[分享]怎样做一个魅力女人

[分享]怎样做一个魅力女人 怎样做一个魅力女人 怎样做一个魅力女人 曾经在一个阳光灿烂的午后，和男友在咖啡屋消磨时光，看落地玻窗外来来往往的人群，十多二十岁的女孩穿着漂亮的春装，青春靓丽，非常养眼。突然，一名老太太吸引了我的视线。她穿着一身合体的黑衣裙，头发优雅地绾起，脸上有岁月的痕迹，至少有60岁了，可大而深邃的眼睛很有神采，她缓步在街头，吸引了很多目光。坐在我对面一向很少称赞别人的男友都赞了句:真是个漂亮的老太太。 20岁的女人新鲜娇艳，30岁的女人风华正茂，可40岁，50岁呢,到了60岁仍能保持美丽的女人多么难得～衰老是谁也不可改变的现实，当皮肤渐渐显得黯淡无光，当形体渐渐不再挺拔婀娜，你是否会对自己的外观逐渐失去信心而最终听之任之呢, 在现代社会里，女人和男人一样为生活奔波忙碌，为了让自己显得年轻漂亮，我们也会做一些修饰。可是，很多人都在犯一个错误，都在做着“勾引”别人的老公的事。为什么这么说呢,在出门前，我们会仔细化妆，选择漂亮的衣服，把自己最美的一面呈现给别人;可是回家以后呢，我们会鞋子一脱，包一扔，妆一卸，穿上大大咧咧的旧衣服，抄起袖子开始做饭，把自己最丑的一面暴露给老公——一个活脱拖的黄脸婆。特别是一些女人卸妆以后，脸上的斑点皱纹都显露出来，整个人看上去就是一个黄脸婆的形象，老公会有什么感觉,他在外面看到的女人都年轻漂亮，回家对着一个丑女人，可能有时候就会经不起诱惑。如果老公出轨，其实我们也应该在自己身上找找原因。在韩国，家庭主妇都很注意皮肤和身体的保养，让自己在不化妆时看上去都很好;而且每个女人都有几套漂亮的家居服，在家面对老公时也是美丽的。 其实，如果我们能在日常生活中多花一点心思，我们都能成为有魅力的女人。希望大家能记住一句话:这个世界上没有丑女人，只有懒女人。 那么，我们怎么做一个魅力女人呢, 大家认为能称之为有魅力的女人应该是什么标准呢,(提问) 首先，她要是健康的。健康包括身体的健康和心理的健康。今天，我们主要谈一下如何保持身体的健康。 第一是要有健康的饮食。 不同年龄段的女性身体状况都不一样，所以应该根据情况选择不同的健康食谱。 15—25岁这一时期，正是女性月经来潮，生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加。因此，要使皮肤光洁润滑而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质，脂肪酸及多种维生素。如白菜，豆芽，韭菜，瘦肉，豆类等。同时，要注意少吃盐，多喝水。这样既可以防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂类代谢，减少面部渗出的油脂。 到了30岁左右，女性前额及眼部会逐渐出现皱纹，皮下的油脂分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。此时，在饮食方面除了要坚持清淡食物，多喝水的良好饮食习惯外，还要特别多吃富含VitB和VitC的食品，如荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。 40岁的女人内分泌和卵巢的功能逐渐减弱，激素分泌大量减少，体内缺乏维生素和水份，皮肤容易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显。因此，要坚持多喝水。最好早上起床后喝一杯凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白，可吃一些猪蹄，肉皮，鱼，瘦肉等。 女性在40到50岁的时期，已进入更年期，卵巢功能明显减退，脑垂体前叶功能亢进，致使植物神经功能紊乱，容易出现情绪激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上可多吃一些促进胆固醇排泄，补气养血，延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米，红薯 蘑菇，柠檬，核桃和富含VitE的卷心菜，花菜，花生油等。 别等口渴再去喝水。 人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。 其实，每天7杯水，就可以让你做一个水美人。 每天早上起床后喝一杯白开水。一夜过去身体内水分消耗较多，血液粘稠，晨起喝水不仅可补充水分、清洗肠胃、还可促进血液循环，使皮肤红润光泽;并有效预防心脑血管疾病的发生。此外，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、防治便秘之功效。 三餐前后一小时各喝一杯水。 睡前一小时喝一杯水 这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。 那我们喝应该喝什么样的水,是不是可乐饮料都可以,不是的。我们应该喝温开水。 水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但浓茶、盐水不能代替。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。 每日饮水行程 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。 8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。 11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。 12:40午餐后约半小时可少喝些水。 14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。 17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。 22:00睡前一至半小时再喝一杯水。 。 不同年龄段有不同的食谱，但相同的是要多喝水。在《红楼梦》里说得最多的一句话是“女人是水做的。”我想问一下各位平时是怎样喝水的, 那是不是只要吃得健康就够了,当然不是。还需要养成健康的生活习惯。 第二是保持健康的生活习惯。 大家都知道在格林童话里有一个睡美人，她沉睡了几百年，仍美丽动人。保证充足的高质量睡眠是美丽女人的必修课。夜间11点至凌晨3点是肌肤休息的最佳时机。熬夜、睡眠质量不好者几乎都面色无华、眼圈发黑、肌肤发涩不光滑。我认识一个美女，自己有一家公司，很泼辣能干。她很忙，全国各地飞，但每次看见她总是神采奕奕。大家想不想知道她的保养秘诀,其实很简单，就三条:第一是每晚必定十点就准时上床睡觉。任何人任何应酬都不能打搅她。第二是饮食上注意，多吃水果蔬菜和鱼虾，少吃猪肉和油炸的食物。第三是她会定期去很信任的美容院做全套 护理 卵巢癌的护理查房优质护理服务内容doc优质护理服务内容肺癌的护理常规消毒供应室优质护理 。 好的生活习惯还包括戒除烟酒等有损健康的嗜好。很多人都知道过量喝酒和抽烟会损害健康，可是照做不误。但是烟酒过量对女人皮肤的损害非常大，过量喝酒的女人容易见老;而烟瘾大的人，容颜衰老更明显。有人作对比调查后发现，吸烟者比不吸烟者的容颜约早衰5年。原因是香烟中的尼古丁和其它有害物质能损害血管，影响皮肤的血液循环;香烟中的一氧化碳与血红蛋白相结合，使血红蛋白携带氧的能 力下降，因而皮肤缺氧，使皮肤失去原有的弹性和光泽，变得灰暗干燥，显得苍老。O2 +血红蛋白 皮肤 CO 第三是做好皮肤日常清洁保养，并选择一家技术和服务良好的美容院定期进行护理。 现在很多女人都有一堆化妆品，可是为什么要用这些东西，大家知道吗, 有没有人可以告诉我为什么要用洗面奶,为什么要用护肤霜,为什么要用化妆水,洗面奶属于洁肤类化妆品。可以清除皮肤表面的皮脂和老化的角质细胞，清洁化妆留下的残余粉垢污垢。护肤霜属于护肤类化妆品，可以保持和补充皮肤水份营养。化妆水可以补充皮肤水份，软化角质，中和酸碱。 有的人或许会说:“我自己随便去商场买点护肤品就可以了，去美容院多麻烦呀。”也许在20岁左右的女孩可以就用大日化线的产品就OK，因为正好是雌激素分泌旺盛，身体机能良好的时期，皮肤本身状况就很好。但是在25岁以后，随着卵巢功能的逐渐下降，雌激素分泌开始减少，再加上风尘日晒，大气污染，工作生活压力大等诸多因素影响，皮肤开始出现小细纹，肤色暗黄无光泽，色斑，痤疮等一系列问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。到商场购买大日化线产品就象有了小毛病去药店自己买药吃;但是当出现比较复杂的病情时，为了对自己负责，我们是不是会去医院看医生,美容院就相当于处理皮肤问题的医院，专业的美容师可以根据你的皮肤特点，选用具有针对性的专业护理产品，从而延缓衰老，让皮肤保持最佳状态。 就象我前面提到过的公司老总，她已经38岁了，可是出门在外都没有人能猜出她的年龄。有次她到青岛，一个28岁的小伙子看上她，死缠烂打，就是不相信她有30岁。直到她拿出和老公女儿的合影才信了。而现在有一些女人，很努力的工作，很节俭的生活，能为女儿买一万多的钢琴，却舍不得给自己做一次护理。她会说:“老都老了，有什么好保养的,”大家认为这样的想法对不对,你们认为她的女儿希望自己的母亲是苍老落伍的还是漂亮时尚的,她的老公会喜欢 怎样的妻子,而且，作为一个女人，却过早地放弃了美丽，放弃了对美丽的自信，你们觉得她会真正开心快乐吗,中年女人不应该是黄脸婆，她可以是成熟，优雅，活跃，更有女人味的。对不对, 第四是选择合适的运动及身体保养。 对于一个女性来说，体态之美决不亚于容貌之美。如果有了美丽的容貌，而没有合乎比例的身材，容貌之美也难以体现出来。常做运动的女性，她的肌肉和皮肤会保持紧缩，富有弹性，不易出现皱纹，脂肪不会过多地积存，体态不致发胖。体态美来自持之以恒的运动。坚持运动，应当成为习惯。 下面给大家介绍些简单实用的运动方法。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 步行 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 晨操 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 接下来，我们可以选择适合自己的身体保养。丰胸，纤体，减肥等都属于身体保养的范围。做身体保养可以让我们保持身体的曲线，让身体呈现年轻的状态。但为了得到良好效果，我建议大家还要结合饮食和运动。比如做丰胸时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，肉皮，鱼等;再做一些扩胸运动。减肥时可以多吃蔬菜水果少吃高热量的油脂多的食物，每天做纤体操。而且在得到理想效果后，继续注意饮食运动;就能保持好身材。 卵巢保养也是身体保养的一种。就是结合了芳香疗法和中医理论，把一些有益于女性生殖系统，促进雌激素分泌的精油运用于按摩上，让精油有效成分渗入肌肤，进入毛细血管，随血液循环运行全身，活血化瘀，温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，并对月经失调，小腹冷痛，性欲冷淡等有很好的调理作用。卵巢保养很好，但是是否任何人都能做,不是的。它主要针对卵巢功能失调的女性，雌激素分泌减少，出现皮肤身体状况的。像有卵巢囊肿，子宫疾病等问题的女性，我们建议去正规医院做检查治疗。而且，月经期间也不适合做。但是，在平时做卵巢保养可以调养身体，缓解月经来临前的经前综合征以及痛经等症状。 下面我们来回顾一下怎样做一个美丽的女人:首先是注意饮食的调养，其次要注意生活起居科学性，还要抽出时间做运动和保养。别怕浪费时间，要知道一切的付出都是值得的， 你的生活将变得温馨多彩，你将变得美丽自信，你的美传达了你对生活和世界的爱和关心，有一天你也一定能成为别人眼中靓丽的风景～