轮滑教案7doc

轮滑教案7doc轮滑教案7doc 课次:7 年级: 人数: 日期:2013年月日课的任务:1.改进和提高直道滑行技术 2.学习转弯技术:A型惯性转弯、平行惯性转弯; 3.通过做游戏，以此加深对所学技术的理解。课的结构课的内容时间分量组织与教法准备部分 1~2分1.队形一、开始部分 1. 教练整队，师生问好钟 ××××××××××× 2. 清点人数 ××××××××××× 3. 宣布课的任务与要求 ? 任务:同上(略) 2.师生问好声音洪亮要求:服从命令，听从指挥。认真练习，能完成 3.着...

轮滑教案 7doc 课次:7 年级: 人数: 日期:2013年月日课的任务:1.改进和提高直道滑行技术 2.学习转弯技术:A型惯性转弯、平行惯性转弯; 3.通过做游戏，以此加深对所学技术的理解。课的结构课的内容时间分量组织与教法准备部分 1~2分1.队形一、开始部分 1. 教练整队，师生问好钟 ××××××××××× 2. 清点人数 ××××××××××× 3. 宣布课的任务与要求 ? 任务:同上(略) 2.师生问好声音洪亮要求:服从命令，听从指挥。认真练习，能完成 3.着装整齐、衣物放整齐任务。 4.宣布课的任务，明确要求，进行思想 4(安排见习生动员提高积极性要求:认真做好上课笔记，并能客服困难协助同学练习。组织教法队形:一路纵队基本部分 5~6分×××××××××× 二、热身部分钟 ×××××××××× 班长绕场地滑行5分钟调队:全体向右转，班长带队左转弯按照教练指 ? 定的路线滑行，当第一排的最后一名同学滑过第二排的第一名同学的时候，第二排排头的同学跟上依次开始滑行。 ×××××××××××××× 注意事项:学生必须在教练规定的范围内滑行，班长不得私自、随便滑行，保持好队伍队形，教练位 ? 于中间加油鼓励学生组织与教法 15~20 队形 ×××××××××× 三、改进和提高直道滑行技术在之前学习的直道滑行技术基础上进行进一步深分钟 ×××××××××× 入的学习直道滑行，学习在速滑基础上进行蹬地 ? 的动作以及规范身体的动作，包括:重心转移，注意: 单脚支撑滑行，以及蹬地动作，摆臂动作。 1，练习完成的同学从两侧回来，按原来 (一)上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍微分开，的队形，自动排到后面。成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内 2，分组后2人一跟跑道刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，要求: 在做练习的时候一定要感觉到身把重心推至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，体重心的转移与跟进，逐渐加快行走的接着向前收右腿，同时左腿蹬地，随左腿蹬地运速度、减少行走的步数和延长滑行的距作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右离。腿上。反复进行。 (二)上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，退部弯曲，上体与地面成 15~20度角，膝关节成90~110度角，踝关节成 50~70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。课的结构课的内容时间分量组织与教法教法:当向前滑行有一定速度时，两脚15~20 四(学习转弯技术与肩同宽，两膝微屈，向左转弯时，右分钟 1.A型惯性转弯通过脚下的动作以达到转弯目的的转弯方式。方脚尖内扣，以轮子的内刃着地，重心落法:(以左转弯为例)在准备转弯的时候首先进入在两脚中间略偏向右脚处，这时两脚成双脚滑行，然后将右脚脚尖像内扣，重心放于两“A”型，左腿略弯曲放松并跟随向左转脚之间向右脚倾斜动，借助惯性向左滑出一条弧线，这时 (1)要求:从高重心姿势进行练习逐渐过渡到低身体就会向左转弯了。则方向为向右，重心姿势练习。动作方法相同。 (2)逐渐从小圆弧、大圆弧过渡到固定半径的圆弧滑行练习。 2.平行转弯转弯技巧中比较简单的一种方式，区别于A型惯性转弯是靠身体的动作来进行转弯，适用于比较开阔的平地。教法:当向前滑行有一定速度时，两脚要求: 平行，相距约30~40厘米，两膝微屈， (1)从高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿成双腿支撑滑行，重心落在两脚中间，势练习。如向左转弯时，头和肩向左转动，借助 (2)逐渐从小圆弧、大圆弧过渡到固定半径的圆惯性向左滑出一条弧线。这时身体就会弧滑行练习。向左转弯了。如向右转弯，则方向为向右，动作方法相同。游戏部分五、穿鞋跑走接力赛调队，首先集合队伍，然后将队伍分成两路纵队，10分钟带至出发点。如右图组织与教法接力赛游戏: 队形 ×××××××××× 方法:分成两组，由二列横队变成二路纵队，两×××××××××× 队第一个队员位于同一标志线，每队相同距离的? 正前方放同样的标志物，听到口令后，两队第一1，示范起跑3次名同学跑走至标志物，然后回来与下一名本队队2，分解示范并讲解分3步骤员击掌后，下一名对才可出发，回来后的同学自3，完整示范3次动排到最后，全队依次全部通过，且用时最少的4，分两大排站于起跑线听口令练习5次为胜利方。 5，示范冲刺跑姿势规则:三局两胜，必须绕过标志物，回来后必须集合纠错，示范，再次练习击掌，不能滑只能走或是跑。注意事项:起跑重心的位置，脚的角度，目的:练习学生的单脚平衡性，利于起跑技术身体关节的各个角度课的结构课的内容时间分量组织与教法小结:鼓励学生积极练习技术动作，参加比赛，增加团队的合作精神。结束部分六、小结 1~2分组织与教法调队:按上课的原队形站队集合钟队形: 对任务完成情况与学生课堂表现进行小结，进行 ××××××××××× 积极地鼓励，充分调动学生上课的积极性。对下 ××××××××××× 节课的安排提出要求。 ? 要求: 1.简明扼要，鼓励为主。 2.实事求是，严肃认真

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