[中学教育]提高自信心的训练方法

[中学教育]提高自信心的训练方法 提高自信心的训练方法 鎻愰珮鑷 俊蹇冪殑璁 粌鏂规硶2011骞?5鏈?1鏃? 鏄熸湡涓夎 涓轰富椤? 鍔犲叆鏀惰棌甯 姪 | 鐣欒?浜ゆ祦 | 鐧诲綍 棣栭〉 | 涓婚 闃呰 | tags | 绮惧僵鐩 綍 | 绮惧搧鏂囪嫅 | 浼氬憳娴忚 鎴戠殑鍥句功棣?浼戦棽路鎬?儏 | 鑹烘湳 闊崇敾 缇庡コ 绗戣瘽 灏忔父鎴? 澹佺焊 椋庢櫙 鍋ュ悍路鍏荤敓 | 鍋ヨ韩 椋熺枟 娌荤梾 涓 尰 鍑忚偉 缁忕? 浜氬仴搴?鐢熸椿路鎯呮劅 | 鍝茬悊 鎯呮劅 瀹跺眳 姣嶅? 缇庨 缇庡 鐧惧疂绠? 鏂囨暀路绀句細 | 璇讳功 浜烘枃 鍘嗗彶 绀句細 鏁欒偛 鑱屽満 鐢佃剳 鎻愰珮鑷 俊蹇冪殑璁 粌鏂规硶 锛堣浆杞斤級 灞变埂姝，緺 鏀跺綍浜?011-04-05 闃呰 鏁帮細鏌ョ湅 鏀惰棌鏁帮細247 鍏 紬鍏 紑 鍘熸枃鏉ユ簮銆? tags锛?韬 湪鑱屽満 娆?繋娴忚 灞变埂姝，緺 涓 汉鍥句功棣嗕腑鏀惰棌鐨勬枃绔狅紝鎯虫敹钘忚繖绡囧ソ鏂囩珷鍚楋紵鑺变竴鍒嗛挓鍚э紒 鎴戜篃瑕佹敹钘? 涓炬姤濡傛灉鎮ㄥ湪璇ョ綉椤典腑鍙戠幇鏈夎壊鎯呫?佹毚鍔涖?佸弽鍔ㄧ瓑涓嶈壇鍐呭 锛岃 濉 啓浠ヤ笅琛ㄦ牸鑱旂郴鎴戜滑锛? 浠ユ枃鎵炬枃 濡備綍瀵规枃绔犳爣璁帮紝娣诲姞鎵规敞锛? 鎻愰珮鑷 俊蹇冪殑璁 粌鏂规硶 鎻愰珮鑷 俊蹇冪殑璁 粌鏂规硶 闂 細鎬庢牱閫氳繃璁 粌鏉ユ彁楂樿嚜宸辩殑鑷 俊蹇冨憿锛? 绛旓細鎻愰珮鑷 俊蹇冪殑璁 粌鏂规硶鏈変互涓嬪嚑鐐癸細 锛?锛夐粯蹇碘?滄垜琛岋紝鎴戣兘琛屸?? 鏈夎嚜鍗戞劅 鐨勫悓瀛，瘎浠疯嚜宸憋紝鎬昏 涓鸿嚜宸变笉琛岋紝鎴戣 鏂囦笉琛屻?佹垜鏁颁笉琛屻?佹垜鑻辫 涓嶈 锛屾垜杩欎篃涓嶈 閭,篃涓嶈 銆傝秺璁や负鑷 繁涓嶈 灏辫秺娌′俊蹇冿紝瓒婃病淇″績灏辫秺瑙夊緱娌″姴锛岀敋鑷崇牬缃愬瓙鐮存憯銆? 鎵?浠ワ紝涓轰簡鍏嬫湇鑷 崙蹇冪悊 锛屾爲绔嬭嚜淇″績锛岃 鍦ㄥ績涓 粯蹇碘?滄垜琛岋紝鎴戣兘琛屸?濄?傞粯蹇垫椂瑕佹灉鏂 紝瑕侀噸澶嶅嚑娆?紝鐗瑰埆鏄 湪閬囧埌鍥伴毦鏃舵洿瑕侀粯蹇碉紝鍙 浣犲潥鎸侀粯蹇碉紝鐗瑰埆鏄 湪鏃?櫒璧峰簥鍚庡弽澶嶉粯蹇典節娆?紝鍦ㄦ櫄涓婁复鐫″墠鍙嶅 榛樺康涔濇 锛屽氨浼氶?氳繃鑷 垜鐨勭Н鏋佹殫绀虹殑鏈虹悊锛岄?愭笎鏍戠珛淇″績锛岄?愭笎绉 疮蹇冪悊鍔涢噺銆? 鍒 殑鍚屽 琛屾垜涔熻 锛屽ぇ瀹堕兘鏄 汉锛岄兘鏈変竴涓 剳琚嬨?佷袱鍙 墜锛屾櫤鍔涢兘宸 笉澶氥?傚彧鍔 姏锛屾柟娉曞緱褰擄紝鎴愮哗涔熻兘鎻愰珮銆傚叾瀹炲嵆浣垮 涔犳垚缁?ソ鐨勫悓瀛,紝涓?鏀炬澗瀛，範锛屾垚缁?氨浼氫笅闄嶃?備絾瑕佸姫鍔涳紝瀛，範鎴愮哗灏变細鎻愰珮銆? 銆愯嚜鎴戣 缁冭 銆? 鎴戣 锛? 鎴戣兘琛岋紝 璇ュ共鐨勪簨锛? 鎴戜竴瀹氳 骞插畬 銆愯嚜鎴戝績鐞嗚 缁冭 銆? 鐩镐俊鑷 繁琛岋紝鎵嶄細鎴戣兘琛岋紱 鍒 汉璇存垜琛岋紝鍔 姏鎵嶈兘琛岋紱 浠婂ぉ鑻ヤ笉琛岋紝鏄庡ぉ浜夊彇琛岋紱 鑳芥 瑙嗕笉琛岋紝涔熸槸鎴戣兘琛岋紱 涓嶄絾鑷 繁琛岋紝甯 姪浠栦汉琛岋紱 鐩镐簰鏀 寔琛岋紝鍚堜綔澶у 琛岋紱 浜夊彇鍏ㄩ潰琛岋紝楂樿?冩墠鑳借 銆? 锛?锛夊 鎯宠嚜宸卞紑蹇冪殑浜? 姣忎釜鍚屽 閮芥湁寮?蹇冪殑浜嬶紝寮?蹇冪殑浜嬪氨鏄 綘鍋氬緱鎴愬姛鐨勪簨锛屼俊蹇冨拰鍔涢噺閮芥槸瀹冪殑浜х墿銆傝 澶氭兂浣犳渶寰楁剰銆佹渶鎴愬姛鐨勪簨銆備緥濡備綔涓氬畬鎴愬緱寰堝ソ锛岀粏蹇冨搧鍛抽偅鏃朵綘蹇冮噷鐨勬劅鍙椼?? 锛?锛夐潰甯，井绗? 娌?湁淇″績鐨勪汉锛岀粡甯哥溂绁炲憜婊烇紝鎰佺湁鑻，劯锛岃?岄泟蹇冨媰鍕冪殑浜猴紝鍒欑溂鐫涙?绘槸闂 棯鍙 戜寒婊,潰鏄ラ 銆? 浜虹殑闈?儴琛ㄦ儏涓庝汉鐨勫唴蹇冧綋楠屾槸涓?鑷寸殑銆傜瑧鏄 揩涔愮殑琛ㄧ幇銆傜瑧鑳戒娇浜轰骇鐢熶俊蹇冨拰鍔涢噺锛涚瑧鑳戒娇浜哄績鎯呰垝鐣咃紝绮剧 鎸 锛涚瑧鑳戒娇浜哄繕璁板咖鎰侊紝鎽嗚劚鐑,伡銆? 瀛，細绗戯紝瀛，細寰 瑧锛屽 浼氬湪鍙楁尗鎶樻椂绗戝緱鍑烘潵锛屽氨浼氭彁楂樿嚜淇″績銆傝 鍚屽 浠 粩缁嗕綋楠屼竴涓嬪井绗戠殑蹇冪悊鎰熷彈銆傝櫧鐒惰繖涓 柟娉曠湅璧锋潵寰堢畝鍗曪紝浣嗘槸鍋氳捣鏉ョ‘瀹炴湁鏁堟灉銆傚綋浣犻?愭笎鍏绘垚浜嗙粡甯稿井绗戠殑涔犳儻锛屼綘灏变細瑙夊緱鍐呭績鍏呮弧浜嗕俊蹇冨拰鍔涢噺銆? 锛?锛夋尯鑳告姮澶? 閬囧埌鎸 姌鑰屾皵棣佺殑浜猴紝甯稿父鍨傚ご鏄 け璐ョ殑琛ㄧ幇锛屾槸娌?湁鍔涢噺鐨勮〃鐜帮紝鏄 抚澶变俊蹇冪殑琛ㄧ幇銆傛垚鍔熺殑浜猴紝寰楁剰鐨勪汉锛岃幏寰楄儨鍒?殑浜烘?绘槸鏄傞 鎸鸿兏锛屾剰姘旈 鍙戙?傛槀棣栨尯鑳告槸瀵屾湁鍔涢噺鐨勮〃鐜帮紝鏄 嚜淇,殑琛ㄧ幇銆? 浜虹殑濮垮娍涓庝汉鐨勫唴蹇冧綋楠屽彲浠ョ浉浜掍績杩涖?? 涓?涓 汉鏈変俊蹇冿紝鏈夊姏閲忎究鏄傞 鎸鸿兏锛屾病鏈変俊蹇冿紝娌?湁鍔涢噺灏辨棤绮炬墦閲囷紝鍨傚ご涓ф皵銆傚 浼氳嚜鐒剁殑鏄傞 鎸鸿兏锛屽氨浼氶?愭 鏍戠珛淇″績锛屾彁楂樹俊蹇冦?? 銆愯嚜鎴戝績鐞嗚 缁冭 銆? 浜虹殑澶栬矊琛ㄧ幇蹇冪伒锛? 鎴戞湁绉 瀬鐨勫績鎬侊紝 鍥犳 锛岃 鏄傞 鎸鸿兏锛屾晱鎹疯?岃 銆? 鎴戞劅鍙楀埌鍒 汉瀵规垜鐨勮禐璧忥紝 杩欐槸鎴戝績缁 悜涓婄殑璞″緛锛? 锛?锛変富鍔ㄤ笌浜轰氦寰? 瑙侀潰涓诲姩涓庝汉鎵撴嫑鍛硷紝涓诲姩闂 ?欏埆浜猴紝鎸夌収甯歌 锛屽埆浜轰篃浼氬洖鏁 湴闂 ?欎綘銆? 浣犲井绗戙?傛垜浠 嚑涔庡緢灏戣 鍒颁綘瀵瑰埆浜哄井绗戦棶鍊欌?滀綘濂解?濓紝鍒 汉浼氬 浣犳í鐪夌珫鐪艰 鈥滀綘涓嶅ソ鈥濓紝杩欐槸涓嶇 鍚堜汉涔嬪父鎯呯殑銆備綘鍜屽埆浜哄湪寰 瑧鐨勯棶鍊欎腑锛岄兘浼氭劅鍙楀埌浜洪棿鐨勬俯鏆栦笌鐪熸儏锛岃繖绉嶆俯鏆栦笌鐪熸儏浣夸汉鍏呮弧鍔涢噺鍜屼俊蹇冦?? 锛?锛夋 璧忔尟澶囦汉蹇冪殑闊充箰 浜轰滑閮戒細鏈夎繖鏍风殑鎯呯华浣撻獙锛氬綋鍚 埌闆勫(婵?鏄傜殑涔愭洸鏃讹紝寰?寰?鍥犲彈鍒版縺鍔辫?岀儹鎯呭 鏀撅紝鏂楀織鏄傛壃锛涘綋鍚 埌浣庢矇鎮插(鐨勫搥涔愭椂锛屽線寰?鏈夋偛鐥涖?佹??蹇典箣鎯呮秾涓婂績澶淬?傚洜姝わ紝缁忓父鍚 竴鍚 涔愮殑闊充箰锛屽 璋冩暣鎯呯华锛屾槸澶ф湁濂藉 鐨勩?? 锛?锛夊湪宸茬粡鍙栧緱鎴愬氨鎴栨樉鐜颁紭鍔块 鍩熸垨缁х画鍔 姏 涓嶅皯鍚屽 鍦ㄨ幏寰楁垚鍔熷拰鑷 俊涔嬪悗锛屽線寰?蹇樿 浜嗚嚜宸辩殑鏇捐禆浠ヨ幏寰楀揩涔愮殑鍝佽川鎴栫壒鐐广?傚洜姝わ紝鍒囧繉鏀惧純鑷 繁鐨勪紭鍔垮彟璧风倝鐏讹紝鎴栬?呮湞涓夋毊鍥涖?佸崐閫旇?岀柌銆傚潥鎸佷笉鎳堝湴鍦ㄨ嚜宸卞凡缁忔湁鎵?鎴愬氨锛屾垨鑰呮樉绀哄嚭杈冨ぇ浼樺娍鐨勯 鍩熷唴鍔 姏宸ヤ綔锛? 鏄 笉鏂 彁楂樿嚜淇??佽蛋鍚戞垚鍔熺殑绉樿瘈涔嬩竴銆? 銆愯嚜鎴戣 缁冭 銆? 鎴戝凡鏈変笉灏戞垚灏憋紝 杩欏氨鏄 垜鐨勬柊璧风偣锛? 鍙 鎴戝姫鍔涳紝 鏇村ぇ鐨勬垚灏憋紝 灏卞湪鏄庡ぉ锛? 锛?锛夎嚜涓诲湴閫夋嫨閫傚悎鑷 繁鍙戝睍鐨勭幆澧? 鏈夌殑鐜 鑳戒负浣犳彁渚涘睍绀轰紭鐐圭殑鏈轰細锛屽叿鏈夊苟鍗忓姪浣犵殑鍙戝睍鐨勬潯浠讹紝鎷ユ湁涓?浜涗笌浣犵洰鏍囦竴鑷淬?佸 浣犲叧蹇冦?佺悊瑙;?佹敮鎸佺殑浜猴紱浣嗘湁鐨勭幆澧冧笉浣嗕笉鍏峰 浠ヤ笂鍥犵礌锛屽弽鑰屼細鍘嬫姂浣犮?佸Θ纰嶄綘銆佹尗浼や綘锛屾垚涓轰綘蹇呴』涓庝箣鎶楄 鐨勫 璞??? 鍥犳 锛屾湁鎰忚瘑鍦伴?夋嫨鑷 繁鍙戝睍鐨勭幆澧冿紝鏈夌洰鐨勫湴寮曞 鑷 繁涓嶆柇鍙戞尌鍜屽珐鍥鸿嚜宸辩殑浼樺娍锛岃繖鏄 厖鍒嗘彁楂樿嚜淇,殑鏈夋晥閫斿緞銆? 锛?锛変富鍔ㄥ皾璇? 瀵硅嚜宸变粠鍓嶆病鏈夋帴瑙，繃鐨勩?佽兘鎻愰珮鑷 繁鑳藉姏鐨勯 鍩燂紝浼樿川涓?浠藉ソ濂囧績鍜屾眰鐭ユ 銆備笉璁?緝鐪煎墠鐨勫緱澶憋紝涔熶笉鎻愬嚭杩囧垎鐨勮 姹傦紝榧撳姳鑷 繁澶ц儐灏濊瘯锛屽敖鍔涘幓鐪嬨?佸幓鎯炽?佸幓鍋氥?? 锛?0锛夎嚜瑙夊厖瀹為棽鏆囩殑鏃堕棿 鏈夌殑鍚屽 鍦ㄧ敓娲讳腑寰堣 鍔 紝鍙 湁褰撹?佸笀銆佺埗姣嶈 姹備粬鍋氫粈涔堬紝浠栨墠鍘诲仛浠?涔堬紝鑰屼笖鍋氬畬涔嬪悗渚挎棤鎵?浜嬩簨锛岄棽鏆囨椂闂磋 涓?浜涚函纰庣殑浼戦棽娲诲姩鎵?鍏呭 锛屽 鑱婂ぉ銆佷笂缃戙?侀?涜 銆佺湅鐢佃 銆佺潯瑙夌瓑绛夈?備粬浠 緢灏戝幓鑰冭檻灏嗘潵锛屽彧鏄 秷鏋佸湴鍘荤瓑寰呭皢浼氬埌鏉ョ殑骞歌繍鎴栧巹杩愩?傝?屽彟澶栦竴绫讳汉鐢熸椿寰楀氨寰堜富鍔 紝浠栦滑涓嶄絾鍋氬ソ琚 姹傚仛鍒扮殑浜嬫儏锛岃?屼笖鍦ㄩ棽鏆囨椂闂粹?滄病浜嬫壘浜嬧?濓紝涓诲姩鍘绘帴杩戣嚜宸辩殑鐩婄殑浜哄拰浜嬬墿锛屽 鎵惧悇绉嶆満浼氫赴瀵岃嚜宸便?備粬浠 殑鐪肩潧涓嶄粎浠呯湅鍒扮幇鍦 紝涔熺Н鏋佸湴鍏虫敞鏈 潵锛屽苟涓旀妸鍏虫敞杞 寲涓鸿 鍔 紝閫氳繃澧為暱瑙佽瘑鍜屾彁楂樻墠骞叉潵鎶婃彙鍛借繍銆傜浉姣斾箣涓嬶紝鍚庤?呯敓娲诲緱鏇村厖瀹烇紝鏈 潵鐨勫彂灞曚細鏇撮『鍒??傚洜姝わ紝鏈?濂借 鑷 繁鐨勯棽鏆囨椂闂村厖瀹炰竴鐐癸紝灏藉彲鑳藉湴鍘诲仛鍚勭 鏈夊姪浜庤嚜宸卞彂灞曠殑浜嬫儏锛屼繚璇佷緵缁欒嚜宸变俊蹇冪殑璧勬簮姘镐笉鏋 銆? =============== 鍙 浣犺兘鎸夌収涓嬮潰鐨勮 姹傚幓鍋氾紝蹇冭兏灏变細瀹介様璧锋潵銆? *姝,‘鍦板 寰呴渶瑕侊紝鏈熸湜鍊间笉瑕佽繃楂? *璁ょ湡鍔 姏鍦板仛濂借嚜宸辩殑鏈 亴宸ヤ綔 *娣″寲涓 汉鍚嶅埄锛屼笉璁?緝涓 汉寰楀け *澶勭悊濂藉 搴 ?佸悓浜嬨?佸悓瀛,瓑浜洪檯鍏崇郴 *鍔犲己鑷 垜淇 吇锛屽績鑳稿紑闃? *鐑 埍鐢熸椿锛?蹇楄叮骞挎硾 *鍧氭寔浣撹偛閿荤偧锛屽仴韬 槻鐥? 涓嶈 鍘嬫姂鑷 繁鐨勬儏缁? 涓嶅 鑷 繁鐨勬湡鏈涜繃楂? 涓嶅 鍒 汉甯岀考鐨勮繃澶? 鍏嬪埗鑷 繁杩囨縺鐨勬儏缁? 姝,‘闈? 涓ラ叿鐨勭幇瀹? 瑕佷細鐢ㄧ悊鏅烘垬鑳滄儏缁? 涓诲姩鍊惧悙鍐呭績鐨勭儲鎭? 鐢ㄩ槻鍗 満鍒惰皟鎺ф儏缁? 涓嶈 鎶婄洰鏍囧畾鐨勮繃楂橈紱 瑕佹斁寮冩秷鏋佽嚜鎴戞殫绀猴紱 淇濇寔绉 瀬鐨勬儏缁 綋楠岋紱 鐢ㄥぇ鑷 劧鏉ラ櫠鍐舵儏缁 紱 鐢ㄧН鏋佺殑璇 ?鏉ヨ皟鑺傦紱 杞 Щ娉ㄦ剰鍒板彟澶栦簨鐗?紱 杞 Щ涓嶈壇鐨勬秷鏋佹儏缁 紱 杩愮敤鎸 姌鍗囧崕鐨勬満鍒讹紱 鐢ㄧ悊鏅鸿皟鑺傛垬鑳滄劅鎯咃紱 杩涜 閫傚綋鐨勫績鐞嗗 娉勩?? 鍒嗕韩鍒帮細QQ绌洪棿 鑵捐 鏈嬪弸 浜轰汉缃? 寮?蹇冪綉 鏂版氮寰 崥 鑵捐 寰 崥 鎼滅嫄寰 崥 娆?繋娴忚 灞变埂姝，緺 涓 汉鍥句功棣嗕腑鏀惰棌鐨勬枃绔狅紝鎯虫敹钘忚繖绡囧ソ鏂囩珷鍚楋紵鑺变竴鍒嗛挓鍚э紒 涓婁竴绡囷細鎻愰珮鑷 俊蹇冪殑15涓 柟娉? 涓嬩竴绡囷細鎴愬姛浜哄，鐨?9涓 ソ涔犳儻 鎴戜篃瑕佹敹钘? 澶嶅埗缃戝潃鍙戠粰鏈嬪弸 (灞 ?[韬 湪鑱屽満]) 变埂姝，緺 鐨勫垎绫荤洰褰 鍏抽棴锘?鐩稿叧鏂囩珷璋佹槸鑳滃埄鑰?--浣犺嚜宸?!!2007-04-05 xa3682000 濡備綍璁?綘鐨勫績鑳稿彉寰楀紑闃旇捣鏉?- 澶?娇涓嶈烦鑸?- TOM鍗氬 2009-04-24 leon.xiong 璁? 瀛愯嚜淇,殑10涓 柟娉?009-12-22 娴风殑瀵归潰 澶囪?冨叕鍔″憳鑰冭瘯锛屽簲璇ユ?庢牱澶嶄範濂藉 鑰冭?冪洰锛?009-10-26 hp2 鑷 俊蹇冭 缁冩暀鏉恄涓冧汉璁ㄨ 缁勫惂_鐧惧害璐村惂2010-02-02 鍟婂お闃? 1. 濡備綍甯 姪瀛,敓澧炲姞鑷 俊蹇?009-11-22 鍜栧暋鍗冨崈缁? 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