陈式74式太极拳老架一路图解(中)50

第三十二式上三步1．接上式，身体向左转，左脚向左前方自然落地，重心在右。同时，两拳变掌，左掌逆缠向左前方推掌，掌心朝右斜前方，指尖斜上方；右掌屈肘顺缠合于右肩略上方，掌心朝前，指尖向上，与左掌相合。目视前方(图2-161)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211252746467571.jpg"\*MERGEFORMATINET2。上式不停，身向左转，重心由右腿移至左腿。同时，左掌逆缠下按左腿外侧，右掌逆缠向前推掌。右腿提起里合。目视前方(图2-162)。3．身体下蹲，右脚以脚跟贴地向右前方上步，重心在左腿，身体微左转。同时，随转体，右掌前（拥）推，重心移至右腿：左掌向左后方逆缠略后于左髋部，掌心朝下，指尖右前方。目视右前方(图2-163)。4．上式不停，身向右转，重心在右‘不动。同时，随转体，右掌逆缠下按至右腿外侧，左掌逆缠向前推掌；左腿提起里合。目视前方(图2-164)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204051306018160.jpg"\*MERGEFORMATINET5．上式不停，身体下蹲，左腿以脚跟贴地向左前方上步，重心在右腿，身体微右转。左掌前搠高于肩，掌心左前方，指尖斜上方；右掌向右后方逆缠略后于右髋部，掌心朝下，指尖左前方。目视左前方(图2-165)。要点蹬跟后，随身转体左腿屈膝收回，而后随身左转向左前方上步，与左右手向合。其他要点与第十式要求一样。第三十三式击地捶1．接上式，身体微向右转，重心在右不动，身体下沉。两掌握拳，左拳顺缠合于左前方，拳心朝里，右拳顺缠合于右髋部。目视右前方(图2-166)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204051309449014.jpg"\*MERGEFORMATINET2，上式不停，身体继续右转，重心移至左腿，身体向左转体；同时，随转体，左拳逆缠向下、向左，经膝前上提，身体左侧与头平，拳心朝左斜下；同时，右拳逆缠向上、向左、向下栽拳，拳心朝右。目视右拳前下方(图2-167)。要点在俯伏下栽拳时，顶劲贯起，左拳上提，右拳下栽，右髋部下塌，意使尾闾中正。误区随转体，左拳逆缠向下、向左，经膝前上提，至身体左侧与头平，右拳逆缠向上、向左、向下栽拳时，左肘尖上翻，造成窝臂，容易失重。警示随转体，左拳逆缠向下、向左，经膝前上提，至身体左侧与头平时，松肩坠肘，屈膝松胯，塌腰泛臀。第三十四式踢二起1．接上式，身体微向左转，重心不变。同时，右臂向左引与左拳相合，两拳心向外斜下方。目视左下方(图2-168)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061116277810.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061116262724.jpg"\*MERGEFORMATINET2。上式不停，身体微右转，重心移向右腿。同时，右拳臂经左拳臂向上、向右屈臂右肩前，拳心朝外斜下方；左拳逆缠朝左搠至左膝上方，拳心朝后，左脚尖内勾。目视左侧(图2-169)。3。上式不停，身体继续向右转90度，重心移至左腿，右脚收至左脚右侧，屈膝松跨，脚尖点地。同时，右拳随转体向右顺缠向下划弧至右髋部外侧，拳心朝里斜上方；左拳顺缠，屈臂划弧至左肩前上方，拳心朝里，两拳相合。目视前方(图2-170)。4。上式不停，身体下沉，微右转，重心移向右腿。同时，两拳前后对拉外拥，左拳向前掤，右拳向右后拥。平视前方(图2-171)。5．上式不停，身体重心完全踏实到右脚，左脚向前抬起。同时，左拳向前、向下逆缠，右拳由后上领，拳心向下。目视前方(图2-172)。6。上式不停，左脚还未落地，右脚蹬地向前上踢，脚面绷平。同时，两拳变掌，右掌由后划弧向上顺缠略高于头，向前、向下，与右脚面相击；左掌走下弧线至身体左侧，后上撩掌心斜朝外，指尖斜下方。目视前方(图2-173)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061116279494.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061116273311.jpg"\*MERGEFORMATINET要点(1)身体向右转90度，转体，移重心，左脚尖内勾，左髋部放松，与右肘上掤，贯穿于右拳下沉，左拳上掤，要协调一致，一气呵成。(2)在踢脚时，身体微下沉，重心右移，左掌下按，左脚屈膝提起，左脚未落右脚蹬地上踢，右掌逆缠迎面击拍右脚。误区1．动作3，身体向右转，重心移至左腿，右脚收至左脚右侧时，髋关节过紧，使身体向前倾。警示身体向右转，重心移至左腿，右脚收至左脚右侧，屈膝松胯，脚尖点地，立身中正，腰劲下塌。误区2．动作4，身体下沉，微右转，重心移向右腿，两拳前后对拉外拥，右肘尖过紧，造成架肩。警示身体下沉，微右转，重心移向右腿，以腰为轴，两拳前后对拉外拥，屈膝松胯，沉肩坠肘。误区3．动作6，右手拍击右脚脚面时，右手屈臂向上拍脚，屈臂过紧，身体合劲不成一体。警示右手拍击右脚脚面时，以腰为轴，右手随转体逆缠向上，与右脚击拍，周身一体。误区4．动作6，拍脚后落地时，左腿髋关节过直，造成落地不稳，产生双重。警示拍脚后落地时，屈膝松胯，髋部放松，腰劲下塌，立身中正，沉肩坠肘。第三十五式护心拳1．接上式，右脚落于左脚内侧靠前。两掌随势下沉，右掌下沉于右膝上方，掌心朝下，指尖朝前；左掌沉于左髋部，掌心朝下，指尖朝右。目视前方(图2-174)。2．上式不停，身体先向左转，重心移至右腿，身体再向右转，提左腿向左前方开步。同时，随转体，两掌先左逆右顺，向左下捋，然后向上、向右平捋，右掌缠至右上方，与肩同高，掌心朝外斜下方，指尖朝前；左掌缠至胸中线，掌心朝右斜上方，指尖朝左前方。目视左前方(图2-175)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061123487527.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061123493434.jpg"\*MERGEFORMATINET3。上式不停，身体向右转下沉，重心移至左腿，右脚提收于左脚内侧．脚尖点地。同时，两掌随身体下沉转体，左逆右顺缠向左上捋，左掌置于左前方，略高于肩，掌心朝前斜下方，指尖朝右斜上方；右掌缠至右胸前，掌心朝外斜上方，指尖朝前。目视右前方(图2-176)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061123493292.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204061123492880.jpg"\*MERGEFORMATINET4，上式不停，身体下沉，提右腿向右后方退步，身向左旋转。两掌顺缠合于体前，左掌在上右掌在下，左掌掌心朝右，指尖朝上；右掌心朝左斜上方，指尖朝左斜下方。目视前方(图2-177)。5．上式不停，重心在左，身体向右转体。随转体右手臂向右上方抹臂在右膝上方，掌心朝前上方，指尖朝右；同时，左掌逆缠向下划弧至左髋部，掌心朝下，指尖朝前。目视右前方(图2-178)。6，上式不停，身体微向左旋转下沉，重心移向右腿，身向右转。右掌先逆缠向前向下变拳后顺经腰间顺缠至胸前，拳心朝里；左掌顺缠走上弧线经胸前变拳逆缠至腰间，而后顺缠合于右肘间内侧，拳心朝里，与右拳相合。目视前方(图2-179)。要点(1)起跳后，身体放松下沉，左腿开步要自然，与两掌右捋协调一致。(2)动作6，重心变换要以腰为轴，右拳上提，左拳下沉，要与身体下沉协调一致；冲拳时，要以腰为轴，随转体，右拳前冲，左拳内收，合于胸前，下盘要稳，裆开圆，立身中正，两臂搠圆。误区动作6，身向左转，右拳先逆后顺经腰间缠至胸前，左拳顺缠下沉于腰间至右肘间内侧时，肘尖上翘，背部吃紧，造成架肘。警示身向左转，右拳先逆后顺经腰间缠至胸前，左拳顺缠下沉于腰间至右肘间内侧时，上下合力，腕关节放松，上提领劲，以腰为轴。第三十六式旋风脚1．接上式，身向右转下沉，重心移向左腿。右拳变掌，先逆后顺缠向右、向下缠至小腹前，掌心朝外斜上方，指尖朝右；左拳变掌，逆缠向右、向下、向左缠至左髋部前，掌心朝外斜下方，指尖朝右。目视前方(图2-180)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070905051391.jpg"\*MERGEFORMATINET2，上式不停，身体向左旋转，重心移向右腿。同时，随转体两掌变捋，右掌先顺后逆缠向左、向上、向右捋至右前方，略高于肩，掌心朝外斜下方，指尖朝左斜前方；左掌先逆后顺缠向上、向右捋至左胸前，掌心朝前斜上方，指尖朝左斜前方。目视左前方（图2-181）。’3。上式不停，身体向右旋转下沉，重心移向左腿，提起右腿。随转体右掌顺缠向下，经膝盖上方领起与肩同高，掌心朝上，指尖朝前，肘尖合于右膝盖上方；左掌逆缠向右、向下经小腹向左、向上缠至左前方，略高于肩，掌心朝外斜下方，指尖朝前斜前方。目视前方(图2-182）。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070905055029.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070905052494.jpg"\*MERGEFORMATINET4-上式不停，身向右转，右脚向前开半步，脚后跟着地，脚尖自然上翘。同时，两掌左逆右顺缠交叉于胸中线，右掌在下，掌心朝斜上方，指尖朝前；左掌掌心朝右斜下方，指尖斜上方。目视前方(图2-183）。5．上式不停，右脚尖外摆，身向右转，重心移向右腿，左脚脚尖点地。两掌逆缠外掤，左掌在里，右掌在外，两掌掌心朝外，左掌指尖朝右，右掌指尖朝左。目视前方(图2-184)。6．上式不停，身体继续向右旋转，以右脚尖为轴转体180度，左脚逆缠向上、向右，落于右脚左侧，脚尖着地。随身转，左掌逆缠，拍击左脚内侧，落于身体左侧，掌心朝后斜下方，指尖朝前斜下方；右掌逆缠下沉于身体右侧，掌心朝后斜下方，指尖朝前斜下方。眼先随左脚后平视前方(图2-185a图2-185b)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070905055115.jpg"\*MERGEFORMATINET要点(1）动作4，身向右转体时，身体下沉，右脚右方落地时，要自然，落在右前方，转体、拥臂、移重心协调一致，腰劲下塌。(2)动作6，身体速向右转，同时，左脚提起内摆，与两臂外搠，左掌击拍左脚内侧配合一致；拍脚后，随转体贯力，左脚转身落地，上下相合，重心要稳，两臂掤劲不丢。误区动作6，随身转，左掌逆缠，拍击左脚内侧时，手脚合一，肘尖上翘，脚与肘没有合上，造成手拍不到脚。警示随身转，左掌逆缠，拍击左脚内侧时，松肩坠肘，屈膝松胯，左脚逆缠向上、向右，落于右脚左侧，脚尖点地。第三十七式右蹬一跟1．接上式，身体下沉，左脚向左侧开半步，脚后跟着地。两掌逆缠交叉合于小腹前，左掌在里，右掌在外，两掌掌心朝里斜下方。目视前方(图2-186)。2。上式不停，身体微向右转，重心移向左腿。两掌逆缠上拥开，略高于头。目视前方(图2-187)。3．上式不停，重心完全落于左腿，提起右腿。两掌先顺后逆缠，交叉小腹前，左掌在里，右掌在外，掌心朝下，指尖朝斜前方。目视前下方(图2-188)。INCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070912287442.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070912283882.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://www.chinataijiquan.com/UploadFiles/cstj/2012/4/201204070912283481.jpg"\*MERGEFORMATINET4。上式不停，身体下沉，重一在在左腿不变，右腿速向右侧蹬击。同时，两掌变拳，顺缠速向两侧横击，拳心朝里斜下方。目视右侧(图2-189)。要点(1)拍脚后，身体微下沉，重心在右腿要稳，转体自然放松，两臂合劲拥开，不丢不顶。(2)动作3，身体放松下沉，屈膝松胯，提右腿，两掌下合，肘尖外搠，与右膝相合，蓄而待发。(3)动作4，左腿重心要稳，右脚侧蹬与两臂展开同时发劲，要协调一致。误区动作4，右脚快速向右侧蹬出发力，两拳向左右两侧发劲时，四肢过于伸直，左腿髋部过直，造成站不稳，立身不中正。警示右脚快速向右侧蹬出发力，两拳向左右两侧发劲时，松肩坠肘，屈膝松胯，立身中正。第三十八式掩手肱拳1．接上式，身体下沉，重心在左腿不变，以左脚脚后跟为轴，向右转体90度，右脚收于左脚内侧。同时，右拳变掌屈臂合于左胸前，拳心朝下；左拳变掌下沉于左髋部外侧。目视前方(图2-190)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211257339948858.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258961544621.jpg"\*MERGEFORMATINET2，上式不停，重心在左腿不变，身体下沉，右膝迅速上提。同时，右掌速向右膝右侧击发，掌心朝斜下方；左掌速顺缠屈臂向上，与右掌对拉发力。目视前方(图2-191)。3．上式不停，右脚落地震脚，提起左脚向左前方上步，左脚脚后跟着地。同时，两掌逆缠交叉合于腹前，掌心朝下，左掌指尖朝右斜前方，右掌指尖朝左斜前方(图2-192)。4．上式不停，重心由右腿移向左腿。同时，两掌先下按、逆缠左右拥开，左掌掤至左膝上方，略高于腰，掌心左斜下方，指尖向右，右掌拥至右膝上方右髋部，目视前方(图2-193)。5.上式不停，身体左转，重心移向右腿。右手继续上掤，身体向右转，同时右掌顺缠，掌变拳合于腰间，拳心向上；左掌先逆后顺，立掌胸中线。平视前方(图2-194)。6。上式不停，身体略向左转，重心左移。同时，随转体，右拳逆缠内旋速向右斜前方发出，拳心朝下；左肘向左后发出，掌心朝下，与右拳对称。目视前方(图2-195)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258501726474.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211254897446217.jpg"\*MERGEFORMATINET要点右腿虚步点地，两掌下沉相合，转身提膝松胯，要与两掌左上右下发劲完整一气。误区1．动作1，向右转体，右脚收于左脚内侧时，右髋部没有放松，右脚脚尖上翘，腰部吃紧，造成弓背。警示向右转体，右腿屈膝提起．脚尖自然下垂，屈膝松胯，塌腰泛臀，立身中正。误区2．动作4，以腰为轴，以身领手，重心右转左移，两手逆缠展开时，搠劲过大，造成上下不相合，架肘。警示以腰为轴，以身领手，重心右转左移，两手逆缠展开，松肩坠肘，塌腰松胯，身法中正。误区3．动作6，击拳时，拳臂僵直，身体前倾，造成送肩，上下不协调。警示击拳时，松肩坠肘，屈膝松胯，立身中正，以腰为轴，右拳逆缠前冲，与左肘向后发劲相合。第三十九式小擒打1．接上式，身体向左旋转，下沉，提起右脚。同时，右拳顺缠向下、向左、向上缠至右膝上方，拳变掌掌心朝上；左手逆缠合于右肘尖内侧，掌心朝右，指尖朝上。目视前方(图2-196)2．上式不停，右脚顺缠向前上步，脚外侧先着地，脚尖外摆，身体向右旋转，重心移向右脚，左脚脚尖着地，两脚距离与肩同宽，然后身体下蹲成歇步。同时，右掌逆缠向右上方上掤；略高于头，掌心朝外，指尖朝前；左掌逆缠向下、向左下按至身体左侧，掌心朝下，指尖朝前。目视左侧(图2-197.图2-198)。3。上式不停，身体先向左然后向右旋转，提左脚向左开步，脚后跟着地。左掌先逆后顺向右平捋，掌心斜上方，指尖朝左；右掌下沉于右肩前，与左掌相合。目视左侧(图2-199)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211254414418200.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211253709700872.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211253833800186.jpg"\*MERGEFORMATINET要点(1)右脚上步与右拳上领要协调一致，然后身体继续向右转体，屈膝松胯，领劲顶起，重心右移，歇步下坐，右掌上拥，与左掌下按相合一致。(2)动作3，右腿重心要稳，两手合力向右捋时，身体下沉，要与左腿向左开步同时进行，重心左右转换时，要以腰为轴，与两掌配合一致。误区动作2，右脚顺缠向前上步，步法过大，致使身体下蹲成歇步时，步法不稳。警示右脚顺缠向前上步，身体向右旋转，重心移向右脚，左脚脚尖着地，两脚距离与肩同宽，然后身体下蹲成歇步，立身中正。第四十式抱头推山1．接上式，身体向右旋转下沉，重心移向左腿。左掌逆缠向右、向下、向左划弧至左胸前，掌心朝外斜下方，指尖朝前；右掌先顺缠沉于腰间，后逆缠向左推掌，掌心朝左，指尖朝上。目视左前方(图2-200)。2．上式不停，身体向右转，重心移向右腿。同时，两掌交叉于胸中线，左掌在里，右掌在外，两掌心朝外，两指尖朝上。目视左前方(图2-201)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258050977547.jpg"\*MERGEFORMATINET3．上式不停，身体向右转下沉，重心移向左腿，右脚收于左脚内侧。两掌随转体下沉于右膝上方，变顺缠下分身体两侧，掌心相对，指尖朝前斜下方。目视前方(图2-202)。4-上式不停，身体微向左转下沉，右腿屈膝提起。同时，两掌先顺后逆缠向外、向上合于两耳侧，掌心朝里，指尖朝后。目视右侧(图2-203)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211253647385414.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211256735448173.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211256989336344.jpg"\*MERGEFORMATINET5．上式不停，身体下沉，右脚向右横开一步，脚后跟着地，脚尖自然翘起。两掌下沉于胸前，掌心朝里斜下方，指尖朝里斜上方。目视右侧(图2-204)。6-上式不停，身体向右旋转，重心移向右腿。两掌逆缠向右前方推掌，右掌略高于左掌，两掌心朝外，右掌指尖朝前斜上方，左掌指尖朝上。目视右前方(图2-205)。要点(1)动作3，右脚收于左脚内侧时要随转体，两掌随身体下沉，周身放松，动作5，右脚右开时，两掌相合于胸前，上下协调一致，腰劲下塌。(2)动作6，两掌合力前推要与重心右移、裆腰部劲完整一气。误区动作4，两掌在两耳下合掌时，右髋部顶起，造成身体向左倾斜，身体转关不灵。警示两掌在两耳下合掌时，右髋部下塌，转换重心。第四十一式六封四闭1．接上式，身体下沉，重心移至左腿。同时，两掌左逆右顺缠，下捋两髋部前，左掌心朝下，右掌心朝前，有引进落空之意。目视右前方(图2-206)。2．二式不停，身先左转而后右转，重心移至右腿。两掌左逆右顺向左上方捋走弧线合于左肩前，两掌心朝前斜下方，指尖相对斜上方。目视右前下力(图2-207)。3．上式不停，重心不变，身体微下沉、右转。两掌相合走下弧线，下按右前下方。同时，左腿随转体收于右腿内侧，脚尖点地。目视右前下方(图2-208)：要点与第四式要求一样。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211259376907056.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211251384862291.jpg"\*MERGEFORMATINET第四十二式单鞭1．接上式，身向右转，重心在右不变。同时，两掌顺缠，左掌向右，右掌顺缠至左小臂上方，掌心朝上，指尖朝右。左膝随身转里合。目视两掌(图2-209)。2。上式不停，身体下沉，两掌相合，身向左转。同时，右手逆缠，变勾手经掌心，上提与肩同高；左掌随身左转下沉于腹前，两肘应有外掤之意。目视右手前方(图2-210)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258478574770.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211255864204513.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258180959065.jpg"\*MERGEFORMATINET3．上式不停，身微左转，重心完全移到右腿，左腿屈膝提起里扣。随转体，左手合于腹前不变，右勾手上掤领劲不丢，上下相合。目视左下方(图2-211)。4．上式不停，身体合劲F沉，左脚脚跟虚虚贴地向左铲出，脚跟先着地，脚尖自然上翘里合。同时，左掌下沉与右勾手相合，身体微左转。目视左前方(图2-212)。5．身体微右转下沉，重心由右移至左腿，身体左转。同时，随转体，右勾手领劲不变，左掌略顺缠合于小腹前，拥劲不丢，掌心朝上。目视前方(图2-213)、6．上式不停，身向右转下沉。同时，左掌逆缠走下弧线，与右勾手相合胸前，掌心朝右，指尖斜上方。目视右前方(图2-214)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258388121722.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211257150620868.jpg"\*MERGEFORMATINET7．上式不停，身向左转下沉。同时，左掌继续逆缠，向左膝上方划弧，堋圆，而后顺缠下沉与左足上下相合，掌心左斜前下方，指尖斜上方。两手、两足、两膝随身体下沉相合，上下也要合。目视前方(图2-215)。要点与第五式相同。第四十三式前招1．接上式，身体向右转下沉，右脚尖外摆，重心移至右腿，提左腿，左脚收于右脚内侧。同时，右勾手变掌先顺后逆缠走弧线，向下、向左经腹前，向上外拥胸前，掌心朝外斜下方，指尖朝左斜前方；左掌随身转，先逆后顺缠，先下沉于身体左侧，掌心朝右，指尖朝前斜下方。目视身体左侧(图2-216)。2．上式不停，身体微向右转下沉，左脚向左前方上步，脚跟着地，脚尖自然上翘里合。同时，右掌随身转继续向右上拥；左掌继续向右掤至腹前。目视左前方(图2-217)。3．上式不停，身体略向右转，重心移向左腿，身向左转，提右腿，右脚收于左脚内侧，脚尖点地。同时，随转体，左掌先顺后逆缠走弧线向右、向上、向左肩前方上掤，略高于肩，掌心朝外，指尖斜上方；右掌顺缠向下，沉于小腹前，掌心朝左，指尖朝前斜下方。目视右侧(图2-218)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211259652970442.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211250212442867.jpg"\*MERGEFORMATINET要点(1)动作2左腿向左前方上步、右手向右上方上搠，左手下合于膝前要协调一致。(2)动作3两掌左拥时，以腰为轴，与收右脚同时进行，劲贯于两手。误区动作2，身体微向右转下沉，左脚向左前方上步时，左掌直接收于左膝盖左侧，造成左腋下过紧，产生夹腋下的弊病。警示身体微向右转下沉，左脚向左前方上步，右掌随身转继续向右上拥；左掌继续向右拥至腹前，松肩沉肘。第四十四式后招接上式，身体先微向左转，再向右转，重心在左腿不变。同时，随转体，右掌先顺后逆缠走弧线向左、向上、向右肩前方上搠，略高于肩，掌心朝外，指尖斜上方；左掌顺缠向下，沉于小腹前，掌心朝左，指尖朝前斜下方。目视右侧(图2-219)。要点以腰为轴，两掌走弧线，合力向右拥，腰劲右缠贯穿于两手。第四十五式野马分鬃1．接上式，身体微向右转，在向左转，重心在左腿不变，提右腿，向右前方上一步，脚后跟先着地，脚尖自然翘起。同时，左掌先顺后逆缠走弧线，上搠左肩上方。，与额平，掌心朝外，指尖朝前；右掌顺缠划弧于右膝内侧，掌心朝前，指尖朝右斜下方。目视右前方(图2-220)。2，上式不停，身体微向左转，再向右转，外摆右脚尖，重心移向右腿。同时，随转体右掌先顺后逆缠，向左、向上、向右胸前方上掤，掌心朝外，指尖朝前；左掌顺缠做弧线，下沉于左腿外侧，掌心朝前，指尖朝左斜下方。目视左前方(图2-221)。3。上式不停，身体继续向右转，重心完全落于右腿，提左腿，合于右腿内侧。同时，随转体，右掌L搠于左肩上方，掌心朝外，指尖朝前斜上方；左掌继续顺缠合于左膝外侧，掌心朝右，指尖朝前斜下方。目视左侧(图2-222)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211251368614729.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211259579693314.jpg"\*MERGEFORMATINET4。上式不停，身体继续向右旋转，重心不变，左脚向左前方上一步。同时，随转体，右掌上搠于右上方，与额平，掌心朝外，指尖朝前斜上方；左掌顺缠合于右膝内侧，掌心朝右，指尖朝前斜下方。目视左侧(图2-223)。5．上式不停，身体向右转下沉，重心移向左腿。同时，随转体，右掌顺缠，向上、向下经右膝向右走弧线，拥至胸前，掌心朝左斜上方，指尖朝前；左掌逆缠走弧线向上、向右经右膝，再向左上拥至左肩前，掌心朝外斜下方，指尖朝前斜上方。目视左前方(图2-224a、图2-224b)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211253380069828.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258584804462.jpg"\*MERGEFORMATINET要点(1)动作3，右掌上掤，左掌下合时，应左髋部放松，同时，左腿开步，以身带手，协调一致，裆部开圆，立身中正，顶劲领起。(2)动作4，左腿上步时，右掌上掤以裆劲摧腰，以腰摧肩、摧肘，贯穿于手臂，周身上下一致。误区动作1，身体向右转，再向左转，提右腿，向右前方上一步时，肩先行，造成肩里扣，送肩。警示身体向右转，再向左转，提右腿，向右前方上一步时，松肩沉肘，左髋部放松，以身领手，周身配合一致。第四十六式六封四闭1．接上式，身体向左转，重心移向右腿。同时，随转体，两掌向右方下捋，左掌掌心朝前，指尖朝左斜下方；右掌掌心朝里斜下方，指尖朝左。目视左侧(图2-225)。2．上式不停，身体向右转，重心不变。同时，随转体，左掌顺缠划弧合于胸前；右掌逆缠划弧，上掤右肩前，与左掌相合。目视右前方(图2-226)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211254267914041.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211250480543808.jpg"\*MERGEFORMATINET3．上式不停，身向左转，外摆左脚尖，重心移向左腿，提右腿向右侧开步。同时，随转体，两掌前掤合于右膝上方，掌心朝右前方，指尖朝上。目视右前方(图2-227)：4．上式不停，身体下沉，重心移至左腿。同时，两掌左逆右顺缠，下捋两髋部前，左掌心朝下，右掌心朝前，有引进落空之意。目视右前方(图2-228)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258114578365.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211255802763415.jpg"\*MERGEFORMATINET5。上式不停，身先左转而后右转，重心移至右腿。两掌左逆右顺向左上方捋走弧线合于左肩前，两掌心朝前斜下方，指尖相对斜上方。目视右前下方(图2-229)。6．上式不停，重心不变，身体微下沉、右转。同时，两掌相合走下弧线，下按右前下方。同时，左腿随转体收于右腿内侧，脚尖点地。目视右前下方(图2-230)。要点与第四式要求一样。第四十七式单鞭（双震脚）1．接上式，身向右转，重心在右不变。同时，两掌顺缠，左掌向右，右掌顺缠至左小臂上方，掌心朝上，指尖朝右。左膝随身转里合。目视两掌(图2-231)。2．上式不停，身体下沉，两掌相合，身向左转：同时，右手逆缠，变勾手经掌心，上提与肩同高；左掌随身左转下沉于腹前，两肘应有外拥之意。目视右手前方(图2-232)。3．上式不停，身微左转，重心完全移到右腿，左腿屈膝提起里扣。随转体，左手合于腹前不变，右勾手上拥领劲不丢，上下相合。目视左下方(图2-233)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211255630999558.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211251182438805.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211259999856901.jpg"\*MERGEFORMATINET4．上式不停，身体合劲下沉，左脚脚跟虚虚贴地向左铲出，脚跟先着地，脚尖自然上翘里合。同时，左掌下沉与右勾手相合，身体微左转。目视左前方(图2-234)。5。身体微右转下沉，重心由右移至左腿，身体左转。同时，随转体，右勾手领劲不变，左掌略顺缠合于小腹前，拥劲不丢，掌心朝上。目视前方(图2-235)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211250151621873.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211250595418856.jpg"\*MERGEFORMATINET6．上式不停，身向右转下沉二同时，左掌逆缠走下弧线，与右勾手相合胸前，掌心朝右，指尖斜上方。目视右前方(图2-236)。7。上式不停，身向左转下沉：同时，左掌继续逆缠，向左膝上方划弧，拥圆，而后顺缠下沉与左足上下相合，掌心左斜前下方，指尖斜上方。两手、两足、两膝随身体下沉相合，上下也要合：目视前方(图2-237)。要点与第五式要求一样。第四十八式玉女穿梭1．接上式，身体微右转，重心在左不变，提起右脚收于左脚内侧，虚步点地。同时，随转体，右勾手变掌下沉于小腹前，掌心朝左，指尖朝前斜下方；左掌顺缠与右掌交叉胸前，掌心朝右，指尖朝上。目视前方(图2-238)。2．上式不停，身体向右转，重心不变。同时．两掌随转体立掌胸前，右掌在前，左掌在后，右掌掌心朝左，指尖朝前斜上方；左掌掌心朝右，指尖朝前斜上方。同时，以左脚尖为轴，脚后跟外摆；右脚脚尖为轴，脚后跟内扣。目视前方(图2-239)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211257229902060.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258323409306.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258403887850.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211253006609984.jpg"\*MERGEFORMATINET3_上式不停，身体下沉。两手逆缠向下合，两掌掌心朝下，指尖朝前。目视前方(图2-240)。4。上式不停，两掌顺缠速向上领起，两掌掌心朝里相对，指尖朝前斜下方。同时，右膝随两掌速向上提起，双脚先后离地。目视前方(图2-241)。5．上式不停，双脚震脚落地，左脚先于右脚落地。同时，双手逆缠下按，目视前方(图2-242)。6，上式不停，身体微向左转，重心在左不变，提右腿扣裆里合，脚尖自然下垂。同时，随转体，两掌左顺右逆缠交叉胸前，右掌掌心朝左斜前方，指尖朝前斜下方；左掌掌心朝右斜下方，指尖朝右斜上方。目视前方(图2-243)。7．上式不停，重心在左腿不变，身体微向左转下沉，右膝里合，速向右侧蹬击。同时，随转体，右掌逆缠向右侧推掌，掌心朝右斜下方，指尖朝前；左掌逆缠屈臂合于左肩前，向左后方发肘劲，掌心朝外斜下方，指尖朝右。目视右前方(图2-244)。8。上式不停，身体下沉，右腿自然落于左脚右侧。右掌顺缠至右膝上方，掌心朝上，指尖朝右。目视右前方(图2-245)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211257001068818.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211255410398486.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211252658702992.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211254389478465.jpg"\*MERGEFORMATINET9上式不停，身体微向右转，重心移向右腿，右脚掌蹬地，左脚向右侧跨步，右脚腾空落于左脚后左侧，脚尖着地，身转约180度，重心在左腿。同时，左掌经右掌掌心迅速向右侧推击，掌心朝左，指尖朝上；右掌逆缠向右上方上掤，高于头，掌心朝外，指尖朝上斜前方。目视左侧(图2-246)。10.上式不停，右脚以尖为轴，脚后跟里扣；左脚以脚后跟为轴，脚尖里扣，身体向右转180度，重心移向右腿。两掌随转体自然外搠。目视左侧(图2—247)。要点(1)动作4，双震脚起跳要以手领劲，提腕、提膝、身随，上纵轻灵。动作5，双脚震脚落地，两掌合力下按，一气完成。(2)动作7，右脚向右蹬脚时，两掌要与右脚配合协调一致。(3)动作9，起左腿向右窜跳时，右脚随即蹬地弹起向左腿后侧随之。落地时轻灵稳健，两手拥劲不丢，立身中正。第四十九式懒扎衣1．接上式，身微右转，重心移至左腿，右腿向右侧开一步，脚跟着地。同时，左掌先逆后顺、由下而上划弧；右掌顺缠向下划弧，两掌交叉于胸前，左掌合于右臂内，掌心朝右，右掌心斜上方。目视右前方(图2-248)。2．上式不停，身体左转下沉，重心右移。右掌微左上拥。目视前方(图2-249)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211253990066327.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258113694581.jpg"\*MERGEFORMATINET3．上式不停，右掌随身右转下沉外拥，逆缠于右膝上方，而后微顺缠，松肩沉肘，指尖高与眼平，掌心朝右前下方；左掌先顺后逆缠于身左侧叉腰，四指在前，拇指在后。目视右手前方(图2-250)。要点与第三式要求一样。第五十式六封四闭1．接上式，身右转。同时，随转体，左手从腰间走上弧线与右掌相合胸前于右膝上方，掌心朝右。左髋部放松。目视右前方(图2-251)。2．上式不停，身体下沉，重心移至左腿。同时，两掌左逆右顺缠，下捋至两髋部前，左掌心朝下，右掌心朝前，有引进落空之意。目视右前方(图2-252)。3。上式不停，身先左转而后右转，重心移至右腿。两掌左逆右顺向左上方捋走弧线合于左肩前，两掌心朝前斜下方，指尖相对斜上方。目视右前下方(图2-253)。INCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211258954292833.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211250875276849.jpg"\*MERGEFORMATINETINCLUDEPICTURE"http://flv.wfeng.net/uploadfile/gongfu/2012-11/201211252622146170.jpg"\*MERGEFORMATINET4．上式不停，重心不变，身体微下沉、右转。同时，随转体，两掌相合走下弧线，下按右前下方。同时，左腿随转体收于右腿内侧，脚尖点地。目视右前下方(图2-254)。要点与第四式要求一样。