优质课原地双手头上掷实心球教案优质课原地双手头上掷实心球教案PAGE优质课原地双手头上掷实心球教案投掷实心球教案班级：八一班人数：41授课教师：卢树朝课的类型：新授课教学内容1、原地双手头上掷实心球重点：用力顺序2、游戏：双手头上持球接力跑难点：上、下肢的用力协调教学目标1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的动作方法。3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。课的部分课的内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动开始部分2′课堂常规体育委员整队报告人数。师生问好，宣布课的内容与要求。3、安排见习生，检查服装。一、按课堂常规要求进行二、要求：精神饱满声音洪亮一、体育委员按四列横队集合：☻二、要求：快、静、齐，精神饱满2分钟准备部分8′一、热身慢跑班长带队绕篮球场慢跑两圈二、武术操《英雄少年》一、教师讲解跑动要求。女生在前 男生在后二、教学与步骤：1、教师讲解做操要求。找一名学生到前面领操。一、要求：精神饱满，跑动路线准确，匀速有序。一、组织形式：☻三、要求：１、学生列队整齐。２、学生随音乐口令进行练习3、动作整齐规范，刚劲有力8分钟课的部分课的内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动基本部分31′一、熟悉球性练习（游戏）头上胯下传接球方法及规则：把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，第一人通过双手头上背弓将球传递给第二个同学，第二个同学使用胯下双手传球的方法传递给第三个同学，第三个同学同第一个同学传递方法，第四个同第二个同学，依次相同传到队尾。全队同学集体转身，队尾变成队首，再用同样的方法将球传递回去，最先结束的队获胜。规则：A、必须将球递入同伴手中。B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。二、双手头上掷实心球动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。 重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。三、游戏：双手头上持球接力跑方法：双手头上举球跑到标志物后，放下球做一次立卧撑，再双手头上举球跑回交到下一个同学的手里进行接力，直至最后一个同学先到终点完算结束，对输的队进行小小处罚。规则：A、跑动过程中必须双手举球于头上。B、必须将球递入同伴手中。C、跑回学生站到两侧为本组学生加油。一、教学方法1、讲解游戏规则；2、指导学生练习；3、发令，并评定胜负；4、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。一、教学与步骤：１、教师讲解、示范。２、教师组织学生进行集体练习。３、教师指导、纠正错误动作。４、提醒学生练习时要注意安全。二、教学要求：1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸；2、学生按口令集体练习。一、教学与步骤：1、边讲解边示范；2、教师组织学生进行集体练习。组织形式：男女各两路纵队○○○○二、学练法与要求：1、听教师讲解动作方法；2、按照规则练习一次；3、听口令比赛。4、输方学生做5次屈腿跳，。一、组织形式：↓↓↓↓↓↓二、步骤：1、原地徒手练习*32、原地投掷实心球*53、垫子上坐投实心球*34、垫子上跪投实心球*3一、组织形式：↓↓↓↓☻二、学练法与步骤：1、学生听、看教师讲解、示范动作；2、学生听从教师的组织安排，积极练习；3、输方要背胜方同学行进10米。5分钟20分钟6分钟结束部分4′一、集合整队二、放松活动1、抖动手臂；2、揉肩捶背；3、拍打大腿、小腿；三、课堂小结四、归还器材，宣布下课一、引导指挥学生参与活动二、讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。队形：☻二、随教师提示完成放松动作4分钟器材实心球20个、标志牌4个、小垫子20块场地篮球场运动负荷和心率曲线图平均心率110~130次/分160次数/分1501401301201101009080706001015202530354045时间（分）强度指数中练习密度35%~45%课后小结
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