有自知之明。
是“”的一个重要组成部分,它是以何谓心理健康,
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、培养身心健康社会公民为目的,通过持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基
本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情运用健康管理的方法,以校园环境、感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与
社会保持同步。 功能环境的改善为主,人文环境的改
善相配合,为老师和学生两个主体,
提供科学、健康、专业的指导。“新 健康教育”在学校建设了专门的健康
指导室,心理咨询室,,配备专业的
心理健康是现代人的健康不
心理咨询师长期驻校,以开设心理课 可分割的重要方面～那么什么是人
程和开展课外活动等方法引导学生 的心理健康呢,
的健康心理发展。同时,开设“亲情如何保持心理健康,
人的生理健康是有
标准
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的,一个
聊天室”,为亲情的连接打开通道,1(自我肯定。 人的心理健康也是有标准的,不过人
为学生们的健康成长铺就一条畅途。 地否定和肯定自己才能进步，的心理健康的标准不及人的生理健
而否定的最终目的是为了向肯定方康的标准具体与客观。心理健康是指
向发展，自我肯定，保持坚定的信具有较好的自控能力,且能保持心理
念，往往是事业成功的关键。 上的平衡,能自尊、自爱、自信而且
2(抛弃自卑。自卑需要三个条件:
缺乏成功的体验; 念，相信自己的能力，同时要对自
缺乏客观公正的评估; 己有一个科学、合理的评估。
自我评估偏颇。 3(增强自信。
要抛弃自卑，首先要战胜自我，为4(和情绪调节。
自己树立一个目标，要有坚强的信
青少年心理健康的标准
1、有正常的心理活动 帮 你 减 压 —— MUSIC
智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言
谈举止和思想活动符合社会
规范
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。 催眠:孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西 2、人际关系和谐 《钢琴前奏曲》 尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的纾缓压力:艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》 解人。喜欢和老师、同学在一起。 除忧郁:莫札特的《第四十交响曲B小调》、 3、能正视现实
适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》
也能 创造环境。 消除疲劳:比才的《卡门》
4、有乐观、积极、进取的精神 振奋精神:贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴 对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 《A大调查第六奏鸣曲》 5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击 缓解悲伤:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》 学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做
到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和
总结
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经验教训的能
力。
6、有自知之明，知道自己的优点和缺点 不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平;能正确
认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不 自卑，不过分自责，有安全感。 7、有从事各种活动的兴趣、信心
能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性
保持认识、情感、 意志行为的协调和统一。能独立地作出决 定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
心灵感悟 我 还 是 我 ～ ((((
1、我是他:善待他人，学会换位思考。
2、他是我:同情弱者，做心灵的富裕者。
3、他是他:要充分尊重别人的独立性。
4、我是我:自己的事情能够自己做。
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