女孩青春期课堂--第一讲生理篇

温馨 提示 春节期间物业温馨提示小区春节期间温馨提示物业小区春节温馨提示春节物业温馨提示物业春节期间温馨提示 亲爱的老师及家长， 您好～首先非常高兴能与您一起分享我们的青春 期教学 课件 超市陈列培训课件免费下载搭石ppt课件免费下载公安保密教育课件下载病媒生物防治课件 可下载高中数学必修四课件打包下载 。《女孩青春期课堂》系列精品课件是针对 刚进入青春期的小女生专门设计的一堂青春期健康教育 课件。包括，女孩青春期生理篇、心理篇、励志篇等系 列课程。如果您是老师，若您发现课件中个别说法不太 准确，请根据您的上课经验和需求进行调整。本课件大 约2个课时，约1.5个小时，请老师们跟据课时再去调整 内容。如果您是孩子家长，这个课件可由您与孩子共同 去学习了解青春期的一些特点及变化。帮助您的女儿顺 利度过青春期。 最后，再次感谢您使用我们的课件，我们也将不 断努力改进 教学设计 散步教学设计免费下载洗衣歌教学设计免费下载汽车材料教学设计下载爱护水资源教学设计下载一师一优课教学设计下载 ～ 女孩教育网教学组 为教学需要，课件中的图片均来源于网络，版权不详，如有冒犯，请新浪微博,女孩教育 或私信给我。 女孩青春期---生理篇 我的身体正悄悄的发生着变化„„ -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3每月那几天，善待“好朋友”的造访 4女孩子的秘密花园 5“面子”问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 多，让青春多点靓丽 6母女沟通小技巧 认识青春期 童年期 (0~~12岁) 青春期 (12~~20岁) 成人期 (20~~45岁) 更年期/绝经期 (45岁-55---) 什么是青春期, 青春期是指由儿童逐渐 发育成为成年人的过渡 时期，是人体迅速生长 发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二 个生长发育的高峰期。 通 常 把 10 岁 至 20 岁 这 段时间统称为青春期。 在青春期，我的身 体会发生哪些变化, 像花儿一样绽放 女孩子的青春期比男孩子早， 大约从9.5岁开始，而男孩子 则从11.5岁才开始。 个子开始增高, 体重开始增加 乳房开始发育增大 腋下、外阴部位开始 长体毛 月经来了 身体下面开始分泌蛋清 样的粘液(俗称白带) 皮肤开始变得油腻腻 的，脸上可能也会长 出小痘痘 音调变高，声音尖而细 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 2(胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 认识胸前凸起的“小花蕾” 乳房是女性的哺乳器官， 也是女性最明显的标志 之一。 ?乳房的主要功能是能够 通过奇迹般的化学变化， 把血液变成乳汁。 ?乳房的大部分成分是脂 肪组织。随着脂肪堆积 加厚，乳房开始膨胀。 ?同时，乳头长大，乳头 周围的红色晕圈呈现色 素沉着。 乳房发育了，是一件 值得高兴的事儿哦～ 如何保护乳房 佩戴合适的文胸 注意保护乳房不受 外界强力的挤压和 伤害 不盲目节食减肥，充 分供应乳房需要的营 养 不盲目节食减肥， 充分供应乳房需要 的营养 忌不科学丰乳 佩戴文胸的好处 能够保持乳房清洁，支持和衬 托乳房，使期血液循环通畅， 有助于乳房的发育。 可减少行走、运动和劳动时乳 房的摆动，防止乳房松驰下垂 能促进乳房内脂肪的积聚，使 乳房更丰满，还可以弥补乳房 过小等生理缺陷。 少女如何该戴文胸, 成长小帖士 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 来认识一下自己的身体构造吧 女孩子和男孩子的身体 构造大体相同 ，主要差 异在4个方面:激素、性 器官、大脑、染色体 ?女性的性器官隐藏在身 体里面，位于骨盆之间。 主要包括子宫、输卵管、 阴道、 卵巢。 “好朋友”来啦 第6-12天 卵子在卵巢中继续发育。 第1-5天 月经来潮 一个新的卵子在其中的 一个卵巢中开始发育。 第13-14天 排卵 卵囊裂开，将包含其中的 成熟卵子从卵巢中排出。 第22-1天 子宫内膜连同没有受精的 卵子开始脱落。 第15-22天 阴道壁中的血管，因为雌激素 和黄体酮减少而收和痉挛，导 致痛经。 “好朋友”的周期 月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生 理特征，因为多数人都是每月出现一次，所 以被称为月经。 ?女性第一次月经称为初潮。 ?大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是 1~2天或者7~8天 护理秘笈5注意 注意卫生 1.勤换内裤 2.每天用温水冲洗“私密处” 3.大小便后，擦拭由前向后， 以免将肛门的细菌带到外阴 注意营养 多食一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶及奶制品、豆制 品、贝类、蛋、蔬菜、肉等 注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 ?注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜 注意保暖 约有一半的女孩都会或多或 少的痛经，经期多注意保暖 可适当用热水袋暖肚子以减 轻痛疼，另外再喝些红糖水。 护理秘笈6不宜 穿紧身裤 受寒 大声K歌 做激烈运 动 坐浴、盆浴、 游泳 用沐浴液清 洁阴部 "好朋友"秘语之Q&A 成长问答 月经来临之前，会有明显的 症状吗, 为什么来了一次月经之后，隔了几 个月才来一次。以后总会这样吗, 来第一次月经时，制造卵子的卵 巢和安置新生命的子宫还没有完 全成长，所以月经没规律。这是 是正常现象。经过几个月的调理， 月经会慢慢变得有规律。 如何选择卫生巾 根据经量选择卫生巾 干爽网面漏斗型卫生巾吸收量大 ?量多的白天需用护翼型，晚间需用 夜用型 ?月经前后则可使用超薄型或护垫 选用卫生巾需注意 1.优先选择大型企业的优质产 品 2.选用独立包装卫生巾、减少 卫生巾二次污染 根据肤质选择卫生巾 皮肤敏感的MM，最好尽量选择棉 质网面卫生巾 ?有香味的、药物性卫生巾不适合皮 肤敏感的MM 如何使用卫生巾 1、将背面不干 胶贴条撕掉 2、粘在内裤 的正中间 3、将护翼上的不干胶贴 条撕掉，然后将护翼包住 内裤的边缘，并用力按紧。 注意:拆开卫生巾前务必要洗手～ 卫生巾使用要注意的小问题 1、不要因为卫生巾的吸收量 大或者月经量少，而忽略换卫 生巾 如果长期不更换卫生巾，阴道 局部湿度和温度会大大增加， 很容易造成阴部潮湿，产生细 菌。不管经量多少，每隔 2 小 时更换一次卫生巾。 2、不要随意丢弃卫生巾 用完卫生巾后，要利用反向 粘性向内卷好，扔进垃圾桶。 千万不要扔进马桶，这样容 易造成马桶堵塞。 3、不要将卫生巾存放在 浴室等潮湿地方 浴室等潮湿地方容易滋生 病菌，从而造成卫生巾二 次污染。应该选择干燥通 风的地方存放卫生巾。 青春小帖士 “特殊情况”小妙招 月经漏了，裤子都沾 上了“一抹红” ?多带一条裤子在书包 里 ?把外套脱下来，绑在 腰间 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 女孩应正确认识长体毛的问题 女孩进入青春期之后，在荷尔蒙的作用下，作为第二性征的一些标志也会出现 在她们身上，如长出阴毛、腋毛等。另外，青春期女孩还会遇到一些让自己尴尬的 事，比如内裤上经常会留下白的东西，阴部会出现瘙痒等;接下来将介绍一些相关 的知识 . 从而让青春期女孩能够平静地接受自己的成熟，并且学会处理自己遇到的 一些相关问题。 ? 女孩阴毛的生长 分为六个时期 第一个时期，10岁以前，尚无可见的阴毛。 第二个时期，10 ~11岁，稀疏生长起长而柔软的阴毛，且轻微卷曲。 第三个时期，12 ~13岁，阴毛增多，并渐渐卷曲，粗而黑。 第四个时期，14~15岁，阴毛扩展覆盖阴唇。 第五个时期，16~17岁，阴毛扩展到耻骨区，成为成人型。 第六个时期，18岁时，阴毛呈典型的倒三角形分布到大腿内侧。 内裤上白色的东西是什么, 成长小帖士 白带和月经一样，也是 女性一种正常的生理现象。 正常的白带应是白色的，透 明、黏稠、无异昧。 白带的作用之一是“生殖道 的镜子”，青春期女孩生殖 器官的正常与否，很多都可 以从白带上看出来。 白带异常是女性内生殖器疾 病的信号，应引起重视。 排卵期时白带透明、量多、 稀薄，而其他时间则量少、 黏稠。 阴部瘙痒是怎么回事, 青春期也会得妇科病吗 青春期少女会误认为，只有已成熟 的女性才惠有妇科疾病，因而忽视对 私密处的保护，这是一种错误的观点。 阴道是女性身体疾病的多发地带，一 定要注意健康和卫生，不要忽视做妇 科检查。从私密处呵护自己，才能拥 有健康的青春期～ 很多青春期的女孩可能会崩为阴 部瘙痒而坐立不安，但叉羞于启齿。 外阴瘙痒虽无大碍，但也应该在家 长的陪同下及时治疗，若羞于求医， 日久可能变成顽固性瘙痒，不仅会 影响心理健康，严重时还会影响学 习和生活。 阴部瘙痒是什么原因造成的, 1外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生 巾造成的 ? 2外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分 泌改变环境以及一些淋病、霉菌性或滴虫性阴道 炎等 ? 3饮食因素，有些食物会导致外阴瘙痒，由于其 中缺乏铁、核黄素、维生素A、维生素E、脂肪 等，会使外阴皮肤干燥、脱屑、瘙痒。 ? 4精神因素. 女性在精神异常的状况下，如忧虑、 忧郁、紧张、烦躁时会自己认为外阴瘙痒，结果 越抓越痒。 如何选择和清洗内裤, 不宜穿深色 的内裤 不宜穿深色 的内裤 更不宜买丁 字裤或T字 裤 不宜穿化纤 的内裤 在内裤的清洗上，女孩应该注意 (1)内裤是贴身衣物，一定要勤洗。最好天天洗，及时洗。 不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。 (2)手洗内裤。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建 议用拇指与食指捏紧，细密地搓弄，这样才洗得干净、彻底。 (3)洗液必须是肥皂水。洗内裤时，最好用专用的盆，否则 容易造成细菌的交叉感染，水也最好用凉水。 (4)晾内裤时，尽可能要在阳光下消毒。 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 青春美丽疙瘩痘，遮住了我的青春 什么是青春痘呢, 青春痘又叫痤疮、暗疮或粉 刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、 发炎所引发的一种皮肤病。 长痘痘会留下疤痕 吗 青春期长痘痘是否会留下疤痕，是要视具 体情况而定的。 即使是发炎的痘痘，只要在早期消退了炎 症，也不会留下疤痕或者凹陷，但有可能会 留下一点印痕。这种印痕是炎症后的色素沉 着，一般来说有三个月到一年的时间也会渐 渐退去。 如果你进入了一个不断褪去旧痘痘，又不断 长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间段往 往会延续几年甚至是十几年。 因此，青春期女孩，在脸上长痘痘的时候， 要尽量预防痘痘感染，以免留下痘疤。 长痘痘的原因 内在因素 (1)雄性激素分泌过盛是最主要的原因。 这也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩 子严重的原因。雄性激素可直接刺激皮 脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔， 引起炎症，从而造成粉刺。 (2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏 器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等 会诱发痤疮。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在 月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是 因为月经期激素分泌紊乱。 (4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 长痘痘的原因 外在因素 (1)清洁不当。如果清洁不净，会 导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛 孔的自由呼吸，从而产生痤疮。 (2)不正确的处理方式，如用手挤。 有些人长了粉刺后，乱挤压，殊 不知这会引起细菌感染的。 (3)用劣质化妆品，如两用粉饼、 粉底等。 (4)紫外线及某些化学物质的伤害。 (5)过食油腻、酸辣等刺激性食物 及甜食。 怎样打好祛痘“攻坚战”, 一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于 饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性 皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正 确的方法，是可以缓解这种状况的。 战痘小帖士 注意 保护 皮肤 合理 膳食 结构 保持 乐观 情绪 首先，要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。 多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等; 其次，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，肥皂洗。 少吃脂肪和甜食，如肥肉、蛋黄、芝麻、花生及各种糖果等; 皮肤是心情的另一面镜子，女孩在平时应注意保持心情舒畅，远 离精神紧张、焦虑和烦恼，保证充分的休息和睡眠。 再次，不要用油性化妆品;避免皮肤经常被阳光直哂 少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。 最后，长痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。 多吃碱眭的蔬菜和水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食品。 雀斑也可爱 什么是雀斑呢, 雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑 点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的 部位，往往6~7岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的 表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。 雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆 积在皮肤的基底细胞里所致。 ?雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、 内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆 品祛斑都难以达到根除的目的，所以没必要 进行药物治疗。 怎样防止雀斑加重呢, (1)做好防晒工作。女臻要避免日光照射，春夏季节外出时应戴 遮阳帽，涂防晒霜，不宜滥用外涂药物，麒免伤害皮肤。 (2)规律的作息、愉悦的心情，有助于防止雀斑加重。 (3)合理的饮食和营养也可防止雀斑加重，多补充维生素E，可 起到祛斑的作用。 (4)多吃新鲜水果蔬菜。 (5)少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、 花椒等。 白头发并不是老年人的与属 中医的治疗方法是补肝血、补肾气。 (1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋 白质缺乏是少年白发的重要原因之一。 (2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。 营养状况 精神因素 比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼 及硬果食物等。 (3)多吃一些有益于养发乌发的食物。如核 疾病、药物 和遗传 桃、黑芝麻、何首乌等。 青春期减肥不可取 1导致身体发育所需的能量供应不足 青春期 减肥危 害大 2导致人体所需蛋白质缺乏 3导致各种维生素的缺乏 4造成各种无机盐及微量元素缺乏 5导致青春期厌食症 6过度节食会引发闭经 青春期，女孩不化妆 青春期女孩，尽量不要化妆。青春期 皮脂分泌本来就比较旺盛，若再用过 多的化妆品，必然会给皮肤的“呼吸” 增加困难，影响皮脂分泌。 化妆品中或多或少会含有一些有害的 化学物质，对人体产生一定程度的影 响。用一些温和的护肤品就可以了! 每个年龄段都有自己独特的美。青 春期的这种美是天然的、富有朝气 的，是用任何化妆品和人工的修饰 都无法达到的～ -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸部含苞待放是件值得高兴的事 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 6(与父母沟通小技巧 不父母沟通小技巧 多抽时间与父母聊聊 ----让爸妈知道你已经长大了 让父母理解叛逆期的你 -----有争吵，没什么大不了 父母偷看了自己的日记 ----尽量淡化“日记本”事件 不父母沟通小技巧 父母总是干涉我的穿着打扮-美丽少女怎么打扮最合适 对家人也要有礼貌--如何对 待父母的朋友与自己的朋友 多给父母一些信任自己的理 由，记住父母永远舍不得你 在精神上“远走高飞” -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 下一讲预告:女孩青春期---心理篇 1青春期心理变化 注意心理 2把握交往尺度，青春期拒绝早恋 健康，不做 “问题”女 孩 3了解性知识无罪，禁果不可偷尝 4健康社交，青春期女孩要学会保护自己 谢谢收看～ 版权所有:归女孩教育网所有，任务个人与公司不得用于商业用途， 以及盗用本课件中的图文内容。 温馨提示 亲爱的老师及家长， 您好～首先非常高兴能与您一起分享我们的青春 期教学课件。《女孩青春期课堂》系列精品课件是针对 刚进入青春期的小女生专门设计的一堂青春期健康教育 课件。包括，女孩青春期生理篇、心理篇、励志篇等系 列课程。如果您是老师，若您发现课件中个别说法不太 准确，请根据您的上课经验和需求进行调整。本课件大 约2个课时，约1.5个小时，请老师们跟据课时再去调整 内容。如果您是孩子家长，这个课件可由您与孩子共同 去学习了解青春期的一些特点及变化。帮助您的女儿顺 利度过青春期。 最后，再次感谢您使用我们的课件，我们也将不 断努力改进教学设计～ 女孩教育网教学组 为教学需要，课件中的图片均来源于网络，版权不详，如有冒犯，请新浪微博,女孩教育 或私信给我。 女孩青春期---生理篇 我的身体正悄悄的发生着变化„„ -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3每月那几天，善待“好朋友”的造访 4女孩子的秘密花园 5“面子”问题多，让青春多点靓丽 6母女沟通小技巧 认识青春期 童年期 (0~~12岁) 青春期 (12~~20岁) 成人期 (20~~45岁) 更年期/绝经期 (45岁-55---) 什么是青春期, 青春期是指由儿童逐渐 发育成为成年人的过渡 时期，是人体迅速生长 发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二 个生长发育的高峰期。 通 常 把 10 岁 至 20 岁 这 段时间统称为青春期。 在青春期，我的身 体会发生哪些变化, 像花儿一样绽放 女孩子的青春期比男孩子早， 大约从9.5岁开始，而男孩子 则从11.5岁才开始。 个子开始增高, 体重开始增加 乳房开始发育增大 腋下、外阴部位开始 长体毛 月经来了 身体下面开始分泌蛋清 样的粘液(俗称白带) 皮肤开始变得油腻腻 的，脸上可能也会长 出小痘痘 音调变高，声音尖而细 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 2(胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 认识胸前凸起的“小花蕾” 乳房是女性的哺乳器官， 也是女性最明显的标志 之一。 ?乳房的主要功能是能够 通过奇迹般的化学变化， 把血液变成乳汁。 ?乳房的大部分成分是脂 肪组织。随着脂肪堆积 加厚，乳房开始膨胀。 ?同时，乳头长大，乳头 周围的红色晕圈呈现色 素沉着。 乳房发育了，是一件 值得高兴的事儿哦～ 如何保护乳房 佩戴合适的文胸 注意保护乳房不受 外界强力的挤压和 伤害 不盲目节食减肥，充 分供应乳房需要的营 养 不盲目节食减肥， 充分供应乳房需要 的营养 忌不科学丰乳 佩戴文胸的好处 能够保持乳房清洁，支持和衬 托乳房，使期血液循环通畅， 有助于乳房的发育。 可减少行走、运动和劳动时乳 房的摆动，防止乳房松驰下垂 能促进乳房内脂肪的积聚，使 乳房更丰满，还可以弥补乳房 过小等生理缺陷。 少女如何该戴文胸, 成长小帖士 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 来认识一下自己的身体构造吧 女孩子和男孩子的身体 构造大体相同 ，主要差 异在4个方面:激素、性 器官、大脑、染色体 ?女性的性器官隐藏在身 体里面，位于骨盆之间。 主要包括子宫、输卵管、 阴道、卵巢。 “好朋友”来啦 第6-12天 卵子在卵巢中继续发育。 第1-5天 月经来潮 一个新的卵子在其中的 一个卵巢中开始发育。 第13-14天 排卵 卵囊裂开，将包含其中的 成熟卵子从卵巢中排出。 第22-1天 子宫内膜连同没有受精的 卵子开始脱落。 第15-22天 阴道壁中的血管，因为雌激素 和黄体酮减少而收和痉挛，导 致痛经。 “好朋友”的周期 月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生 理特征，因为多数人都是每月出现一次，所 以被称为月经。 ?女性第一次月经称为初潮。 ?大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是 1~2天或者7~8天 护理秘笈5注意 注意卫生 1.勤换内裤 2.每天用温水冲洗“私密处” 3.大小便后，擦拭由前向后， 以免将肛门的细菌带到外阴 注意营养 多食一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶及奶制品、豆制 品、贝类、蛋、蔬菜、肉等 注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 ?注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜 注意保暖 约有一半的女孩都会或多或 少的痛经，经期多注意保暖 可适当用热水袋暖肚子以减 轻痛疼，另外再喝些红糖水。 护理秘笈6不宜 穿紧身裤 受寒 大声K歌 做激烈运 动 坐浴、盆浴、 游泳 用沐浴液清 洁阴部 "好朋友"秘语之Q&A 成长问答 月经来临之前，会有明显的 症状吗, 为什么来了一次月经之后，隔了几 个月才来一次。以后总会这样吗, 来第一次月经时，制造卵子的卵 巢和安置新生命的子宫还没有完 全成长，所以月经没规律。这是 是正常现象。经过几个月的调理， 月经会慢慢变得有规律。 如何选择卫生巾 根据经量选择卫生巾 干爽网面漏斗型卫生巾吸收量大 ?量多的白天需用护翼型，晚间需用 夜用型 ?月经前后 则可使用超薄型或护垫 选用卫生巾需注意 1.优先选择大型企业的优质产 品 2.选用独立包装卫生巾、减少 卫生巾二次污染 根据肤质选择卫生巾 皮肤敏感的MM，最好尽量选择棉 质网面卫生巾 ?有香味的、药物性卫生巾不适合皮 肤敏感的MM 如何使用卫生巾 1、将背面不干 胶贴条撕掉 2、粘在内裤 的正中间 3、将护翼上的不干胶贴 条撕掉，然后将护翼包住 内裤的边缘，并用力按紧。 注意:拆开卫生巾前务必要洗手～ 卫生巾使用要注意的小问题 1、不要因为卫生巾的吸收量 大或者月经量少，而忽略换卫 生巾 如果长期不更换卫生巾，阴道 局部湿度和温度会大大增加， 很容易造成阴部潮湿，产生细 菌。不管经量多少，每隔 2 小 时更换一次卫生巾。 2、不要随意丢弃卫生巾 用完卫生巾后，要利用反向 粘性向内卷好，扔进垃圾桶。 千万不要扔进马桶，这样容 易造成马桶堵塞。 3、不要将卫生巾存放在 浴室等潮湿地方 浴室等潮湿地方容易滋生 病菌，从而造成卫生巾二 次污染。应该选择干燥通 风的地方存放卫生巾。 青春小帖士 “特殊情况”小妙招 月经漏了，裤子都沾 上了“一抹红” ?多带一条裤子在书包 里 ?把外套脱下来，绑在 腰间 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 女孩应正确认识长体毛的问题 女孩进入青春期之后，在荷尔蒙的作用下，作为第二性征的一些标志也会出现 在她们身上，如长出阴毛、腋毛等。另外，青春期女孩还会遇到一些让自己尴尬的 事，比如内裤上经常会留下白的东西，阴部会出现瘙痒等;接下来将介绍一些相关 的知识 . 从而让青春期女孩能够平静地接受自己的成熟，并且学会处理自己遇到的 一些相关问题。 ? 女孩阴毛的生长 分为六个时期 第一个时期，10岁以前，尚无可见的阴毛。 第二个时期，10 ~11岁，稀疏生长起长而柔软的阴毛，且轻微卷曲。 第三个时期，12 ~13岁，阴毛增多，并渐渐卷曲，粗而黑。 第四个时期，14~15岁，阴毛扩展覆盖阴唇。 第五个时期，16~17岁，阴毛扩展到耻骨区，成为成人型。 第六个时期，18岁时，阴毛呈典型的倒三角形分布到大腿内侧。 内裤上白色的东西是什么, 成长小帖士 白带和月经一样，也是 女性一种正常的生理现象。 正常的白带应是白色的，透 明、黏稠、无异昧。 白带的作用之一是“生殖道 的镜子”，青春期女孩生殖 器官的正常与否，很多都可 以从白带上看出来。 白带异常是女性内生殖器疾 病的信号，应引起重视。 排卵期时白带透明、量多、 稀薄，而其他时间则量少、 黏稠。 阴部瘙痒是怎么回事, 青春期也会得妇科病吗 青春期少女会误认为，只有已成熟 的女性才惠有妇科疾病，因而忽视对 私密处的保护，这是一种错误的观点。 阴道是女性身体疾病的多发地带，一 定要注意健康和卫生，不要忽视做妇 科检查。从私密处呵护自己，才能拥 有健康的青春期～ 很多青春期的女孩可能会崩为阴 部瘙痒而坐立不安，但叉羞于启齿。 外阴瘙痒虽无大碍，但也应该在家 长的陪同下及时治疗，若羞于求医， 日久可能变成顽固性瘙痒，不仅会 影响心理健康，严重时还会影响学 习和生活。 阴部瘙痒是什么原因造成的, 1外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生 巾造成的 ? 2外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分 泌改变环境以及一些淋病、霉菌性或滴虫性阴道 炎等 ? 3饮食因素，有些食物会导致外阴瘙痒，由于其 中缺乏铁、核黄素、维生素A、维生素E、脂肪 等，会使外阴皮肤干燥、脱屑、瘙痒。 ? 4精神因素. 女性在精神异常的状况下，如忧虑、 忧郁、紧张、烦躁时会自己认为外阴瘙痒，结果 越抓越痒。 如何选择和清洗内裤, 不宜穿深色 的内裤 不宜穿深色 的内裤 更不宜买丁 字裤或T字 裤 不宜穿化纤 的内裤 在内裤的清洗上，女孩应该注意 (1)内裤是贴身衣物，一定要勤洗。最好天天洗，及时洗。 不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。 (2)手洗内裤。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建 议用拇指与食指捏紧，细密地搓弄，这样才洗得干净、彻底。 (3)洗液必须是肥皂水。洗内裤时，最好用专用的盆，否则 容易造成细菌的交叉感染，水也最好用凉水。 (4)晾内裤时，尽可能要在阳光下消毒。 -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸前凸起的“小花蕾” 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 青春美丽疙瘩痘，遮住了我的青春 什么是青春痘呢, 青春痘又叫痤疮、暗疮或粉 刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、 发炎所引发的一种皮肤病。 长痘痘会留下疤痕 吗 青春期长痘痘是否会留下疤痕，是要视具 体情况而定的。 即使是发炎的痘痘，只要在早期消退了炎 症，也不会留下疤痕或者凹陷，但有可能会 留下一点印痕。这种印痕是炎症后的色素沉 着，一般来说有三个月到一年的时间也会渐 渐退去。 如果你进入了一个不断褪去旧痘痘，又不断 长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间段往 往会延续几年甚至是十几年。 因此，青春期女孩，在脸上长痘痘的时候， 要尽量预防痘痘感染，以免留下痘疤。 长痘痘的原因 内在因素 (1)雄性激素分泌过盛是最主要的原因。 这也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩 子严重的原因。雄性激素可直接刺激皮 脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔， 引起炎症，从而造成粉刺。 (2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏 器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等 会诱发痤疮。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在 月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是 因为月经期激素分泌紊乱。 (4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 长痘痘的原因 外在因素 (1)清洁不当。如果清洁不净，会 导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛 孔的自由呼吸，从而产生痤疮。 (2)不正确的处理方式，如用手挤。 有些人长了粉刺后，乱挤压，殊 不知这会引起细菌感染的。 (3)用劣质化妆品，如两用粉饼、 粉底等。 (4)紫外线及某些化学物质的伤害。 (5)过食油腻、酸辣等刺激性食物 及甜食。 怎样打好祛痘“攻坚战”, 一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于 饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性 皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正 确的方法，是可以缓解这种状况的。 战痘小帖士 注意 保护 皮肤 合理 膳食 结构 保持 乐观 情绪 首先，要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。 多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等; 其次，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，肥皂洗。 少吃脂肪和甜食，如肥肉、蛋黄、芝麻、花生及各种糖果等; 皮肤是心情的另一面镜子，女孩在平时应注意保持心情舒畅，远 离精神紧张、焦虑和烦恼，保证充分的休息和睡眠。 再次，不要用油性化妆品;避免皮肤经常被阳光直哂 少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。 最后，长痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。 多吃碱眭的蔬菜和水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食品。 雀斑也可爱 什么是雀斑呢, 雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑 点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的 部位，往往6~7岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的 表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。 雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆 积在皮肤的基底细胞里所致。 ?雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、 内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆 品祛斑都难以达到 根除的目的，所以没必要 进行药物治疗。 怎样防止雀斑加重呢, (1)做好防晒工作。女臻要避免日光照射，春夏季节外出时应戴 遮阳帽，涂防晒霜，不宜滥用外涂药物，麒免伤害皮肤。 (2)规律的作息、愉悦的心情，有助于防止雀斑加重。 (3)合理的饮食和营养也可防止雀斑加重，多补充维生素E，可 起到祛斑的作用。 (4)多吃新鲜水果蔬菜。 (5)少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、 花椒等。 白头发并不是老年人的与属 中医的治疗方法是补肝血、补肾气。 (1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋 白质缺乏是少年白发的重要原因之一。 (2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。 营养状况 精神因素 比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼 及硬果食物等。 (3)多吃一些有益于养发乌发的食物。如核 疾病、药物 和遗传 桃、黑芝麻、何首乌等。 青春期减肥不可取 1导致身体发育所需的能量供应不足 青春期 减肥危 害大 2导致人体所需蛋白质缺乏 3导致各种维生素的缺乏 4造成各种无机盐及微量元素缺乏 5导致青春期厌食症 6过度节食会引发闭经 青春期，女孩不化妆 青春期女孩，尽量不要化妆。青春期 皮脂分泌本来就比较旺盛，若再用过 多的化妆品，必然会给皮肤的“呼吸” 增加困难，影响皮脂分泌。 化妆品中或多或少会含有一些有害的 化学物质，对人体产生一定程度的影 响。用一些温和的护肤品就可以了! 每个年龄段都有自己独特的美。青 春期的这种美是天然的、富有朝气 的，是用任何化妆品和人工的修饰 都无法达到的～ -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 第一讲:女孩青春期---生理篇 1(认识青春期 2胸部含苞待放是件值得高兴的事 我的身体 正悄悄的发 生着变化„„ 3(每月那几天，善待“好朋友”的造访 4(女孩子的秘密花园 5(“面子”问题多，让青春多点靓丽 6(母女沟通小技巧 6(与父母沟通小技巧 不父母沟通小技巧 多抽时间与父母聊聊 ----让爸妈知道你已经长大了 让父母理解叛逆期的你 -----有争吵，没什么大不了 父母偷看了自己的日记 ----尽量淡化“日记本”事件 不父母沟通小技巧 父母总是干涉我的穿着打扮-美丽少女怎么打扮最合适 对家人也要有礼貌--如何对 待父母的朋友与自己的朋友 多给父母一些信任自己的理 由，记住父母永远舍不得你 在精神上“远走高飞” -------------------------------------------------------------------------------- ----------- 下一讲预告:女孩青春期---心理篇 1青春期心理变化 注意心理 2把握交往尺度，青春期拒绝早恋 健康，不做 “问题”女 孩 3了解性知识无罪，禁果不可偷尝 4健康社交，青春期女孩要学会保护自己 谢谢收看～ 版权所有:归女孩教育网所有，任务个人与公司不得用于商业用途， 以及盗用本课件中 的图文内容。