60节回春医疗保健操动作要领

60节回春医疗保健操动作要领 第一节 游臂(32) 两脚分开一肩宽,头正,眼平视,自然站立,全身放松。右掌心拍打身前关元穴,同时左掌背拍打身后命门穴、肾俞穴。两膞一前一后交替进行。震动腹部内脏,沟通任督二脉,舒展筋络。这一节是预备活动。 第二节 转腰，16*2， 两手叉腰,姆指在后,点按肾俞穴。肾俞穴在第二腰椎脊柱下,旁开1.5寸处。反方向。这一节疏通经络,增强腰部血液循环,防治腰肌劳损,预防闪腰叉气,并能消除腰疲劳。 第三节 甩臂，16， 两膞高举过头顶,掌心向前,自然下甩,双膝配合一屈一伸,带动腰部颠动。这一节活动肩肘部各关节经络,舒展内脏,防治肩周炎,手膞麻木。 第四节 双摇臂，16*2， 双手屈肘,掌心置于面前,双膞由前、下、后、上摇转16圈。反方向。这一节,活动肩、背、肘部经络,从而防治肩、膞、肘及关节疾病。 第五节 推拳，16*2， 两脚分开一肩半宽,两腿稍屈如骑马式,臀下坐,双手握拳,掌心向上,置两侧腰间。先右手,手心向下,用力向前推拳。收拳时手心向上。如此两手交替进行。这一节活动上肢经络,增强膞力,同时疏通腰部经络、腿部经络。 第六节 拍胸，16*2冬季加倍， 右手拍左胸前区,两用左手拍打右胸前区,两手交替进行。这一节震动心肺,促进心肺区气血畅通,扩展肺络。对消除胸闷、气闷、胸痛有一定疗效。 第七节 叉跳，16*2， 两膞自然下垂,交叉在身前,两膞摆动时,两脚一上一下配合双手原地跳动。 这节活动全身关节,促进血液循环。 第八节 打背，16*2， 右手掌用力拍打左肩肩井穴。肩井穴在大椎不尖峰端连线的中间。同时左手背拍打身后的右肾俞穴。双手交替进行。这一节防治高血压,增强肾功能,减轻背疼痛。 第九节 扩胸，32， 两手握拳,平屈交错置胸前,两膞用力向胸两侧扩展,两膞上下交替进行。这一节,扩张胸肺,疏通气血,可增强胸肺功能,并能纠正鸡胸。 第十节 单摇臂，16*2*2， 左手叉腰,姆指点按肾俞穴,右膞斜上举握拳向前划16圈。反方向,再划16圈。最后一圈,手掌向前甩出。换手,左手向前划16圈,反方向。这一节活动肩肘关节经络,防治肩、肘、膞疼痛。最后一圈,手掌向前甩出。 第十一节 甩拳，8*2， 两手握拳,先左膞向左甩出,右拳置于胸前,头随拳转动,左右交替进行。这一节,活动肩、膞、腰部经络,对慢性气管炎、哮喘、肺气肿有疗效。 第十二节 搂拳，12*2， 两手握拳,置两侧腰间,两腿分开,半蹲,骑马式,拳心向上,翻手往回搂拳,肘膞用力向腰间拉回,左右交替进行。这一节促使血液循环,增强新陈代谢,活动肌键和上肢关节。 第十三节 左右弯腰，8*2， 两手叉腰,姆指点按肾俞穴,上身渐渐向右弯,一弯一起,做八次。反方向,用同样方法再向左弯八次。这一节活动腰部和内脏,防止脊柱活动不便,调节脾、胃和肾脏功能。 第十四节 原地跑步，64， 双手握拳做原地跑步动作。这一节活动肩、肘、腿和脚部经络,促进血液循环,并对消化系统疾病有辅助疗效。 第十五节 慢游臂，32， 右膞向前平伸,左膞同时向后摆动,两膞一前一后,自然起落。配合手膞,两膝一屈一伸。这一节,是跑步后的整理运动,作用:消除疲劳。 第十六节 按手，32， 肘平屈,两手平放在右侧腰部,掌心向下,由右向左,用力按四次,至左侧腰部。往迒进行。这一节增强膞力,防治手颤抖。 第十七节 上摇球，12*2， 双手如抱球,举在头上前方转动,眼睛看着手。反方向。这一节,增强视力和脑垂体平衡功能。 第十八节 中摇球，12*2， 双手如抱球,放在胸前,沿上、左、下、右转动,眼睛看着手转。反方向。作用同第十七节。 第十九节 下摇球，12*2， 弯腰50度,双手如抱球,摇过头顶。反方向。作用同第十七节并活动腰部经络。 第二十节 抓空，16*2， 右膞高举抓空握拳,用力收回。两手交替进行。这一节活动手、膞关节经络,防治肩、膞疾病,有调整心、肺、肝、胆作用。 第二十一节 摇放辘轳，16*2， 右腿跨前一步,做摇辘轳动作。换腿,做放辘轳动作。这一节,活动肩、肘、腰部经络,增强脏腑蠕动及心、肺、肾功能。 第二十二节 摸鱼，12*2， 左腿向前跨一步做摸鱼动作。换腿。这一节活动腰、腿、肩、肘各关节经络。 第二十三节 大转腰，6*2， 两脚分开一肩半宽,两手放开,举过头顶,转大圈。反方向。这一节活腰健肾,气血通畅,防治腰肌劳损,对腰胯酸麻有辅助疗效。 第二十四节 挖泥，8， 双手举过头顶,掌心向外,下蹲,做挖泥动作。这一节活动腰、腿、膝关节经络,并对五脏六腑起调理作用。 第二十五节 打膝盖，16*2， 双手扣打左右腿膑骨,弯腰,松肩,垂膞。这一节解除两腿疲劳,防治膝关节病并对腿软有疗效。 第二十六节 回头看足跟，8*2， 双手并齐,肘平屈,放左腰部,头向右后甩动,带动上身不双手,两眼看右足跟,双手同时跟进下按。左右交替进行,防治腰、肩、肘关节骨质增生,并对颈椎病有疗效。 第二十七节 大弯腰，3*2*3， 两手交叉,手膞向上伸直,连举三次,弯腰向下,连按三次。右上方、左上方各三次。这一节预防闪腰叉气,腰背酸痛,预防老年性脊柱侧弯。 第二十八节 前后弯腰，16， 两手抱肘放后腰处,向前、后往迒交替进行弯腰后仰。这一节预防罗锅、老年驼背,对体虚肾亏、腰酸背痛和腰椎骨质增生有疗效。 第二十九节 转腰，16*2， 同第二节,这一节消除以上各节的弯腰活动可能引起的腰肌疲劳。 第三十节 转膝，16*2， 上身稍微前俯,半蹲,双手扣住左右膑骨,向左转。反方向。这一节活动膝 关节,增强腰、腿、足、膝功能,抵抗衰老,对腿膝筋骨酸痛和鹤膝风有疗效。 第三十一节 压腿，16， 双手用力分别按压左右膝盖,疏通委中穴及腿部经络。委中穴是治疗腰腿痛的重要穴位,同时也舒展了膝关节下的阴陵泉、阳陵泉穴位。 第三十二节前踢腿，16*2， 双手叉腰,姆指在后点按肾俞穴,右大腿抬平,脚面绷直向前踢,两腿交替进行。这一节,活动腿、膝、腓关节,防治下肢无力、风湿麻木、酸痛及大小腿痉孪症。 第三十三节 原地小跳，32， 两膞向前平伸,两掌心相对,上下摇动,两脚上下原地跳动。这一节活动全身关节、肌肉和内脏,促使全身气血畅通。 第三十四节 七敲 一敲大陵穴，32，:大陵穴在腕关节横纹上两筋间,两手握空拳,两大陵穴对敲。此穴治疗心痛、心悸、心烦、胸内痛、吐血及失眠。 二敲腕骨穴，16*2，:腕骨穴在手掌尺侧,第五掌骨不勾骨，弯豆腐，之间凹陷处。两腕骨穴对敲。换手。此穴治疗腕、肘及指关节炎、头痛、耳鸣、糖尿病、胃炎及胆囊炎等症。 三敲合谷穴，32，;合谷穴在第一、二掌骨间,桡侧肌肉隆起处,两手合谷穴对敲。此穴治疗牙痛、感冒、头痛、扁桃体炎、咽喉炎、鼻炎等症。 四敲后溪穴，32，:后溪穴在微握拳小指尺侧本节后掌横纹头、次白肉际处。后溪穴相互对敲。主治后头痛、盗汗、腹痛、耳鸣、耳聋、腰背痛、落枕、手指痉挛、麻木等症。 五叉虎口，16*2，:两手姆指不食指分开,两手虎口相互对叉。换手。效 果同合谷穴。 六叉八邪穴，16*2，:八邪穴在一到五指间蹼缘上0.5寸处。两手手指张开,相互对叉。这一节治疗手指麻木、痉挛、手背红肿等。 七打劳宫穴，16*2，:劳宫穴在掌内第二、三掌骨间,握拳时中指指处。另手握拳,敲击劳宫穴。换手。此穴主治口腔炎、妊娠呕吐、手颤、心烦、心痛、心脏病等。 第三十五节 八打 一打阴阳交，8*3，:阳交穴在外腓上七寸,三阴交穴在内腓上三寸,两手进行拍打。主治小腿痛、颈椎病、消化不良、麻痹、浮肿等症。 二打足三里，8*3，:足三里穴在外膝眼下三寸、胫骨外侧约一横指处。此穴主治腹胀、腹泻、呕吐、失眠、高血压及各种慢性病。 三打阳陵泉、阴陵泉，8*3，:阳陵泉:腿骨小槽凹陷处、阴陵泉:胫骨内侧腓后下方凹陷处。主治腰、膝、腿痛、半身不遂、关节炎等症。 四打风市、血海，8*3，:风市穴在大腿外侧国和横纹上七寸,血海穴:屈膝膑内上缘处二寸。主治腰腿痛、半身不遂、下肢麻木及一切血液病。 五打箕门，8*3，:箕门穴在血海上六寸。主治腿痛及生殖器病。从阴阳交沿两腿侧向上拍打到箕门穴,再向下拍打到阴阳交。换腿,打阴阳交、足三里、打阳陵泉、阴陵泉、打风市、血海、打箕门,然后从阴阳交扣打到箕门,再向下扣打到阴阳交。 六打居髎，8*3，:居髎穴即胯轴,在第11肋骨前端六寸三分处。这一节主治胃痛、下腹痛、睾丸炎、膀胱炎、子宫内膜炎及周围软组细疾病。 七打承扶，8*3，:承扶穴在大腿后臀下横纹处正中。主治腰痛、坐骨神经痛、痔疮、臀肿、小便不利等。 八打环跳，8*3，:环跳穴在大转子后方,大转子不骶骨裂孔连线外三分之 一不内三分之二交点处。主治腰腿痛坐骨神经痛、下肢水肿、髋关节及周围软组细疾病。从居髎经承扶扣打到环跳,再从环跳扣打到承扶、居髎。 第三十六节 蹲堆，8， 两膞前伸平举不肩平,手心向下,两腿慢慢弯曲下蹲。这一节活动腰膝关节,调理腿部经络,防止腿膝酸软无力。 第三十七节 打膝盖，16*2， 膝关节微曲,上身稍弯,左右掌分别拍打左右膝盖。这一节解除蹲堆后可能引起的腿膝疲劳。 第三十八节 抱后脑颠足跟，8， 双手交叉抱后脑,颠足跟。这一节防治足跟骨刺,足跟病和痔疮,同时沟通任督二脉,使脊髓、大脑充满活力。 第三十九节 托腹，200， 身体放松,两脚分开,脚趾抓地,两手交叉在一起,手心向上托住小腹,手不动,两腿膝盖微曲,一屈一伸弹腿带动小腹上下颠动。这一节,对五脏六腑起调理作用,防治习惯性便秘,对肠胃病有疗效。可起到减肥作用。 第四十节 左右蹬腿，8*2， 双手叉腰,右腿用力向右蹬出,换左腿,如此交替进行。这一节活动腿部关节经络,对膝髋关节酸痛无力有疗效。 第四十一节 后踢腿，8*2， 两手交叉,姆指在后点按肾俞穴,右腿后踢时,以足跟踢右臀部,用同样方法,左右腿交替进行。这一节活动下肢关节,并对腿部酸痛无力有疗效。 第四十二节 转头颈，6*2， 两手交叉,姆指在后点按肾俞穴,两眼微闭,头慢慢转动。反方向。这一节防治颈椎病、颈椎骨质增生及晕车晕船、对防治神经官能症也有良好的作用。 第四十三节 揉、搓、压膝，8*2、16、16， 右腿向前跨一步,右手放在右膝盖上,左手放在右手背上揉,反方向。搓、压。换左腿,揉,反方向。搓、压。这一节活动膝关节,防治膝关节疾病。 第四十四节 洗眼，32， 两姆指弯曲,眼微闭,用两姆指第一关节背左右晃动上眼皮。这一节对远近视、老花眼、白内障有辅助疗效。 第四十五节 摩眼皮，8*2， 两手中指轻轻地从左右两个内眼角顺上眼皮往外眼角划圈,再往回,沿下眼皮划到上眼角。这一节按摩白眼球,作用同四十四节相同。 第四十六节 摩鱼腰，16， 两手食指和中指按压两眉间的印堂穴,分别沿眉用力横摩到太阳穴,反复进行。这一节,通过按摩印堂、攒竹、丝竹空到太阳穴,使眼睛明亮,防止流泪和角膜炎。 第四十七节 晃承泣、四白，16， 两手中指分别按住承泣穴和四白穴。左右摇晃。承泣在瞳孔直下七分。这一节治疗眼病、面瘫、面神经、三叉神经等疾病。 第四十八节 揉睛明，16， 右手的姆指和食指轻轻地捏揉两眼内角的睛明穴,睛明穴在内眼角上一分凹陷处。这一节主治白内障、沙眼、花眼、青光眼等。 第四十九节 洗鼻，16， 两手中指按鼻翼两侧,从鼻梁按到鼻尖旁迎香穴处挤一下,反复进行。这一节对感冒、鼻炎、嗅觉不灵有治疗作用。 第五十节 按迎香，16， 两手中指点按两侧迎香穴。迎香穴在鼻翼旁0.5寸鼻唇沟上。这一节治疗感 冒、鼻塞、鼻出血、鼻窦炎等。 第五十一节 干洗脸，16， 双手掌心搓擦面部、脖颈、反复进行。这一节可双向调整血压,促使血液循环。长期坚持可减少皱纹,令你红光满面。 第五十二节 十指梳头，32， 用十指从前发际边向后梳头,反复进行。这一节通过刺激面部末梢神经和毛绅血管,促进血液循环,防治脑动脉硬化、脑中风、栓塞,对提高思维和记忆力有疗效。 第五十三节 揉风池，16*2， 两手食指中指分别点按风池穴。反方向。风池穴在枕骨下,斜方肌外侧凹陷处。这一节治疗感冒、头痛、高血压、癫痫、偏瘫、眼、鼻、耳、脑疾患等症。 第五十四节 揉太阳，16*2， 两手食指中指分别按揉左右太阳穴。反方向。太阳穴在眉梢不外眼角一横指凹陷处。这一节治疗头痛、面瘫、三叉神经痛及眼病。 第五十五节 搓耳，32， 用双手搓擦双耳、耳背、耳面,反复进行。这一节能治疗各种功能性疾病和某些器质性疾病,及各种神经痛。 第五十六节 指耳，16， 双手食指分别插入两耳孔,转三圈,往里一捅,拔出。这一节防治耳聋、耳鸣、听觉减弱,并增强听觉功能。 第五十七节 震耳，16， 两手掌心分别用力按压左右耳孔,其余四指按压后脑枕骨不动,掌心骤然离开,可听到耳膜的振声浪。反复进行。这一节,作用同五十六节。 第五十八节 揉按内关，16*2， 内关穴在大陵穴上二寸,右手姆指按揉左手腕上内关穴。换手。这一节治疗心绞痛、胃痛、风湿性心脏病、神经衰弱、恶心、呕吐等。 第五十九节 搓手，16*2， 右腿跨前半步,左腿微屈,右手放在右膝上,左手掌搓右手背。换腿。这一节防治手部麻痛无力。 第六十节 全身抖动，200， 全身放松,两腿微屈,两膞自然下垂,双膝一屈一伸,带动全身上下抖动。手和上肢有病者,两手下垂。高血压和腿病患者,手在抖动时平放。腰痛和心脏病患者,手50度斜放。这一节缓解疲劳,使内脏运动,增强全身血液循环,睡前做可防止失眠。 小结: 这套医疗保健操,简便易学,没有副作用,人人都可以练。持之以恒,就可以达到有病治病,无病防病,健体强身的良好效果。身体支,经络能,脏腑活,气血行,防百病,得长生。尤其是对中老年人和慢性病患者,效果显著。做这套操,因人而异,量力而行,劳逸适度,逐步提高。生命在于运动,全 民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。 下面是诗情画意的句子欣赏,不需要的朋友可以编辑删除!! 谢谢!!!!! 1. 染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。水落红莲，唯闻玉磬，但此 情依旧。 2. 玉竹曾记凤凰游，人不见，水空流。 3. 他微笑着，在岁月的流失中毁掉自己。 4. 还能不动声色饮茶，踏碎这一场，盛世烟花。 5. 红尘嚣 浮华一世转瞬空。 6. 我不是我 你转身一走苏州里的不是我 。 7. 几段唏嘘几世悲欢 可笑我命由我不由天。 8. 经流年 梦回曲水边 看烟花绽出月圆。 9. 人生在世，恍若白驹过膝，忽然而已。然，我长活一世，却能记住你说的每一话。 10. 雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。 11. 纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。 12. 生生的两端，我们彼此站成了岸 。 13. 缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。 14. 握住苍老，禁锢了时空，一下子到了地老天荒 15. 人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云 世间千年,如我一瞬。 16. 相逢一醉是前缘，风雨散，飘然何处。 17. 虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。相逢主人留一笑，不相识，又何妨。 18. 天下风云出我辈,一入江湖岁月催;皇图霸业谈笑间,不胜人生一场醉。 19. 得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 20. 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。 21. 看那天地日月，恒静无言;青山长河，世代绵延;就像在我心中，你从未离去，也从未改变。 22. 就这样吧，从此山水不相逢。 23. 人天自两空，何相忘，何笑何惊人。 24. 既不回头,何必不忘。 既然无缘,何须誓言。 今日种种,似水无痕。 明夕何夕,君已陌路。 25. 有缘相遇,无缘相聚,天涯海角,但愿相忆。有幸相知,无幸相守,苍海明月,天长地久。 26. 相见得恨晚，相爱的太慢，进退让我两难。缘过了远分，缘过了聚散，是否回头就能够上岸 27. 天凉了,凉尽了天荒 地老了,人间的沧桑，爱哭了,这么难舍 心都空了,想放不能放。天亮了,照亮 了泪光 泪干了,枕边地彷徨 28. 心微动奈何情己远.物也非,人也非,事事非,往日不可追 29. 渺渺时空,茫茫人海,与君相遇,莫失莫忘。 30. 如果换我先开口，日子是否还一样细水长流 31. 也许是前世的姻 也许是来生的缘 错在今生相见 徒增一段无果的恩怨 32. 人道海水深，不抵相思半。海水尚有涯，相思渺无畔。 33. 醉眼看别人成双作对， 34. 无人处暗弹相思泪。 35. 终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。 36. 千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。 37. 凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。 38. 嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。 39. 风华是一指流砂，苍老是一段年华。 40. 夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。 41. 你要记得，紫檀未灭，我亦未去。 42. 谁在岁月里长长叹息。 43. 汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。 44. 红尘初妆，山河无疆。 最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。 45. 江南风骨，天水成碧，天教心愿与身违。 46. 山河拱手，为君一笑 。 47. 如是颠簸生世亦无悔。 48. 荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。 49. 那被岁月覆盖的花开，一切白驹过隙成为空白。 50. 褪尽风华，我依然在彼岸守护你。 51. 那些繁华哀伤终成过往， 52. 请不要失望，平凡是为了最美的荡气回肠。 53. 你的路途，从此不见我的苍老。 54. 长歌当哭，为那些无法兑现的诺言，为生命中最深的爱恋，终散作云烟。 55. 随你走在天际，看繁花满地。 56. 我自是年少，韶华倾负。 57. 你要记得，那年那月，垂柳紫陌洛城东。 58. 苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。 59. 寄君一曲，不问曲终人聚散。 60. 谁将烟焚散，散了纵横的牵绊;听弦断，断那三千痴缠。61. 清风湿润，茶烟轻扬。重温旧梦，故人已去。 1. 水滴虽小，却可以折射出太阳的光彩。 2. 梦落三千尺愁深似海，繁华遗落散满地。记忆轮回里，我举杯，在奈何桥上满口饮尽。 3. 人生没有轮回，就像花，人活一世，花开一季、人生如花，花似梦。 4. 生活的苦涩和美好给了我对人生的领悟，如今，千山万水走遍，我发现自己再也不愿离开文学的蓝天，再也不愿离开那个让我痴迷的文学舞台。 5. 在烟雨红尘中，轻拾季节花瓣飘落的音符，组成美妙曲符，然后，倚在时光的路口，撷一缕明媚，许自己一份唯美的怀想，与快乐、浪漫相约，闲淡清欢。 6. 未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵;未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱;未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。挫折，想说恨你不容易 7. 燕子斜飞人家，炊烟零乱，柳絮飘飘，弥漫了山里人家。 8. 这样知解自己的生命即使是心灵空荡我也无所畏惧 9. 中秋之曰不可能岁月明如水，偶然的暗淡，恰似镜子的背后之面，有所缺憾，人生才会是积翠如云的空濛山色。 10. 在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧;在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容;在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。 11. 曾经盛开的蔷薇，虽经风吹雨打，但和着微风，还有屡屡暗香飘过。 12. 我只希望，不管三年，五年，或是十年以后。某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。那一刻，我定会泪流满面。我们是朋友，永远的朋友。 13. 最爱的未必适合在一起，相爱是让彼此做自己。 14. 时间断想，时间不断。流逝，像是水，可弯可直，像是风，可柔可刚。 15. 如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵飘浮的淡淡的白云。 16. 云层雾气，缠着几户古木人家，清新自然，如诗如画。 17. 我喜欢你，只是一个现在;我爱你，却是一整个未来。 18. 夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。 19. 再大的风不会永不停息，在浓得雾不会经久不散，风息雾散仍是阳光灿烂。 20. 牵着时光的衣襟，走进芳菲五月，轻轻地将春光拥入怀中，于一抹素白流韵中，弹奏一曲江南的婉韵，把盏，将似水流年浅斟轻酌。 21. 我穿越轮回而来，在奈何桥相思盈袖，凄然守候。莫落泪，纵若水落三千尺东流，云动八万里西散，我依旧会化身城碟，翩翩起舞跨过奈何桥与你相会。 22. 如果我爱你，我就会理解你，通过你的眼睛去看世界。我能理解你，是因为我能在你身上看到我自己，在我身上也看到了你。 23. 似乎风在转向，送走了缓缓袭来的味道，又将刚刚溜走的风，静静地换回来。 24. 生活告诉我，童话只不过是小孩子幻想的游戏。 25. 人生就像穿着一件长满虱子的华丽睡袍，外 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 美丽，而内心却充满了干啊和恐慌。 26. 必须用另一种真实方式来代替时光里已经逝去的东西 27. 岁月，依一抹浅香于心间，看年华向晚，闻花香送暖。给时光一个浅浅的回眸;给自己一份微笑从容。沉淀，馨香;念起，温暖。 28. 人生的起起落落间，总会有一些情怀需要安静回味;总会有一些伤痛需要独自体会;总会有一段路需要一个人走;总会有一些事需要坦然面对。 29. 疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。 30. 心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。 31. 今后，我会从尘世中的纷争走出，远离喧嚣，把岁月打磨成诗，让自己的文字静如睡莲，动如涟漪，无论何时都能描绘成美丽的水墨丹青。 32. 全是理智的心，恰如一柄全是锋刃的刀，它叫使用它的人手上流血。——泰戈尔 33. 我们都不擅长表达，以至于我们习惯了揣测。去肯定，去否定，反反复复，后来我们就变得敏感而脆弱。 34. 心心念念的往事、曾经深爱过的人、年少琐碎的过往，它们就像缠绕之间的一阵风，来的缱绻，去的时候让人来不及挽留。 35. 如果在乎的没有那么多，想要的没有那么多，生活便会简单得很多。 36. 在极度的喧嚣中，独自微笑独自平静是憾，落花是美的，淡淡的 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 香，淡淡的花香，淡淡的馨香。 37. 曾芬芳过的那片土地，幸福的花儿虽早已凋谢，只留下风雨吹打的痕迹。 38. 辗转半世红尘，缘去缘灭，空留满池伤痕。雨花迟落，霜雪纷飞，池水泛冰，已益处月的苍凉。 39. 一条古道，一匹瘦马，一个人影，被落日的余晖缓缓拉长。 40. 我们人生的大幕才刚刚拉启:刀光剑影，英雄本色;是非恩怨，儿女情常。 41. 我们要去流浪，虔诚地定格住每一寸记忆;我们要去成长，潇洒地忘却掉每一条纹路。 42. 嗅着昨日芬芳遗留的气息，寻寻觅觅，仍不见踪迹。邂逅了一场烟火，终还是那般凄凉。迷失的夜晚，点缀了无数颗孤单的星星，不知道那是否有属于我的一颗。 43. 像这样轻飘飘的日子和平平静静的心情，也算是生活中的一种享受吧。 44. 想着远方的你，绝美的笑容，只为你一个人展露，那一泓羞涩的笑容，悄悄。 45. 细碎的声音，如羞涩的蓓蕾，夜暮花影，轻浅六月，寂寂流年，拢一阙清绝，归隐在宋词里。 46. 夕阳沉落在海水深处却不见浪花翻滚，淡淡的只留下一个让人沉思的背影。落雨是晚风中的殇，带着晨曦的翘首滑落最后的伤痕!雨尽含羞，淡抹嫣红! 47. 无影击碎了泪水，岁月在那个光年划下的痕迹原来是一刀一刀地刻在了我的心上。 48. 我收拢了梦想的翅膀，我停却了信念的脚步，却再也作不回曾经的那一天。 49. 我宁愿用尽此生，为那些尘世的硝烟尘雾，潸然泪下，为菩提落花，为世间繁华。 50. 阳光依旧在，我们穿越光影，沿着历史的足迹继续前行，创造美好生活，走向美丽明天! 51. 洋溢着春日的微笑，坚强了外表，却虚伪了内心，脆弱了，是不敢触及的。 52. 也许，就在那一刻里，梦境还在，柔情亦在。 53. 一个人的戏，自己独自导演，诠释精彩。在剧中尽情释放着自己的喜怒哀乐。笑得凄然绝美;哭得肝肠寸断。 54. 但生命中被你刻上痕迹的那些岁月无法抹去。 55. 往事悠然一笑间，不必空忧。我们一路走来，只是为了告别往事，走入下一段风景。倘若让忧伤填补了生命的空白，就真的是亵渎了生命。 56. 人生只有回不去的过去，没有过不去的当下。上帝只会给你过得去的坎，再不好过的生活，再难过的坎，咬咬牙，也就过去了。 57. 我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事。可是却不知道，我是不是你的故事。 58. 生命并不是一场竞赛，而是一段旅程。如果你在途中一直都试图给他人留下深刻印象，超过别人，那你就浪费了这段旅程。 59. 比如新的朋友新的感情新的思绪我想要知道的 60. 我以为我已经将爱情忘记，将你忘记。可是有一天，我听到一首歌，我的眼泪就出来了。因为这首歌，我们曾一起听过。 61. 忍花开花落，云卷云舒，品人生似棋。 62. 我离开你这一种信仰又会以怎样全新的姿势去面临更深沉的挑战 63. 人生路，路迢迢，谁道自古英雄多寂寥，若一朝，看透了，一身清风挣多少。 64. 只有夕阳站在那里。灵魂像无数的雪花飘过，光明闪烁，渐渐清醒。 65. 终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。 66. 荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。 67. 忘川水不枯，记忆不散;奈何桥不断，思卿不弃;今夕，彼岸花又放，佳期约又到，我轮回践约而来，等你归来。红尘路上，伊人在否? 68. 十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉，纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 69. 天空飘过一朵云，有时是晴，有时是阴。但白昼终归还是白昼。 70. 我知道回不去，但还是会想念会回忆会心疼到无法自拔。 71. 天空不曾留下鸟的痕迹，但是我已飞过、在大地上画满窗子，让所有习惯黑暗的眼睛都习惯光明。 72. 人生首先要是望远镜，看远;再就是显微镜，看细;接下来是放大镜，看透;其次是太阳镜，看淡;最后是哈哈镜，笑看生活。 73. 我不是公主，也不会有等待救赎我的王子。