体育高考训练计划　

体育高考训练 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 　 体育高考训练计划 篇一,体育高考训练 第一阶段,段 弹跳力,立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳兔远远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。地 一、 一般耐力,20――30分钟慢耐跑、越野跑、1600――跑30003米中速跑、等 、、 柔韧性练习,站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、屈悬二 悬垂等。 三、 上肢、腹肌肌、背力量练习,俯卧撑、击掌俯卧撑、击杠铃抓举、挺举。举 四、 灵敏性练习,穿穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。、 五、 绝对速度练习,30――50米最大强习度底跑、复跑、度 上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练顺习法每周习3,4次每次5,66项。严格控制时间、次数。。一般4,6次为一组,做55,6组。每组结束后穿插几个几20,30米底加速跑。。 注意,初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理和安排安负荷量、强度。防止中过过渡疲劳和运动损伤。8000米以上跑以提高机体有养工工作底能力和机体对运动项目底适应能力。目 心率控制在每分钟每150,160次。 第二阶段, 1 / 20 一、 100米,米 1、最大强度底反复跑30――50米。跑2、接近近最大强度的反复跑80――150米。―3、最大强度的顺风跑、下坡跑20――的606米。4、接近最大强度的接力跑60――90米。的 练习要求,100米属于极限运动,一次课总的快速跑限量量,不能超过800米,10000米。并且要安排在调整后恢复的第整一次课中,每次的第一项。切记在疲劳状次态态下速度。 二、 800米,米1、200,400米段落跑,2――3组。每组段33次。2、500――6000米段落跑,3――4组每组组1,2次。3、800――600――400――2―000米间歇跑,1,2次1,,2组。 练习要求,这个阶段强度要比一般耐力强度阶大,心率可大在180次以上,间歇时间以心率降低到每,分钟分140次左右为好。同时安排1――2次长距离的时越越野跑。 三、 立定三级跳远,跳1、深蹲跳。2、负重深蹲。重3、负重半蹲跳。44、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。进 练习要求,学生必须在承担最大负荷的学条条件下快速用力完成各项练习,能否合理掌握在快速用习力情况下的最大负荷力 量是影响条约成绩的关键和重要因响素素。 第一个月用最大负荷的的45%,75%作为负荷量。每个课量做10――13次,每次5――7组。次 第三阶段,原地投掷铅球,三1、卧推杠铃。、2、杠铃斜板推推。3、站立水平推杠铃。44负重屈肘。等练习要求,负荷量负 2 / 20 一般采用本人体重的40%4,70%。 第四阶段,段 高考体育加试一般在44月底,最后两个月的目的和和重点是调整和巩固,要加强大强度的练习。适当减少强量量和次数,以每周2――3次为佳。取消晨练。次 只安排较短的技术练习和柔韧练排习。使学生机体不再过习 渡疲劳的的情况下。下午进行劳1,,2个小时的练习。 赛前饮食饮 首先,比赛前《从今天天到赛前三天》少吃或不吃含含糖食物,到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃多饭饭八成饱,要好消化,比赛前前30 --40分钟可以饮饮200ML葡萄糖水浓度40%4。另外吃三片维生素CC。不要吃巧克力。 2、认认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成。 肌肉、关节和韧带损伤,尤其下、肢肢受伤的机会更多。防止的唯唯一办法是赛前的准备活动。。准备活动越充分越不容易受受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉肩、腿膝、踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,动提提高机体的灵敏性和协调性,,从而防止受伤,就可提高运动成绩。运 4、运动或比赛赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,应更更不得饮酒。 5、运动或比比赛后,应做好放松活动,以以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分量进行放松性的抖动、进 3 / 20 拍打,双人合作互相按摩等。双 6。等全身发热时才脱外衣,。跑跑结束后应立即披上外衣,以以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚,最好穿短鞋跑跑用的钉鞋。 篇二,体育高考训练计划高 体育高考训练练队在高三级的训练时间大致致可分三个阶段,其中考前训练是最后一个阶段,也是训最关键的时期。所最 以,教练员务必要做好考前训练计划员,针对高考项目巩固提, 高。对考生要严格要求,确保考对前训练安全有序的完成预定前任任务。高考训练队的考前训练计划的合理制订,关系到练考考生的动作技术巩固,专项成绩提高,适应高考能力,成身体恢复身情况和心理发展状况等。所以,我们要针对以况上方面做具体上 研究,合理安排运动负荷,注重高考项目排技技术改进和成绩的提高,通过过模拟测试加强心理素质,下面做具体阐述,下 1、在冬冬训周训练计划的基础上做适适当调整。要对冬训以来由于于刻意追求身体素质练习而影影响某些动作技术的变形和错误应选择适当的时间进行错纠纠正,确保在高考中由于出现现的技术问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 而影响更好的发挥。所以,我们应把冬训发时时加强某些项目的素质练习时时间用在动作技术的改进和巩固上。巩比如,在周一的短距距离跑中我们的训练计划是做做准备活动后,做几次跑的专门性训练,然后进行高考专的测试项目的100m全程跑三组,最后通过全程跑针对三某某些运动员技术的问题做 4 / 20 纠正性训练。正 2、在专项训练练计划内容和时间上做较大变动。应对冬变 训注重专项素质训练向专项技术和专项成质绩绩方面转变,要求教练员针对对考生动作技术的问题和时间分配上做合理安排。间 例如,在每周二、五下午的专项,练练习中的跳跃项目练习计划,,首先做好准备活动后,做几次跳的专项技术动作练习几,助跑、,踏跳步、腾空步、落落地动作等,,然后进行急行行跳员和三级跳远的专项练习习20次左右,在教练的不断指导下改进技术,断 提高成绩。最后要对动作有问题的绩考考生采用适当的手段进行改进和巩固。再如,体操专项进训练计划也应做一些调整,训把把以前的专项素质练习重点放在现在的动作技术的学习放,除了,几项要考的专项素质,男生的引体向上、女生的,俯俯卧撑、收腹举腿、纵横叉,外,最重要的是要对单双,杠、技巧和跳马杠 的具体动作做提高和巩固练习。做 3、在高考前期的训练中,最重在要要的就是如何适应高考。针对高考的规则、环境和具体对问题做适应性训练,这样既问可可以使考生得到适当的训练,也可以使考生懂得高考流,程程,了解高考规则,把握高考尺度,更好的让考生进行考了了良好的心智能训练。比如,一般是在冬训结束后,第,二年开学初,进二 行第一次模拟测试,注重四项素质测试拟,,专项作为考察项目。然后评价考生训练情况,确定后评期期训练方向。第二次测试时间间一般定于考前三周左右,这次考试应该组织的更加严这密密, 5 / 20 模拟高考考场进行考试,,评价时注意考生的适应能力和专项力发挥能力。强调后期的补充性指导练习。期 4、在这个时期要注重对考生、的的恢复性练习,易防在高考前过度疲劳,影响成绩的发前挥。首先要在训练负荷上做挥适适当的缩减,对周训练计划中的力量训练总量应该减少中。。比如,对每周三、六早上的力量训练的大杠铃练习次的数应该安排在数6次左右,组数也从数5次减为3次。对小杠杠铃的练习也要相对的降低重重量和次数,但一定要适当,不能过小反倒达不到, 训练的目的,要区别对,因人而的已已。要对不是速度耐力专项的的考生适当减少这方面的练习,这些时间应多分配给高习考考项目,立定三级跳远、铅球等,训练。对弹跳练习和球速度练习速应多加注重,因为这这两项素质在高考中占据的比比分较大。在考前两周内应大幅度减少运动量和强度,大但但不能停止训练,每天要求早早晨上一些小强度练习,量上不在要求,下午针对上 某些弱点项目做适当练习即可。弱 5、高考前期的训练工作不可可忽视,但心理辅导训练也尤尤为重要。要在两次模拟考试试中不断提高考生的心理素质质,还要在平时的训练中注重心理训练。在适当的时间重可可以请有关心理辅导专家给考考生进行讲座,传授一些预防恐惧、失眠和防 紧张等心理障障碍。由于体育专业考生的考考试不同与参加比赛,这直接牵扯到考生的将来前途命接运,所以考生不由自主运 的就产生了不良心理反应。比如产,,有些考生平时成绩比较好,, 6 / 20 经常超长发挥,但在正式测试或考试中往往考不出好测成绩,成大多数是由于心理紧张,导致动作变形或做动作张不不舒展等情况,从而影响成绩的表露。当然很多生理调绩节不当,也可以节 导致某此问题的发生,尤其是女同学考题前前要做生理调节,使其在考试几天内身体状况不受影响试。所以,作为教练员我们。 应该时刻把握考生的心理状况该,给其适当的记忆刺激,让,他他们有一个良好的心理状态和生理指标来应对高考。另和外外,要注重考生的念动练习,教会考生在考前闭上眼睛,,象放电影,式的将动作在大脑脑里播放一遍,然后镇定去迎接挑战。迎 篇三,体育高考训练计划考 一、高考体育考生特点考: 基础不一,训练练水平参差不齐等;主题明确确——直奔高考四项考试项目。目 二、训练指导思想: 1)确立“三从一大”的训练练原则,以高考四项作为素质质练习的重点,注重小肌肉群群和神经系统灵活性的练习,,提高肌间协调性。以速度发发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体发 系,一切以“快”为中心切,注重速度和力量发展的均衡性。在度力力量跟不上速度发展需要时就就适当加强力量训练,以解决决力量和速度发展的不平衡) ) 2)培养自信、拼搏的意志品质心理素质等意) 3))在练习中的所有动作都要求求质量高,轻松,准确,快速速完 7 / 20 成. 三、训练总原则: : 1)基本训练与高考四项项技术训练相结合原则:把技技术训练分解成套,一天练几套几,穿插进行。要求完成得得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质都练习练,使运动员既得到全面的的素质发展和技术发展,又不不至于使身体某部位产生过度度疲劳注:一定要注意预防运动损伤运)。 2)合理的运运动负荷和循序渐进原则:处处理好量和强度的关系,在逐逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上作,自然的、适当的逐步增加运动负的荷强度荷,即让运动负荷从一个个经过加大到适应,再加大到再适应的过程到.负荷的增加要缓和加,不要突击增加强度度,要特别注意处理好量和强度的关系强),即量是基础,,强度是保证,质是关键!同同时要注重训练的恢复,采用用各种积极的与自然的放松恢复 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 恢,控制好负荷的节奏奏.教练员请注意:量的安排是一条波浪线排,强度是一条直线条) 3)区别对待原则则: 4)训练手段的选择要要有很强的科学性:一切从高高考能力出发.目的明确,不摆花招不. 5)训练的整体体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训侧 练时大肌肉肉群轮流练,小肌肉群天天练。练 6)把技术、力量、速速度三者协调起来,力求完美。美 7)懂得三大能量的供供能特点和超量恢复的原理,,合理认 8 / 20 真安排运动负荷.通通过观察出汗,心率指标等,,来检测训练计划) 根据运动员的生物节奏来合根理安排运动节奏要求教练理8) 和运动员经常沟通运) 注:对于于高一、二年级的运动员来说说,田径多项训练是个好方法法,但对待高三体育高考训练练,不宜摆花架子。 四、训练计划安排训: 周期训练计计划安排,月训练计划安排,,周训练计划安排和课时训练计划安排练: 1)分两个训练周期训 2)月周期:第一周中上运动负荷一,第二周大负荷大,第三周中上负荷,第第四周小负荷。其实在第三周的负荷是最大的周,因为第二二周的负荷在第三周是得不到到充分恢复的,学生在训练时时会感觉到最累)。 每周训训练内容要有重点,一般两个个素质周后接一个技术周。 3)周训练安排:,略, 周训练计划的安排应根据周周期和每个月训练任务和负荷荷的不同要求来制订,训练手手段的选择根据运动员的个人人特点和需要安排。训练课中中要注意观察运动员的生理现象现,如基 9 / 20 础脉搏、眼神、出汗程度、睡眠等出,及时调整训练计划整,以免产生过度训训练。 4)课时计划安排: : 5)要注意重视训练课结束后的积极性恢复原理结. 总之,要注意训练过程的宏宏观调控和连续性,及时修正正训练计划。 训练点滴: 训练初始需要做的几方面训练训: 1.提高心肺功能::为下一阶段技术训练和素质质训练打基础.但不可安排过多。过 2.提高支撑器官的支撑能力的 3.加强柔软性性素质练习 4.注重灵活性性、协调性的训练 5.抓好伸曲肌训练好,要轮流练不间断间. 6.一定要注意放松松练习。它的效果占一节课的的1\3 7.师生要经常交交流,如感觉/生理指标等,,及时修正训练计划。 速度的训练分期度: 第一准备期期: 第一阶段:一般耐力 10 / 20 第二阶段:大负荷负重力量 第一竞赛期: 发展速度 第二准备期: 第一阶段::负重训练突出快速力量) 第二阶段:专项耐力 第二竞赛期二: 第一阶段:发展速度耐力展 第二阶段:发展速度展 力量的训练分期:分分三个周期 第一周期:6~~8周) 目的:增大肌肉面积面 手段:橡皮带、壶铃蹲跳等蹲 要求:重复次数15~305次 第二周期:6~~8周) 目的:增加最大力量力 手段:深蹲、半蹲等 要求:重复次数1~12次 11 / 20 第三阶段:6~12周) 目的:增强速度~力量,并与与专项技术结合 手段:上下坡跑下,1\4蹲跳,各种跳跳跃练习等 要求:素质与专项技术相结合专 一次力量训训练效果一般只能保持7天,15,天后回到原来水平。 最后,要特别强调的是, 1.一定要把训练后所获得的素质转移到技术中去。得 2.一定要预防运动损伤! ! 篇四,体育高考训练计划划 一、指导思想, 为能满足有志报考体育高等院校满同学的心愿,积极和学同 校实施的素质教育配合起来,服施务务于学生,确保学生能顺利地地接受高等教育,为社会服务,实现个人的奋斗目标,务严严格加强训练,科学指导,帮助他们树立科学的人生观帮、世界观、、价值观,坚持业余时间的训练,争取在余20XXX年4月体育专业考试和六六月全国文化统考双达线。 二、学生名单,分属班级, 第一组,梅珍园,三7, 张蒙蒙,三张7, 蒋 涛,三三7, 12 / 20 孟健,三5, 朱进国,三进5, 黄健,三133, 王劲,三10, 何进文进,三15, 第二组,季晨晨,三季2,常姗姗,三44,贲东梅,三13,陈剑锋,三锋13, 徐 微,三55, 陈小强,三5,杨 阳,三阳5, 三、指导教师,, 第一组,何石根 第二组,朱世达东台市第一中学组 四、学生情况分析, 由于于大多数学生都是在高二学年年度结束后才决定自己报考体育院校,可从整个训练的体时时间上统算不足八个月,时间间短、训练任务重。而大家都是来自全市各初级中学,都体体育基本知识和身体素质都比比较差,没有接受过系统的运运动训练。多数同学文化课成绩差,个人特长又无具体成项目,纯属项个人欲望的动力在在支配着,给训练指导带来极大的困难和压极 力,唯有师生生共同建立信心,拼博操场,尽心尽力做好一切, 训练和学习工作,实现预期训练目学标标。 五、预期训练目标, 100米 800米 13 / 20 立定三级跳远三 坐位体前屈 质分质 素 专项 总分 男 米 26厘米 60-65 15-17 5 75-77 女 米 26厘米 60-65 15-17 74-75 六、训练周期划分, 20XXX年7月—8月 报名组队队初训阶段 20XX年9月月—10月 冬训前期阶段 20XX年11月—20XXX年3月 冬训期阶段 14 / 20 20XX0年4月 考试期阶段 七、训练要求, 师师全面分析各个学生的具体情况,依据训练计情?指导教 划,备好训训练课时计划,严格训练,科学指导。科 ?学生坚持刻苦训练,不断挑战自我,服苦从从指导教师的指导和训练内容的安排,实现容 心中理想目标。目 ?加强训练安全管理,切忌盲目性训练和死练理,将运动,损伤控制在最低点,确保,XX年4月考试顺利进行。进 ?积极配合班主任和年管会,做到学习、训练和两不误,两文化成绩目标拟定在在450分以上。 篇五,体育高考训练计划体 为了使学学生们学习和训练中取得优异异的成绩,并考取自己理想的的大学,在制定计划的同时尽尽可能从学生的角度并结合福福建省体育高考的特点将计划划制定的详细而具体,希望通通过老师的辛勤努力和同学们们的刻苦训练能够在七个月后后取得巨大收获,体育水平能能够更上一层楼! 具体的训练计划,体 整个训练练计划分为三个阶段,第一阶阶段为基础训练阶段,也就是学生处在高三上学期是20XXX年9-10月的时候,训训练的内容以基本的身体素质训练为主,包括弹跳力、质一般耐一力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵肢敏敏性练习、绝对速度练习。第第二阶段的训练计划20XXX年11月-20XX 15 / 20 年1月,针对福建省高考体育设月置的项目,在基本身体素质置训训练的同时安排专项技术动作作的教学. 第三阶段为调整整和巩固阶段20XX年2-3-月,也就是高考体育加试试的前两个月,该阶段要加强大强度的练习,适当减少强运动量和次数。运 第一阶段的训练计划,阶20XX年年9-10月 一、弹跳力,立定跳远、兔跳、蛙跳跳、多级跳远、跳远跳 腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原、地地纵跳练习。 二、柔韧性练习,韧 1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、、伸、摆和各种、 形式的绕环练习。练 2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习、。。 3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。、 ,4,,站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬正 垂等。。 三、上肢、腹肌、背力量练习,俯卧撑、击掌背俯卧撑、俯杠铃抓举、挺举。 四、灵敏性练习,穿梭跑、转身跑、后退跑、侧梭身身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。各 五、绝对速度练习,30――50米最大强度底跑、复―跑、跑上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法力每周每3,4次每次5,6项。严格控制时间、次数。一。般般4,6次为一组,做5,66组。每组结束后穿插几个202,30米加速跑。 16 / 20 六,弹跳力练习, 1、台阶跳。阶 2、立定多级跳,三三级、五级、七级、九级、十十一级,。 3、原地纵跳。。 4、助跑起跳摸高练习。。 5、单脚跳练习。 6蛙跳练习。蛙 注意事项,初期以掌握技术和力量为,主。循序渐进合理主 安排负荷量量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。和 第二阶段的训练计划,训20XX年11月月-20XX年1月 高三的第一学期针对福建省高考体育设置的项目,在基高本本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学,具体专内内容有, ,一,1000米,起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、、 途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步、的的步伐、频率、摆臂动作、呼呼吸等。 ,二,铅球,,原地推球技术要领 1、握握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无球 名指的指根上,大拇指和小指支的撑撑在球的两侧,以防止球的滑滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。。 2、握好球后,身体左侧对投掷方向球,,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚左弓在一直线上,右膝弯弓 17 / 20 曲,上体向右倾斜扭转,重心落上在右腿上,左臂微屈于胸前在,,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧侧左侧肌左肉。 3、推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提右起,右膝内转,起 右髋前送,使使上体向左侧抬起,朝着投掷掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左近肩肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬体头,右肩用力向前送,右臂头迅迅速伸直将球向前上方约40-420度角左右推出.球离手时手腕离要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左指腿用力向上蹬直,腿 以增加铅球球向前和向上的力量。球出手手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重换心心,缓冲向前的力量,以维持持身体的平衡。 ,三,立定三级跳远,起跳、预,摆摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。的 力量练习,习1、俯卧撑、指卧撑练习习。2、仰卧起坐。3、悬垂举腿。垂4、高翻杠铃 5、杠铃深蹲,、6、负杠铃交换跳,每换组间加快速高抬腿跑跑20次接快跑20米,7、大腿后肌群抗、 阻力练习。 ,四,800米,变速跑、间歇跑是体育考生、800米米训练的主要手段。 第一阶段逐渐增加运动负荷量,阶第二阶段在增加运动负第 18 / 20 荷量的同时加大运动负荷强度,的第三阶段只上强度而不增加第运运动量,或适量减小运动量,,。下面是第二阶段800米训练米运动量及强度的课计划安排,划 1. 变速跑的运动量及强度安排运 每次训练课的跑量是练800米专项距距离的4倍左右,如采用1505米、200米快速跑,中间用中100米慢跑作为调整,训整练量为,跑12,144个快跑150米+慢跑1000米,或者跑10,12个快跑个200米+慢跑1000米。快跑段的强度不低于70%7,慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。过 2. .间歇跑的运动量及强度安排安 每次训练课的跑量是8008米专项距离的3倍左右,如采右用200米、3000米、400米的间歇跑,训训练量为,10,12个2000米跑,或者6,8个3000米跑,或者5,6个4000米跑。跑的强度不低于自己最高速度的自80%为最佳。如果跑的佳强度在70%以下,对人的机体就没有足以够够刺激,对提高成绩意义不大。大 周训练计划中的的800米训练安排,在第一一、第二阶段,每周一般要有两次,第三阶段每周不得有少少于一次,训练间隔不得少于于两天,必须与力量素质训练特别是杠铃负重练习练)叉开,一般安排在大强度力量开素质训练前一到两天,或者素周周末,通过星期天的调整,以求达到超量恢复。以 第三阶段的训练计划,阶20XX年年2-3月 19 / 20 最后二个月月的目的和重点是调整和巩固,要加强大强度固 的练习。适适当减少量和次数,以每周2――3次为佳。其他的2 课外外训练取消,比如晨练、周末训练,,只安排较短的技末术术练习和柔韧练习,使学生机机体不在过渡疲劳的情况下,下午,进行1,2个小时的练练习。另外要求学生尽量避免免从事剧烈的体育活动,以防止运动受伤导致无法参加防高考,最好不要高 去打篮球,踢足球。踢 [注],在整个训练计划的教学中,在每每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动,活动的内充容容包括,慢跑800—12000米热身,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、、冲跑或、弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式游的的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习,在教学中要既要重视练习的效果既 也要重视学生的思想教育,要把训视练练与思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中培意养养学生“严谨律己、不怕苦、、不怕累、顽强拼搏”的品质质,有计划地表扬优秀者鼓励励后进者,加强与学校、家长长、班主任的联系,出现问题及时解决,使题 学生的学习和训练能够得到充分的保障和。通过师生的共同努。 力,在高考中取得优异的成绩。高 20 / 20