跑步口号音乐

跑步口号音乐 跑步口号音乐 篇一: 跑步音乐 本文写的完全是我个人的喜好、习惯，但说不定对你有启发。我是在跑步的时，感觉不行的时候一首激情的歌曲可以唤醒我的斗志，体力一下又起来了,很神奇的。 我来说说自己收集的吧，大家也拿出一点来分享阿～ (1)Snow Patrol - How To Be Dead 《这首歌我在跑了30分钟速度为8km/h的时候响起来的，他的节奏正好和我的步伐一致，感觉每踏出一步都特别有力》 (2)kungfu fighting dj 版 《不陌生吧～功夫熊猫片尾曲，听到1，2，3，4的时候就想到军训时的口号，会不会唤起你的斗志呢,》 (3)FEELIN MYSELF 《平时不觉得怎么好听，还有点吵。可跑步的时候那个效果就很棒》 (4)bleeding love - leona lewis《这首起始的节奏感还蛮强。跑步怎样才算没过度但又能起到减肥‎‎的效果,那就是跑上一段时间还能跟着mp3哼哼的，这首歌就很合适》 (5)SunshineInTheRain 《节奏轻快，适合刚刚起步的时候听》 (6)Love is colour blind-King《节奏感也很强，适合起步时听，但是精疲力尽的时候效果却没那‎‎么强了，奇怪阿～要不你听听看,》 (7)Alizee-Jai Pas Vingt Ans (8)《很轻快，只适合起步听，累了的话我立马next》 apologize_(feat._one_republic)《最后阶段慢跑，放松身心，减慢心跳速度》 (9)aviation - you were my everything《这首歌也很神奇阿，适合整个跑步阶段听》 (10)Bob Marley - Three Little Birds《哈哈，这首，我曾经一边跑一边有种翩翩起舞的感觉~~~~相当的轻松》 (11)simple plan - crazy《起步时听》 (12)Lifehouse - Broken《放松时听最好了》 (13)Nine Million Bicycles《放松时听》(14)What s Up-4 Non Bl 《起步或者是不很累的时候，听起来还不错，心情也很愉悦~~~》 (15)anima libera 《很欢快的舞曲》 (16)LO SBAQLIO 《听说专门为慢跑设计的，很均衡的节奏，乍听感觉速度为6-7KM/H比较合适。》 (17)WALK AWAY-Kelly Clarkson 《听起来感觉相当自信，昂首挺胸，走路生风。》 (18)Supersexual-Blue《节奏稍慢，不适合快跑，起步时听》 (19)timbaland-release《感觉步伐有力，体力有所恢复》 (20)ALWAYS SOMEWHERE-SCORPIONS《跑完后放松一下》 (21)beat of your heart 《放松时听》 (22)Bridge Over Troubled Water - Russell Watson《仔细地听，很快能平静下来~~~》 (23)America - Horse With No Name《不是很疲惫的时候听》 (24)Jem - They 《起步听》 beyond the game篇二:这首歌我在跑了30分钟速度为8km/h的时候响起来的，他的节奏正好和我的步伐一致，感觉每踏出一步都特别有力》 (2)kungfu fighting dj 版 《不陌生吧～功夫熊猫片尾曲，听到1，2，3，4的时候就想到军训时的口号，会不会唤起你的斗志呢,》 (3)FEELIN MYSELF 《平时不觉得怎么好听，还有点吵。可跑步的时候那个效果就很棒》 (4)bleeding love - leona lewis《这首起始的节奏感还蛮强。跑步怎样才算没过度但又能起到减肥的效果,那就是跑上一段时间还能跟着mp3哼哼的，这首歌就很合适》 (5)SunshineInTheRain 《节奏轻快，适合刚刚起步的时候听》 (6)Love is colour blind-King《节奏感也很强，适合起步时听，但是精疲力尽的时候效果却没那么强了，奇怪阿～要不你听听看,》 (7)Alizee-Jai Pas Vingt Ans《很轻快，只适合起步听，累了的话我立马next》 (8) apologize_(feat._one_republic)《最后阶段慢跑，放松身心，减慢心跳速度》 (9)aviation - you were my everything《这首歌也很神奇阿，适合整个跑步阶段听》 (10)Bob Marley - Three Little Birds《哈哈，这首，我曾经一边跑一边有种翩翩起舞的感觉~~~~相当的轻松》 (11)simple plan - crazy《起步时听》 (12)Lifehouse - Broken《放松时听最好了》 (13)Nine Million Bicycles《放松时听》(14)What s Up-4 Non Bl 《起步或者是不很累的时候，听起来还不错，心情也很愉悦~~~》 (15)anima libera 《很欢快的舞曲》 (16)LO SBAQLIO 《听说专门为慢跑设计的，很均衡的节奏，乍听感觉速度为6-7KM/H比较合适。》 (17)WALK AWAY-Kelly Clarkson 《听起来感觉相当自信，昂首挺胸，走路生风。》 (18)Supersexual-Blue《节奏稍慢，不适合快跑，起步时听》 (19)timbaland-release《感觉步伐有力，体力有所恢复》 (20)ALWAYS SOMEWHERE- (21)beat of your heart 《放松时听》 (22)SCORPIONS《跑完后放松一下》 Bridge Over Troubled Water - Russell Watson《仔细地听，很快能平静下来~~~》 (23)America - Horse With No Name《不是很疲惫的时候听》 (24)Jem - They 《起步听》 beyond the game篇二》的主题曲，曲风很明快，如果你看过电影，听这首歌的时候脑子里就会满是泰迪贱贱的样子，作为跑步初始的热身，可以一下子克服不想跑步的心态，这里顺便说下，如果是跑步机，热身的话建议把速度调成5.5走1-2分钟，这首歌近4分钟，听到一半就可以开始跑了，建议速度一上来就是10，至少8.5吧。如果是户外跑，那么可以用稍稍快的速度走一会儿然后开始跑。听歌的时候脑补很重要，要想象你和泰迪一起贱贱地走在街上，头还要一点一点的，摇头晃脑。 2. 彩虹光芒(Linkin Park) 作为变形金刚3的主题曲，这首歌能迅速让你想起当时人类被外太空机器人快干死的时候那种看着废墟的绝望，有了绝望就有奔跑的冲动，这是人类的本能，跑的时候千万想象自己在一堆废墟中间，远处是大黄蜂被干倒了但是又爬起来又被干倒了，你都快哭了，就要这种脑补效果。跑步的劳累其实很大程度来自于脑子，你自己觉得累就会真的很累，尤其是当你体力明明能跑更远距离的时候。所以这时候听些从绝望中寻找希望的歌，步子都会不自觉地变大呢平田君～ 3. Who let the dogs out (Baha Men) 前面两首歌如果全都听完的话差不多是9分钟，第9分钟到第25分钟都比较难熬，所以这时候要慢慢加节奏了，我先用who let the dogs out这首歌是因为它的开头实在是太让人有劲儿了，尤其让人有了那种得瑟的感觉，你可以一边跑一边小声唱，还能顺便深呼吸(who! who! who who!)。当然这首歌的副歌部分比较平缓，如果这时候你已经比较累了就赶紧切吧，听个一两分钟即可，听之前先看看《宿醉》，脑子里的自己在模仿那几个哥们儿的步态。 4. it is my life(Linkin Park 或 后街男孩)(9月9日更新:宿醉》，脑子里的自己在模仿那几个哥们儿的步态。 4. it is my life(Linkin Park 或 后街男孩)(9月9日更新》里面那个老师每次登场用的音乐，最好脑补他的舞步，给力哦)，21 guns(同样是变形金刚插曲，其实green day的很多歌都适合跑步，这首歌尤其适合，你可以想象大黄蜂又被干倒了。有的朋友要问了，怎么一直是大黄蜂被干倒，朋友你看过变形金刚么,大黄蜂脸上写着【请干倒我】好不好)，Holiday(green day 非常欢快的曲子)，flow! go!(火影忍者的op，非常酷)。还有很多，比如海贼王的很多歌，这里只推荐这些吧。祝各位跑步愉快。 关于跑步你需要注意的几件事: 1. 想减肥的话跑步时间控制在30分钟，最多40分钟，别太长，会把肌肉弄没的，肌肉没了不是好事儿，会降低你的基础代谢率，换句话说一个有肌肉的人每天吃2017卡，只需要运动消耗500卡，因为基础代谢率高，有1500卡被肌肉日常消耗了，所以人家不会胖的，而你可能需要运动消耗1500卡，这运动量是人家的三倍才能保持不胖。当然，跑太少也不行，至少要15分钟以上，否则一丁点儿脂肪都消耗不了，只会跑完觉得饿，吃更多。 2. 跑步不可能让腿变粗，尤其是长跑， 4、5公里的跑步是不用练爆发力的，你可以看看跑马拉松的运动员和跑100米的运动员，就知道【只有爆发力训练才会长肌肉】这个道理了。而减脂期由于出汗量大，吃的比消耗的少，而肌肉的增长必须需要大量的能量，所以减脂期基本上长不了肌肉。 3. 不是跑步了就可以胡吃海塞。减肥需要的是撕开能量缺口，必须消耗的比吃的多才能瘦。当然请千万别急功近利，决定3天不吃饭，光运动，真的会死人的。减肥绝对不能急，要起码以【月】作为单位，别信有的人说的一周瘦10斤，她是怀孕了然后这周生了。 4. 舒服点儿的跑鞋是必备的，否则膝盖真的受不了，我穿的是ascis，超级舒服。 5. 不是有了音乐就一定能【每天】跑4公里以上的，还是需要锻炼腿部肌肉的，否则腿没劲，跑几步就往死累。腿部肌肉只需要每天空手做120个深蹲就好，分8组，快快做，每组20秒，休息10秒。不会长肌肉也不会腿变粗的我求你了，要是那么好变，人人都去健美比赛了，你以为蹲几下肌肉就哗哗长么,长肌肉是个很复杂的技术活儿。 6. 最重要的一点，是要科学减肥，科学跑步，别每天听别人说隔壁王老三吃芹菜一周瘦5斤，隔壁赵二嘎晚上吃木瓜不仅瘦5斤还升了三个罩杯。 这世界对胖子充满了恶意～但是想变瘦的你一定行的～篇四: 最适合跑步听的流行音乐 最适合跑步听的流行音乐 篇五: 跑步口号 七 (1) 锻炼身体 增强体质 团结合作 共创辉煌 七 (2) 积极进取 努力拼搏 磨练意志 强健体魄 七 (3) 青春飞扬 蓬勃向上 积极进取 七三最棒 七 (4) 青春无悔 激情无限 顽强拼搏 勇夺第一 九 (2) 青春如火、超越自我 九二九二 奋勇拼搏 九 (3) 我爱三班、她不平凡 攻坚克难 勇往直前 九 (4) 九四九四、青春似火 奋勇拼搏 超越自我 九 (5) 九五最强 神采飞扬 乘风破浪 铸就辉煌 七 (5) 立志奋发 七 (6) 刻苦学习 七(7) 激情澎湃 七(8) 花海书香 七(9) 强身健体 七(10)展现自我 八 (1) 竞速时代 八 (2) 八 二、八二八 (3) 神采飞扬 八 (4) 八四、八四八 (5) 八 五、八五八 (6) 看我六班 八(7) 爱我七班 八(8) 扬帆把舵 八(9) 九班九班 八(10)十班十班 八(11)十一十一 八(12)十二十二 八(13)十三十三 八(14)十四十四 九 (1) 九一九 自立自强 七七不败 日出东方 立志成材 争创新高 一班最帅 哑中健 一、勇于拼搏 儿 勇往直前 永不止步 精神抖擞 合作无间 立志成才 奋勇拼搏 扬我风帆 顽强勇敢 自强不息 青春如火 不畏艰险 团结一致 勇创第一 实现自我 蟾宫折桂 斗志昂扬 学比志坚 顽强拼搏 奋发拼搏 团结友爱 热血铿锵 八 三、八三放飞梦想 天之骄子 勇立潮头 奋勇冲击 看我八班 乘风破浪 挥洒激情 顽强拼搏 秀出自信 勇于挑战 壮志如山 创造佳绩 超越自我 舍我其谁 七七最强 展翅飞翔 超越极限 勇于开拓 无可替代 奋勇拼搏 争当最先 收获辉煌 数我最酷 一览众山 勇夺桂冠 气势磅礴 勇往直前 超越无限 勇夺第一 展现自我 激情无限 气势不凡 唯我九一 九 (6) 九六九六九(7) 九七九七九(8) 九八九八九(9) 我们九班九(10)三十三十九(11)竞争不息九(12)十二十二九(13)十三十三九(14)十四十四九(15)激情舞动九(16)青春如火九(17)十七十七九(18)十八十八赛出风团结拼 飞跃梦 挑战自 奋 发 拼 不甘落后 青春飘逸 意气风发 奋勇争先 求真务实 有我十一 独一无二 气势如山 勤学好思 青春永驻 超越自我 勇夺第一 激情迸发 格、搏、想、我、搏 、 顽强拼搏 热血铸就 齐心协力 永创佳绩 青春如火 超越自我 先苦后甜 勇往直前 三十三十 春华秋实 团结友爱 十一最帅 奋发图强 共创辉煌 斗志昂扬 再创辉煌 团结互助 勇夺第一、看我十五 气势如虎、九十六班 奋勇拼搏 齐心协力 再创佳绩、磨砺意志 壮我中 赛出水争创佳超越刘突破极勇 于 开 平绩翔限拓展现 奥运 强身 顽强 挥动 青春 顽强 挑战 奋发 遵规 拼搏 慢 自我精神健体拼搏激情无悔拼搏自我拼搏守纪奋 进 慢 、争、永、立、超、放、激、勇、突、勇、团、 永挑 创新驻我志成越极飞梦情无夺第破极于开结互远 进 全民健身 利国利民 高 健康第一 从我做起 心 七年级一班: 华中七一,永争第一.我努力，我精彩。 七年级二班: 坚强、诚实、进取。 7、2加油， 7、2雄起～ 材 七年级三班: 走进华中，走向成功。我爱我校，我爱我班。 七年级四班: 放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功。 限 七年级五班: 鸟美在羽毛，人美在心～ 七年级六班: 齐心协力，牛气冲天。七六七六，一枝独秀。 想 八年级一班: 眼中有生命，心中有学生。 限 八年级二班: 走进华中，走向成功。没有最好，只有更好。 八年级三班: 华中学子，中华栋梁～ 一 八年级四班: 精诚所至，金石为开～ 限 九年级一班: 挑战自我，超越自我～ 九年级二班: 淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。 拓 九年级三班: 态度决定一切。 九年级四班: 为2017级四班加油。 敬 九年级五班: 青春、活力、聪明、美丽、帅气。步 高2017级 1班: 认真读书，踏实做人。全民健身，奔向奥运。 吧 2班: 团结进步，永争第一。 3班: 团结拼搏，永争第一～4班: 超越自我，挑战极限～ 5班: 超越自我，秀出风采～ 6班: 6班、6班，永争前三～ 7班: 团结拼搏，超越自我。 7班: 高二七班，奔向未来～ 8班: 高二八班，向你问好。 9班: 九班、九班，久久生辉，永放光芒～ 10班: 高二.十班，十全十美，勇夺第一～ 8班: 人要搏出一片蓝天～ 9班: 非比寻常，九班最强～ 10班: 友谊第一，比赛第二～ 11班: 11，11，永争第一～ 12班: 和衷共济，风雨同舟;拼搏进取，铸就辉煌。 13班: 努力奋进，永争第一～ 14班: 挥洒着青春的活力，放飞希望和梦想～ 15班: 15班，齐心进，运动会，创佳绩～ 16班: 犯其至难，图其至远～ 17班: 17班的人，17班的魂～ 18班: 高一18，实力最佳，体育健儿，整装侍发～ 19班: 团结友爱，勤奋好学，激情飞扬。 20班: 今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起～ 21班: 没有最好，只有更好。 22班: 展现青春风采～ 23班: 23，23，冲出国门，走向明天高2017级 1班: 全民健身，光我中华。 2班: 友谊第一，比赛第二～ 3班: 风流今朝，尽在高 二、3班。 4班: 放飞梦想,坚持理想。 5班: 友谊第一,比赛第二。 6班: 青春活力，团结友爱，尊敬师长。 11班: 拼搏，拼搏，再拼搏，奋斗，奋斗，再奋斗～ 12班: 前进，创造出一个又一个的奇迹。 13班: 播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败～ 14班: 高二.14，永不言败～ 15班: 运动场上，激情飞扬。 16班: 16，16，一枝独秀，秀出丰采。 17班: 关注十七的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现!期待奇迹的出现! 18班: 高 2、18，实力最佳，与时俱进，开创未来。 19班: 高 二、十九，魅力永久(本文来自: WwW.CdFdS.Com 池 锝网:跑步口号音乐)，充满自信，赢得胜利。 20班: 不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。 高 三 1班: 不断进步，力求最好～ 2班: 年轻没有失败，只要亮出风采～ 3班: 命运全在拼击，奋斗就是希望。 4班: 创造另一个新天地。 5班: 5班的欢乐，无边无际，5班的风采，5班的信念，无坚不摧，5班的精彩～ 6 班: 把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲～ 7班: 荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华～ 8班: 和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快～ 9班: 顽强拼搏，赛出风格～