SＯＨＯ一族健康诊断书 &nbsh1; ＳＯＨＯ一族健康诊断书 在世界被网络黏贴得越来越紧的今天，更多的年轻血液加入SOHO一族。SOHO变幻出了无数新鲜的职业，但他们的本质还是一样的：不依附于任何公司的自由人。他们没有被任何公司贴上专属的标签，没有固定的工作时间，工作变得十分的随行；不用看上司脸色，不为五斗米折腰，只要才思不绝，就会有源源不断的收入，这样梦幻般的工作得到了朝九晚五的职业白领们的艳羡。不...
在世界被网络黏贴得越来越紧的今天，更多的年轻血液加入SOHO一族。SOHO变幻出了无数新鲜的职业，但他们的本质还是一样的：不依附于任何公司的自由人。他们没有被任何公司贴上专属的标签，没有固定的工作时间，工作变得十分的随行；不用看上司脸色，不为五斗米折腰，只要才思不绝，就会有源源不断的收入，这样梦幻般的工作得到了朝九晚五的职业白领们的艳羡。不过硬币拥有正反两面，翻开硬币的另一面SOHO族风光背后的隐疾也就暴露无遗了。
SOHO族的职业病
不坐办公室的“SOHO族”依然摆脱不掉职业病的骚扰，自由职业者容易出现的身体健康问题主要集中在以下几个方面：
生物钟紊乱
上班族的生物钟是朝九晚五，白天是精力的充沛期，思维活跃，效率高涨，入夜之后身体机能也跟着进人休眠状态。SOHO族的生物钟跟上班族正好相反。多数自由职业者热爱夜间活动，晚上11点之后，细胞才刚刚开始活跃，夜的深沉反而更容易激起灵感的火花。但是熬夜并不健康，晚睡晚起的生活习性与人体的生理机能是在唱反调。
朝九晚五的上班族生活虽然少了个人的自由时间，但也正是因为条条框框的约束使得生活更规律。而SOHO族们的时间，弹性更大，机动性更强，却也使得工作和生活的界限模糊了，会产生两种极端的情形：变成只会埋头苦干的工作机器，个人的生活被安置到角落，挤压一切时间分给工作，变成懒散的拖沓鬼，工作永远慢拍，抵制不住各式各样的诱惑，效率变成了空头支票。
建议
按照人体的生物钟，合理的安排作息时间，才能够使SOHO族们保持健康的体魄、充实的精力、持久的工作能力。但是每个人的习惯不同，所以工作的激情点也会不一样，那就应该按照个人的情况进行安排。每天开始之前大体列一个工作计划表，不用细枝末节到几点几分做什么，只需按照轻重缓急给工作内容排个队，优先需求的放在首位，完成一项，打又划掉。工作计划表不仅能帮你把工作内容理顺，而且还会有一个督促提醒的作用。匹配好工作时间与体息时间的份额，让效率达到最高，生活质量又能保持在一定水准之上，速才是SOHO的理想状态。
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