浅谈小班幼儿良好午睡行为习惯的培养

浅谈小班幼儿良好午睡行为习惯的培养浅谈小班幼儿良好午睡行为习惯的培养 Summary：幼儿期是儿童行为习惯形成的关键时期，因此，在这个阶段，养成良好的习惯是十分必要的。午睡是影响儿童生长发育、影响儿童身心健康、学习活动活力的重要因素。幼儿园午睡作息时间是保证孩子在午睡时得到充分的休息，这样才能在下午的学习活动中获得更多的能量和更好的身体。但是，许多孩子都是活泼好动的，缺乏打盹的习惯，因此，老师应该采取一些有效的措施，帮助他们形成一个良好的睡眠习惯。本文就如何在小班中养成良好的睡眠习惯进行探讨与分析。Keys：幼儿教育；小班幼儿；午睡习惯；培养...

浅谈小班幼儿良好午睡行为习惯的培养 Summary：幼儿期是儿童行为习惯形成的关键时期，因此，在这个阶段，养成良好的习惯是十分必要的。午睡是影响儿童生长发育、影响儿童身心健康、学习活动活力的重要因素。幼儿园午睡作息时间是保证孩子在午睡时得到充分的休息，这样才能在下午的学习活动中获得更多的能量和更好的身体。但是，许多孩子都是活泼好动的，缺乏打盹的习惯，因此，老师应该采取一些有效的措施，帮助他们形成一个良好的睡眠习惯。本文就如何在小班中养成良好的睡眠习惯进行探讨与分析。Keys：幼儿教育；小班幼儿；午睡习惯；培养策略引言小班儿童需要更多的睡眠。午睡对孩子的发育很重要，早上到下午，孩子们都会参与集体学习和各种游戏，会导致他们的身心疲惫。研究发现，拥有良好的午睡习惯的孩子，其体质要优于那些没有打盹的孩子，患病几率也较小。所以，在幼儿教育中，要积极地引导幼儿养成良好的睡眠习惯，以保证其在学习过程中有充足的能量。一、小班幼儿良好午睡习惯的重要性幼儿期是儿童生长和发展的关键时期。儿童要有足够的睡眠，才能更好地进行学习、玩耍、适应新的环境，从而促进身心的健康发展。在睡觉的时候，孩子的新陈代谢和能量消耗会被降低到最小，可以将能量储存起来，对孩子的生长和发育也是有帮助的。儿童缺乏睡眠，不仅会导致下午学习活动时注意力不集中，容易暴躁，还会对身体和心理的发展产生一定的影响，从而导致幼儿的免疫力下降，从而导致幼儿体内的生长激素产生，从而导致儿童出现各种疾病。所以，要培养孩子良好的睡眠习惯是非常有必要的。但是，目前许多小班的孩子还没有形成一个好的午睡习惯，有些孩子会在午睡时哭闹、多动；有些人甚至不愿意在自己的房间里睡觉，而是在房间里来回走动。这一类儿童在下午的活动中常常表现出萎靡不振的状态，回到家里连饭都不吃就睡觉，对孩子的健康发育不利，所以必须采取有效的措施来培养他们的良好睡眠习惯。二、当前小班幼儿午睡现状及成因（一）幼儿自身午睡存在的问题1、新生幼儿自我照顾能力较弱每年九月，大多数刚上小学的孩子，都不会在午睡的时候穿脱衣服和鞋子。有些孩子会因为不能穿衣服而感到不安，从而产生不想睡觉的现象。2、小班儿童的活泼个性随着时间的推移，大多数孩子的个性都比较外向，比较开放。对于这些活泼的孩子来说，在午睡的时间里，他们更愿意和周围的孩子们聊天、玩耍。这不仅让她睡不着觉，还会对其他孩子造成影响。（二）幼儿园午睡环境中存在的问题1、睡前准备不足因为小班幼儿的午餐时间比较慢，时间也比较长，因此在用餐后到午睡的时间是不够的。另外，由于班内幼儿数量众多，两名老师无法对每个学生午睡前的如厕状况进行监控，造成了一些学生在睡觉前没有做好充分的准备。2、忽视营造舒适的睡眠环境在幼儿进入午睡房后，老师往往过于注重让幼儿快速、安静地进入午睡状态，忽视了为幼儿营造温暖、舒适的睡眠环境。3、忽视午休的重要性因为目前大多数一线老师都有大量的书桌资料，参加各种校内的各种活动。所以，有时老师会利用孩子的午睡时间来做自己的书桌资料和各种活动，而对午睡的监督不足，造成了一些孩子睡眠不足。三、小班幼儿良好午睡行为习惯的培养策略（一）通过儿歌培养幼儿的午睡习惯幼儿午睡前均有一段过渡期，在安排小童午睡前，我们可以采取各种方法安抚其情绪。在孩子们睡觉的时候，他们要回家去找母亲，教师可以代替父母，像父母一样安抚孩子，当孩子们要睡着了，教师会坐在孩子的身边，用童谣安抚他们，让他们入睡。我们也可以因人而异，对于不睡觉的孩子，我们也不能视而不见，要问清楚原因，有些孩子在家中睡觉时，家长常常会给他们讲故事，那么我们就在一开始就充当家长，逐步养成他们的睡眠习惯。（二）创设良好的午睡睡眠环境儿童的睡眠环境对其睡眠品质、午睡习惯有很大的影响。儿童具有强烈的求知欲，对外界的东西有强烈的吸引力，并能很好的观察和观察周围的一切。所以，在午睡的时候要拉上窗帘，创造一个好的睡眠环境。如有儿童失眠，老师可采用谈话法、抚触等方法，使幼儿的身体和精神得到慰藉，从而增加其睡眠质量。要尽量保证午睡室的宁静，保证房间里的空气清新，床单要干净柔软，这样才能让宝宝在一个和谐、温暖的环境里睡觉，不会因为宝宝一听见动静就激动。（三）通过家园合作培养幼儿午睡习惯父母是孩子成长的首要条件，父母是孩子的首要教师，父母的一切行为习惯都会在潜移默化中对孩子的发展、行为习惯产生影响。所以，要纠正幼儿的不良睡姿，不仅是教师和幼儿园的责任，更要大家一起努力，做好榜样，严格按照幼儿在幼儿园的正确睡姿标准，让幼儿及时入睡。许多教师都说，每个周一都有孩子在幼儿园打个盹，这就是“5+2=0”的效果。由于孩子星期天回家后，家长有时会由于工作繁忙而忽视了孩子的打盹，在孩子午睡时让他们自己睡觉，睡觉的姿势也没有太多的改变。培养孩子良好的睡眠习惯，不是一两个小时，也不是一天两天，而是一个长时间的积累。随着时代的发展，各种交流手段变得越来越便捷，可以用手机、微信、家庭联络手册等进行交流，让父母们更好地了解孩子们的睡眠习惯，并一起纠正他们的不良睡眠习惯，从而促进他们的健康成长。（四）合理制定并严格执行睡眠制度为确保幼儿有足够的睡眠，培养良好的午睡习惯，幼儿园要根据幼儿的需要，制订出合理的作息表，让幼儿在规定的时间段内午睡，确保每天在园的活动中精力充沛。1、睡眠充足午睡对于孩子的健康发育有很大的影响，它不仅能弥补早晨的精力损耗，还能使孩子在下午的活动中保持充沛的精力。针对幼儿的年龄、发育需求和季节特点，制订合理的日程表，午餐后步行1小时，午休2-2个半小时。不同的孩子在不同的睡眠周期下，要有不同的处理方式。2、养成规律的睡眠习惯对于儿童而言，一套固定的作息时间是其身体健康发展的重要因素，也是一种良好的习惯。“没有规律，就没有规则”，每天准时睡觉，准时起床，会在不知不觉中对孩子们的作息时间产生一定的影响。小班的孩子最大的特点就是模仿，对午睡的孩子要表扬、鼓励，不喜欢午睡的孩子要有更多的耐心和关心，在孩子午睡的时候，拍拍他的额头，夸奖他，让他感觉到老师对他的关心，让他有充足的睡眠，让他的身体得到更好的发育。结语养成一个好的习惯不是一蹴而就的，要坚持下去，养成一个好的睡眠习惯是一件非常困难和长期的工作，如果幼儿能做到这一点，那么幼儿必须要有足够的时间。只有如此，才能养成好的习惯。Reference[1]陈莉华.培养小班幼儿良好午睡习惯的教育策略研究[J].散文百家,2021(18):195.[2]文娟.如何培养小班幼儿良好的午睡习惯[J].中外交流,2021,28(6):691.[3]张佳妮.小班幼儿午睡习惯培养策略[J].南北桥,2021(21):106-108.DOI:10.3969/j.issn.1672-0407.2021.21.035. -全文完-

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