PVC管在小学跨越式跳高教学中的巧妙应用探讨 PVC管在小学跨越式跳高教学中的巧妙应用探讨 应伟丽跨越式跳高是小学体育教学中常见的跳高方式，该跳高方式不仅能够锻炼学生的弹跳能力，也能够锻炼学生下肢与腰腹肌力量，使得学生的整体身体素质得到协调、平衡，身体会更具有柔韧性。跨越式跳高是需要摆动腿和起跳依次过杆，因此对于教学器材有更高的要求，大部分的体育教师采用单一的教学器材，如皮筋、绳子等来代替跳高杆。本文将提出一种新型的跳高器材——PVC管，并且阐述了PVC管在小学跨越式调高教学中的巧妙运用方法，以期能够提升跨...
应伟丽
跨越式跳高是小学体育教学中常见的跳高方式，该跳高方式不仅能够锻炼学生的弹跳能力，也能够锻炼学生下肢与腰腹肌力量，使得学生的整体身体素质得到协调、平衡，身体会更具有柔韧性。跨越式跳高是需要摆动腿和起跳依次过杆，因此对于教学器材有更高的要求，大部分的体育教师采用单一的教学器材，如皮筋、绳子等来代替跳高杆。本文将提出一种新型的跳高器材——PVC管，并且阐述了PVC管在小学跨越式调高教学中的巧妙运用 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ，以期能够提升跨越式调跳高的教学效果。
跨越式跳高的完整技术主要是通过助跑——起跳——过杆——落地这四个步骤来完成。在跨越式跳高教学实践过程中，发现其原理是内、外侧脚与横杆的关系。因此，需要将完整的技术动作分解和串联起来，则可通过PVC管的多种用法来掌握依次过杆的动作。
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PVC管的设计在体育教学中尤为重要，这关乎着学生的安全，也具有一定技术性的难度。首先需准备好班级人数相等的接头以及短杆，接头可多准备一些，而短杆的长度为一米。假设本班有30人，那么则需要准备30根短杆，并在每根短杆间隔中刻度0.1m;之后平分为3份，每份用记号笔标记刻度;最后，在其中10根颜色一样的短杆上缠绕一根3m长的橡皮筋，这里特别注意橡皮筋需打活结。
2 PVC管的巧妙应用
2.1 热身运动
在进行跨越式跳高运用之前，热身运动是必不可少的一项。热身准备活动采用的是热身双人运动。把班级成员共30人分为两列，每列15人，呈体操队形散开，两两相对手持一根2m长的PVC管，教师在前方做示范，让学生们跟随老师动作及音乐做热身双人运动。该热身运动使得学生的肩、腿、身侧以致全身都得以伸展。两个人的动作协调也体现了小组合作精神，使得学生更加认真的参与到热身运动中来。
2.2 应用方法
（1）一人一杆的应用
首先需准备与班级人数相等的30根短杆排列成五列，其中间隔1.5m，学生随机分配站在短杆前。一人手拿一杆，先让学生右手持杆的一端于体侧指向前下方，右脚测跨过杆迅速从腿下方用右手递交杆到左手，接着左脚向右跨开，左手迅速把杆递交给右手。根据以上动作让学生反复练习，让学生记住跨杆需先过的脚是右脚。等学生们熟练之后，再引导学生从左手持杆练习，根据以上动作让学生反复练习熟悉后，再可提出问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ：这次又是哪个脚先过杆的呢？学生则会回答是左脚。以上两种练习方法练习完毕后，再让学生养成一侧脚先练习的习惯，之后再提出问题：是哪只脚先过杆？很多学生在此时会搞不清楚，是左脚还是右脚。这时候教师可进行指导，对学生再一次提问：离杆近的脚先过还是离杆远的脚先过呢？让学生在进行一番练习观察之后回答问题，大部分学生都异口同声的说，离杆近的脚先过。这时候教师则可以把内侧脚和外侧脚的概念做出总结，即内侧脚需要摆动腿，而外侧脚需要做跨退动作，让学生理解这两者之间的关系后，教授学生进行侧向行间的胯下跃杆联系。经过这些循序渐进的练习之后，学生也渐渐能够明白一人一杆运用的一些关键点，即内、外侧脚的原理。这些都是学生经过练习运动后，自己总结出来的，教师起一个引导的作用，这也比传统课堂老师一味灌输知识的印象来得更加深刻，更能让学生记忆深刻。
（2）两人一杆的应用
两人一杆的应用需要用到PVC管的接头，接头的作用在于连接杆与杆，这需要两名学生来配合完成，比一人一杆的应用难度稍大一些。首先，需要让一名学生双手持杆的一端跪蹲下来，而另一名学生则进行跨低杆的练习，每个学生练习五分钟则互换一次位置。接着，两名学生练习了十分钟之后，教师再将难度提升一点，增添助跑距离的练习，并引导学生运用单脚助力起跳和落地缓冲。通过以上练习可见得，学生的运用状态是从原地转为迁移，由慢速转为快速，练习动作的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 在于跑动中是否能依次过杆。两人一杆的应用主要是能够让学生体会到助跑方向需呈斜线，单脚起跳要用力，过杆后落地有缓冲。
（3）五人一杆的应用
由于班级人数共有30人，则可以把学生分成五人一杆，共分为6组。这时候需要用到两根杆子和一根橡皮筋，把两者组成一个简易的跳高架，之前准备好的橡皮筋活结可直接套入杆子，通过活结来调整移动高度。每组由4名学生练习，1名學生在旁学习观察和注意同学的安全问题。首先让两名学生扶好杆子，让观察学生负责观察双脚是否依次过杆，扶杆学生观察报数，两名学生依次练习跳杆，跳杆成功后再进行加挡升级比赛。学生依次轮流练习，五人小组合作，增加了学生与学生之间的交流和凝聚力，同时练习的密度也加大了。
（4）多人多杆的应用
多人多杆的运用则需要采用跑火车的原理，首先让两名学生持两根杆在前后站好，杆的摆放需要摆成火车车厢的样式放在腰间，两名学生的步调、摆臂都需一致，之后在进行合作跑步练习，再进行慢慢扩展车厢，从两节、三节到五节车厢的合作跑练习。这样不仅能够增添游戏的趣味性，也无形之中增加了运动量，锻炼了学生的身体素质，从而营造了轻松健康的课堂氛围。
3 结束语
综上所述，跨越式跳高作为小学生体育课堂的重要学习技能，跳高器材的运用也给教师带来了巨大的挑战。PVC管的多种巧用方法能够解决跨越式跳高的教学难度，教师应当在体育教学中不断创新，尊重学生的学习需求，把握课堂规律，提升体育课堂教学效果。
（作者单位：浙江省宁海县星海小学）
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