初中九年级全套体育教案(共49课)

初中九年级全套体育教案(共49课)初中九年级全套体育教案(共49课)PAGEPAGEPAGE\*MERGEFORMAT99初中九年级全套体育教案(共49课)九年级体育课教案1九年级人数：36人授课教师：教学内容身高、体重测试场地器材身高测试仪一台，体重计一个，小垫子若干。 知识点 高中化学知识点免费下载体育概论知识点下载名人传知识点免费下载线性代数知识点汇总下载高中化学知识点免费下载 克特来指数=体重KG/身高cm*1000教学目标身心健康目标：通过测试身高和体重，检查人体的匀称度。如果匀称度欠佳，则需要调整饮食结构或积极参加锻炼来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。教学程序教学内容教学组织与要求师生活动练习时间练习次数导入部分2分钟课堂常规体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。师生问好！宣布上课内容。组织如图一：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△图一集合要求：快、静、齐。讲解测试安排3分钟二、测试安排教师讲解测试安排按学号由小到大进行测试。先测身高后测体重。注意事项提前将鞋摆下，站在小垫子上。上下仪器动作要轻缓。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。身高、体重测试35分钟三、身高、体重测试四、学生自己根据测试结果查表和自我 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 测试开始由班长、课代表负责登记成绩。指定一至三名同学负责帮同学们查表。学生按要求进行测试。学生自己根据测试结果进行查表，检查自己的身体匀称情况。以及此项考试成绩。评价5分钟五、集合六、评价测试情况七、下课八、送还器材教师组织进行迅速集合。了解相关知识。值日生协助教师进行。九年级体育课教案2九年级人数：36人授课教师：教学内容1000米(男)800米(女)测试场地器材操场、秒表、红旗知识点正确运用呼吸的方法：三步一呼三步一吸教学目标运动参与目标：在快乐中参与。运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。教学程序教学内容教学组织与要求师生活动练习时间练习次数导入部分2分钟课堂常规体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。师生问好！宣布上课内容。组织：○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△在操场上进行。2、教师领作集合要求：快、静、齐。讲解测试安排3分钟课堂常规体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。师生问好！宣布上课内容。公布测试 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 。等级男生女生优秀3’57~4’073’40~3’50良好4’08~4’503’51~4’30及格4’51~5’444’31~5’22不及格5’45以上5’23以上5、考勤、安排见习生。热身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)扩胸运动振臂运动体转运动弓步运动腹背运动活动手指手腕、踝关教师讲解讲解测试安排及注意事项起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。告诉同学们终点的位置。通过终点时，注意听教师报的名次。根据名次进行站队。登记成绩。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。四路纵队要求学生：动作协条、舒展大方、节奏感强。测试35分钟三、测试安排先进行男生测试(分两组进行)登记成绩再进行女生测试(分两组进行)登记成绩四、测试1000米(男)800米(女)组织方法：测完一组，登记一组。循环进行，直到进行完结束。根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。评价5分钟五、集合六、评价测试情况七、下课八、送还器材教师组织进行迅速集合。了解相关知识。值日生协助教师进行。测试肺活量教案3教材内容肺活量、握力测试场地器材肺活量计、握力器各一个,吹嘴70个课时目标运动参与目标：在快乐中参与。运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动导入5分钟课堂常规体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。师生问好！宣布上课内容。公布测试标准。肺活量标准等级男生女生优秀70~6560~55良好64~4954~41及格48~3440~24不及格33以下23以下握力标准等级男生女生优秀77~7058~53良好69~5052~40及格49~3239~26不及格31以下25以下5、考勤、安排见习生。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△图一集合要求：快、静、齐。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动测试安排与测试35分钟二、测试安排男生先进行握力测试女生先进行肺活量测试每人二次机会登记最好成绩男、女生测完第一项后再测试第二项三、测试开始教师讲解测试安排及注意事项按学号由小到大进行测试。肺活量测试完后要注意及时进行消毒。握力器要轻拿轻放。教师观察指导。学生注意听讲。学生根据老师安排进行测试。恢复与评价5分钟四、知识点五、收还器材六、下课解散。肺活量体重指数：计算 公式 小学单位换算公式大全免费下载公式下载行测公式大全下载excel公式下载逻辑回归公式下载 =肺活量／体重。计量单位：肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg）。握力体重指数：握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）*100学生注意了解有关知识点。课后反思：坐位体前屈测试教案4教材内容坐位体前屈测试场地器材测试仪器一个课时目标运动参与目标：在快乐中参与。运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动导入与热身12分钟课堂常规体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。师生问好！宣布上课内容。公布测试标准。坐位体前屈标准等级男生(cm)女生(cm)优秀~~良好~~及格~~不及格以下以下5、考勤、安排见习生。热身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿立位体前屈双人坐位体前屈组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△图一在操场上进行。2、教师领作集合要求：快、静、齐。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。四路纵队要求学生：动作协条、舒展大方、节奏感强。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动测试安排与测试29分钟三、测试安排先男生后女生进行测试每人二次试跳机会登记最好成绩四、坐位体前屈测试教师讲解测试安排及注意事项按学号由小到大进行测试。注意测试前做好拉韧带的准备工作。教师测试。学生注意听讲。学生根据老师安排进行测试。恢复与评价4分钟五、放松活动“自我按摩大腿肌肉”六、课后总结七、下课解散。集合后进行放松活动。重点：全班测试情况通过按摩大腿，使学生身体下肢肌肉消除疲劳。课后反思：初中立定跳远教案5教学内容立定跳远教学目标1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩，增强自信心。难点在前节课的基础上进步3厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10`一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动3.振背运动4.弓步压腿5.腰部运动6.腹背运动7.膝、踝关节运动一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二.领跑，领做。指导监督评价。  一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。三、全班4列体操队形进行准备活动。  一、要求：集合迅速，整齐。 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。基本部分30`一.立定跳远1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。2、利用篮球场做连续的立定跳远。3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可。二、立定跳远与篮球一、讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全小组重做。二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。四、教师讲解“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩，巡回指导学生立定跳远技巧。五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。一、各小组听体育委员的口令做2组共40次，体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。三 男生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。四、由各小组长组织组员进行立定跳远达标测试，达标者可进行自由活动。不达标者由组长或教师指导帮助完成。五、学生围坐在草地上，师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。四、让学生认识到只要努力，只要天天有进步，一定能达到目标。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。结束部分5`一.按上课要求重新集合。二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松三.总结本课情况。四、师生再见。一、发出信号。二、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。一.集合。二.踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。三.和老师完成互动总结。减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。素质练习教案6班级初中人数课的类型新授课授课老师：题目引体向上和仰卧起坐内容男生：引体向上女生：仰卧起坐教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。重点引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领难点引体向上：全身肌肉协调用力技术。仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。步骤教学内容时间次数组织与教法准备部分集合整队安排见习生宣布本节课内容学生慢跑2圈徒手操4X8拍小步跑接加速跑高抬腿接加速跑后踢腿接加速跑加速跑5.伸展运动6.扩胸运动8~10分钟1111四列横队××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐22211四列横队——广播操队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：动作认真步骤教学内容时间次数组织与教法基本部分一、引体向上（男）训练要点：1、缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。2、慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。3、重复上述动作，直至完成一组练习二、仰卧起坐（女）1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧30分钟55引体向上××××××××××××○○○○○○○○○○○○组织：四列；两人一小组。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕△♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求；动作到位、有节奏结束部分集合整队放松性练习总结本节课内容4.师生击掌下课5∫10分钟××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合整队迅速场地器材瑜伽垫.单杠安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育练习密度40%强度中课后小结足球游戏教案7教学内容1.运球接力足球运球类游戏{2.传球射门3.足球打靶教学目标通过游戏运球接力，提高学生对足球运动的兴趣，熟悉运球脚法，发展灵敏性和协调性。2.利用比赛形式，培养团结合作的精神和竞争意识。3.增强学生身体素质的同时掌握运球时的技术动作并能在实践中加以运用。教学阶段时间教学内容组织与教学教学注意事项准备阶段3分钟一、课堂常规：体育委员整队，报告人数师生问好宣布上课的内容和要求检查服装，处理安排见习生组织：学生成四列横队，保持队形1.教师听学生报告，要求学生声音洪亮，精神饱满。2.教师向学生问好。3.教师向学生介绍本课的内容及要求。1.体育委员整队，集合清点人数；要求：快、静、齐。2.学生向老师问好。3.学生认真听老师宣布上课内容。4.见习生要听从老师的安排，做游戏的裁判或帮老师搬运上课的器械和用品。开始部分6分钟二、徒手操（4*8拍）1.伸展运动2扩胸运动3.体侧运动4.体转运动5.腰部运动6.弓步压腿7.侧压腿8.腕踝关节绕环组织：四列横队，学生成体操队形散开口令：开始时：立正、向右看齐、向前看、以XXX同学为基准成体操队形散开、取好前后左右的距离。结束时：以XXX同学为基准向中看齐、整队，准备进行下一个环节。1.听老师口令做。2.镜面领做。1.保持队形，安静。2.动作要规范整齐。3.动作迅速有力，每个动作要到位。教学阶段时间教学内容组织与教学教学注意事项基本阶段10分钟—3次10分钟—2次9分钟—2次5分钟2分钟三、游戏1.运球接力游戏游戏的方法：在场地上画一个相距20米的平行线，分别为起点、折点线。从起点开始，每相距6米插一个标准旗，将学生分成人数相等的男女各2个队分别进行比赛，听到哨音后，各队的排头向前运球，绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学，依次进行，完成的为胜。游戏规则：（1）.接力同学必须等运球同学将球运到起点后才能接球，不可以到起点线前接球，否则视为犯规。（2）.运球回来的同学过起点线后在规定的地方停下双脚点球后第二名同学才开始运球，前面运球的那名同学到后面排好队，不要影响其它队员的发挥，否则视为犯规。（3）.绕的时候采用S形交替绕法，在绕的过程中如果把标志旗弄到了，应把标志旗扶起来再继续。（4）.运球同学按要求的脚法运球，可采用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。2.传球射门在场地上画一个15*15正方形的游戏区在正方形的一边放两个标志旗作为球门，在球门的对边射门点。将学生分成人数相等的男女各两个队，每对推荐一名传球手，传球手位于固定的一个区域，开始时射门者位于起点将球传给传球手，传球手在射门者行进个过程中将球传给射门者，由射门者在规定的区域内完成射门，进球最多的一队为胜，开始时有两队抽签决定哪队先来。游戏规则：（1）.男女各两个队同时进行至最后一名同学踢完为止。（2）只准用脚背正面和脚内侧的踢球方法进行，传球者也是一样。（3）.行进的过程中射门者接球后可直接运球射门也可以在规定的区域内停球后再射门可以左右脚，不能超过射门点，超过了算犯规，这次射门无效。(4).如果球打到了标志旗算进球。(5).传球手作为最后每对最后一名射门者。3.足球打靶游戏方法：画一个直径1米的圆圈，作用踢球点。在距踢球点的前方约15-30米处，画一个直径为3米的圆。将学生分成人数相等的男女各两个队，分别站在踢球点的两边。游戏开始，两队的队员轮流将球放在踢球低昂上的足球踢向足球靶，每对队员各踢一次，最后踢进多的队获胜。游戏规则：（1）只有空中落入靶中的才算，地滚球中靶不算。（2）在规定的点踢球，不能超过规定区域，否则踢球无效即使中靶也不算，压线算好球。三、技术讲解内容:足球运球中的脚内侧踢球和脚背外侧踢球的技术动作,脚内侧踢球时用脚内侧足弓部位触及球的后中下部位，踢球瞬间重心在支撑腿上摆动腿摆动顺势将球踢出；脚背外侧踢球时用脚背外侧触及球的后中下部位，踢球瞬间重心也是在支撑腿上，摆动腿摆动大腿带动小腿顺势将球踢出。四、结束部分1.集合整队2.放松练习3.课堂小结4.师生再见教法：老师讲解示范口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个内容结束时的队列为准，将四列横队变两列横队男女分配均匀分成两个组，讲解游戏的方法和规则及奖惩的办法，安排见习生做裁判，把队伍带到指定的地点准备开始游戏。游戏完后整队宣布胜队并进行奖罚。奖惩办法：裁判 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 每对的犯规次数，最终用时少队为胜，但胜方要追加犯规的处罚，一次一个俯卧撑。输队20个俯卧撑。教法：教师讲解示范口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个游戏结束后的队列为准，分别给学生讲解新游戏的方法和规则及奖惩方法，安排见习生做裁判一个在底线负责记录得分，捡球和放置标志旗一个射门点的延长线上记录队员的犯规，老师在他的斜对面总体把握整个游戏的进度，游戏完由老师整队集合宣布胜队并进行奖罚。奖惩办法：当两队的队员都完成射门后，由记录裁判说出胜队，输队要将胜队身体向对应的队员从底线的一端背向另一端。教法：教师讲解示范口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个游戏结束时后队列为准，分别给学生讲解新游戏的方法和规则及奖惩方法，安排见习生做裁判一个在圆圈附近观察是否中靶并负责捡球，另一个则在踢球点的延长线上记录队员的犯规，老师在他的斜对面总体把握整个游戏的进度，游戏完由老师整队集合宣布胜队并进行奖罚。奖罚办法：当两队的队员都完成踢球后，由记录裁判说出胜队，输队罚20个俯卧撑。教法：1.老师讲解示范2.老师指导学生练习组织形式：老师整队集合，调整队形老师站于队伍中间请一名同学来配合老师做示范，示范讲解完后将队伍分成男女各两个队每两个队进行距离适当的面对面的传球练习。教法：1.集合整队，清点人数。2.教师带领，放松练习，重点放松上肢。3.讲评：讲评课堂纪律；讲评学习情况；找出优缺点，并提出希望。4.安排学生收还器材。组织形式：四列横队学生认真听老师讲游戏方法与游戏规则。积极参与，相互配合，遵守规则。学生应主动参与游戏。注意力要集中，注意安全。游戏时要相互配合，反应灵敏。学生认真的听老师讲游戏方法和游戏规则。积极参与，相互配合，遵守规则。学生主动参与游戏注意力集中，注意安全。学生认真的听老师讲游戏方法和游戏的规则。积极参与，相互配合，遵守规则。学生应主动参与游戏。注意力集中，注意安全。1.学生要认真听老师的讲解和看老师的示范。2.积极的参与训练。3.按照老师要求来进行练习（每次传球都应用两中方法中的一种）4.集中注意力。注意安全。要求：1.学生成四列横队队形集合要求快、静、齐。2.在老师的带领下并认真做放松练习。3.认真听老师总结。场地器材篮球场地足球10个秒表一个标志物12个预计心率曲线预计练习密度35%障碍跑教案8教材1、障碍跑；2、接力游戏。教学目标学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二、队列队形在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。稍息、立正、看齐、报数等。二列横队——四列横队——还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。2分4全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。组织如图：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。8练习对形（同图二）学生成体操队形学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。在音乐的伴奏下进行练习。2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求给学生分组（4组）并提要求。鼓励学生认真投入练习。注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳——>跨过米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米208一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习认真听讲，记住动作要领。模仿和体会教师的动作。自我确立起跳脚并分组练习。排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）学生明确游戏方法及要求。模仿教师示范动作。分组练习并进行友谊比赛。学生相互鼓励，争取一。5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率35%140次/分日期场地器材操场栏架竹标枪象皮筋障碍跑9教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习教学目标学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二准备活动在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习连续踢腿跨栏坐3、起跨腿过栏2分48全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。练习如图：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（图二）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二准备活动攻栏练习教法：教师示范并讲解动作要领。组织学生练习并加强辅导。鼓励学生消除恐惧心理。纠正错误动作学生知道辅助性练习的要求和动作过程。在教师辅导下进行练习。相互学习、相互帮助。2次基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法练习内容：⑴抱膝跳⑵加速跑要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图××××××××（栏架）××××××××（图三）二、学生练习认真听讲，记住动作要领。模仿和体会教师的动作。明确两腿过栏的先后与落地位置。认真按要求进行练习，时刻注意安全。学生知道素质练习的内容和要求。认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人6~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率32%130次/分日期场地器材操场栏架若干排球教案10教材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。“左右转身传球接力”。游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：●●●●●●●●●●●●（图二）2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一正面双手垫球二素质教材一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求给学生分组（4组）并提练习要求。鼓励学生认真自觉投入练习。采用分组轮换练习法二、练习内容跳绳立跳远俯卧撑400米（图四）1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法：认真观看示范。学生跟练。学生自练自评。学生互练互评。集体练习。三练习步骤：徒手做准备姿势学生徒手模仿试做原地垫球动作。两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。学生知道素质练习的内容及练习要求。练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑男生10*2女生8*2400米中速跑进学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。44~68~1020结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度：40%平均心率：136次/分日期场地器材操场跳绳沙坑海棉垫排球教案11教材排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。摸背游戏”。教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）6~8次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一背向双手垫球二素质教材一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求提出练习要求并组织学生进行练习。鼓励学生认真自觉投入练习。1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法：认真观看示范。学生跟练。学生自练自评。学生互练互评。集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球能力）。学生知道素质练习的内容及练习要求。学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。练习内容：30秒快速跳绳间歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒8~126~810~1210~143次2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度：45%平均心率：140次/分日期场地器材排球蹲踞式跳远教案12教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1.在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4.安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。“火车赛跑游戏”教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争一。××××××××××○○○○○○○○○○（相隔10米）3教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一蹲踞式跳远二排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。组织学生练习助跑与起跳技术。单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。讲解要领并示范。组织学生练习。巡回视察，单个辅导。帮助学生纠正错误。2010学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。相互观察，相互改进。操场接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）学生知道助跑起跳的技术要领。短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）×××××沙坑OOOOO明确技术要领，模仿教师动作。每人一球，练习自抛自垫。两人一组，练习对垫。相互观察，改进技术。6~82~34~630~4020~30结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度：38%平均心率：130次/分日期场地器材操场沙坑排球蹲踞式跳远13教材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐6~83~5教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一蹲踞式跳远二发展展素质教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求练习内容：立定跳远原地连续向上跳组织学生练习。巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20101.学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2.练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）全程助跑蹲踞式跳远3.相互观察，相互改进提高。接受教师指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙坑×××××OOOOO★学生知道素质练习的内容和要求。按照要求认真练习。并严格完成任务。立定跳远：8~12次×2组原地连续向上跳：8次×2组。2~32~42~44~62~34~6结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%平均心率：135次/分日期场地器材400操场蹲踞式跳远教案14教材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4.安排见习生2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐6~83~5教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4学生在领操员带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一蹲踞式跳远二选用教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1.教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛组织学生练习。巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20101.学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2.练习步骤：（1）学生各自丈量步点，并作好标记。（2）全程助跑蹲踞式跳远（3）相互观察，相互改进提高。（4）接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）×××××沙坑OOOOO★学生知道选项用教材的内容和要求。按照要求认真练习。并严格完成任务。学生分4组进行足球对角传球。OOOOOOOOOOOO2~38~12结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：32%平均心率：135次/分日期场地器材400操场排球场足球排球蹲踞式跳远测试15教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二慢跑三准备操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★1教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一素质综合练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。练习内容台阶跳跳跳绳举重物200米米给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生2010学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。学生在小组长的带领下进行练习30秒快跳绳台阶跳×20次举重物（沙袋）×10/15次200快速跑结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：120次/分日期场地器材400操场沙坑身体素质练习教案16教材身体素质练习选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事二慢跑三准备操教师组织学生进行慢跑2、教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动6全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：态度端正、活动充分1圈4*8拍教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一综合素质练习二正面垫球技术一、教师讲解素质练习的内容和要求素质练习内容举重物跳绳200米台阶跳教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。组织学生进行练习巡回观察单个辅导帮助学生纠正错误动作2010学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。练习数量：●30秒快速跳绳×1次●举重物（沙袋）×10/15次●200米快速跑×1次●台阶跑×20次学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。认真练习，完成任务学生知道正面双手垫球技术要领每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。学生相互学习帮助2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%平均心率：132次/分日期场地器材400操场沙袋12只排球52只跳绳52头手倒立教案17教材头手倒立(男)、肩肘倒立（女）身体素质练习难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分基本部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数