听见好生活 听见好生活 （养生百科） 一本描写意大利小镇生活的散文集曾经描述过这样一幅美丽的画面：“有间带窗户的厨房，厨房的窗台上种着各种香草，做饭的时候，随手从上面揪几片下来入馔，用的是纯天然的原料，吃的是纯手工的心意…… ” 全世界有3000多种，而薰衣草、迷迭香、百里香、藿香等为著名的品种。 工作和生活中压力越来越大。情绪上容易波动，出现精神紧张、烦躁不安、夜睡难眠等症状。想改善症状、纾缓情绪，可以服食些玫瑰茶。玫瑰花味甘苦、性温，是著名纾缓情绪中药，还有滋润肌肤、美容除斑、降脂减肥等功效。薄荷味苦辛，有健胃、通经络之功效。
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：新鲜薄荷叶（可以切碎，味道会更浓郁）1茶勺,干玫瑰10朵、蜂蜜一调羹 做法：干玫瑰置于茶壶中，加入薄荷叶，注入开水，浸泡，水稍凉后加入蜂蜜，即可饮用。提醒：食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，会破坏它的营养成分。 薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口气。用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼睛方面的疾病。薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”。 家庭盆栽薄荷也极简便，属于香草栽植的入门植物，喜欢光线明亮的地方。同时要有丰润的水分。所以 浇水最好在土壤未完全干燥之时进行。薄荷生长极快，随时可采下食用，著名香草研究家“尤次雄”说，千万不要怕将香草摘下来，有些草本香草植物越摘，植株会越茂盛，薄荷就是其中的一种。 在起居室里放置小型香草盆栽；庭院中种植各式美丽的花草，在廚房中更是利用香草调味入菜，或烘焙点心或製作健康的花草茶。 百里香，罗勒，紫苏，迷迭香，香蜂草，胡椒薄荷，留兰香薄荷。 歌词：这是个"不做作的绅士"，是个快乐的制造者他总是说，有什么用呢 ================= （乐活新知） “乐活这个词很好，因为看起来就很快乐。如果你过着素食、环保、纯净、简单和富有爱心的生活，快乐就会成倍地回报到你身上，但我想这个词还意味着很多奇思妙想，因为当你身体的能量变得纯净时，很多灵感就会源源不断地出现。”这不是我说的。它句话来自于龙宽。 托尔斯泰:我们不需要残杀动物来让自己富足、健康与快乐，这种崭新的饮食，将以立即的经济、环境、道德、灵性与营养方面的帮助作为奖赏。 也不用担心如何向自己的孩子解释：为什么一边说动物是我们的朋友，而一边却要吃它们。 乐活是“健康、可持续的生活方式”。健康、快乐、环保、可持续是乐活的核心理念。 不管你打算一周吃一顿素 一天吃一顿素 节约用水用电====也好，都是在为自己乐和活挽留机会，这也是全人类的责任吧。一点点实事，我们也是拯救地球的超人。毕竟有了地球，才有所有的可能。 龙宽，她有很多种身份：歌手、素食者、环保人。曾经的“龙宽九段”组合，让人们记住了这个拥有纯净声音的女孩。出了一张名叫《乐活女王》的专辑，并通过音乐传递着环保理念。此外，龙宽还创立了自己的个人网站“光当娃”，宣传环保；组建了乐活俱乐部，定期组织大家交流关于乐活与环保等方面的经验。如今，越来越多的年轻人正跟随龙宽一起加入素食队伍。她是乐活女王，事实上，她也真 的很快乐。《乐活女王》：我们来到这个世界，本来就应该活得像国王和女王一样，找到自己内心中高贵的一面。做个快乐的女王，用善良、爱心和很多的责任感来统治自己的世界，选择自己要过的生活。 ==================== （心灵环保） =================== 养生快读 ================== 低碳生活 =====================
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