(一)拔河:每队15人
1、比赛分两个阶段进行:第一阶段采用分组淘汰赛,胜利队伍进入决赛循环赛,选出一、二、三名;
石头剪刀布决定比赛场地,胜利方在裁判的右手边场地。第二局互换场地,前两局平手,重新石头剪刀布决定比赛场地,采用三局两胜制。
2、决赛由抽签决定首场对阵陈容,负方同第三支队伍比赛,若第三支队伍负,则直接可以确定一、二、三名,若第三支队伍胜,则再同首场的胜利队伍决定冠亚军。
3、比赛中途不得换人,每场赛后可换人;
4、运动员不能穿带钉的鞋上场比赛,只能穿胶底的运动鞋、布鞋。
★比赛次序为男子拔河初赛(3场)--女子拔河初赛(3场)--男子、女子拔河鼓励奖颁奖—男子决赛首场--女子决赛首场--男子决赛第二场—女子决赛第二场--男子决赛第三场—男子冠亚季军颁奖----女子决赛第三场---女子冠亚季军颁奖
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(二)集体跳绳:
1、比赛人数:每队12人。其中:摇绳2人(男女不限),跳绳10人(男女各半)
2、比赛用具:9米长塑胶绳子
3、比赛赛制:一场决胜负,按3分钟内累计有效跳绳次数多少取名次
4、比赛
规则
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比赛时2名摇绳运动员摇绳,只有10人同时跳过绳子时,才算有效计数1次,依此类推,成绩累加。
5 、比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。
6、中间出现停顿,计时不停止,所有有效跳绳数目累加。
(三)心心相印(6×40米背夹球混合接力赛):
1、比赛人数及分组:每队12人,6组(1男1女为1组)
2、比赛赛距:40米
3、比赛赛制:一场决胜负,按每队用时先后按计时取名次
4、比赛规则:
1) 赛道两端各站6人,每端分成3组,每组2人,当听到发令号后,第一组运动员背夹一球,步调一致向前冲,完成40米的比赛冲出线外后,迅速将球传递交接给第二组运动员,依次类推,直到最后一组运动员冲过终点线,比赛结束;
2)向前冲时,所有运动员的双手不能接触对方的身体(包括手拉手和手挽手);
3)比赛过程中不能用手去碰球,每用手去碰球一次,将扣罚时间2秒;
4)每组运动员在交接比赛球时,必须在起跑线外进行交接;
5、比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。