健身的人都爱鸡蛋白，其中的蛋白质最能满足人体肌肉的需求。少量鸡蛋的增肌的效果与大量牛肉相当。
404650481 2011-12-03 浏览量：623
和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪可以合成肌肉，对锻炼恢复和肌肉生长而言，水果酸奶是蛋白质和碳水化合物比例最理想的黄金搭档。
潜水龙 2013-06-18 浏览量：1142
我爱我的衣 2011-11-19 浏览量：1132
美女村 2012-06-02 浏览量：170
黑色星期天到来 2017-10-01 浏览量：1077
爱你丶更爱自己 2017-09-02 浏览量：783
Barry姜林 2017-09-01 浏览量：689
白安得 2017-09-02 浏览量：695
周天静 2017-09-02 浏览量：822
现在越来越多人都想要减肥，那么很多人都有一个问题，就是减肥的时候中午应该吃什么，主要就是要多吃一些比较清淡而且非常有营养的食物
飞吧美丽的蝴蝶q 2017-09-19 浏览量：852
健身不能光靠锻炼，饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉，那么日常注重补充营养很关键。
lisiqi5711 2017-09-27 浏览量：657
whitelilyxjl 2013-03-12 浏览量：535
如果不能全给我就全都不要给我 2017-09-01 浏览量：250
勇敢的小清新张张 2017-09-25 浏览量：393
人都说爱久了会是亲情 2017-09-21 浏览量：418
那段残缺的记忆变成我今生的唯一 2017-09-20 浏览量：278
給我一個理由再堅持_ 2017-09-20 浏览量：783
对需要减脂的人而言，再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上，所以减脂一定要控制热量摄入，参考食物GI值，甚至需要做到用称称取食物。
yindufenhong11 2011-07-03 浏览量：1021
低GI食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，当我们摄取低GI食物时，葡萄糖释放缓慢，使得血糖值维持在较稳定状态，正常供应身体细胞利用，不会囤积过多脂肪，也不会让人想暴饮暴食。
做我的男王 2017-11-14 浏览量：717
anbrosio 2013-01-09 浏览量：670
lunarefine 2011-07-26 浏览量：789
eva何_ 2017-11-12 浏览量：803
刘脱凡 2017-11-10 浏览量：258
轻描淡写梦_ 2017-09-18 浏览量：102
2019-11-22
2019-12-10
2019-09-18
2019-09-17
2019-09-18
2019-12-10
2019-12-04
2019-12-02
2019-11-28
2019-11-22
