初级长拳图解(第一路)初级长拳第一路图解 初级长拳动作顺序、名称 预备势 第一节 一、马步双劈拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳 五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳 第二节 一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 [立即查看]
[图解]初级长拳（第一路）第一节 預备势 两脚并拢站立，眼看前方(图預备势,) 两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上;脸向左转，眼向左侧方平視(图預备势,)。 要点:挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。 一、马步双劈拳 1、左脚向左开步，同時[立即查看]
三路长拳图解[指南]三路长拳图解初级长拳第三路图解 一、动作名称 预备动作 1. 预备势 2. 虚步亮掌 3. 并步对拳 第一段 1. 弓步冲拳 2. 弹腿冲拳 3. 马步冲拳 4. 弓步冲拳 5. 弹腿冲拳 6. 大跃步前穿 7. 弓步击[立即查看]
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图解三路初级长拳(太好用了)1. 预备势 第一段 3. 并步对拳 1. 弓步冲拳 2. 虚步亮掌 2. 弹腿冲拳 1 3. 马步冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 4.弓步冲拳 8.马步架掌 第二段 5.弹腿冲拳 1. 虚步栽拳 2 3. [立即查看]
高二体育与健康实践课教案 单元（模块）位置 武术 第 1 次课 教学内容 1.复习三路长拳第一段 2.学习三路长拳第二段（前半段） 3.游戏 学 习目 标 1、通过本课的学习，使95%以上学生熟练掌握[立即查看]
中科大三路长拳动作文本说明三路长拳动作名称预备动作 01预备势 02一虚步亮掌 03二并步对拳 第一节 04一弓步冲拳 05二弹腿冲拳 06三马步冲拳 07四弓步冲拳 08五弹腿冲拳 09六大跃步前穿 10七弓步击掌 [立即查看]
三路长拳动作名称、练习要点与教法提示 起势 1。并步直立:头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。 2。虚步亮掌:?撤步摆掌?后移穿掌?虚步亮掌 提示:撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼随主动作的手走;向左甩[立即查看]
三路长拳教学设计初级长拳教学设计 赵亮 一、 指导思想 本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动[立即查看]
初级长拳三路[试题]哈尔滨市第73中学新疆部第二课堂“武 术” 课堂教学设计 授课教师:刘献奇 目 录 第一讲:初级长拳三路 一、简 介 二、好 处 三、练习步骤 四、注意要点 第二讲:学习初级长拳三路第一段 (一)弓步冲拳 (二) 弹腿冲[立即查看]
班级 人数 周次课次 11 场地 课的内容 一、大学体育简介、选项分班；二、宣布本学期教学计划及在要求三、摸底测试、身体素质恢复性练习 课的任务 （一）、宣布本学期的教学内容、课堂要求及成绩评分办法。（二）、对学生的身体[立即查看]
三路长拳动作名称[整理]三路长拳动作名称、练习要点与教法提示起势 1。并步直立:头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。 2。虚步亮掌:?撤步摆掌?后移穿掌?虚步亮掌 提示:撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼[立即查看]
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三路长拳动作名称[精品]三路矿拳矿作名、矿矿要点法提示称与教起矿11。步直立,矿要端正并,矿微收,挺胸、腰、收腹。塌2。步亮掌,?撤步矿掌?后移穿掌?步亮掌 虚虚提示,撤右步矿右掌同矿与,后移重心穿左掌同矿与,步矿矿、勾手亮掌同矿。眼虚与随[立即查看]
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加强锻炼，强身健体。初级长拳第一路图解 长拳第一路图解 长拳动作顺序、名称 预备势 第一节 一、马步双劈拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳 五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳 第二节 一、弓步推掌 二、拗[立即查看]
太极拳与三路长拳教学日历教学日历 1 1.体育锻炼的方法与自学方法，队列与课堂常规。 1.学习二十四式太极拳的基本手型，步法，基本动作 2 2.学习二十四式太极拳的第一组(第一至三式) 1.复习二十四式太极拳的第一组 3 2.学习二十四式太[立即查看]
复习长拳三路一至二段.doc教案首页 本课章节 第八章 武术 (第三路长拳) 复习长拳三路一至二段 本课课题 班 第 周 星期 第 节 第 次课 授班 第 周 星期 第 节 第 次课 课情班 第 周 星期 第 节 第 次课 况 班 第 周 [立即查看]
[教学]五步拳初级长拳三路长拳全套教案班人 周次 场 1 级 数 课次 地 1 一、大学体育简介、选项分班; (一)、宣布本学期的教学内容、课堂要二、宣布本学期教学计划及在要求及成绩评分办法。 课 课 求 (二)、对学生的身体素质状况进行初[立即查看]
