弯道跑教学设计

弯道跑教学设计弯道跑教学设计一、教学设计理念贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。二、设计思路玩耍是孩子的权利，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。通过“兔子舞”、圆圈接力游戏，让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，...

弯道跑教学设计一、教学设计理念贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。二、设计思路玩耍是孩子的权利，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。通过“兔子舞”、圆圈接力游戏，让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，实现心中的梦想。通过情景游戏获取知识和身体上的训练，本节课着重让学生了解弯道跑时身体、摆臂、肩部、脚的发生的变化，同时在直道进弯道跑完整个练习时向学生介绍克服离心力，保持身体平稳。有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升至智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。三、教学目标1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑练习的方法。2、技能目标：能初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生自我控制能力。　　3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，与同伴合作，在集体活动中勇于表现自我。4、生理目标：平均心率130次～140次/分。5、健康目标：体验在活动中的心理感受。四、教学重点：身体向内倾斜、摆臂动作、肩部动作、以及脚的正确用力。五、教学难点：克服离心力，积极保持身体平衡。六、教学过程教学内容弯道跑教学重点摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力教学难点克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡教学目标1、学习弯道跑，学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题2、在弯道跑练习中，学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，80%同学能较好运用跑的要领。3、培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习的学习精神。课的结构教学内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分一、组织上课1、体育委员整队、报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容、着装检查二、热身部分徒手操：a、扩胸运动b、弓步压腿c、腹被运动d、踝腕关节运动三、热身舞《兔子舞》 1、课前布置好场地器材2、教师到位、观察情况3、宣布课的内容、要求并检查着装 1、口令指导带领学生做徒手操2、巡视监督1、教师讲解示范动作2、师生同舞　　要求：动作整齐　　组织：指定场地六列横队集合要求：认真听讲，清楚本课内容，整队做到静、齐、快。组织：成体操队形听口令认真到位做徒手操练习认真听讲，模仿练习2、动作整齐完整练习一次一次多次2分3分5分基本部分基本部分一、圆圈接力比赛比赛规则：男女生分组站成大圆，沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后与第二人击掌并站回原位，第二人跑出依次进行，先跑完的组为胜。跑进中必须在人圈外二、弯道跑原理演示学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么三、弯道跑教学：上体：身体稍向内倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。 1、讲解示范游戏的方法及规则2、组织学生进行比赛，鸣哨开始，鸣哨结束并宣布获胜组1、演示离心力试验：甩口哨导出弯道跑的过程需要克服离心力的原理提问：刚才游戏过程中身体部位有什么感觉？怎样跑速度更快2.讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点3、指导学生原地摆臂练习4、用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位并讲授口诀弯道跑，体左倒，右摆大，左摆小。两脚用力有不同，左外右内沿线跑。 5、指导学生分组沿圆型做中等速度和快速度的跑的练习（跑的越快倾斜越大）6、让不同学生做对比示范教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大小的问题1、听讲解，看示范清楚游戏方法2、听哨声开始比赛3、听哨声结束比赛组织：六列横队 1、观察试验现象2、参与讨论在弯道跑过程中怎样做能跑的更快3、听讲解、看示范了解摆臂和倾斜身体的方法4、原地摆臂练习5、观看展示，并进入弯道跑练习6、较快速度弯道跑练习（两个弯道）7、听讲易犯错误，观看同学示范，练习一圈一次30~40次一个弯道二个弯道4分6分9分8分结束部分1、放松活动2、小结本课内容3、下课、师生再见1、引导学生放松练习3、小结本课内容4、下课，师生再见1、跟做各种放松练习2、听讲本课小结3、下课、师生再见一次3分场地器材标志桶10个田径场一块平均心率（次/分）130--140次/分运动密度(%)48%教学反思：在本课教学中我对六年级学生进行了弯道跑教学，在教学中有许多的得与失、成与败，为了今后能够更好的把弯道跑技术教给学生，现将进行弯道跑教学总结和反思。课堂上我设计了10米半径的大圆，让学生进行圆圈接力游戏，体会与直道跑的技术有什么不同，弯道跑是做圆周运动，虽然这个圆周很大，但跑的途中还是有离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时学生要将整个身体自然协调的向圆心倾斜一下，其向圆心的角度均应控制在7～10°左右，有些高水平者还要大一些，弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出。练习时让学生牢记弯道跑的顺口溜：“弯道跑、弯道跑，身板微微向里倒，摆臂外大里面小”。但是在教学过程中我发现学生的奔跑速度并没有得到明显提高，课后我经过总结与反思后发现：弯道跑在弯道上两腿的姿势也是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。而且，摆臂动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩，但这个动作不要同于200米短跑那样的姿势。针对以上的不足，我在同年级另一班教学中，修订了教案并加以实施，果然效果不错。

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