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各种食物卡路里统计
每天卡珞里摄入量标准是1176卡,要求拉制A1000卡以龍便吃的金杓r卡瘙jl起低八粥-……46卡/100g海帝…一12-f/IOOg亘角…一30+/100g篡茄酱1汤匙20绿豆谄…65卡/100g<330g/杯=220卡丿黑耒笏-…-30卡/100gf一杯黑朱粥330g-r100X30=99卡丿来耳C水发丿—30卡/100g(6片木耳约100餉乐样检丝——129卡/100g全针^--26卡/100g凉枠海雅…—41卡/100g皮妥疫卤粥…54卡/100g火龙累…51-f/100g和_52卡/100g*麦…一367卡/100g(平均一勺更12g丿播于一43卡/100g海索果73卡/lOOgfl个海索果50g=35卡丿适爻吃:盒豆腐…57卡/100g(]盒390g=223卡丿…午钱豆庸脑一15卡/100g好萌发薯愿-----471卡/100g(-盒104g=490卡=1小包245/卡丿好甫友红酒牛排薯愿…500卡/100gf-12包=520卡=260卡/包丿鱼肉一…141卡/100g敬呜妥--151卡/100g豆腐一…81卡/100g松花蚕171卡/100g“个址耘壬60克,可食卑分54.0克=92夬卡丿成鸭蚕——190卡/100g"个咸呜虽60g,可餐用祁分54g,热芒100卡丿客之郎草蕃果冻…71卡/100g(可偶金佥用丿地对不能攻:豆腐丝二201齐碣|腐竹…-172卡/100』炸呜柳…240-f/IOOgy—227点/IOOg肉馅丸包子面包——312卡/100g(小面包1个60g=187卡丸面包1个120g=374卡丿|火腿肠一212初00g(l"農肠(70・0克好吃•&爲纤如轨夕#…5024/100pT妊好吃5.】护九9巴=45卡;火腿肠热量热量(千卡)212就胺素(亳克).26钙(亳克)9養自朮(克)14核黄素(毫克).43铁(毫克)22脂肪(克)10.4烟酸(亳克)2.3铁(毫克)4.5碳水化合杨(克)15.6维生素C(毫克)0歳(毫克).14膳食纤维(克)0维生素E(毫充).71锌(毫克)3.22维生素A(微克)5胆固醇(亳克)57铜(毫克).36胡罗卜素(微丸)2.6钾(毫克)217璘(毫克)187视黄醇由量(微克)57.4创(毫克)771.2硒(微克)9.2美女须知"常見食吕的热量農”!!GOTOP金吕数量热量(大卡)痩火腿2片(60克)70烤猜扒(连肥)1件(90克)300烤猜扒(去肥)1件(60克)135煎储扒2件(100克)450烧.牛肉(薄疫)3片(90克)175烤牛扒1件155午餐肉1/4毎350煎香肠(牛)2条375煎香肠(赭)2条440克大利香肠2片150热狗肠1条150總国香肠2条90熬册肠2条310莎乐美肠4片195烧呜脾1汽215勺切坞脾1只(100克)200烧鸭1份(120刼356食%散量热量(大卡)句饭1碗(135g)200粥1电(135g)70朱轻1<(135g)132通心粉1琬.(135g)132面1城(135g)280方便而】包(100g)470麦皮1<(135g)90仓而电j1片120法国而包1片80英式松饼1个150食岛散量热量(大卡)呜養1只80玻誉1X136食%数量热量(大卡)牛油果(小)1个380爵祭1个45新鮮芨萝1片(120克)50西恳1片(240克)40哈蜜屁1片(240克)60奇异果1个30杏梅(中)1个45妮伙)1个45士多啤黑10个40柿孑(中)1个90銭头狡萝1片40毎头艮老枕1/2个80线头水果丸丰杯120首萄耗1大匙50红萝卜160克60薯仔1个80後头豆或才豆或東朱1杯(1°°克)6°曹什莱100充60東耒(水煮)1/3杯50海鮮类食耳散量热量(大卡)鱼柳120充110台的虾(中)10只10°鑿肉(滾热)100克120(生)100克14冷子100丸100基鱼100克50烟冬文鱼100克130绶鱼100克340轴鱼100丸75鮮鱼100丸220大比目鱼100克90烟鱼100克1304头呑•鱼(油)】00丸2004头各拿鱼(氷)100苑100鎮头沙旬鱼100t335龙蚱肉100克120秋刀鱼100充240奶类食%散量热量(大卡)鮮奶250ml163脱脂奶250ml82爲钙低朋奶234ml140全脂刼30g147脱脂奶20g71淡奶120ml190嫖砌120m:386保鮮裝奶250ml155来古力奶250ml183车和总士30g122茅屋总士250g95岌士片1片80低脂总士片1片54忌廉15g32會稹】杯165酸奶賂1杯200虑味纨酪1杯92乳酸菌饮料1/2杯70调味类食品教量热量(大卡)油1汤匙20牛排酱1汤匙20茶茄酱1汤匙20沙律酱(法式)1汤匙60诊律酱仟3)1场匙60食品散量热量(大卡)创競1汤匙35峰蜜純1场匙60果続純象1场匙50油奏食%散量热量(丸卡)豆类食%•欽量热量(丸卡)豆腐皮1/2片40板豆痛1/4块60嫩豆痛1/4块50油豆用1/4块80马征100克340族豆100克336红豆100丸341黄a100丸400雀头茄计豆100克58盒製豆庸400克252虑竹】00丸387紺竹100丸339枝竹20克77豆虜花100克62艮馬电1件20餐点食%敦量热量(丸卡)蚱祓.1件37義肠松1条66烧卖1件42山竹牛肉1件94来孑井1境550丰井1琬,480手肉卷3件700天如罗1诡550竝面】驼430旅而(喙呛味)1电6(味噌汤1城60炸马铃黑饼1个120咖?f饭1務760游茄詩怠大弋粉1«500肉备慧丸利址I£460意大利諄饼1件300炸呜块1件512炸薯条1瘵491鼠莱沙律1彖90马給并沙律1容460栗耒汤1彖260海鮮煲1彖240*-…,;、.390饮抖类食岛散量热量(大卡)目本酒1/2杯110啤酒1杯80成士忌30ml70创兰地30ml70茶為计1杯35天然橙汁1杯80天然军果汁1杯90果菜计350ml95来古力1杯30可乐14110茶1杯v「璘裝加啡190ml67泡红茶350ml104柠掾水350ml136礼酸牧料350ml154奶茶350ml104好立克15充59阿华田12丸45维他純头象1杯55锚豆奶250ml120萄花茶250ml90利宾纳70ml160渤萄迨275ml198
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