首页 升糖指数食物对照表

升糖指数食物对照表

升糖指数食物对照表高、中、低升糖指数食物对照表高升糖指数食物：GI值>70　　蔬菜类：胡萝卜　南瓜　　水果类：枣　菠萝　龙眼　荔枝　西瓜　　零食类：土豆泥　炸薯条　膨化食品　米饼　爆米花　　主食五谷类：油条　燕麦片　烙饼　面条(纯小麦粉)　糯米饭　馒头(纯小麦粉)　　白米饭　法国棍子面包　　奶类和饮料类：炼乳　蜂蜜　　糖及糖醇类：白糖　葡萄糖　麦芽糖中升糖指数食物：GI值46—70　　蔬菜类：玉米　芋头　红薯　　水果类：葡萄干(提子干)　熟香蕉　芒果　猕猴桃(奇异果)　　肉类：鸡肉　鸭(鹅)肉　猪肉　羊肉　牛肉　　奶类及饮料类：可乐...

高、中、低升糖指数食物对照表高升糖指数食物：GI值>70　　蔬菜类：胡萝卜　南瓜　　水果类：枣　菠萝　龙眼　荔枝　西瓜　　零食类：土豆泥　炸薯条　膨化食品　米饼　爆米花　　主食五谷类：油条　燕麦片　烙饼　面条(纯小麦粉)　糯米饭　馒头(纯小麦粉)　　白米饭　法国棍子面包　　奶类和饮料类：炼乳　蜂蜜　　糖及糖醇类：白糖　葡萄糖　麦芽糖中升糖指数食物：GI值46—70　　蔬菜类：玉米　芋头　红薯　　水果类：葡萄干(提子干)　熟香蕉　芒果　猕猴桃(奇异果)　　肉类：鸡肉　鸭(鹅)肉　猪肉　羊肉　牛肉　　奶类及饮料类：可乐　橙汁　冰激凌　　主食五谷类：鸡蛋面　乌冬面　油炸薯片　面包　麦片　　糖及糖醇类：乳糖　巧克力　蔗糖低升糖指数食物：GI值<46(0—45)　　蔬菜类：菠菜　海苔　海带　豆芽　　大白菜　小白菜　黄瓜　　生菜　　蘑菇　　芹菜　油菜　茄子　西兰花　卷心菜　韭菜　　花椰菜　青椒　金针菇　　平菇　香菇　大葱　洋葱　　番茄　　干香菇　藕　　豆类：　大豆　冻豆腐　豆腐干　刀豆　绿豆　鲜豆腐　扁豆　　水果类：樱桃　柚子　草莓　生香蕉　木瓜　苹果　梨　哈密瓜　桃子　橙子　葡萄　　肉蛋类：鸡蛋　鱼肉　虾仁　蟹　　奶类及饮料类：酸奶　牛奶　奶油　脱脂奶　番茄汁　咖啡　苹果汁　　主食五谷类：粉丝　藕粉　荞麦　黑米　通心粉　　糖及糖醇类木糖醇：升糖指数　果糖

                    本文档为【升糖指数食物对照表】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

老张师傅

20余年电工实际工作经验，目前在国企担任电工工程师

格式：doc

大小：16KB

软件：Word

页数：2

分类：

上传时间：2023-03-28

浏览量：1

热点搜索

离职员工薪资转账情况说明概率论与数理统计_南京邮电大学2中国大学mooc课后章节答案期末考试题精品天津市建筑工程资料填写指南班前班后会表格只是因为那条路初三作文500字人教版小学三年级英语上册unit 2021年六年级语文上册第三单元 18《古代诗歌五首》教案鲁教版五四制 (2) 24小时死亡病历【请教】氯化亚砜的酰氯化问题-有机交流-小木虫论坛-学术科研顺数和倒数路并不遥远作文600字(高分作文) 减刑假释立案公示表（新收犯监狱2015年度）金酒（GIN）多种微量元素注射液(Ⅱ)说明书离职员工薪资转账情况说明概率论与数理统计_南京邮电大学2中国大学mooc课后章节答案期末考试题精品天津市建筑工程资料填写指南班前班后会表格只是因为那条路初三作文500字人教版小学三年级英语上册unit 2021年六年级语文上册第三单元 18《古代诗歌五首》教案鲁教版五四制 (2) 24小时死亡病历【请教】氯化亚砜的酰氯化问题-有机交流-小木虫论坛-学术科研顺数和倒数路并不遥远作文600字(高分作文) 减刑假释立案公示表（新收犯监狱2015年度）金酒（GIN）多种微量元素注射液(Ⅱ)说明书