舒尔特方格--注意力集中训练-数据自动刷新-20170308

表1 4 5 15 1 13 13 23 12 8 4 21 23 1 13 14 0.6450542051 0.8356366298 0.6568855814 用法： 22 10 16 23 2 18 1 11 16 19 15 25 9 16 19 0.5563150002 0.1598438861 0.389732431 1、双击任何空白处，回车就可随机变数 3 9 11 18 19 17 20 15 21 24 17 2 5 10 12 0.7362888995 0.8950754966 0.18423975 14 20 12 25 8 6 14 5 10 2 7 18 6 3 11 0.9324061226 0.3763784515 0.5908701603 24 7 6 21 17 22 9 3 25 7 20 4 24 22 8 0.2595510047 0.0775034865 0.0137670522 用时：　　　　　 用时：　　　　　 用时：　　　　　 0.1710253067 0.8296869192 0.0909230753 9 11 18 19 4 11 18 19 1 8 9 19 16 25 15 0.0975421554 0.6814236963 0.9201537328 20 12 25 8 22 15 17 24 20 16 5 12 10 2 17 0.9324385398 0.6961420646 0.18829262 7 6 21 17 3 5 6 2 14 21 6 11 3 18 7 0.5428230311 0.1926574052 0.4553451426 15 1 13 5 14 3 22 7 9 10 24 8 22 4 20 0.8911157231 0.7630381415 0.6431751403 16 23 2 10 24 4 12 23 13 25 13 21 23 14 1 0.6328322299 0.334283028 0.4679523843 用时：　　　　　 用时：　　　　　 用时：　　　　　 0.5210767143 0.2702440638 0.2599602679 12 25 8 20 10 24 15 20 17 8 2 17 10 12 5 0.6726897101 0.6319942004 0.3897277331 6 21 17 7 9 2 5 14 6 16 18 7 3 11 6 0.7134344328 0.6013672631 0.8256744117 1 13 5 15 20 7 3 9 22 21 4 20 22 8 24 0.800266523 0.7646387709 0.1249173569 23 2 10 16 7 23 4 13 12 10 14 1 23 21 13 0.3036966277 0.9690490709 0.5026596873 18 19 9 11 15 11 19 18 1 25 19 9 25 15 16 0.5735007636 0.0913451053 0.5679263062 用时：　　　　　 用时：　　　　　 用时：　　　　　 0.5461726482 0.2034188158 0.4441617955 0.8205856114 0.0235786994 0.8974328935 0.3176224941 0.177644168 0.9018381413 0.9525476619 0.3861373438 0.8995960095 0.7863104234 0.9336337703 0.2103359018 0.8738603635 0.1993074575 0.018042836 0.846667835 0.7125322912 0.9199906786 0.1291221564 0.2372952816 0.7536044674&L&"宋体,加粗"姓名：&R&"宋体,加粗"年　　　月　　　日&C&P自动刷新数据 71 54 58 30 31 78 2 76 82 5 71 71 42 86 79 38 96 87 7 95 37 53 54 54 77 6 60 47 63 65 27 29 83 59 58 58 99 91 23 70 98 25 12 100 68 3 点击上面灰色按钮一次，将自动生成新的“舒尔特”方格 30 30 11 80 39 41 17 72 33 64 22 19 78 31 9 46 92 43 57 84 55 44 51 52 舒尔特方格 2 78 36 28 40 49 16 48 26 94 66 8 舒尔特方格 (SchulteGrid) 是在一张方形卡片上画上 1cm×1cm 的 100 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1~100 等共 100 个数字。测试时，要求被测者用手指按 1~100 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 所用时间。数完 100 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 76 2 34 14 1 20 93 10 50 18 45 75 82 76 4 24 35 21 62 85 89 88 69 81 5 82 13 90 74 97 15 56 61 32 73 67 以 12——14 岁年龄组为例，能达到 16 ＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 较大，考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8 ＂的水平， 20 ＂为中等水平。 42 5 86 42 二、舒尔特方格的功能和原理 79 86 舒尔特方格不仅可以测量注意力水平，而且是全世界范围内最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法。 38 79 96 38 舒尔特方格可以： 87 96 ——培养注意力集中、分配、控制能力； 7 87 ——拓展视幅；加快视频； 95 7 ——提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 37 95 77 37 寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。 6 53 60 77 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 47 6 31 60 舒尔特方格广泛应用于飞行员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法坚持一段时间就会感到很明显的进步。 63 47 65 63 27 65 三、佳瑾建议 29 27 1.舒尔特方格有网络版，也有手机应用版，可根据自己方便的情况每天练习。 83 29 2.可以放到LMS学习管理平台上，让员工学习课件或工作间隙，当成小游戏，训练一下自己的注意力。 59 83 99 59 91 99 23 91 70 23 98 70 25 98 12 25 100 12 68 100 3 68 11 3 80 11 39 80 41 39 17 41 33 17 64 72 22 33 19 64 9 22 46 19 92 9 43 46 57 92 84 43 55 57 44 84 51 55 52 44 36 51 28 52 40 36 49 28 16 40 48 49