艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

新东方艾宾浩斯记忆法背单词 表格 关于规范使用各类表格的通知入职表格免费下载关于主播时间做一个表格详细英语字母大小写表格下载简历表格模板下载 及说明一览　12345678910上ABCDEFGAHBICJ晚AABBCACDBDECEFDFGEGHFHIGIJ　11121314151617181920上DEFGAHBICJDEF晚HJIJ　　　　　　　　21222324252627282930上GHIJ　　　　AB　31323334353637383940上CDEFGHIJ　　艾宾浩斯遗忘曲线  人大脑是一个记忆宝库，人脑经历过事物，思索过问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，体验过情感和情绪，练习过动作，全部能够成为大家记忆内容。比如英文学习中单词、短语和句子，甚至文章内容全部是经过记忆完成。从"记"到"忆"是有个过程，这其中包含了识记、保持、再认和回想。有很多人在学习英语过程中，只重视了学习当初记忆效果，孰不知，要想做好学习记忆工作，是要下一番工夫，单纯重视当初记忆效果，而忽略了后期保持和再认一样是达不到良好效果。  在信息处理上，记忆是对输入信息编码、贮存和提取过程，从信息处理角度上，英文第一次学习和背诵只是一个输入编码过程。人记忆能力从生理上讲是十分惊人，它能够存贮1015比特(byte，字节)信息，可是每个人记忆宝库被挖掘只占10%，还有更多记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆当初效果，却忽略了记忆中更大问题--即记忆牢靠度问题，那就牵涉到心理学中常说相关记忆遗忘规律。  一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释  德国有一位著名心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，她在1885年发表了她试验汇报后，记忆研究就成了心理学中被研究最多领域之一，而艾宾浩斯正是发觉记忆遗忘规律第一人。  依据我们所知道，记忆保持在时间上是不一样，有短时记忆和长时记忆两种。而我们平时记忆过程是这么：  输入信息在经过人注意过程学习后，便成为了人短时记忆，不过假如不经过立即复习，这些记住过东西就会遗忘，而经过了立即复习，这些短时记忆就会成为了人一个长时记忆，从而在大脑中保持着很长时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过东西不能再认起来，也不能回想起来，或是错误再认和错误回想，这些全部是遗忘。艾宾浩斯在做这个试验时候是拿自己作为测试对象，她得出了部分相关记忆结论。她选择了部分根本没有意义音节，也就是那些不能拼出单词来众多字母组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。她经过对自己测试，得到了部分数据。  然后，艾宾浩斯又依据了这些点描绘出了一条曲线，这就是很有名揭示遗忘规律曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量改变规律。  这条曲线告诉大家在学习中遗忘是有规律，遗忘进程不是均衡，不是固定一天丢掉多个，转天又丢多个，而是在记忆最初阶段遗忘速度很快，以后就逐步减慢了，到了相当长时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘发展规律，即"先快后慢" 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 。观察这条遗忘曲线，你会发觉,学得知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来25%)。伴随时间推移,遗忘速度减慢，遗忘数量也就降低。有些人做过一个试验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后很快进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组遗忘平均值比甲组高。  二、不一样性质材料有不一样遗忘曲线  而且，艾宾浩斯还在相关记忆试验中发觉，记住12个无意义音节，平均需要反复16.5次；为了记住36个无意义章节，需反复54次；而记忆六首诗中480个音节，平均只需要反复8次！这个试验告诉我们，通常了解了知识，就能记得快速、全方面而牢靠。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好。所以，比较轻易记忆是那些有意义材料，而那些无意义材料在记忆时候比较费力气，在以后回想起来时候也很不轻松。所以，艾宾浩斯遗忘曲线是相关遗忘一个曲线，而且是对无意义音节而言，对于和其它材料对比，艾宾浩斯又得出了不一样性质材料不一样遗忘曲线，不过她们大致上全部是一致。  所以，艾宾浩斯试验向我们充足证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆了解效果越好，遗忘也越慢。  三、不一样人有不一样艾宾浩斯记忆曲线--个性化艾宾浩斯  上述艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在试验室中经过了大量测试后，产生了不一样记忆数据，从而生成一个曲线，是一个含有共性群体规律。此记忆曲线并不考虑接收试验个人个性特点，而是寻求一个处于平衡点记忆规律。  不过记忆规律能够具体到我们每个人，因为我们生理特点、生活经历不一样，可能造成我们有不一样记忆习惯、记忆方法、记忆特点。规律对于自然人改造世界行为，只能起一个催化作用，假如和每个人记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；假如和个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。所以，我们要依据每个人不一样特点，寻求到属于自己艾宾浩斯记忆曲线英语单词记忆是很多同学“老大难”之一，这里我们就以记单词为例。首先，把你要背单词分组，通常一组十个单词左右为宜。然后，让我们开始吧！先朗诵第一组单词。通常来说，一个单词连续快速大声读七次就会被临时记在大脑里，而且短时间内不会忘记。有时候，我们认为自己记不住东西，其实不是因为记忆中没有或忘记了，只是因为我们没有想起来（将它提取出来）而已。这就像我们有时候会把一个天天见面人名字给“忘记”了一样，其实我们并没有忘，它就隐藏在我们大脑深处，在另外一个时候大脑会忽然展现出她名字：啊！她就是张三嘛……第一组单词读完后，就开始复习这组单词，复习完后立即读第二组，接着复习第二组。第二组复习完后，不要急着往下学。这时要回到开头，复习第一组和第二组单词，然后再学习第三组。第三组复习完后，再从头开始由第一组复习到第三组。依次类推，循环往复。这个过程算是“初学”，要多花点时间，尽可能动用眼耳口等多个感官，集中注意力，记得越牢越好。初学以后，还要进行几次大复习，其时间段选择是很有讲究。依据艾宾浩斯遗忘曲线，大约在首次学习以后12小时、1天、4天、7天、14天、30天和半年，分别是遗忘关键期，也就是说，你假如在这些时候再复习，效率是最高，所付出劳动也是最有价值。伴随和单词“见面”次数增多，单词就慢慢成为你“熟人”了。对于一个单词，可能我们平时要花上无数次心血反复地记忆，却总是没法牢牢地记在心中，可是利用上面这个方法，我们只需要不到十次时间，就能长时间地记住一个单词，而且因为个体差异不一样，有人还能够达成终生记忆。为了让大家更明确，这里给大家列出一个时间表（如上表）：这个记忆法看起来似乎很繁琐，需要数次反复，其实不然。因为它降低了你盲目复习次数，而且每次复习时间不需要太多，通常来说，不用使出初课时那么大劲，快速地过一遍，达成能够在心中回想出来再认目标就能够了。这么，越往后你复习就越轻松，花时间也越少。假如你怕自己因为要复习知识太多而“糊涂”，能够给自己画一个表格，写上每一知识板块遗忘关键期，这么复习起来就一目了然了。依据艾宾浩斯遗忘曲线所制订记忆法不仅可用来记单词，它一样适适用于其它学科。如背诵文科知识，就能够把各门知识先分块，然后走我们学习→复习→再复习路线。再比如记数理化公式，也能够采取此法，只是不一定严格根据背单词模式，能够灵活降低部分复习次数。笔者考研时，就曾用这个方法来强化复习，取得了很大成效。能够毫不夸张地说，不管你想记住什么，全部能够用得上它，它甚至能让你一生全部受益无穷。我们每个人全部应该明确，只要有意识地加以培养，每个人记忆全部能够得到发展和提升。俄国大文豪托尔斯泰说过：“我天天做两种操，一是早操，一是记忆力操，天天早上背 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 和外语单词，以检验和培养自己记忆力。”托尔斯泰记忆力操实际上就是对知识反复“复现”，这和我们依据艾宾浩斯遗忘曲线签订复习计划有异曲同工之妙，只是，我们方法是建立在愈加科学对人类记忆进行研究基础之上。贴士链接要愈加快更牢地记住繁多知识，除了科学地记忆和合理地安排时间外，还有哪些要注意呢？No.1主动暗示。很多人常常感叹“我记性不好”，对自己记忆力缺乏足够信心，其实这么想只会慌了阵脚，给自己记忆设障。主动暗示就是给自己打气：“我一定能记住。”同时要集中注意力，记忆时只有聚精会神、用心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻记忆痕迹而不易遗忘。假如一心二用，就会大大降低记忆效率。No.2掌握部分小窍门。记忆方法有多个，如分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆及编提要、做笔记、制卡片等，我们要灵活利用，同时还要掌握最好记忆时间。现在认知心理学研究发觉，通常来说，早晨9～11时、下午3～4时、晚上7～10时为最好记忆时间，利用这些时间记忆难记知识点，效果很好。No.3确保睡眠充足，自我放松。12月，美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院一个新发觉：考试之前熬通宵人第二天反而记不住所需内容了。这说明良好充足睡眠是高效率学习必需保障，也更说明了我们依据艾宾浩斯遗忘曲线制订学习和复习计划价值所在。高三生活即使相当担心，但也要有张有弛。当你感到疲惫时候，不妨利用部分自我按摩或自我放松方法，有效地消除疲惫。我们日常做眼保健操就是自我放松有效方法之一，另外还能够按摩太阳穴，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵等。这些方法能促进血液流动，有利于消除记忆障碍和增强记忆力。No.4主动健康生活方法。平时要有规律地生活，注意自我调整，保持乐观情绪和主动向上心态。学会保养我们大脑，常常主动休息，进行体育锻炼，预防过分疲惫。在饮食上，要多补充含镁食品，镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆关键物质，豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富镁，能够确保大脑充足营养。另外，要多吃碱性和富含维生素食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(尤其是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃等。循环单词记忆法——新东方老师推荐     1      2      3      4      5      6        7        8        9        10早晨      A      B      C      D      E      F        G      H        I        J晚上      A      AB    BC    ACD  BDE  CEF    DFG    AEGH  BFHI    CGIJ          11      12      13      14      15      16      17      18      19      20早晨      D        E      F        G      A      B      C        D      E      F晚上      HJ      I      J                H      I        J                          21      22      23      24      25      26      27      28      29      30早晨      G      H      I        J                          A      B晚上                                                                31      32      33      34      35      36      37      38      39      40早晨      C      D      E      F      G      H      I        J          晚上                                                        循环单词记忆法：此表是将全部单词分为10部分，每个字母代表一部分；数字代表天数。循环周期为：5分钟；30分钟；12小时；1天；2天；4天；7天；14天。1-10天早晨那一遍实际为三遍（每5分钟回顾一下前面背单词，每半小时再回顾前面背单词，时间无须过于正确，自己估量就行）。空格那些天按说是能够不背，但就个人经验而言，单词不可一日不背，我提议天天全部要背单词，直到考试。                                                                                                                                                                            背单词时不要一边背一边写，对我们来讲基础没有什么作用，just看就能够了，也能够拿支笔做些标识。你可能认为一天背那么多单词不可能，我开始也是这么认为,那是因为我们在背每一个单词时花费了太多时间。标准上背每个单词时间不应该超出15秒，再多了其实也是无用功。                                                                                                          背单词时不要去记它拼写，现在最关键是明白它们意思；也不要指望一遍就能把她们背住和因为遗忘而烦躁，因为这些全部是正常现象，单词是在一遍一遍循环过程中记住。                                                                              背单词过程是一个很痛苦过程，尤其是第4天到第10天（尤其是8、9、10三天），中间会让人有生不如死感觉，不过贵在坚持，只要坚持到底你会发觉自己单词量在不知不觉中突飞猛进。                                      以上是新东方老师传授方法和我自己部分经验，假如你在背单词中总结出了更为适合你方法那就按自己，适合自己才是最好，我说这些仅供参考。                                                                                                            祝福大家能够一举经过考研，并取得优异成绩，加油