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三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划

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三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划教学目标（1）能知道两脚前后站立投掷的方法，了解单手和双手向前推、抛实心球的动作，懂得全身协调用力的重要性（2）能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性（3）能刻苦学习。遵守纪律，乐于重复练习序号课次教学内容与要求教学建议11内容：双手抛实心球要求：复习从头后向前抛实心球的方法（1）头上、胯下传递实心球（2）徒手模仿练习（3）两人一组练习向前抛实心球22内容：双手抛实心球要求：...

三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划

三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划教学目标（1）能知道两脚前后站立投掷的方法，了解单手和双手向前推、抛实心球的动作，懂得全身协调用力的重要性（2）能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性（3）能刻苦学习。遵守纪律，乐于重复练习序号课次教学内容与要求教学建议11内容：双手抛实心球要求：复习从头后向前抛实心球的方法（1）头上、胯下传递实心球（2）徒手模仿练习（3）两人一组练习向前抛实心球22内容：双手抛实心球要求：初步学习双手从体前向后抛实心球的方法（1）徒手模仿练习（2）分组练习从体前向后抛实心球动作（3）注意安全33内容：单手推实心球要求：初步学习单手推实心球方法（1）练习持球动作（2）徒手模仿练习（3）单手推实心球44内容：双手抛实心球要求：初步学习从头后向前抛实心球的方法（1）头上、胯下传递实心球（2）徒手模仿练习（3）双手向前抛实心球55内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会投掷时蹬地转体，挥臂要快速，用力（1）徒手蹬地练习（2）对墙练习鞭打练习（3）分组练习66内容：两脚前后站立投掷沙包要求：初步学会用力蹬地转体、快速挥臂的投掷技术（1）徒手模仿练习（2）分组持沙包掷远（3）分组比赛77内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会垒球的正确握法，投掷时肘关节向前，不低于肩（1）做上肢和腰腹部的准备活动（2）学习握球方法（3）握球做挥臂动作（4）分组练习88内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会背后过肩、肘关节向前、挥臂有力的投掷动作（1）投掷的辅助练习（2）徒手投掷模仿练习（3）做鞭打动作（4）轻物投掷（5）分组投掷垒球99内容：两脚前后站立投掷垒球要求：提高挥臂动作的正确性和协调性，挥臂时腰腹力量要配合好（1）徒手投掷模仿练习（2）分组投掷练习（3）掷远比赛1010内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会转体挥臂的投掷方法，迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量（1）做准备活动（2）徒手蹬地转体练习（3）徒手蹬地转体挥臂练习（4）投掷垒球

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