烟酒：过量饮酒会增加脑血管病变发生的危险性，但少量饮酒对脑血管病的发脑血管病患者的饮食与营养在一般情况下，脑血管病患者的饮食与营养应注意以下几点：饮食要有节制每顿饭以七八成饱为宜，切忌过饱，保持摄取的热量与消耗的热量基本相等。限制高胆固醇食物的摄入脑血管病患者多数血脂都偏高，在饮食中要限制高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物脂肪、动物内脏、奶油及鱼子等。平时要食用植物油，如玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油等。饮食要多样化，切忌偏食应荤素搭配，粗粮、细粮混吃，既要吃肉吃蛋又不宜过多，这样可以增强患者的体质和抵抗疾病的能力。食盐要限量临床资料证明，脑血管病患者多半血压较高，高盐饮食对病情不利。因此，咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、酱豆腐、松花蛋等食品以不吃或少吃为好。少吃甜食，特别是控制糖和巧克力的食用量多吃糖会使糖转化为脂肪，使血脂升高。多吃蔬菜和水果这类食物中含有丰富的粗纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素C和维生素E等人体必需的营养成分，它们正是延缓衰老、预防脑血管病和心血管病的“良药”适当多吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物如黑木耳、洋葱、芹菜、番茄、苹果、胡萝卜、韭菜、油菜以及豆制品等。戒烟、戒酒对防治脑血管疾病也有一定的作用。脑血管病的十大警号经常性头痛、头晕、耳鸣、视物不清、眼前发黑；思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中；腿脚或手指尖发麻，摸东西没有感觉，洗手洗脚感觉不出冷热；手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难，如：穿针、扣扣子等;舌头发麻发僵，说话不利索；嘴角常感湿润或控制不住流口水；睡眠差，多梦，觉轻或感觉老睡不醒，醒后又很累；难以控制自己的情绪，经常性的哭或笑；看什么都不顺眼，以人对事无原因发火；莫名其妙的跌跤。生活习性与脑血管病脑血管病已成为现代人最常见的生命杀手之一，研究表明其与人们的某些生活习性密切相关。食盐：高盐饮食作为高血压、心脑血管病的重要危险因素已被公认。应严格控制盐的摄入量，以每天不超过5-6克为宜。食醋：醋有降压、降脂的功效，其能促进体内钠的排除，故可适当增加醋的摄入量。生并无影生活充满了色彩，但是蒙着一层雾需要你的拨开响。每天吸烟超过20支，是脑血管病（尤其是缺血性脑血管病）的一个重要诱因。故应禁烟、忌酗酒。青少年期高强度体育锻炼可体育锻炼：体育锻炼可降低老年缺血性脑血管病的发病率。精品佳作，安心下载，放心使用降低老年缺血性脑血管病的发生，一项中年男性的前瞻性研究表明，适度体育锻炼可显著减少发生脑血管病的危险性。应提倡经常散步、参加娱乐活动或周末体育锻炼。比如天空的颜色;那是心与心的交汇，是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。我无所谓成功不成功，但我在乎我自己的成长；我无法掌握别人，但我可以掌握自己。我唯一能把握的，是我会一直尽力走下去，不为了别人，为了给自己一个交代。这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的，你不知道谁明天会离开，你不知道意外和你等的人谁先到来。最可怕的是因为怕失去而放弃拥有的权利。我们都会遇到很多人，会告别很多人，会继续往前走，也许还会爱上那么几个人，弄丢那么几个人。关键在于，谁愿意为你停下脚步？对于生命中每一个这样的人，一千一万个感激。有一些人、一些事是不需要理由的:说不定你想要苦苦追寻的梦想，已经握在你手中了。比如连你自己都不知道为什么会喜欢上的那个人;比如昨天擦肩而过的人变成了你今天的知己。梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温它。看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽，那个在你体内扎根的与生俱来的梦想。我们唯一能把握的事情是，成为最好的自己，我们可以不成功，但是我们不能不成长，没有什么比背叛自己更可怕。你唯一能把握的，是变成最好的自己。也许你最后也没能牵到那个人的手，但是你付出了就不会有遗憾;也许最后你也只是默默无闻，但你曾经为了将来努力地奋斗了一把;也许你最后也没能环游世界，可是你在实现梦想的途中找到了自己。那是能够为了一个目标默默努力的自己，不抱怨，不浮躁，不害怕孤单，沉默却又努力的自己。
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