促进身心健康§1合理选择饮食(第1课时)班级:高一()班姓名:学号:【我想学】—知识目标、导航练习[来源:Z*xx*k.Com][知识目标]1.认识水在人体中的作用。2.识别食物的酸碱性。[导航练习]1.人体内含量最多的物质是，含量最多的元素是。2.我们生活中涉及的酸性物质有、、、等；碱性物质有、、、等。【我要学】—探究突破一.认识水在人体中的作用P28-291.水是人体的重要组成部分，是人体中含量的物质，约占人体体重的。每人每天要补充L水。www.ks5u.com2.水是一种很好的。食物中许多营养物质如糖、盐等要溶于水才能被吸收。水溶液把O2和营养物质运送到组织细胞，又把各组织代谢废物和有毒物质运送到相应器官，排出体外。3.水不但是人体内化学反应的，而且还是一种必不可少的。[来源:学科网]4.水在人体内还能够。二.食物的酸碱性P29-31我们学习过化学上的酸性药品和碱性药品，你知道食物也有酸碱性吗？1.食物的酸碱性与化学上所指的溶液的酸碱性，它是指食物的或，是按食物在体内代谢产物的性质来分类的。2.酸性食物:食物的组成成分在人体内代谢后生成酸性物质使体液呈弱性。这类食物在生理上称为成酸性食物，习惯上称为性食物。例如，由C.H、O、N、P、S等元素组成的蛋白质，在体内经过消化、吸收后，最后氧化成，(C变成________，N变成________，S变成________，P变成________，这些最终产物是酸，)使体液呈性。通常富含糖类、油脂和蛋白质的食物多为性食物，如谷类、肉类、蛋类、鱼虾贝类等。3.碱性食物:食物的组成成分在人体内代谢后生成碱性物质使体液呈弱性。这类食物在生理上称为成碱性食物，习惯上称为性食物。例如，含较多K、CA.NA.Mg等元素的食物，在人体内代谢后可形成含金属阳离子的性物质。如:某些和。酸味食物～酸性食物:酸味食物是食物中有有机酸，产生酸味，并不能说它们就是酸性食物。如:柠檬吃起来有味，但它却是性食物。因为水果中的柠檬酸及其钾盐，在体内氧化后剩下碱性的钾盐，这类具有酸味的食物却是碱性食物。[来源:Zxxk.Com]4.保持正常的体液酸碱性生理平衡，要注意控制饮食中富含糖类、油脂和蛋白质的谷类、肉类、蛋类、鱼虾贝类等摄入量，适当增加蔬菜和水果的摄入，防止出现“酸中毒”或“碱中毒”。【我会学】—归纳整理本节课学习了水在人体中的作用和酸、碱性食物。1.水在人体中的作用有(1)水是一种很好的。(2)不但是人体内化学反应的，而且还是一种必不可少的。(3)在人体内还能够。2.常见的酸性食物有、、、；碱性食物有和。【我乐学】—训练内化姓名:学号:评改者:得分:1.有关水在人体中的作用，下列说法中正确的是()A.水是一种很好的溶剂B.水在人体内还有调节体温的作用C.饮用水越纯净越好D.没有污染的水就是纯净水2.下列广告用语在科学性上没有错误的是( )A.这种饮料不含任何化学物质B.这种蒸馏水绝对纯净，其中不含任何离子C.这种口服液含丰富的氮、磷、锌等微量元素D.没有水就没有生命3.2008年5月12日14时28分，我国四川省阿坝藏族羌族自治州的汶川县发生了8.0级大地震，造成了极大的人员伤亡和财产损失。救灾过程中，防疫人员密切关注水质，时时检测。有关其原因的说法错误的是( )A.饮用水是肠道传染病的传播途径之一B.检测水质中大肠菌群的指标量，防止饮用后导致肠道传染病的发病率急剧增加C.检测水的含量，看是否能及时供应灾区饮用D.防止因饮水不达标影响人们的身体健康4.下列属于酸性食品的是( )A.柑桔B.黄瓜C.瘦肉D.大白菜[来源:学&科&网Z&X&X&K]5.对食物的酸、碱性判断正确的是( )[来源:学科网]A.西瓜是酸性食物B.猪肉、牛肉是碱性食物C.巧克力、奶油是酸性食物D.大米、面粉是碱性食物6.关于食物的酸碱性，下列说法中正确的是A.食物溶于水后的溶液中PH＜7，则为成酸性食物B.由碳、氮、硫、磷等元素组成的蛋白质是成酸性食物C.蔬菜、水果是碱性食物D.柠檬酸是酸性食物7.保健医生提示:胃酸过多的人，应少食苹果。那么苹果汁的pH( )A.大于7B.等于7C.小于7D.无法判断【我博学】—拓展提高*8.人体血液中的pH保持在7.35～7.45，适量的CO2可维持这个pH变化范围，可用下面化学方程式
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示:H2O＋CO2H2CO3H＋＋HCOeq\o\al(－,3)，人呼出的气体中CO2的体积分数约为5%。下列说法中正确的是( )A.太快且太深的呼吸可导致酸中毒(pH过低)B.太快且太深的呼吸可导致碱中毒(pH过高)C.太慢且太浅的呼吸可导致碱中毒(pH过高)D.呼吸快慢或深浅不会导致酸或碱中毒【我好学】—反思体会1.我的收获:2.我还存在的问
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