个人收集整理-ZQ发表者：(访问人次：)常用食物地苯丙氨酸、蛋白质表（每或中）（一）蔬菜类食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）冬瓜．空心菜．黄瓜．小葱．莴苣（莴笋）．青蒜．番茄（西红柿小．香菜．西红柿．蘑菇（鲜）．丝瓜．油菜．萝卜（变萝卜）．菜花．荸荠．竹笋．芦笋．蒜苗．胡萝卜．大葱．芹菜．茴香菜．生菜．芥菜（蓟菜）．南瓜．苋菜．圆白菜．酱黄瓜．萝卜（白萝卜）．菠菜．榨菜．绿豆芽*．辣椒（尖、青）．绿菜花．萝卜干（咸）．大蒜．海带（水浸）．韭菜．大白菜．豌豆苗．葱头．黄豆芽*．柿子椒．香椿．小白菜．干、黑木耳．金针菇（鲜）．银耳．姜．香菇．苦瓜．紫菜．*去掉豆再食用(二)水果类食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）菠萝．芒果．苹果．木瓜．李子．草莓．梨．桃．柿．杏．葡萄．樱桃．西瓜．白兰瓜．橙．香蕉．蜜橘．枣（干）．红果（山楂）．葡萄干．柚．桂圆（干）．1/3个人收集整理-ZQ猕猴桃．黑枣（有核）．荔枝．(三)谷类及制品薯类及淀粉制品食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）淀粉（马铃薯）．魔芋精粉．淀粉（小麦）．油炸土豆片．藕粉．油条．豌豆粉丝．大米（小站稻．粉条．米．马铃薯（土豆）．糯米．藕．玉米面．粉丝．黑米．甘薯（地瓜）．荞麦面．山药．青稞．粉丝（纯豆）．小米（黄）．芋头．小麦粉（富强．粉小麦粉（标粉）(四)豆类、坚果类食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）豆浆．小豆（赤）．栗子（鲜）．腰果．豆腐（北）．葵花子（炒）．松子（生）．杏仁．莲子（干）．花生（炒）．核桃（干）．西瓜子（炒）．芝麻（黑）．黄豆．豆腐干．腐竹．（五）乳类、饮料、休闲食物及调味品类食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）食物名称苯丙氨酸（）蛋白质（）人乳．可可粉．酸奶（均值）．花茶叶．牛乳．冰糖鲜牛奶（均值）．果冻婴儿奶粉．葡萄糖羊乳粉（全脂）．白糖．雪碧蜂蜜（槐花）．可口可乐．红糖．橙汁．柠檬酸醒目味精．果珍．甜蜜素酸梅晶．醋．咖啡伴侣．沙拉酱．2/3个人收集整理-ZQ乌梅（干）．千岛酱．甘草．花椒．咖啡粉．甜面酱．陈皮．酱油（均值）．枸杞子．芝麻酱．菊花．蛋白糖．3/3
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