一家温暖心相处—“抗疫宅家”的亲子相处之道受新冠肺炎疫情的影响，这个假期大部分家庭成员都整整齐齐地待在家里，孩子们多了许多与父母相处的时间，也在时间中衍生了许多跟父母之间的摩擦和矛盾，越来越多的意见分歧，甚至是争吵，使得彼此对宅家的日子感到了厌烦与疲惫。我带的是六年级的毕业班，孩子们大了，亲子相处的矛盾就更为突出一些。当唠叨、指责、抱怨、沉默的气息弥漫于家庭中的每个角落，我们似乎忘了爱和温暖才应该是家的主旋律。只有爱与鼓励，才能让家人和谐相处。其实，当我们不去想父母怎么这么唠叨？这么难相处？而是花时间珍惜这一次共同待在家中的日子，付出行动，那这段时光将会是增进亲子情感的珍贵礼物。因此，我选择通过心理课堂中的（0—10分值评估法）自评亲子关系引发学生思考，在讨论中看到目前的亲子关系现状、期望与行动，鼓励他们通过学习“我信息”表达自己的感受与渴望，在家庭成员关系中首先做出改变。首先，我让孩子们用0到10的评分
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对自己与父母的关系打分。统计结果如下：学生共计33人等级8分及以上6分到8分6分以下人数31416百分比9%42%48%统计的结果并不乐观。很大一部分同学对自己与父母的关系不满意。在当今大文化环境的影响下，影响亲子关系的原因有很多。其中非常重要的一点是：我们越来越不会表达爱和赞美了。随着年龄的增长，我们表达爱的方式由显性走向隐性甚至于沉默,很多时候也许并不是我们不爱，而是我们忘记了发现对方身上那些值得我们鼓励和肯定的闪光点。在我们的印象里，很多时候都是长辈鼓励我们，老师父母表扬我们，我们却很少真诚地鼓励过我们的父母；就像我们被老师表扬，被父母认可，会感到快乐一样，其实父母也需要孩子的鼓励。所以，我从鼓励的形式、鼓励的内容、如何鼓励三个方面讲述如何表达鼓励：可以先描述你看到或听到的、感受到的，然后表达你自己的真实感受和你的欣赏，表达得越具体越好！而不仅仅是单一的：你最好！加油！你真棒！鼓励和欣赏时，多用正向的词语，具体描述事件的细节才会显得更真挚且暖心。同时布置成小任务：每天发现家人一件值得鼓励的地方，使用温暖的语言及时表达，并
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下来。作业模板如下：作业：，鼓励父母事件：爸爸下班在家做饭给我要求：把爱及时说出口，表达鼓励、欣赏5句鼓励的话：例如：1、爸爸，你做饭很好吃啊！以后多给我做点吧。2、爸爸，我很喜欢这个汤。比外面卖的还还吃呢！3、爸爸，你的手艺都可以做厨师了。4、爸爸，要不你教教我做饭吧，我也想做这么好吃的饭。5、爸爸，想不到你下厨的样子又帅饭又好吃，我享福啦！我在班级微信群里把这项作业发出后，受到了同学们的积极响应。孩子们都觉得这种作业新奇又好玩，非常乐于去做。我没有急着让孩子们上交作业，而是留足了时间。让孩子们先观察，用心感受，最后再落到纸上。一个星期后，孩子们陆续上交了作业。以下是孩子们有爱的作业分享:寧命电哲主动提出更弔制订说血并缆録蓟鼓励蟻治一一L嗯！运动庖和亍健金•計樨㈱狠让2服想虬紘你於如逸皿厂0瞬曲-你I.传出纸巾餉色包瘵汗）箍g攝曲一j电色幄果阳头.TOC\o"1-5"\h\z嶄施蚩沁£（阿:躱）齣I•I.锂,加迪命!胸1L龜讎信保恥成闻曲臟！片莎區邕加池箴知妈豳型沁唱⑹I牛•血M油,M蚂妈乞處呈團血诫I抹!.I必卷必⑴由'月以闻己左齢L生国很郑甩剽M）逹血侥：—龟卷•兮天中午径估乞创饭負好吆，伸辛苦叩1!妈钧.储弓无写的衣服直轩侖！靖妈，％和仆茁辅卑，哦朗作业才能狞于丸氐•*妈妈，闭射们、密去孚上写起叫钱越床・匚卷每，侦、"来钢歸又"営•輛眼材魏学劉方烷用方注滋咏里饥油活机參』理厶够邕作真勤宿好学Z童绘你的祈动凍强3.後複加糠的油活机真干爭池电啊力苗作的样真帅沁包你攥冼的轴丙机比从鞭妹黑。J]®老尊侮春捕料那停L幻7S嶽.聲晋魯益社®毛當如gZ吃I.纹g2「翻看着这一份份充满爱的作业，我不禁被孩子们感动了。原来孩子的心是那样柔软、那样单纯。家庭中的每个人都需要被看到。生活中，我们有情绪的时候，往往不是因为我们怕累，不想去做，而是不被认可，没有被看到，没有被关怀。很多时候，家人的一句温暖鼓励，就化解了巨大的矛盾和心结。“被看到”的那个人会充满力量！亲子关系也会越来越和谐!就在这项作业布置之后，班里很多家长给我发来信息，说孩子最近不闹腾了，变得懂事了。有的说孩子知道主动做家务了。还有的说孩子做作业不要催了这次作业结束后，我又再次让孩子们进行了评分。结果如下:等级8分及以上6分到8分6分以下人数8205百分比24%60%15%孩子们的变化还是比较明显的！这也让我再工作中充满了动力。心理健康教育是十分重要且必要的！一次有效不代表长期有效，健康心理的形成是一个浸润式的过程，需要长期的工作。但,能有成效就是令人欣喜且充满动力的！亲子相处看似简单，做起来却并不容易。相处之道最重要的一点就是“看到”。家庭成员之间彼此看到，彼此及时给出鼓励。和谐之音就会越来越多。每个人都是这样，给自己，也给父母多点发现和鼓励，爱需要在微小处流动，温柔且坚定。
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