体育与健康教育试卷 一、 判断题：（20分）1、进行耐力性运动时要多吃些主食，以提高体内糖原储备。2、身体自尊是自尊的重要方面，即对自己身体的满意程度。3、凌晨锻炼有益身体健康。4、如果你出现反应缓慢，完成动作误差大，可能产生了紧张情绪。5、通过球类运动或其他体育比赛，锻炼自制的意志品质。6、成为体育比赛中的文明观众是良好的体育道德表现。7、“重要的是参加，而不是取胜”是奥林匹克运动的正式格言。8、日常生活中，常见的是复合情绪。9、自信心就是信心。10、皮埃尔.德.顾拜旦被誉为“现代奥林匹克之父”。二、 填空题：（40分）1、健康的四大基石 、 、 和 。2、发展力量的锻炼时需要适当补充些 、 和 。3、五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表 、 、 、 和 。4、体育活动中人际交往具有 、 、 和 等特点。5、 ，是世界上现存最古老、最完整的一部中医经典著作。6、在第 届奥运会上， 获得了中国在奥运会历史上的第一枚金牌， 获得了三枚金牌。三、 问答题：（24分）1、高温环境下如何进行体育锻炼？2、产生不良情绪如何调节？3、计算：王芳最近5次铅球的测验成绩为7.49米、7.61米、7.45米、7.52米和7.57米。确定下一个目标成绩的范围是多少。四、 论述：（16分）在日常的学习、生活中怎样发展人际关系？一、判断题20分（每题2分）1．建设社会主义，要提高全民族的素质。人的素质，不仅包括文化科学知识，优良的思想道德品质，儿包括具有强壮的体魄。（ ）２．在传统的观念里，把学生的体育与健康往往只看成是在学校里“玩耍”，或只追求在学校的短期锻炼身体的效果就是完成教育任务，毕业后就无须再锻炼身体。（ ）３．高中学生处于青春期后期并向青年期过渡，正是从身体的正常发育期，向健壮型发展时期。改善健康状况，增强体质，促进身心发展，是体育教学的主要目的之一。（ ）４．有人认为体育与健康课程不必学习运动技术，只要活动起来，身心受到锻炼，精神得到满足，就是达到了体育的目的。（ ）５．培养学生良好的思想品德，其中爱国主义、社会主义和集体主义教育是思想品德教育的核心内容，把学生参加体育锻炼提高到与国家、社会对青年一代的期望联系起来，进而进行体育价值观、人生观的教育，陶冶学生的情操。（ ）6．高中体育教材，力求做到便于学生学技术、练身体、明道理、懂方法、会评价，开阔视野，突出能力培养，立足于全面提高学生的体育素质。（ ）7．高一年纪开始，着重培养学生学习体育的自觉性和主动性，培养学生独立进行体育锻炼的能力，为终身体育奠定必要的思想、知识和能力的基础。（ ）8．只有健康的人才能做到；善于控制自己和清醒地思维。在我们这个充满着需要做出应急反应的世纪里，如不每天从事体育运动，就不能成为一个健康的人。（ ）9．高中阶段，正处于青春发育期的中后期，是人体发育的成熟阶段，对人体的发展具有深远影响，不抓紧这一时期打好身体基础，到了成年以后，事过境迁，在进行锻炼，虽然也是有效果，但往往是事倍功半。（ ）10．上体育课时做准备活动太浪费时间，不做准备活动照样能完成
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
。（ ）二、选择题30分（每题3分）1．不是体育课堂的“三个必须”是（ ）。A．上体育课必须穿运动服装 B．因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及的必须补假 C．课上必须按照教师安排的内容练习 D．随意离开教学区域活动场地2．高中学生年龄一般在15—19岁，处于青春发育（ ），身心发展趋成熟。A．前期 B．中期 C．后期 D．中后期3．高中学生的身体素质和运动能力，随着身体形态、机能的发育，运动能力已基本达到成人水平，具备了学习体育运动技术的条件，要加强身体素质的全面锻炼，要侧重（ ）素质发展较快的敏感期。A．速度 B．灵敏 C．力量与耐力 D．柔韧性4．人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ ）。A．速度 B．力量 C．灵敏 D．耐力5．发展力量素质的方法（ ）。A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳6．发展耐力素质的方法（ ）。A．追逐跑 B．定时跑 C．闪躲跑 D．交叉侧身7．发展速度素质的方法（ ）。A．让距离 B．卧撑 C．正踢腿 D．往返跑8．发展灵敏素质的方法（ ）。A．弓步走 B．快速摆臂 C．前滚翻 D．定距跑9．发展柔韧素质的方法（ ）。A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑10．跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ ）。A．助跑 B．起跳 C．腾空 D．落地三、填空题20分（每格2分）1．篮球场地的边线长度为————米，宽度为15米。篮球圈水平面距离地面为————米。2．体育合格证中体育锻炼5项
标准
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达到————分为合格。3．跨栏跑可发展学生的速度、力量及灵敏等身体素质及————关节的灵活性。4．耐久跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、————、终点跑等三部分。5．在耐久跑途中跑过程中，会出现心理和生理的综合反应现象“————”和“————”。6．学习跨越式跳高达到改进技术，发展————素质，提高锻炼身体效果的目的。7．实心球前抛对发展快速力量，培养正确用力的方法有很好的效果。通过练习使学生掌握————的动作要领。8．经常坚持技巧动作练习，不仅能改善和提高机体的调节控制能力，提高人体的方位感知能力和平衡能力，而且能增强关节、韧带、骨骼系统的柔韧性和力量，提高动作的————和协调性，提高心血管系统和呼吸系统的技能。四、间答题30分（每小题15分）1、本学年中体育课都学习过哪些教材内容？2、为上好体育课，你自己如何制订“课堂常规”？
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