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《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案

《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案课后测试单选题•1、运动能塑造情绪的原因是（10分）BA提高心肺功能B运动能促进血清素分泌C减肥让人心情好D健康让人心情好多选题•1■高压或负面情绪下，人会有哪些身心变化（10分）ABDA分泌大量肾上腺素B肝脏大量分泌糖原C心脏停止跳动D血压心跳升高•2、自主神经分为哪两种类型？（10分）ABA交感神经B副交感神经C外周神经D随意神经•3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的是（10分）ABA眼泪能排解皮质醇B不是所有眼泪都能排解皮质醇C哭泣能在一定程度上解决问题D可以经常哭泣，保持较低的皮质醇水平4、冥想的核心理念有哪...

课后测试单选题 •1、运动能塑造情绪的原因是（10分）BA提高心肺功能B运动能促进血清素分泌C减肥让人心情好D健康让人心情好多选题•1■高压或负面情绪下，人会有哪些身心变化（10分）ABDA分泌大量肾上腺素B肝脏大量分泌糖原C心脏停止跳动D血压心跳升高•2、自主神经分为哪两种类型？（10分）ABA交感神经B副交感神经C外周神经D随意神经•3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的是（10分）ABA眼泪能排解皮质醇B不是所有眼泪都能排解皮质醇C哭泣能在一定程度上解决问题D可以经常哭泣，保持较低的皮质醇水平4、冥想的核心理念有哪些（10分）CDA转移注意力B放松精神C集中注意力D放空大脑5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理是什么（10分）BCA提高肺活量B呼吸稳定，对自主神经刺激小C增加血氧含量，保持自主神经稳定D呼吸更省力气6、科学解压方法有哪些效果？（10分）ABCA改善睡眠质量B情绪稳定性增强C精力充沛有活力D提高情商水平7、关于认知对情绪塑造的作用,下列说法正确的是（10分）ACDA认知影响情绪B认知无助于塑造情绪C认知扭曲客观事实D经历和信念影响认知•8、合理情绪疗法中,A、B、C分别代表什么（10分）BCDA觉察B事件C认知D情绪•9、正确使用ABC理论的要点有哪些？（10分）ABCA充分沟通B重建认知C分割隔离D多思考

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