大学体育篮球心得.doc

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初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 了一下我对篮球的新的认识。 篮球团队 的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上, 我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰 高，团队合作可以助我们走得更远。 篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无 形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可 能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛. 在这学期的篮 球课中，我还明白了:三人行,必有我师，谦受益，满招损。在打篮 球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方 面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。 一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们， 和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带 给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说:I Love Basketball(我爱篮球)～篇二:关于体育篮球课的感想和建议 关于体育篮球课的感想和建议 一、 感想 回忆起当初选篮球课，是因为没有其他可选了才随便选的，我很了 解自身素质、个子矮小又没有运动细胞、会中暑等，完全不是打篮 球的料，抱着既来之则安之的态度来上这个篮球课。虽然也会偶尔 看看NBA什么的，一些犯规的东西看不大懂，但是总的就是觉得他 们很厉害的样子。 篮球课是室外的，上课也是挺累的，经常练完投篮后手都很酸痛， 而且经常学不好。记忆特别深的是这个学期第一次上课，内容是联 系传球，就是要两个人站着隔一段距离互相传球，还要要求不能太 高不能太低，动作连贯又要柔和。那么远的距离能够扔过去让对方 接到已经很难了，更不用说还要连贯柔和了。然后我们每次课都是 达标形式的，我们这组到最后都没有达标，下课的时候老师还安慰 说只是锻炼锻炼不算成绩的然后让我们回去好好练。这节课让我更 加明白了锻炼和练习的重要性，一个人连传球都传不好还能做什么 大事，连上体育课累这么点困难都克服不了还怎么走未来的路。另 外，现在大学生是在缺乏体育锻炼，除了体育课，我们几乎很少进 行室外运动，所以，现在的篮球课就是我们锻炼身体、加强运动的 唯一途径。 其次，整个篮球课收获也是颇丰的，从传球到罚球线投篮、三步上 篮等到全场抛投，整个篮球课学会了很多基本动作要领，虽然现在 的我还是不能和场上的他们一样挥洒自如，但至少已经学会了一些 基础，为以后真正实现上场打篮球奠定了基础。同时，在学习过程 中结交了更多朋友，这也是一件很值得开心的事。 整个篮球课学习过程，除了学会一些基本动作外，还领悟了其他关 于人生的一些的感想。首先是合作精神，虽然还没有体验过真正篮 球场上打比赛的队员之间的那种配合，但在我们的学习中，我还是 感受到了团队合作的重要性。比如传球，就是需要双方一起配合， 需要传接球双方的默契，才能达到想要的最佳效果。再是，篮球课 的学习过程让我学会了持之以恒，不轻言放弃的道理，有些东西我 们一时很难学会并掌握，但我们不应该轻易就放弃，一遍遍尝试后 我们总会有所进步的。打篮球是这样，生活也是这样，所以说篮球 和生活是共通的，篮球学习对我来说还是受益匪浅的。 二、 建议 首先，我觉得我们应该改一下评价机制，每节课都要考核未免增加 了紧张的学习氛围，我觉得学习应该建立在快乐轻松的基础上。掌 握一项要领虽然很重要，但是我们或许会希望是一种更加在轻松愉 悦的环境下学会它。所以我希望我们的篮球课不是每节课都要考 核，我们可以改一改，比如三次课考核一次、或是不定抽检形式 等，我觉得这完全不会降低同学们的学习质量。 另外，我觉得我们上课的内容、形式可以更加多样化，老师的角色 也可以多样化，除了上课教学、考核，我们可以组织一些类似于师 生友谊赛等;如果老师人数少，可以只是加入同学的比赛中，而不 分老师队和学生队。此外，还可以选择和其他班级进行联谊赛，男 女混合对抗赛之类的活动。通过种种这些形式，既可以丰富教学， 又可以激发同学们更大的热情。寓教于乐，何乐而不为呢, 其次，我觉得除了室外的实践学习形式，我们还可以增设室内理论 教学模式，鉴于理论知识讲授未免枯燥，我们可以选择NBA赛事观 赏解析等形式进行。这样一来，就算是下雨天我们也可以上体育课 了，也不失为一种好办法。篇三:大学体育篮球课心得体会 大学体育篮球课心得体会 转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸。大学体育我依 然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。 最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游 戏，它能给我带来无穷的乐趣。其实，篮球不仅仅是一项游戏，打 过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的 锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易 普及，深受人们的喜爱。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学 篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术: 投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。 突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤 步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。 传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前 球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等。 防守:滑步、切球、障眼法等。 大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球 配合。 经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力， 发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发 育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系 统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参 加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志， 以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组 织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。 总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都 确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮 命中率有了很大的提高。两年的篮球课，给我的不只是每周的快 乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强 体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识 了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课 即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考 期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身 体。篇四:篮球课心得体会 篮球课心得体会 电子1001班 10214023 赵唐林 转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。很高 兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我 们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照 顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。通过一学期的学 习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。 其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体 育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得 田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很 幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的 认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮 球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课，让 我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。 第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三 步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说， 真的是很严峻的任务。 面对我们这一群基本都没有接触过篮球的“二级体育”人，刘老师并 没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮 球。传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习 的。通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得 逐渐像那么回事了。还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把 球给带掉 了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不 断进步着。 至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。刚开始学习三步 上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就 详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增 长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范 性了。 还记得在期末的时候，我每周都要练习篮球2,、3次，重点练习的 就是罚球一项。我从最开始的三不沾，逐渐变得可以用球砸到板， 再到后来的进4颗球，一点一点的进步，让我体会到了篮球的乐 趣，也体会到了体育的魅力。 女子篮球课即将告一段路，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有 结束，身体是革命的本钱，我将在以后的大学生活中，将体育锻炼 看做一项必修课，用心对待，无悔付出，尽情收获。篇五:篮球课 学习心得 篮球课学习心得 不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中， 我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的 三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我 强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。篮球课作为一门广受 学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。 首先，篮球是一项锻炼 性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使 人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上 得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等 多项体质功能。 篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性， 并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提 高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球 运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良 好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的 组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些 技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。 实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是 个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转 向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 从这一 年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧: 一、传球中应注意的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 : 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生 的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是 把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利 用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 二、接球中应注意的问题: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻 找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较 大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 三、投篮中应注意的问题: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 四、运球中应注意的问题: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快 慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢 掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 五、持球突破时应注意的问题: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢， 移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 六、防守时应注意的问题: 一般情况下，防守队员应站在对手与球 篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的 转移而及时调整。 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。 另外，篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的:“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为:如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。 学习篮球，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神??我爱篮球，更爱篮球精神。虽然我现在的篮球水平仍然不太理想，但是，我会继续执着地、坚持不懈地练好篮球。因为，从篮球运动的汗水中，我能培养坚定的毅力，能收获宝贵的友谊～