突触

突触 神经元与神经元之间,或神经元与非神经细胞(肌细胞、腺细胞等)之间的一种特化的细胞连接,称为突触(synapse)。它是神经元之间的联系和进行生理活动的关键性结构。突触可分两类,即化学性突触(chemical synapse)和电突触(electrical synapsse)。通常所说的突触是指前者而言。突触是控制大脑的神经元间联系的桥梁。宝宝在出生后八个月到一岁之间,为了应对大脑内的资讯交换,突触的数量会迅速的增加,远远超过大人的突触量。透过这种方式,大脑可以辨别哪种连结是最有用且最有效的方式,不常被使用的就会被淘汰。等到孩子十岁时,突触的数目就只剩下一半。 因此,幼年时期的学习非常重要。举例来说,如果孩子在幼年时期没有学会说话,可能日后会失去说话的能力,因为沟通这项能力没有透过突触传递,而导致这种突触被淘汰。 另一方面,如果突触淘汰的过程不是依照正常的程序自然停止,连一些基本功能的突触也可能会消失。美国史丹福大学的研究人员最近就发现,像青光眼等这类的退化性疾病,就是大脑不断地淘汰突触所导致。 记忆力决定于脑突触的数量 有些人记忆力很好,令人羡慕。很多人以为是先天的或者是遗传的。这种认识是错误的。先天因素对记忆力的确有一定影响。如果一个儿童天生弱智,那么就很难提高他的记忆力。但是弱智是极个别的情况。绝大多数婴儿的智力差不多,细微的差别不足以影响后天的发展。所谓将门无犬子,为什么?因为他们的子女能受到良好的教育。但是将军也未必都出生于“将门”。贫民的孩子受到良好的教育也可以当将军。 智力的高低,尤其是记忆力的好坏,绝大部分因素取决于后天的教育。人脑大约有140万亿个脑细胞,相差不多。但是脑细胞的使用率却不同,谁能使用更多的脑细胞谁就更聪明,谁能使用更多的脑细胞谁就是天才。然而最聪明的爱因斯坦所使用的脑细胞不超过5%。这足以说明先天因素对智力的影响是微弱的。因为有人能使用 5.01%的脑细胞,他的聪明程度就超过爱因斯坦了。但是我们得学会如何开发脑细胞。 要想知道如何开发脑细胞,首先要了解一下人脑神经的结构。神经学家测量人的脑细胞使用率的方法是看有多少脑细胞上面有“突触”。突触就是连接脑细胞的神经节点,也叫神经元。信息就是通过突触,从一个脑细胞传递到另一个脑细胞的。或者说:脑细胞之间的信息传递是通过突触进行的。神经学家就是用长有突触的细胞和脑细胞总和的比例来确定人脑的使用率。突触越多,说明脑细胞的使用率越高;突触越少,说明脑细胞的使用率越低。 为什么脑突触多,记忆力就强呢?首先,以听觉神经和视觉神经为代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 的脑部的感觉神经系统,也是靠突触传递信息的。感觉器官灵敏的人,比较容易接受更多的信息。其次,如果了解计算机存储安全机制的人,就会知道如何保证计算机存储信息的安全。将一条信息分别存储在不同磁盘上,信息就安全了。一个磁盘坏了,还可以到另一个磁盘中取出来。人脑的记忆力也类似。脑突触多,脑细胞之间传递信息就较快,信息更容易存储在不同的脑细胞中。一个脑细胞死了,其它脑细胞还记忆着这些信息。所以脑突触多的人,记忆力就比较强。 科学家也引入了临界点的概念。既生物在特定的时期内,对某些特定的能力没有进行很好的训练。那么这部分能力将永远失去了。科学家用一只猫做实验。在这只猫成长的特定时期,把它的左眼蒙上。那么这只猫的左眼的神经系统就永远比右眼差。其原因就是脑突触的发展规律造成的。这是在猫成长的关键时期,左眼的视觉神经细胞突触没有得到良好的开发早成的结果。这个实验似乎有点残忍,可是它却很能说明问题。 同样人脑的成长也具有临界点效应。脑突触形成的最关键时期就是0—13岁这个时期。而0—3岁的婴儿脑突触增长得最快;3—6岁速度减半;6—13岁速度又减半;13岁以后,脑突触虽然也有成长,可是速度相当缓慢了。所以在关键时期,如果大脑开发得越充分,智商就比较高;相反,智商就比较低。 那么脑突触是如何产生的呢?当人的感觉器官接收到外界的刺激,脑细胞间就会形成突触,传递相应的信息。在脑突触高速发展的阶段,接受到相同信息所产生的突触就比较多;相反产生的突触就比较少 / c' k8 }+ K0 q* F 0-6岁是脑部发育黄金期,脑部存贮和传递信息能力的下降会导致多种脑健康问题的发生,困扰都市白领的健忘、头昏目眩、发呆、大脑工作效率偏低等症状是其中最常见的几种。而脑部细胞信息存贮和传递能力的强弱则很大程度上可以追溯到婴幼儿时期其脑部发育的好坏。 5 K" r5 O3 c* u+ t; Q “0-6岁是人们脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的黄金阶段,在这一时期,如果缺乏充足的营养导致大脑发育不充分,即使之后再做任何补救,也只会事倍功半。” 叶鸿瑁进一步解释道,人的大脑就好比一个“互联网”。刚出生的时候,脑部神经细胞的数量已固定,约为1000亿个。出生后,这些神经细胞之间会联接,形成“突触”,真正形成数以亿万计的“互联网络”,在脑内有序地进行信息传递。在这个发育过程中,0~3岁是脑细胞突触快速增加和积累的关键时期。这一时期,突触由出生时的每个脑细胞2500个,急增到2~3岁时每个脑细胞约15000个。0~6岁则是脑细胞之间联接和沟通的重要阶段,在这个阶段,大脑神经透过“突触”接受外界的刺激,会引起神经递质释放数量的增加,使得脑细胞之间的联接和信息传递大大增强,脑部功能越来越发达。 ' z/ P& W4 Y. r$ |4 X: M( l% i5 T “如果婴儿在大脑极速发育的过程中,缺乏充足的脑部营养,所造成的影响是难以修复和弥补的”,叶鸿瑁教授说,“因此,关注脑健康应该从婴儿时期开始。在婴儿脑部发育的关键时期就补充足量必需的营养素,为‘大脑互联网’发育提供充足的物质基础。” 补充DHA必须足量3 K5 G: e: U1 [+ c: O; W8 _ 谈到促进脑部发育的营养素,不能不提到DHA。有关研究表明,脂肪和类脂质(胆固醇、脑磷脂、卵磷脂)是神经细胞发育和增殖所需的基本物质。其中, DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分,对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此,补充足量的DHA将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能,维持脑细胞之间的高效联系,让宝宝的“大脑互联网”更发达。! u7 O' T: O0 c) K* D # M; i% U$ L" D 叶鸿瑁提醒,如今富含DHA的食物很多,成品、半成品都有,父母在选购时一定要谨慎。目前,市面上不少婴幼儿食品、营养品等都宣称添加了DHA,在选购时要特别留意产品所标注的营养成分和含量。只有添加了足量的DHA、益生元及足量的蛋白质、维生素等营养成分的食品才能更有效地保证宝宝脑部发育获得充足营养,而少量的DHA则不能完全满足需求。 : _- q* P( a4 H: W8 n 据介绍,美国著名营养学专家奥斯汀就“DHA含量对脑部及智力发育影响”进行的临床实验及跟踪研究发现,膳食中补充低水平DHA(0.12%,以脂肪%计算)的婴儿,与膳食中未添加DHA 的另一对照组相比,在12个月时两组婴儿的智力发育指数(MDI)并没有明显差异。而美国著名营养学家贝兹所进行的实验及4年跟踪研究显示:在婴儿期,补充高水平DHA(0.36%,以脂肪%计算,约为奥斯汀实验的3倍),在18个月时测量的智力发育指数和4岁时测量的智商(IQ)值,都比未补充DHA的另一组宝宝持续高7分。# l, s7 j5 E1 s3 B% A" N “这说明,补充DHA必须足量才能起到应有的作用。”叶鸿瑁表示,目前美国贝兹实验所表明的17毫克/100千卡已成为国际公认的“科学验证水平”,年轻父母可参照这一水平给孩子补充DHA。 哪些食物富含DHA?% a/ h& v9 o8 S. l6 Y! a x + c0 d9 Y1 Y* e+ ?& `/ U9 h5 n' [ 深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(黄鳍金枪鱼)、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼等。其中,海鱼、海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5~100倍。经常吃鱼,特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。 淡水鱼:鲫鱼、黄鳝以及鱼卵。) M i! X* s# {! @4 \ 有些人记忆力很好,令人羡慕。很多人以为是先天的或者是遗传的。这种认识是错误的。先天因素对记忆力的确有一定影响。如果一个儿童天生弱智,那么就很难提高他的记忆力。但是弱智是极个别的情况。绝大多数婴儿的智力差不多,细微的差别不足以影响后天的发展。所谓将门无犬子,为什么?因为他们的子女能受到良好的教育。但是将军也未必都出生于“将门”。贫民的孩子受到良好的教育也可以当将军。 智力的高低,尤其是记忆力的好坏,绝大部分因素取决于后天的教育。人脑大约有140万亿个脑细胞,相差不多。但是脑细胞的使用率却不同,谁能使用更多的脑细胞谁就更聪明,谁能使用更多的脑细胞谁就是天才。然而最聪明的爱因斯坦所使用的脑细胞不超过5%。这足以说明先天因素对智力的影响是微弱的。因为有人能使用 5.01%的脑细胞,他的聪明程度就超过爱因斯坦了。但是我们得学会如何开发脑细胞。 A0 i9 p+ J" Y5 j X 要想知道如何开发脑细胞,首先要了解一下人脑神经的结构。神经学家测量人的脑细胞使用率的方法是看有多少脑细胞上面有“突触”。突触就是连接脑细胞的神经节点,也叫神经元。信息就是通过突触,从一个脑细胞传递到另一个脑细胞的。或者说:脑细胞之间的信息传递是通过突触进行的。神经学家就是用长有突触的细胞和脑细胞总和的比例来确定人脑的使用率。突触越多,说明脑细胞的使用率越高;突触越少,说明脑细胞的使用率越低。5 [/ k5 V2 }9 I, @- m 为什么脑突触多,记忆力就强呢?首先,以听觉神经和视觉神经为代表的脑部的感觉神经系统,也是靠突触传递信息的。感觉器官灵敏的人,比较容易接受更多的信息。其次,如果了解计算机存储安全机制的人,就会知道如何保证计算机存储信息的安全。将一条信息分别存储在不同磁盘上,信息就安全了。一个磁盘坏了,还可以到另一个磁盘中取出来。人脑的记忆力也类似。脑突触多,脑细胞之间传递信息就较快,信息更容易存储在不同的脑细胞中。一个脑细胞死了,其它脑细胞还记忆着这些信息。所以脑突触多的人,记忆力就比较强。 3 n: O 4 a& j- R7 ^ 科学家也引入了临界点的概念。既生物在特定的时期内,对某些特定的能力没有进行很好的训练。那么这部分能力将永远失去了。科学家用一只猫做实验。在这只猫成长的特定时期,把它的左眼蒙上。那么这只猫的左眼的神经系统就永远比右眼差。其原因就是脑突触的发展规律造成的。这是在猫成长的关键时期,左眼的视觉神经细胞突触没有得到良好的开发早成的结果。这个实验似乎有点残忍,可是它却很能说明问题。 * G* K# t2 i- X8 ?# C 同样人脑的成长也具有临界点效应。脑突触形成的最关键时期就是0—13岁这个时期。而0—3岁的婴儿脑突触增长得最快;3—6岁速度减半;6—13岁速度又减半;13岁以后,脑突触虽然也有成长,可是速度相当缓慢了。所以在关键时期,如果大脑开发得越充分,智商就比较高;相反,智商就比较低。 / j- D& _( B: X) f2 } 那么脑突触是如何产生的呢?当人的感觉器官接收到外界的刺激,脑细胞间就会形成突触,传递相应的信息。在脑突触高速发展的阶段,接受到相同信息所产生的突触就比较多;相反产生的突触就比较少。