碱性的水果

碱性的水果 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理， 论文 政研论文下载论文大学下载论文大学下载关于长拳的论文浙大论文封面下载 ， 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 ， 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 请问有什么水果是碱性的么? 大豆 土豆 香蕉 豆腐 梨 四季豆 洋葱 苹果 菠菜 南瓜 草莓 莴苣 黄瓜 柿子 萝卜 海带 牛乳 胡萝卜 西瓜 茶 注:呈弱碱性的食物有柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。 要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，这些东西正是典型的碱性食物。 食物酸碱一览表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖 金枪鱼 比目鱼 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 弱酸性食品:白米、花生 啤酒 海苔 章鱼、巧克力、空心粉、葱 强碱性食品:葡萄、茶叶 海带 柑橘类 柿子 黄瓜 胡萝卜 中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉 草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜 豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯 碱性食物主要分为: 一、 蔬菜、水果类 二、海藻类 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 三、坚果类 四、发过芽的谷类、豆类 要避免或减少以下酸性食物的摄取 一、淀粉类 二、动物性食物 三、甜食 四、精制加工食品(如白面包等) 五、油炸食物或奶油类 六、豆类(如花生等) 碱性食品推荐 1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂 在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力 除了中和酸碱平衡，研究分析还表明:常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的 2.蔬菜类:几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物 它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分 蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄 我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶 硬果中的杏仁、栗子、椰子等 具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆 藕 洋葱、南瓜、海带、西瓜 香蕉 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 苹果、生梨、草莓、柿子、茶等 海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度以防病健体 肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阳离子的酸性体质(70,的疾病发生在酸性体质人身上) 需要吃一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度，才能维持机体的正常生理状态 常见食物的酸碱性 食物的酸碱性的简单分类: 酸性食品:除牛奶以外的动物性食品，如粮食、糖果、糕点、鱼、猪 肉及其他动物肉类等。 碱性食品:除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。 中性食品:油、盐、咖啡、茶等 1.强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼 等。 2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、 猪肉、鳗鱼、牛肉、面 包、小麦、 奶油、马肉等。 3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、 章鱼、泥鳅。 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、 草莓、蛋 白、 梅干、柠檬、菠菜等。 6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 弱碱性食物有益于长寿。 那么，哪些食物呈弱碱性呢, 经测定，这些食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番 薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。 而呈碱性的食物有: 菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 饮食中除了各类畜禽肉属于酸性食物或偏弱酸性食物外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡蛎、白米、面条、面包、鳗鱼、 章鱼等等。 哪些是碱性食物呢,有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。 弱碱性食物有益于长寿 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 经测定，弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄 酒等。 至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸性食物 还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等 ---------------------------------------------------------精品 文档 ---------------------------------------------------------------------