青少年心理卫生知识
一、青少年存在的一些心理问题
青少年时期是心理发育的关键时期，面对升学的激烈竞争以及来自社会生活各方面的压力，一些青少年自然会产生心理冲突和压抑感，而不健全的心理冲突必然会导致不适当的举止行为。当前青少年学生存在的一些心理问题概括起来
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现为:
1.抑郁、焦虑、恐怖、紧张、偏执、疑虑、困惑、人际交往困难等。
2.严重失眠、记忆力减退、注意力不集中、学习成绩下降等。
3.情绪不稳定，时而兴奋、时而懒散等。
4.打架、骂人、说谎、吸烟、赌博、喝酒、考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自杀或他伤等种种不良行为。
二、青少年心理健康的一些标准
,(正确认识自我、悦纳自我。也就是说，要拥有正确的自我认识。通过调查发现青少年学生当中有相当数量的人不认识自己，并且存在着自卑心理。正确的自我认识是一个人心理健康的第一要素。所谓健康的自我认识，就是能够正确认识自我，拥有自信。你可以没有某种能力，但你拥有了自信，你就可以学会做事。但是有些人不自信，不能接纳自我。有的学生因为自己的长相，比如说:因眼睛小、体形胖、个子矮等而自卑，有的因为自己某一方面的能力不如别人而自卑。有些很优秀的学生内心也很自卑。因为从小到大，这些好孩子只报告好的成绩，而当他们考试成绩不好或成长中出现问题的时候，家长就不能接受他们，常常对此给予批评、斥责。父母不能接纳孩子的不足，以至孩子对自己过度要求完美，导致内心产生焦虑、自卑心理，严重的还产生了心理障碍。世界上完美的东西是不存在的，只有不完美才是真实的。既能接纳自己的长处又能接纳自己的短处的人，才是一个心理健康的人。
,(能与他人合作，有较强的人际交往能力。现代社会是一个合作的社会。学会合作的前提是能够正确认识他人，尊重和接纳他人，善于发现和学习他人的优点和长处，也能够容忍他人的缺点和不足。现在有相当数量的独生子女学生以自我中心，欠缺人际交往与合作能力，他们的适应与发展遇到
很大的困难。调查发现青年学生咨询问题最多的是宿舍人际关系问题。有的甚至因为人际交往障碍发生心理疾病，不得不休学或退学。
,(能够恰当控制和管理自己的情绪，使自己能够基本上保持一种积极乐观的心态。喜怒哀乐，每个人都会有。但适度把握自己的情绪，在适当的时候、适当的地方，对适当的对象表达适度的情绪，是很不容易做到的。
,(独立自主，学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力。虽然人与人之间需要相互依赖、相互帮助，但独立自主，能够自我选择、自我决定是一个人适应环境和拥有自信的表现。现在由于许多家长对孩子过分关爱，甚至包办孩子的一切生活事务，使孩子缺少独立的生活能力和处事能力，因此环境适应能力不强。
,(有较强的意志品质，能够承受挫折。无论是对生活的适应，还是迎接时代的挑战，获取个人的成功发展，都需要青少年拥有坚强的意志品质。然而，家长过分地保护，剥夺了孩子们经受锻炼，增长能力的机会。一些孩子性格懦弱，承受不了任何挫折。青少年中存在的离家出走、自杀等事件表现了这些孩子心理上的脆弱。应当重视对他们意志力的培养。
,(热爱生活和学习，能在生活和学习中获得幸福感。现在许多孩子视学习为负担，不能在生活中感受到快乐与幸福，这与教育观念与教育方式有关。
,(在学习工作中发挥自己的潜力，有创新能力。每个人都拥有自己的潜能，都有创新的能力。
,(心理健康的人人格完善和谐。人格发展是由多方面的因素造成的，如气质类型、价值观等。一个心理健康的的人，他的人格发展是和谐完善的。有的人人格偏执，看问题极端，这样的人容易产生问题。
9(心理年龄与生理年龄相符。从心理学来看，人的发展有很多阶段，每个人在每个阶段都要完成相应的发展任务。如果一个人的心理发展落后于生理发展，那就会出现心理健康问题。所以心理年龄与生理年龄要相符。
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