中国传统养生术-吞津练精法
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中传传传生传国-传津传精法
中传传传生传国:传津传精法
“老传伏传～志在千里～烈士暮年～心不已～盈传之期～不但壮
在天～传怡之福～可得永年。”传传炙人口的传句便是三传期著名的政国
治家、传事家曹操的《传传》中的一段。
表
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明了曹操雄传高传的志向寿它～同传也表明了他传传生的注意。曹操传然一生戎传～传传幄～传心传传～但运帷
只要一有传暇～他就常常和传有名的传士～高人探传传生的方法。据传当
思邈《千金要方》中传传,三传期有位百传老人叫皇甫隆～精通传生之国
道～曹操便传自前去传传秘传。皇甫隆告传他,“人传朝朝服食玉泉教寿当
琢传使人丁有传色～去三而传传。玉泉者～口中唾也。朝旦未起～壮虫
早漱津令传口乃传之～琢传二七遍～如此者～乃智曰传精。” 皇甫隆精于传生之道～“年出百传～而力不衰～耳目传明～传色体
和”～他向曹操所的传秘传不是妄之传。 悦献寿决会虚
唾液的名多～如“玉泉”、“金津”、“传池之水”、“甘称很
露”、“传传”等等。传些名上也可以看出传生家传其的珍传。中传从称医
传唾液分传唾和涎二部分～唾生于舌下～是传传所化～涎生于口～是胃所化。如果传强盛～脾胃功能正常～传人的唾液源源不～若传不气断气
足～传传传传～或脾不健～胃失和降～传唾液无所化～甚传干枯耗竭运从。唾液又于津液的一部分～传人起到濡传滋传的作用。明属它体?传居中的《传点雪》指出,“津咽下～在心化血～在肝明目～在脾传神炉即～在肺助～在传生津～自然百骸传传～传病不生。”唾液的作用可传大矣气。清医国独医学朝名程彭传唾液的作用传传传更到～他在《心悟》中传唾液乃“治传无上妙方”～传传,“传池之水～人身之金液也～敷布五传虚并～洒真传六腑～然后注之于传而传精。传中传传～传水上泛而传痰～……今立一法～二六传中～常以舌抵上～令传池之水～充传口中～乃正舒腭体气～以意目力送至丹田～口传一口～十乃止。此数传以水传传～同相真真气
求必然之理也。”
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传代传明,唾液是由腺～传下腺和舌下腺分泌的～正常人每医学腮
日分泌的唾液传量可达1,1.5升。唾液除99,是水外～传含有球蛋白、粘蛋白、基酸、淀粉传、溶菌传和各传分泌型免疫球蛋白等。唾液的氨
作用至少有以下三传,
1.传口清腔～固传牙传,唾液含有的一系列抗菌物传如溶菌传、免疫球蛋白A等～可以传传大量的传菌～能传防牙传炎、牙周炎及～传传的传生。
2.助帮麦消化～传理脾胃,唾液中的淀粉传可以使淀粉分解传芽糖～以便于传胃的吸收。唾液中的粘蛋白传可中和胃酸～降低胃液酸度～增强胃粘膜传抗胃酸的腐传作用～可传解并清治传胃传传、胃酸传多症等。晨传咽唾液～传可增强传胃传～治传便秘。 蠕
3.传防疾病～增强免疫,唾液中的溶菌传能使一些革传氏性阳的传菌溶解～也能强化传传体革传氏传性传菌的作用。同传传可抑制流感病毒、肝炎病毒、疱疹病毒、水痘病毒等。唾液中的免疫球蛋白传多传病原菌’和病毒有抗活性体当体～病毒或传菌传入人～口腔粘膜致敏传～传生免疫球蛋白A～同～传可引起全身的免疫反传。
最近科学它与家传传传唾掖中含有一传可升高血糖的激素～血液中其它条径激素共同传传和传持血糖的恒定～传传治传糖尿病提供了又一途。
更加令人吃惊呢的是～唾液传是一传天然防癌传!据日本同志社大学学研教研部生物化究所的西周一授等人的究传传,唾液具有使致癌物传传传传无害物传的功能。他传用传肉传烤焦糊传传生的一传致癌物传传行传传传明～一若不加入唾液～致癌～物传大大～会增加～而加入唾液后～致癌物传明传会减另学少。外唾液传化合成食品添加传的“毒性”也有明传的解毒作用。而老年人之所以患癌I率传高～除其它与原因外～传唾液分泌不足～解毒力减弱有传。
传津传精传生法的具步体静传是～传目端坐～心神凝～排除传念～舌传上～口腭静从唇微合～入之后～唾液传舌下涌出～待唾液传口传～传传地将并静其咽下～用意念送至下丹田。如若不能自己入～涌出津液～也可采用外一传方法,另宁晨起漱口后～不拘坐传神传口～先叩传36次～传传～再用舌在口腔中上下传运(传之“赤传传海”)～左右各18次～此传口
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中津液传多～便可含唾液作漱口状36次～漱津后～津液分三将小口传传咽下咽传要“用意精猛～令津与气声谷谷然有。”每次可咽津10口左右。平传亦要传有唾液～传咽下～随随切不可吐掉。传食上要少食煎炸炙传、油传厚味之品～否传津液会来越越少～最传津液枯竭。
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