有营养的特色菜[最新]
食尚小米美食定制——黄瓜桃仁芝麻鸡丝
原料:鸡肉、黄瓜 红辣椒、
调料:熟花生米、熟芝麻各少许、香油、酱油、醋、鸡精、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、酒。
让女人肌肤焕发青春的食材
芦笋黑芝麻北极虾 玉米黑芝麻炒北极贝 核桃栗子鸡
果仁香玉米 花生炖猪蹄 红莲蜜藕
祛斑美白菜胡萝卜小黄瓜牛蒡 果香烤鸭腿 黄瓜桃仁芝麻鸡
丝
松仁金沙汤圆金 醪糟木瓜红枣牛奶羹 苦乐肉丸
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
黄瓜
在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
时尚美食新主张，我是看见皮肤白皙的美眉就咽口水，其实是嗓子不好的食尚小米。
铁板黑椒大虾 黑胡椒芦笋煎银鳕鱼 鱼香木耳海带
三文鱼醪糟蛋羹 海鲜蝴蝶面沙拉 凤尾香梨番茄盅
柠汁辣味烤桂鱼 鹌鹑蛋银耳炆兔肉 蜜豆欧芹煎牛扒
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