注意在日常生活、工作和学习中的重要性
上海总部:2013春行政 125 叶丙辉
注意在日常生活、工作和学习中的重要性是显而易见的,我们可以从下几方面进行思考:
一、注意是心理活动对一定事物的指向和集中,是心理活动的一种积极状态,总是和心理活动过程紧密联系在一起,因此,注意是心理活动的共同特性,注意是和意识紧密联系在一起的心理现象,但是,它既不同于意识,也不同于对某一事物反映的感知和思维等认知过程。注意是意识或心理活动在某个时刻所处的状态,在人的心理活动中处于非常重要而特殊的地位。注意具有两个基本特征:注意的指向性和注意的集中性。
二、注意对我们生活的意义是十分重要的,它对人们的一切活动起着积极的维持和组织作用,使人能够根据外界环境的变化及时调整自己的心理活动以应对各种事情,其中有一些是突如其来的棘手的事情。实际上,这是有机体对外界环境的同化或顺应。掌握知识的前提条件是注意。如果没有注意,我们的认识就无法深入。知识的阳光只有通过注意这扇门户才能照射进来。注意又是实践活动的必要条件。学习过程是接受新知识的过程。在这个过程中,注意有重要的作用。我国古代教育家荀况提出:“君子壹教,弟子壹学,亟成。”壹,就是专一,即集中注意。意思是说,教师专一地教,学生专一地学,很快就能成功。注意在实践活动中的作用,注意是实践活动的重要心理条件。任何实践活动都需要人们集中注意,这样才能顺利地完成任务。例如,
邮递员如果不注意,就可能发错报纸、信件;商店售货员如果不注意,就可能算错账目;医生如果不注意,就可能出现误诊;司机开车时如果不注意,就可能造成交通事故等。因此,重视良好注意品质的培养,对提高工作效率,减少事故差错,更好地从事各项实践活动有着重要意义。
三、根据注意时有无目的以及意志努力的程度,把注意分为无意注意(不随意注意)、有意注意(随意注意)和有意后注意(随意后注意)。
1.无意注意往往是由强烈的、新颖的和个体感兴趣的事物所引起,并经常是出乎个体意料之外的、没有预期目的的,也不依靠意志努力的。引起无意注意的原因主要有两个方面:一是刺激物本身的特点,二是个体本身的特点。刺激物本身的特点包括刺激物的强度,刺激物的新异性、刺激物的运动变化和刺激物的对比性等。无意注意具有两重性,一方面可以帮助个体对新异事物的定向,以期获得对客观事物的清晰认识,这是无意注意的积极作用;另一方面,无意注意会使个体从当前正在进行的活动中被动离开,从而干扰了正在进行的活动,这是无意注意的消极作用。
2.有意注意是注意的一种积极主动的形式,是在无意注意的基础上发展起来的。与无意注意相对,有意注意又被称为意志注意或随意注意,它强调了意志努力在有意注意中的重要作用。有意注意受意识的调节与支配,它具有两个基本特征:一是有预定的目的,二是需要意志的努力。随意注意在人的学习、工作、生活中具有重要作用。因
此,要积极创造条件,以引起和保持随意注意。
3.有意后注意是由有意注意发展而来,是人类所特有的注意的高级表现形式,也是人类从事创造活动的必要条件。有意注意后同时具有无意注意和有意注意的某些特征。有意后注意一方面与自觉的目的与任务相联系,这类似于有意注意,它是在有意注意的基础上发展起来的;另一方面有意后注意无需意志努力,这类似于无意注意。有意后注意可以在节约心理资源的同时,以助个体把心理活动指向与集中于与指向于一定的有意义、有价值的事物上,并服从于当前的要求,有利于完成长期、持续的任务。如某个体在开始做某项工作或学习某种技能时,由于生疏往往比较困难,
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
也相对乏味,需要他通过一定的意志努力保持有意注意。一旦熟悉了工作,掌握技能之后,个体对工作和学习产生了多种兴趣,在维持这种注意时就不需要特别的意志努力了,有意注意就转化为有意后注意。
四、注意的主要功能
首先,注意的基本功能是对信息进行选择。对于作用于各种感受器的种种刺激只有加以注意,我们才能选出那些有意义的重要的符合于需要的刺激。从各种可能的动作中选出与完成当前活动有关的动作,从保存在头脑的大量记忆中选出与当前智力活动有关的记忆,都有赖于注意的作用。
由于注意的作用,进入我们意识中的感知、动作和记忆的范围便大大地缩小了,其中一些(强的、重要的或新的)占着优势,另一些(弱的、无关的或很熟悉的)则受到抑制。
如果心理活动没有注意的选择功能,我们就不可能将有关的信息检索出来,意识就会处于一片混乱的状态。
其次,注意具有维持的功能。注意不仅使心理过程指向一定的对象,而且使心理过程集中于该对象上,从而保持着最清晰、完善、准确的反映,直至完成活动,达到目的为止。正是由于注意的这种作用,才能使感觉登记向知觉分析转化,使知觉分析向信息储存转化,在信息储存的基础上,才能进行高层次的思维活动。
心理学认为注意最重要的功能是对活动进行调节与监督。注意使人调节和控制自己的心理过程,监督所从事的活动,使之向着一定的方向或目标进行。一旦活动偏离了预定的方向或目标,人就会立即发现,并予以调整,以保证活动的顺利完成。
总之,在注意专注条件下,人会很累,心理负担也会很大,怎样减轻心理负担是在高度集中的注意下首先要解决的问题。我们要把意识与心理活动指向并集中于特定的对象,从而使意识内容或对象清晰明确,意识过程紧张有序,并使个体的行为活动受到意识的控制,而进入注意的具体过程则可能是无意识的,即有时包含了无意识过程。我们要把有意注意和无意注意有机地结合结合起来,充分地发挥无意注意的效能,使自己在比较轻松愉悦的条件下达到最佳的注意效果,让注意在我们的日常生活、工作、学习中最大限度地发挥作用,是我们不断探索注意的新效能,提高注意的利用率,让注意更好地服务于我们的生活、工作、学习!
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