[教材]中世纪记忆宫殿记忆法

[教材]中世纪记忆宫殿记忆法 中世纪记忆宫殿记忆法 宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔?莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。(遗憾的是，这段在电影里被删去了。) 当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军(或者汉尼拔那一行)。但是记忆宫殿法对所有类似的努力:学习外语、记住演讲 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 记忆宫殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实:我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 运用宫殿记忆法的五个步骤: 1(选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。 其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。 转自:www.jiyifa.com 对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线: 你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。 现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。 工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。 风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。 2( 列出明显的特征物 现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。 继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么, 系统地分解这个房间(你可以确定一个 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 程序，比如总是从左看到右)。什么是下一个引起你注意的特征物,可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。 一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 3(把宫殿牢牢印在脑中 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门: 按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。 在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。 总是从同样的视角观看那些特征物。 得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。 当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。 只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。 4、联系 现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。 就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单:你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。 本文来自:www.jiyifa.com 记忆挂钩方法就是“改善记忆:讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。 根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是: 疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗,把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则:乏味就是错。 虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始:用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。 让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何,去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的的腌肉味。这够让人印象深刻吧, 现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做„„程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。 转自:www.jiyifa.com 5、参观你的宫殿 到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。 如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。 最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。 最后的观点 我喜欢宫殿记忆法(和其他的挂钩方法)在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。 只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。 要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。 客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。其他大多数记忆技巧(通常比记忆宫殿复杂得多)的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 包含宫殿记忆法的记忆方法下载: 转化技巧1(直接法。 直接法就是说，那些能让你想起图像的，想起声音，涌起感受的词。或句子。干脆就不要转化啦。直接就记住，或运用后面提到的锁链法。这个方法有点像废话。明明是需要转化的词，才用到转化法。不用转化的，根本就不需要用到转化法，那还要一个直接法干嘛。地球人都知道不用转化的，就不转了。我是故意整一个直接法的。因为虽然地球人都知道不用转化的就不转。可是，偏偏有许多学记忆术的朋友，明明不需要转化的词或句子，也转得汗流夹背的。这个方法，主要是起到一个提示作用。你一用到转化法，就会想到第一个方法是直接。如果能不转，就不转。 例子, 再结晶:冷变形金属在加热时其组织和性能都恢复到变形前的软化状态的过程。 这个是一个概念题，需要记住后面的定义。于是，有朋友就开始转啦。结晶，冷，热，组织，性能，变形，软。一找就找了七个提示词。然后就开始转化„„折腾半天，比死记还累。事实上，你先读一次，理解一下。不就是冷金属，被加热后，又会变软么,很好理解的。所以，冷变形金属在加热时„„恢复到变形前的软化状态的过程。这一部分，是可以直接记住的。随便想一金属，比如剑。一把剑被加热后，又恢复到它之前软软的状态。就OK了。 本文来自:www.jiyifa.com 那么，只剩下二个比较抽象的词。 [组织]和[性能] 组织——》我想剑是一组的，两把。记住了。性能——》性谐音星。我想剑上刻星，记住了。就OK了。所以，从这个例子。我们可以看到，能不转化的，我们通过理解，想象就能直接记住的。我们就不操心了。只能那些不能直接想象，理解，记住的部分，进行局部加工就可以了。 转化技巧2(加减法 在理解的基础上，我们运用加减法。加减法，就是一些词，比较抽象不好记。我们把它们增加一些字，或减少一些字。让它们好记一些。 比如，抚恤——抚 安置——安——按 补助——补 去掉一些字，就变成一个常用的动作。想象抚摸，按压，补衣，总是比较容易的。不过，这是建立在你熟悉，理解原文的基础上的。我这是第N次强调了。只有你理解了，你才能把这些高压缩的文字，还原为原文。不是高度概括，至少你要记忆的内容，你要知道是啥意思吧,有些人是不理解什么意思，就不断地念。嘴巴念，可是脑子已经跑到不知道哪里去了。要明白意思。 转化技巧3(代替法 代替法是会意法，与情感法的合称。这的意思是，我们用一个词去代替另一个词。在我们本人看来，这两个词之间是可以联想的，关系紧密的。比如，我说过有一个人因为五一被偷了。所以，一说51这个词，他就会想起恶贼。对有一些人来说，一说中国，就想起长城，中国功夫，中国地图，鸡，或别的„„这就是用一个词代替另一个词。用一个具体词，去代替一个抽象词。当然，不一定要是词。直接一个图像，感觉也可以。比如，一说到快乐。有人就想起他儿子笑迷迷的样子。那他用他儿子这个画面，代替快乐这个词，是可以的。比如，我说自由，你们可以自己联系。有什么哪些画面,感觉,或具体词, 本文来自:www.jiyifa.com 答:自由女神像，海边 是不是，这些都是可以的。你们都是可以的，重要的是，在你们去运用这个技巧之前，先不要认为是不可能的，先试试看。行与不行再说。 答:看到翅膀我想起来烧烤了 呵，这就对了。 联想。关于代替法有一点要补充的是。你从A想到B。你从A想到B。不等于从B你就会想到A。所以，你把一个A(抽象词)，转化成B(具体词，或图像，或感觉)后。还要在心里，把B转成A。即想着B，念一下A。比如，想着自由女神像，默念:自由。这叫解压缩，还原。也叫确认。它修正、加固你大脑的联结。让你的记忆精度保持在一些高水平上。 然后是压缩原理的基本方法。接着是刺激原理的转化方法。 1直接，2加减，3代替。关于代替，我们稍稍补充一下。有一些词，虽然它们是名词，是可以想到图像的，可是不太具体。比如，乐器。我们就可以联想一下具体啥乐器。比如钢琴。这样子出来的图像就清晰具体。比较好记。 前面这三个方法，已经能解决大部分词的转化。它们的特点是“快”。直接法不用说了，不转。加减法一加一减，就出来了。快。代替法联想一下，鸡就生蛋，快。后面这二个方法，是比较慢的。 转化技巧4(谐音法 谐音与象形。谐音法，就是用发音相近的词来代替原词。比如，爱情——》矮琴。你要从爱情想到矮琴，要好一会儿。或想到别的谐音，也不见得快。爱情——情——橙 爱情——小情人 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 爱情——接吻的画面 爱情——婚礼的画面 这些是加减，代替的方法。很快。我一直就可以想一堆出来。平常记东西，也不是像有些人一样，一句话苦苦地在那些想谐音。一边念，一边联想转化。一个像电影一样的故事画面就出来了。然后，解压缩。一边想象画面，一边还原成文字。还原不了的，再修定的一下，强化记忆。就OK了。谐音，是不得己的选择。因为像是代替法，一个词代替一个词，往往没啥理由的。就像恶贼代替51。只有当事人自己知道为啥。加减法则如果写出来好像不太严谨。为什么安置就是按呢, 所以，大家在市面上看到的记忆书，看到的都是大谈谐音法的。因为，真正的妙法，要么不好写出来，要么人家还要赚钱的。代替法有时一个词，如科学，有人会想到一个研究者在工作的画面什么的。它就是一闪而来的画面。没什么道理。你写出来，可能有一堆爱较真的兄台，就会说:为什么是这样,这样是不是会不行,能记住么,马上记错了怎么样,没什么理由啊。„„等等。 刚才说了，谐音就是用发音相近的词，代替另一个词。有些人有一个误区。就是一个词，他非得二个字都转化一下。有时不需要的。你可以一个字不变，一般是尾字变。谐一下。首字不变。有时也可以的。外援——外宴——外国人的宴会，外面的宴会这样也行的，而且省时省力。汉语——汉玉——汉朝的玉 一下子就谐出来了。 右脑记忆方法 www.jiyifa.com 转化技巧5(象形法 象形呢，就是一个词，符号，地图等，比较抽象，或不好记。还有数字等。我们就从它们的外形，选取与它们样子类似的图像来代替它们。比如，11筷子。69太极图。 1笔 2鹅 3螃蟹 4小旗 5钩 6哨子 7锄刀 这些都是象形。 A箭，d婴儿推车，购物推车 Z闪电 C马蹄形磁铁 E梳子。 F冲锋枪 G钳子头。虎头。 g蝌蚪 这样就是象形啦。然后，谐音与象形结合，也可以的。 o球，m门,om球门 c锡，com锡球门 ma妈，p婆。 map妈教婆看地图。 m美，i像小人吧, mi美人。 压缩记忆法 面对每门课程庞杂的知识点，如何记忆才有好的效果呢,我的经验是，应该把知识点先加工一下，理解了，就记住了，这也就是我所说的压缩记忆法。 记忆知识好比用小麦制作饼干的过程。首先将麦根、麦秸、麦粒分开，再将麦粒碾碎，加工成饼干。大家可以把知识点进行分类归纳，把同类知识点归纳一起，再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列，这样就将该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。这相当于把小麦磨成面粉制作成饼干的过程。通过加工的过程，就对该知识点有了总体、全面的认识，并且将各个知识点之间的逻辑及异同点都理清了，再去记忆，也就容易多了。 压缩记忆法是一个归纳 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 过程，实际上就是对知识点进行理解的过程。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘，并有利于对考试内容的总体把握。 自检记忆法 俗话说:书读百遍，其义自现。但有时却并不如此。我经常在学习中遇到这样的情况:拿起书本，似乎什么都知道，可是一放下书本，却似乎什么都忘了。这种现象是由人的记忆特征决定的。 我认为，巩固所学知识的最好方法莫过于进行不断的自我检测，我把这种学习方法叫自检记忆法。也就是，每次复习后，我都把刚看过的内容默想一遍，记住的就没有必要再看。在以后几天中，反复重复上述做法，就像过滤一样，没记住的范围越来越少，直至全部牢记为止。 转自:右脑记忆方法 www.jiyifa.com 自我检测也是一种做习题的方法，是自己给自己出题，并且可以不断多次进行，只要记住了，就不容易忘掉。这种记忆方法不受时空限制，可以随时随地进行，只要脑子有空闲，都可以回想自己没记住的知识，没有掌握的内容等有时间再复习。这种方法使人脱离了对课本的依赖，学习效果会更好。 联想记忆法 每门课都有很强的应用性。据此特点，我在学习中经常联想身边发生的，或在工作中遇到过的、或在媒体上见过的实例来辅助记忆，用学过的知识分析案例，我把此方法叫联想记忆法。 利用此法，记住了案例也就记住了该案例所涉及的知识要点。利用案例来理解相应的知识内容，往往比记忆那些空洞的理论要容易得多。