天然食物：三花斗艳

天然食物：三花斗艳天然食物：三花斗艳天然食物随着物质水平的不断提高，人们也在不断的追求精制食品，使人与大自然之间的距离渐渐增大。因此，人们被许多文明病、富贵病缠身。因此如何提高生活质量，有一个健康的身体，自然成为了人们的目标。有人认为不用油，少盐，就做不出好吃的饭菜。其实，不用精炼油，少放盐同样可以做出美味健康的食物。只要肯照着以下所介绍的方法做，一定会做出让自己都不敢相信的美味～三花斗艳材料: A. 西兰花100克,白菜花100克，紫菜花(可用胡萝卜)100克。 B. 水100毫升，盐少许，蒜5瓣，淀粉10...

天然食物：三花斗艳天然食物随着物质水平的不断提高，人们也在不断的追求精制食品，使人与大自然之间的距离渐渐增大。因此，人们被许多文明病、富贵病缠身。因此如何提高生活质量，有一个健康的身体，自然成为了人们的目标。有人认为不用油，少盐，就做不出好吃的饭菜。其实，不用精炼油，少放盐同样可以做出美味健康的食物。只要肯照着以下所介绍的方法做，一定会做出让自己都不敢相信的美味～三花斗艳材料 : A. 西兰花100克,白菜花100克，紫菜花(可用胡萝卜)100克。 B. 水100毫升，盐少许，蒜5瓣，淀粉10克。做法: 1. 将三种花菜洗净，切块，用沸水烫一下捞起，再在凉水中过一下，沥干备用。 2. 锅中加水100毫升，放进A料炒，加B料用水火煮5分钟，然后用淀粉勾芡即可。特点:色泽分明，色香味美。

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