★最新人生规划表格★

一纸式人生规划 小结 为了帮助你早日获得成功，在许多章节的结尾设有这样的小结。归根到底，人类的经验认为“上一次成功孕育着下一次成功” ……越早越好。 一纸式人生规划 小结:我是谁, 写下你心目中自己的形象，100字以内 我是„„ 2.1 我是谁,——头脑风暴式的自我分析 写下你想到的任何事情，例如好恶、喜爱的食物、文学作品、电影、人物、 城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。 2.2 我是谁,——我人生中的闪光时刻 列出你生活里发生的重要事件，包括积极和消极的。本页列出了一些常规选 项，你可以在下面做出增补。 出生情况: 教育状况: 技能发展: 服役情况: 职业生涯: 婚姻/离异: 体育/娱乐: 商业活动: 取得成就: 旅行: 疾病: 其他: 其他: 其他: 2.3 我是谁,——最为影响我生活的人 社会交往时你扮演何种角色以及与他人的关系如何,填写你认识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序—考虑影响程度、情感深浅以及时间等因素，将最重要的人列在第一位。 编号 姓名 角色 你可能希望考虑如下人选:父母、兄弟姐妹、子女、亲戚、密友、熟人、雇员、业务伙伴以及老师/导师等。 2.4 我是谁,——八个关键问题 回答下面列出的八个问题。 1. 我最受鼓舞的事情 2. 我厌恶的事情 3. 我欣赏自己之处 4. 我厌恶自己之处 5. 我生活中的关键人物 6. 对我“有毒害”的人/力量 7. 我的生活目标 8. 我心目中的成功生活 一纸式人生规划 小结:价值观 我的价值观是„„ 3.1 价值观——个人核心价值观 评估各项“核心”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7 号排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。 ?正直——原因? 如何实践? ?诚实——原因? 如何实践? ?忠诚——原因? 如何实践? ?勇气——原因? 如何实践? ?耐力——原因? 如何实践? ?公正——原因? 如何实践? ?谦逊——原因? 如何实践? 3.2 价值观——个人内在价值观 评估各项“内在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至6 号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。 ?幽默——原因? 如何实践? ?自由——原因? 如何实践? ?机遇——原因? 如何实践? ?独立——原因? 如何实践? ?挑战——原因? 如何实践? ?求知欲——原因? 如何实践? ?其它____——原因? 如何实践? 3.3 价值观——个人外在价值观 评估各项“外在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7 号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。 ?友谊——原因? 如何实践? ?共享——原因? 如何实践? ?忠诚——原因? 如何实践? ?认同——原因? 如何实践? ?容忍——原因? 如何实践? ?关爱——原因? 如何实践? ?合作——原因? 如何实践? ?其它____——原因? 如何实践? 3.4 价值观—— 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 述自己的价值观 明确你的人生以及未来的价值观 价值观表述:初期认识 价值观表述:其后认识 价值观表述:最新认识 你的表述是否:清晰,简明,有意义,易记 准确,鲜活,有效,明确? 一纸式人生规划 我是谁?/事业 我目前的活动包括„„ 4.1 我是谁——我的身体 简述你的身体状况，并在你进一步了解自身后做出修改。 初期认识 我认为我的身体„„ 其后认识 我认为我的身体„„ 最新认识 我认为我的身体„„ 4.2 我是谁——我的头脑 简述你的头脑状况，并在你进一步了解自身后做出修改。 初期认识 我认为我的头脑„„ 其后认识 我认为我的头脑„„ 最新认识 我认为我的头脑„„ 4.3 我是谁——我的思想 简述你的思想状况(心理以及精神)，并在你进一步了解自身后做出修改。 初期认识 我认为我的思想状况(心理以及精神)„„ 其后认识 我认为我的思想状况(心理以及精神)„„ 最新认识 我认为我的思想状况(心理以及精神)„„ 4.4 我是谁,——我有什么特长? 列出你学到的技能、天资或者禀赋，注明你是如何学到这些、何人教给你以及你是从何时起意识到你拥有这些能力。 技能/天资/禀赋 简述 4.5 我是谁,——如何利用我的时间? 按重要程度依次列出你是如何利用自己的时间的。 简述活动 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 。 次序 活动内容 工作 接受教育 与配偶或者朋友在一起 与家人在一起 与密友在一起 体育运动 其它 其它 其它 4.6 我是谁——我的情感以及精力 列出相应的人物、力量、事务„„ 1.什么使我开心? 2.什么使我成熟? 3.什么使我受到挫折? 4.什么使我生气? 5.什么能够激励我的意志? 6.什么使我意志消沉? 7.什么在浪费我的时间? 8.其它 9.其它 10.其它 4.7 我是谁——我的资产和负债 按重要程度依次列出你是如何利用自己的时间的。 简述活动内容。 项目 成本/价值 你的住所(家庭所有或者与他人共有)以及其它房产所有权 银行账户、信用卡以及借贷协议 投资(股票、证券、共有基金以及存折) 养老金以及退休账户 保险单据(寿险、家庭财产险以及医疗保险)以及年金津贴 车辆(轿车、卡车、船舶、飞机等) 社会保险 与商业合作伙伴签署的购销协议 珠宝以及其他外人财产 你的遗嘱以及受托人 4.8 我是谁——我的人生目标是什么? 明确并阐述你的人生目标 我的主要目标 我的其他目标 4.9 我是谁——构思我的现状描述 明确你的现状描述，从头脑、身体以及思想角度阐述自身状况;明确你的特长;集中分析你目前从事的事情;明确你拥有的资源。 现状描述:初期认识 现状描述:其后认识 现状描述:最新认识 一纸式人生规划 小结:远景规划 我希望在最近的未来拥有/实现/从事„„ 5.1 我希望拥有„„ 明确你所希望拥有的——按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年) 以及长期(10年以内) 短期(今年) 中期(今后的1至5年) 长期(10年以内) 5.2 我希望从事…… 明确你所希望从事的——按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年) 以及长期(10年以内) 短期(今年) 中期(今后的1至5年) 长期(10年以内) 5.3 我希望实现…… 明确你所希望实现的——按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年) 以及长期(10年以内) 短期(今年) 中期(今后的1至5年) 长期(10年以内) 5.4 以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物 你并不认识他们，但是他们的美德使你尊敬和崇拜，写下他们的名字，并按重要性排序——深刻影响你的最重要的美德以序号1标出。 序号 人物 高尚的品德 5.5 构思我的远景表述 为你的人生和未来明确个人的远景表述 远景表述:初期认识 远景表述:其后认识 远景表述:最新认识 一纸式人生规划 小结:SC分析 列出首先闪现于你头脑的优势和劣势。 一纸式人生规划 小结:OT分析 列出首先闪现于你头脑的机遇和威胁。 6.1 SCOT分析:我的优势 明确内在优势 我最大的先天优势(天赋和才智)是什么? 我不具备哪些天赋/才智或者没有将其加以利用? 我后天习得的优势(我的实用技能)是什么? 我的哪些技能没有得到充分利用? 我的哪些优势为人们所熟知? 6.2 SCOT分析:我的优势——身体、头脑以及思想 明确你在身体、头脑以及思想方面所具备的优势 我具备哪些身体方面的优势? 我具备哪些头脑方面的优势? 我具备哪些思想方面的优势? 我具备哪些良好习惯? 其它: 6.3 SCOT分析:我的挑战 明确内在挑战 我最大的个人挑战是什么? 怎样才能削弱或者克服不良因素的影响? 熟知我的人如何看待我所面临的挑战? 我有哪些顾虑和困惑? 我有哪些破坏性的放纵行为? 6.4 SCOT分析:我的挑战——身体、头脑以及思想 明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的挑战 我身体方面所面临的挑战以及如何克服它们? 我头脑方面所面临的挑战以及如何克服它们? 我思想方面所面临的挑战以及如何克服它们? 我具备哪些不良习惯以及如何克服它们? 其它: 6.5 SCOT分析:机遇 明确外部机遇 哪些理想的就业/受教育机遇可供选择? 我具备哪些头脑方面的优势? 我具备哪些思想方面的优势? 我具备哪些良好习惯? 其它: 6.6 SCOT分析:我的机遇——身体、头脑以及思想 明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的机遇 如何最大限度的发挥我的身体优势? 如何最大限度的发挥我的头脑优势? 如何最大限度的发挥我的思想优势? 其它: 其它: 6.7 SCOT分析:威胁 明确面临的威胁 我的人生需要摆脱哪些威胁? 我需要解决哪些经济问题? 我需要处理好哪些关系? 其它: 其它: 一纸式人生规划 小结:目标 列出你计划在近期完成的三个特定目标 1. 2. 3. 7.1 目标:超短期目标 列出你希望立刻能够实现的超短期目标 避开"有毒害"的人物? 避开"有毒害"的外力? 避开"有毒害"的环境? 有时间限制的机遇或者挑战 7.2 目标:短期(1年以内) 列出你希望在下一年实现的目标 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 7.2 目标:中期(5年以内) 列出你希望在1至5年内实现的目标 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 7.2 目标:远期(10年以内) 列出你希望在10年内实现的目标 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 7.2 目标:离世之前 列出你希望在离世之前实现的目标 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 7.6 目标模块:自身 在本模块中组织你的主要目标 你的„„ 身体 头脑 思想 特长 7.7 目标模块:你的世界 在本模块中明确你的主要目标 你的世界„„ 家庭 朋友 职业/教育 社会 一纸式人生规划 小结:任务 列出你计划在不久的将来就能完成的三项特定任务 1. 2. 3. 8.1 一纸式战略规划 任务:__________________________________ 组织/团队(如果有的话):_______________ 日期:______ 目标:___________________________ 项目:___________________________ 1.特定的任务是什么? 2.目前的进度如何? 3.对我来说什么是成功? 4.谁将参加?(领袖和团队) 5.领袖和团队需要特别注意什么? 6.需要/缺乏哪些资源? 7.预期会遇到哪些特定挑战/障碍? 8.什么时间能够完成任务? 9.如何评估任务的进度以及成败? 10.何人监督任务的进度以及向何人递交相关报告? 8.2 一纸式人生规划 任务:减少热量摄入 组织/团队(如果有的话):自己 日期:2005年6月15日 目标:塑造体型 项目:控制体重 1.特定的任务是什么? 减少并控制我的日常热量摄入 2.目前的进度如何? 我现在体重____公斤，超过合理体重范围__到__公斤的__% 3.对我来说什么是成功? 在__个月内(日期:____)体重降到__到__公斤 4.谁将参加?(领袖和团队) 我是领袖，我是主管，我负责。我将寻求热心人士的建议/帮助/支持，例如同伴和营养学家:____________________。 5.领袖和团队需要特别注意什么? 我/我们将了解食物所含热量情况，控制其摄入比例。我/我们制定并遵守个人的饮食计划。我将搜寻任何安全和经济的"秘方"来帮助自己。我会庆贺自 己所做的努力，特别是取得的成功。 6.需要/缺乏哪些资源? 在制定并执行计划的过程中，我将准备一些必备的厨房设备。我将清除、丢弃或捐献不属于计划内的食物。 7.预期会遇到哪些特定挑战/障碍? 我将得到热心人士的持续支持，但是要避免"有毒害"的人和外力对我的影响。我将坚持自己新的饮食计划，直至成为一项长期的良好习惯。 8.什么时间能够完成任务? 我期望在____(特定日期)完成中期目标，在______(日期)完成全部目标。 9.如何评估任务的进度以及成败? 尽管我希望立即看到成果，我更希望按照如上所述的计划取得阶段性成功。成功与否的唯一标准是我的体重。 10.何人监督任务的进度以及向何人递交相关报告? 尽管我的热量摄入控制计划属于个人私事，我将报告给热心人士______并寻求他们的支持 8.3 一纸式人生规划记录卡 任务__________________________________ 组织/团队(如果有的话):_______________ 日期:______ 目标:___________________________ 项目:___________________________ 1.特定的任务是什么? 日期 日期 日期 日期 2.目前的进度如何? 3.对我来说什么是成功? 4.谁将参加?(领袖和团队) 5.领袖和团队需要特别注意什么? 6.需要/缺乏哪些资源? 7.预期会遇到哪些特定挑战/障 碍? 8.什么时间能够完成任务? 9.如何评估任务的进度以及成败? 10.何人监督任务的进度以及向何 人递交相关报告? 8.4 一纸式人生规划记录卡附表 任务 __________________________________ 组织/团队(如果有的话):_______________ 日期:______ 目标:___________________________ 项目:___________________________ 日期 日期 日期 日期 日期 8.5 任务层次结 构 目标:_________ 项目 项目 项目 项目 任务 任务 任务 任务 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5