女孩青春期生理卫生知识

女孩青春期生理卫生知识 青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期,占人类生长时期的一半或更多一些,是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的过程。青春期是一个生理.心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格，体质，性格和智力水平的关键时期。那么青春期何时开始,不同性别，不同的人，进入青春期的年龄不同。女同学平均年龄为11-12岁到17-18岁，比男同学提早2年进入。 — 青春期生理卫生知识 青春期分三个阶段: 1(初期:指女孩月经初期出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2,3年，在10,12岁。 2(中期:以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初期，约13,16岁。 3(后期:指第二性征发育如成人，到体格停止发育。这一阶段约持续3年，女孩17,19岁。 — 青春期生理卫生知识 女孩青春期生理保健主要是注意月经，乳房，外阴部卫生，白带等有关内容。 — 青春期生理卫生知识 一(首先我们来了解一下月经初潮及经期的卫生保健 月经:是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次，即月经。 月经初潮:是女孩进入青春期的重要标志之一。初潮年龄波动在10,16岁之间，平均13,15岁。因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后1/2,1年时间内月经周期不 规则 编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf ，这是正常现象。 — 青春期生理卫生知识 月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28,30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3,7天。一般月经的第2-3天量最多。 — 青春期生理卫生知识 在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下:如激烈的体育运动或重体力劳动或生活环境的改变，或情绪方面的改变，会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，应该就医诊治。 — 青春期生理卫生知识 还有一个问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，有的同学们也经常发生的，那就是痛经。痛经是月经前一、二天或月经第一天开始出现腹痛或不适，严重的影响生活，学习和工作者。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部，外阴部及肛门等处。一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法:如热敷腹部，洗个热水澡，少吃或不吃刺激性食物。严重者伴有脸色苍白，出冷汗，恶心，呕吐，腹泻，尿频等症状应去医院就诊。 — 青春期生理卫生知识 经期卫生保健: 1(保持外阴清洁:月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴,不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水洗最好. 2(注意保暖:谟芰ο陆?/SPAN>,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止.因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚,少食或不食冰冻食物,饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。 3(经期用品保洁:注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。购买时别忘了看生产日期和有效期。 4(精神保养:经常保持精神愉快，适当参加文体活动(可多听音乐)，可转移经期出现的烦燥，郁闷。保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。 5(饮食保养:少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。最好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。 6(适当劳动，锻炼:对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操，乒乓球，羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习，快速奔跑，跳跃等。如有月经过多，痛经，月经失调等，经期不要参加体育课。 — 青春期生理卫生知识 二(乳房的发育和保健: 1(乳房的发育: 在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的，光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。乳房的大小由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。 — 青春期生理卫生知识 2(有关乳房发育的忧虑: (1) 乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段， 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的同学怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。 (2) 痒，痛感觉。发育初期会有痒，痛感觉，尤其被内衣磨檫或受碰时会感疼痛。这些完全属正常发育，所有不适感自己均会逐渐消失。 (3) 乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不相同。 (4) 乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长，陷在乳晕里，而不是突出在外面。这种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显。青春期时，有的能长出来，有的则不能。 — 青春期生理卫生知识 塌乳头很容易感染,因而要特别注意保持清洁。每天要认真清洁乳头。 — 青春期生理卫生知识 3(乳房发育过程中不能束胸: 有些同学见自己乳房大，不好看，难为情，就把胸束得紧紧的，(我们在你们那样大的时候，也曾有过同样的想法。)其实这是非常有害的。那到底有哪些害处呢,a.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。b.影响心肺功能。c.内脏发育也会受到影响。 — 青春期生理卫生知识 4(忌过早用胸罩 女孩在乳房没有发育成熟之前(上乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米)，不宜戴胸罩，否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。 — 青春期生理卫生知识 5(忌不及时用胸罩 女孩乳房发成熟后，应及时使用胸罩。如果不及时使用胸罩，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜欢运动的女孩，过分伸张开的乳房就不能恢复到原来的形状，使乳房变形。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。 — 青春期生理卫生知识 6(全面营养，以保证身体正常发育和乳房发育的需要。 — 青春期生理卫生知识 7(加强体育锻炼，经常做健美操或跳健美舞，可充分展现青春少女生机勃勃，健康向上的自然美。 — 青春期生理卫生知识 三(外阴部卫生: 在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少，细，色黄;以后渐多，粗，黑色。阴道内的分泌物增多(即白带)。女孩每天要用温水清洗外阴部，内裤(短裤)应每天换洗。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官(阴道，子宫，卵巢)发炎。 — 青春期生理卫生知识 四(阴道分泌物(白带) 你看不见体内器官的迅猛生长，但你会注意到阴道内有水状分泌物流出，称之为阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现。 — 青春期生理卫生知识 阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的。在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志。 — 青春期生理卫生知识 阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。阴道壁经常会有表层细胞的脱落，青春期时，阴道脱落细胞的速度加快，体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。 — 青春期生理卫生知识 某一段时间里，你的阴道分泌物可能会增多，颜色和成分也会发生变化。通常阴道分泌物是无色，光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠糊状，这些变化是正常的。 — 青春期生理卫生知识 受到细菌感染会引起非常的阴道分泌物。这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。