我对心理健康及心理卫生的认识
随着时代的发展,社会竞争的深入,生活节奏的加快,人们的精神心理承受的压力不断增大,越来越多的人因此产生了各种心理障碍,严重地影响了正常的生活学习。心理健康已成为当今社会不可回避的问题。而“马加爵”事件的发生,进一步引起了社会对青少年的心理健康问题的重视,加强青少年的心理卫生工作已刻不容缓。今年的九月份,我有幸参加了广东省中小学心理健康教育教师B证资格培训,对心理健康和心理卫生有了进一步的认识,下面,结合自己的工作实际,谈谈我我对心理健康及心理卫生的粗浅认识:
《简明不颠百科全书》指出,心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳的功能状态,但不是指十全十美的绝对状态。我们认为,心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态,两者相统一。包括不同的层次,一是没有心理疾病,这是心理健康最起码的含义,如同身体没有疾病是身体健康最基本的条件一样;二是良好的适应状态,即感到精神愉快,能有效地应付各种心理压力;三是高心理效能的理想状态,即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。
那么,一个人怎样才算是心理健康呢?我认为,心理健康是一种人生态度,是一个动态过程,层次也有高低之分,其基本的标准:一是对现实有正确的认识;二是要能做到自知、自尊与自我接纳;三是有自我调控的能力;四是有与人建立亲密关系的能力;五是人格结构稳定、协调;五是生活有热情,工作有效率。因此,我们不能简单的认为心理平衡就是心理健康。
心理卫生又叫精神卫生,是达到心理健康的手段。可以说:心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作,也可指心理健康的状态。心理卫生包括一切旨在改进及保持心理健康的
措施
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,如使人们能处于按自已身心潜能进行活动的身心健康水平,减轻充满着冲突的世界给人们带来的精神(心理)压力,对心理障碍和精神疾病进行预防和促使其康复等。
影响心理健康的因素很多,除了遗传、体质、疾病、人生经历、心理冲突、人格特征等因素外,社会环境,特别是学校的教育环境对学生的身心健康影响也很大。在重视素质教育的今天,仍有不少教师重视知识灌输,轻视非智力因素
的培养,忽视学生心理卫生与健康,而学生心理卫生与健康直接关系到学生成人与成才。目前,产生心理健康问题的学生越来越多,这就要求我们要进一步重视学生心理健康的教育,加强心理卫生工作,使学生的身体、心理都保持健康,让我们的学生都有健康的心态,在快乐中健康成长。
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