龙眼的功效与作用

龙眼的功效与作用龙眼的功效与作用龙眼不仅仅是一种好吃的水果～它更是具有实用的药理作用。跟随小编一起来看看吧。新鲜龙眼肉的功效与作用 1、益气补血～增强记忆龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等～含铁量也较高～可在提高热能、补充营养的同时～又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现～龙眼肉除对全身有补益作用外～对脑细胞特别有益～能增强记忆～消除疲劳。 2、安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素～能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达毫克(100克)～可用于治疗尼克酸缺乏造成的...

龙眼的功效与作用龙眼不仅仅是一种好吃的水果～它更是具有实用的药理作用。跟随小编一起来看看吧。新鲜龙眼肉的功效与作用 1、益气补血～增强记忆龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等～含铁量也较高～可在提高热能、补充营养的同时～又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现～龙眼肉除对全身有补益作用外～对脑细胞特别有益～能增强记忆～消除疲劳。 2、安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素～能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达毫克(100克)～可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆～甚至精神失常等。 3、养血安胎龙眼肉含铁及维生素比较多～可减轻宫缩及下垂感～对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利～具有安胎作用。 4、抗菌～抑制癌细胞实验表明～龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上～对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏～症状改善90%～延长寿命效果约80%。 5、降脂护心～延缓衰老 1 / 5 龙眼肉可降血脂～增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。提神醒脑方:龙眼肉30克～加水500毫升煮沸约10分钟～加鸡蛋2个～白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。安眠舒心方:龙眼肉20克～红枣5-10颗(去核)～加水300毫升煮沸约10分钟～加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克～酸枣仁9克～茨实15克煮水～睡前服。养心安神方:龙眼肉200克～加纯正白酒500毫升～泡1个月～每晚睡前饮15毫升～可消除疲劳～养心安神。益气健脑方:龙眼肉30克～红枣10颗(去核)～粳米100克加水煮粥(稀饭)～加适量红糖～早晚各吃一碗～可补心脾、益气血～提高记忆力。美容养颜方:龙眼肉20克～莲子(去芯)15克～糯米30克加水煮粥(稀饭)食用～可美容养颜～治体虚贫血。养心补肾方:龙眼肉30克～红枣10颗(去核)～黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟～加红糖或白糖适量～鸡蛋2个～稍煮片刻食用。桂圆的功效与作用 1、益智桂圆有补血安神、益脑养心的作用～特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时～桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、 2 / 5 磷和多种维生素～也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。 2、补气养血桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质～这几种成分能促进骨髓对血红蛋白的合成～增加血液的总容量。常吃桂圆能促进造血作用治疗血虚、气虚。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。 3、抗衰老桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品～能选择性地抑制酶的活性～降低体内自由基含量～从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质～其中部分属于胶原蛋白～食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白～使皮肤充满弹性～有美容养颜～延缓衰老的作用。 4、消除疲劳桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品～能选择性地抑制酶的活性～降低体内自由基含量～从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质～其中部分属于胶原蛋白～食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白～使皮肤充满弹性～有美容养颜～延缓衰老的作用。 5、宁神桂圆含有大量的铁、钾等元素～能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟 3 / 5 酸高达毫克(每100克)～可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆～甚至精神失常等。 6、抗菌抗癌桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。据研究桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%～女性在更年期食用桂圆可以有效防止子宫癌的发生。 7、降血脂桂圆有降血脂的作用～主要是通过还原剂来减缓血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用～血液中的胆固醇和甘油三酯不被氧化就不会形成血栓～也不会造成动脉粥样硬化～再配以适当的运动机能很好的消除体内的脂肪～对高血脂有一定的缓解作用。 1、桂圆大枣红豆汤材料 :干桂圆30克、大枣50克、红豆150克做法:红豆用清水洗净～浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用;泡好的红豆、大枣、清水～上火煮沸;加入桂圆;再次沸腾后～转文火煲60分钟即可。 2、桂圆莲子汤材料:桂圆肉15g～莲子米15g 做法:将桂圆肉、莲子米洗净一起放入锅内～加水煮汤～然后再加入适量冰糖。每日早晚各吃一次～可长期服用。 3、百合龙眼煲鸡蛋: 4 / 5 材料:龙眼肉15克～百合30克～鸡蛋两个做法:将洗净的百合放入锅中～鸡蛋煮熟剥去外壳～连同龙眼肉放入锅内～用文火煮至百合熟烂即可。 4、桂圆红枣银耳羹材料:桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。做法:干银耳用水泡发后洗净撕成小块～红枣切开去核。桂圆剥去外壳后～放入热水中浸泡一会儿～比较容易去掉核;银耳和莲子放入锅中～加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;随后倒入红核肉和桂圆肉～小火煮约30分钟即可。桂圆食用禁忌 1、脾胃有痰及消化不良者忌服～以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。 2、妊娠早期的孕妇～不宜服用～以防胎动及早产。 3、因其葡萄糖含量较高～糖尿病患者少服为佳～以免加重病情。 4、有上火发炎症状时不宜食用。 [龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用] 5 / 5

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