青少年健康教育讲座
一、
小学
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生健康行为要求
1.饭前便后要洗手。
2.每天早晚要刷牙，饭后口，做到一人一刷。
3.早晚洗脸一人一巾，睡前洗脚，一人一条脚布，一只脚盆.
4.勤洗澡，勤理发、勤剪指甲、勤换衣服。
5.不随地吐痰，不乱仍乱倒杂物、垃圾。
6.不吸烟，不过良饮酒。
7.天天锻炼身体。
二、为什么每天坚持刷牙
人的口腔是消化道的第一站,口腔中寄生大量的病源菌，如果不刷牙，食物在口腔内残留，为细菌的繁殖提供了有益的环境，同时发酵的食物腐蚀牙蚰质，不刷牙易引起 齿、牙龈炎、口腔、胃肠道疾病等。要每天饭前饭后及睡觉前要刷牙。
三、为什么饭前上厕所要洗手
手是接触外界的直接接触者，外界物品上有大量的致病菌，细菌、病毒、有害物质，当我们的手接触后，相应的有害物质污染我们的手，当我们的手与食物接触后再吃下，就有可能生病，上厕所后手被污染，如果不洗手 病菌的感染机会大大增加，所以要求大家饭钱饭后要洗手。
四、为什么生吃瓜果要洗净
生瓜果因富含维生素、水份等大量营养物质，生吃有益健康。但瓜果在成熟和运输过程中，上面沾染大量的微生物，如致病菌、病毒、残留了一定量的农药，如生吃不洗净，易至消化道疾病，残留农药对身体有害。
五、吸烟有害健康
烟中含有尼古丁、苯、一氧化碳等大量有害物质，吸入人体后最容易引起慢性支气管炎肺气肿、肺癌、浅表性胃炎、高血压、冠心病、脑血管硬化、吸烟不仅危害自己，由于他人的被动吸烟，也造成危害。
六、对粪便进行无公害处理，最好使用厕所
1. 许多疾病特别是腹泻都是由人粪便中的病菌引起的。如果病菌污染了饮水、食物、手以及餐具或案板，这些病菌就会进入口中，引起疾病。
2. 防止病菌转播的最重要的方法是妥善处理人和动物的粪便。每个人都使用卫生厕所，并使便坑保持清洁。住房、道路上和儿童玩耍场所周围应没有粪便。
3. 如果没有条件使用厕所，每个人大便的地方应远离住房、道路、水源和儿童玩耍的地方。便后应立即将粪便掩埋起来。
4. 婴儿和幼儿的粪便同样带有病菌，也有转播疾病的危险。如果儿童没有在厕所排便，应立即将他们的粪便清除，倒入厕所或埋掉。
5. 便坑和厕所应经常清扫。便坑应加盖子，厕所应用水冲洗。
6. 当地政府和非政府组织应指导社区设计和修建经济卫生的厕所和便坑。 七、毒品危害多
我国刑法规定不论是贩毒还是吸毒都是违法行为。毒品严重危害社会危害自己危害他人。由于毒品主要作用于人的中枢神经系统造成严重成瘾，不易戒掉，心身受极大的摧残，毒品价格贵，吸食毒品使人倾家荡产，找寻毒资，使违法行为不断发生，静脉注射毒品是造成爱滋病感染的重要原因，远离毒品珍爱生命。
八、不能小看感冒
感冒在人们的心目中是小病，的确轻微感冒只有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适，有
些人认为病情轻微，不用看医生，但一些感冒回造成心肌炎、肺炎、脑膜炎等严重疾病。造成患者的严重的后果，胜至留下后遗症。
九、安全处理家庭垃圾，将有助于预防疾病。
苍蝇、蟑螂和老鼠可传播病菌，而这些病菌喜欢在垃圾如食物残渣、果皮和废弃的蔬菜中繁殖。
如果社区没有垃圾集中堆放点，那么每个家庭应有一个特顶的地方用于集中淹没或烧掉明天的垃圾。
保持住房及周围清洁，确保没有粪便、垃圾和废水污染，这样有助与预防疾病。应安全处理生活废水，可挖掘吸水坑，和将废水引向田地。
即使是少量的化学品(如杀虫剂和除草剂等)
污染了水源和事物，或沾染在手脚上都是非常危险的。不能在水源附近清洗被化学药品污染衣服和器具。
不要在房屋周围和水源附近使用杀虫剂等化学品。不要把化学品储藏在饮水器具里面或附近，也不要水源或食物附近存储化学品。切勿将食物和清水装进放过杀虫剂或化肥的器具中。
十、小学生健康教育知识
1.皮肤的主要功能有:调节体温和感觉，排泄废物和保护身体。
2.按时作息:按时睡，按时起，吃饭喝水不随意，学习游戏安排好，从小生活有规律。
3.吃饭时要注意:?吃饭时要专心，不要边吃饭边打闹，因为这样容易把食物吸到器官中，发生危险;?吃饭时不要边吃边看书，因为这样会造成消化不良;?吃饭时不能狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，这样利于食物的消化和吸收;?碰上爱吃的饭菜不要暴饮暴食，否则，会加重胃的负担，使你很痛苦。
4.儿童的保护神——预防针 :按时打预防针可以帮助同学们不得传染病。在打预防针的时候，主动配合医生，卷起袖子，伸出手臂，按时打针不怕疼。
5.预防肠道寄生虫病的方法:?要注意饮食卫生;?保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲;?勤换衣裤，勤洗澡。
6.危险的模仿:?不要模仿影视片中人物的危险的动作，如在高楼的阳台上做“飞人”的游戏，一旦失手摔下去，后果是非常严重的。?不要学电影中枪战英雄的动作，玩气弹玩具枪时，枪口不能对着人，因为玩具枪“子弹”的威力也能伤到人。?不要模仿武打片中“武林大侠”的打斗动作，和同学玩打打杀杀的游戏，有时也会误伤到别人。
7.自己的事情自己做:整理书包文具盒，刷锅洗碗把地拖，穿衣叠被洗鞋袜，样样干得都不错。
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