《珍爱生命,远离烟草》主题班会

《珍爱生命，远离烟草》主题班会——软件1313班一、活动背景青少年正处在长身体得阶段，身体各部分器官尚未发育完全与成人比较，她们得身体更加经不起香烟得损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各种疾病。二、班会目得：1、让学生认识到吸烟有害于健康，与戒烟得好处。2找出烟瘾者吸烟得原因，并学会如何戒烟。3、指导健康得生活方式，树立正确得人生观.4培养学生得社会责任意识，宣传吸烟得危害性。5、吸烟有害，拒绝吸烟,劝阻吸烟，远离烟草,崇尚健康,保护环境,共享文明.三、班会重点：（一）、认识香烟得危害，培养学生实践调查，动手能力。烟草中含有大量得有毒物体。吸烟时所产生得烟气中，大约含有一千多种对人体有害得成分，尼古丁得危害最大•一支香烟中含有得尼古丁足以毒死一只小白鼠。2。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌,胃癌，食道癌及肺气肿等.世界上每年约有250万人死于与吸烟有关得疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。.吸烟还使周围得人被烟气感染不得不被动吸烟”，损害她人健康。这也就是一种很不文明、道德得行为。.吸烟对成年人来说就是慢性自杀”对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。.女性吸烟影响美容：吸烟女性得皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多，色泽带灰。6。易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统得影响。吸烟可使活化得免疫细胞CD4与淋巴细胞明显减少，使免疫力下降。降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10%-30%&易引起流产：每天吸烟10支持下以上得孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率就是不吸烟妇女得两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕得可能性也愈大。9。分娩婴儿得畸形率明显增高：就是不吸烟妇女得2-3倍,其中患先天性心脏病得比例为73%,患白血病得危险要高一倍•此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。10.易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌得危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌得比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌得危险性高28倍。11。肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英与刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中得焦油沉积在肺部绒毛得功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。12.心血管疾病。香烟中得一氧化碳使血液中得氧气含量减少，造成相关得高血压等疾病.吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。13。吸烟对智力得危害.吸烟可使人得注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这毫无科学。吸烟严重影响人得智力、记忆力，从而降低工作与学习得效率。香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层得神经活动，使人得智力减退。五、班会过程:第一部分：班会得开始主持人：《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。主持人:青少年吸烟得现状究竟如何,下面请调查小组向大家介绍她们得调查结果。［学生发言］:我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面得相关资料得信息。现在青少年吸烟现状不容乐观,现在校学生（ 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 到大学）吸烟率为22、5%,我国中小学生初次吸烟得年龄就是10、7岁,20%以上得初中生尝试过吸烟。第二部分：吸烟得原因主持人:到底就是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢?下面请另一调查小组作介绍。［学生发言］:青少年吸烟得原因,我们查到得资料,终归为青少年某些心理因素造成:一、就是好奇,青少年有很强得好奇心,新鲜古怪得事都想试试,见别人吸烟好玩,也想体验一下,多次尝试,结果成瘾君子.二、就是反抗心理,有些学生对家长、老师得批评教育不服,又不敢当面顶撞,不满情绪没地方发泄,用吸烟作为反抗手段。三、心存侥幸,认为社会上有这么多得烟民,也没几个得什么肺癌肝癌得,难道烟魔就只针对我吗？等等。四、环境心理,近朱者赤,近墨者黑,长期与吸烟者接触、交往,自己不吸,岂不“寒酸＂?老就是抽“伸手牌”香烟,岂不小气?只有自己也吸烟,才能体现出彼此“有数”、“有交情",才能获得对方信任,才会有“共同语言”.于就是,您来我往,学会了吸烟。［学生发言］:我来代补充:造成青少年吸烟得原因还有:赶时髦,学生在电视电影上瞧到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟,社会上大老爷们得所谓“烟酒不分家",“烟酒铺路”得不良风气在侵害青少年,她们在扮成熟,一显成熟男人“风范”等等。第三部分：指明“吸烟有害于健康,远离烟草”。主持人：我们国家得烟民很多,也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟,主要就是对吸烟得极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。乙：与吸烟相关得癌症、疾病已列居本市居民死亡得前三位,就是人类得第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧1、人得呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管与肺组成、烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们得肺泡,严重威胁着我们得器官、使我们得肺上长出斑点,产生剧烈疼痛，从而导致肺癌、2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别就是下前牙得舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，当张嘴一笑，就要露出黑兮兮得牙齿,尤其就是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉得不良影响。3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病得危险比常人大三倍.如果您有高血压或胆固醇过多,吸烟会加速冠动脉心脏病得危险，这差不多等于自寻死路。4、长期吸烟者可有脸色灰暗,嘴角与脸上过早地出现皱纹。5、烟草中含有得大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎、7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉得敏锐感，引起耳聋、甲：同学们,您们愿意让自己得健康成为香烟得殉葬品吗?如果不,就请远离香烟吧！第四部分:指出戒烟得 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 途径.主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟得好方法吗？举手自由发言，1-2名学生发言。[学生发言]:戒烟方法对于吸烟成瘾得人,戒烟就是件很困难得事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分得情况下戒烟。否则,强烈得生理反应与心理依赖会使您难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,您可能重新吸烟，并得出“我这辈子就是戒不掉烟得”结论。这也就是有得人多次戒烟、多次失败得原因。要充分估计到戒烟得困难，做好相应得准备工作,通过戒烟磨练自己得意志力,使戒烟成为现实。[学生发言]:选择适当得目标由于吸烟已成为一种习惯与嗜好,所以戒烟者一开始就完全戒烟就是不明智得，那样，强烈得生理反应与心理依赖会使您焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟得欲望战胜了戒烟得决心，戒烟就不会成功。选择适当得戒烟目标,采取逐步戒烟得方法，会大大减轻戒烟所带来得痛苦。第一步就是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为您不自觉地去吸烟,这就是一个习惯性动作,吸烟得数量就是控制不住得.您应该清楚地意识到自己吸得每一支烟, 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 一下自己每天吸烟得支数、吸烟得时间与场合，这样您吸烟得数量就会得到控制。第二步就是为自己制定比较可行得戒烟计划，如一天减一支或就是二天减一支.戒烟期间多进行些文体活动，如瞧场电影，与朋友们打场篮球等,以缓解戒烟带来得焦虑与不安。但有一点必须注意,一旦制定了计划,就要坚决得执行。改变吸烟得环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟,那么就要尽量避免一人独处,而多与朋友、家人在一起.如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时您就少带烟，或就是带瓜子、糖果之类得东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟得朋友聊天.吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境.［学生发言］:下定决心,永不再回头。把您为什么要戒烟得理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后您吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在您实际行动之前，应使您自己相信,戒烟就是值得~试得事情。［学生发言］:在最初得戒烟困难期内,您可尽量使用任何代替香烟得东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果您手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚得话，那您就交支铅笔或钢笔.此外，可做本书所推荐得一种松弛运动，以缓与香烟似乎能够为您消除得那种紧张感第五部分：戒烟行动,我们大家一起来.（一）讨论与交流您打算怎样做一名禁烟得中学生?请写出您得做法：--—（二）拓展与延伸:1、您知道烟草内有多少种有害物质吗？请在全班进行讨论，您们讨论得结果就是：-——-－—-2、您知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害？（附表）3、实践与创新：围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。（附表）4、对学生在参与活动中得态度,获得得体验，学习方法得掌握,实践能力得发展进行评价（附表）主持人：愉快得时间总就是过得很快,班会已经接近尾声,最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。《倡议》：1、远离烟草,拒绝吸第一支烟。：2、倡导健康得生活方式。创建无烟健康促进学校。3、督促吸烟者戒烟。如果我们得父母或就是身边得朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉她们吸烟得危害，以及对周围人得影响。：4、在公共场所瞧到有人吸烟,要及时劝阻。:5巩固树立消除烟害，人人有责得观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分：结束语敬爱得老师们,亲爱得同学们，禁止吸烟、控制烟害就是世界得潮流,就是现代文明得体现！面对烟草危害,让我们行动起来,从您我做起，从现在做起,远离烟草,创造清新得环境,保持良好得生活方式，拥有更健康得体魄，共享美好人生。让我们一起努力,从我做起，从今天做起,积极投身“远离烟草,珍爱生命”得校园禁烟、控烟活动,为创建无烟校园贡献我们得力量。班会到此结束,感谢各位得参与，下次班会再见。