第PAGE页码页码页/总页数NUMPAGES总页数总页数页产后失眠的治疗方法艾灸治失眠的方法能起到养心安神的作用，艾灸治疗失眠时，每晚于临睡前1小时，用艾绒先泡脚10-20分钟。而后再用艾灸对穴位的进行施炙。下边我和大家一起学习。心脾两虚型症候：梦多易醒，心悸健忘，头晕眼花，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄白，脉象纤弱。治法：补益心脾，养血安神。方剂：归脾汤。药用：党参15g黄芪15g白术10g炙甘草6g当归12g炙远志10g酸枣仁15g茯神15g龙眼肉15g大枣5枚木香6g生姜6g水煎服。本方益气补血，健脾以资化源，养血以益心神，适用思虑太甚或久病气血虚弱之失眠。。怒火扰心症状：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。治法：清肝泻火。方剂：龙胆泻肝汤。药用：龙胆草、黄芩、栀子清、泽泻、车前子、当归、生地、柴胡、草、生龙骨、生牡蛎、灵磁石。痰热扰心症状：心烦不寐、胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，眼花，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。治法：化痰清热，养心安神。方剂：黄连温胆汤。药用：半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、龙齿、珍珠母、磁石。按手段治疗失眠内关穴的定位为"前臂正中，腕横纹上2寸，在挠(骨)侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间"，有个简单的丈量方法，即先握拳屈腕，可摸到手臂正中的两根最为突出的筋，内关穴约在两筋之间，再以手掌与手段相接的横纹到肘部的距离为12寸，则选择凑近手段一端的六分之一处为内关穴。按此养生穴位可缓解胸闷、心慌、眩晕、晕船、胃痛、呕吐。神门穴对失眠的缓解成效更为突出。其地址是"手段关节手掌侧，尺(骨)侧腕屈肌腱的桡(骨)侧凹陷处"。简单来说，先拳屈腕，摸到手臂上最凑近小指一侧的一根筋，神门穴的地址在这根筋近大拇指方向且在手段横纹上。要提示的是，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般为对侧的两处，比方神门、内关在左右手段就各有一处，按压时切莫遗漏了一个。其他，按压穴位时应保持必定的频率和力度，一般建议一次按压连续五至十分钟。有些为人们所熟知的急救穴位，其实也有保健防病的成效。比方合谷穴，即虎口处正中略倾向第二掌骨处，可刺激人从混沌中马上清醒，其实，该穴还有缓解腹痛和便秘的成效。其他，常常按压耳甲腔(即外耳廓与耳道之间的空间)，可起到调整脏腑功能的成效。防治失眠的方法1、合适运动假如运动量太少的话，会以致脾虚，气血不足，最后以致失眠。因此平常必定要增强体育锻炼，增强体质!为了保障优异的睡眠质量，每天应该合适进行有氧运动，比方快步行走等运动方式。锻炼要注意合适，时间大概是40分钟，略微出汗就行，可以测测自己的心率，最好不超出每分钟110~120次，不要过分疲惫。2、合理饮食假如暴饮暴食，会伤胃。胃不舒畅，睡觉就不会安稳。因此晚饭不可以吃太多也不可以吃太少，更应该吃一些平淡简单消化的食品。记住，睡前千万不可以喝咖啡、浓茶什么会让人愉悦的饮料。固然生活中有少量人在夜晚大批食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料以后，主观上并无睡眠不良的感觉，但有研究表示，这样的人深度睡眠会遇到不易察觉的影响。为提升睡眠质量，睡前可以喝半杯热牛奶，舒缓神经，促令人们入眠。失眠的简介失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情况，需要看医师找出造成失眠的原由。好多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理要素，如忧愁，不安，情绪低落，不快乐等也可引起失眠。其他好多精神阻碍疾病也会造成失眠，如神经虚弱，抑郁症，精神分裂等。洗胃会引起失眠。一些食品和饮料也会以致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会令人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。对失眠的害怕也会引起失眠。 难以入眠。就寝后半个小时不可以入眠。易于惊醒。夜晚觉醒时间超出半小时。睡眠连续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有困倦，脑筋不清，甚至有头疼、头晕等现象，并且连续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。分享：微信扫一扫二维码分享到微信好友或朋友圈|本源：网友投稿|下载该文档到电脑（）
本文档为【产后失眠的治疗方法】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483