《学生抑郁的辅导方法》 DOCX 文档

中 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 生抑郁的辅导方法凡荣慧摘要：抑郁是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。轻者外表如常，内心有痛苦体验；稍重者可能表现为情绪低落、愁眉苦脸，多伴有记忆力减退、失眠多梦等；重者会出现悲观厌世、绝望、自责、幻觉妄想、食欲不振、体重减轻并伴有严重的自杀行为。抑郁引发高自杀，引逐渐引起社会各界的重视。文章对学生产生抑郁的原因进行了分析，并提出了针对性的辅导方法。关键词：中小学生；抑郁成因；辅导方法；抑郁，在西方，被称为“蓝色隐忧”，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。轻者外表如常，内心有痛苦体验；稍重者可能表现为情绪低落、愁眉苦脸，多伴有记忆力减退、失眠多梦等；重者会出现悲观厌世、绝望、自责、幻觉妄想、食欲不振、体重减轻并伴有严重的自杀行为。随着社会的发展，竞争的加剧，很多人成为了抑郁症患者。根据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿患抑郁症，近年来患者增速约为18%。根据估算，目前中国的抑郁患者逾9500万，学生的抑郁问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 也逐渐显现。更为严重的是，抑郁症引发高自杀率，约15%的抑郁症患者死于自杀，自杀已是我国15至34岁青壮年人群死亡的首要原因。青少年的心理问题也逐渐引起了社会各界的高度重视。一、学生产生抑郁的主要因素导致中小学生产生抑郁的原因很多，除了遗传和生物化学因素外，几乎都是由于以下原因造成：家庭环境。家庭是学生成长的主要场所，对学生的心理健康有着举足轻重的影响。好的家庭环境可以让学生身心愉悦，健康快乐成长，反之，不和谐的家庭环境，给学生身心带来负能，影响学生的抑郁程度。学业竞争。如今的社会，物质水平提高，学生不再缺吃少穿，但由于社会内卷，学业竞争过于激烈，学习难度与强度加大，学习生活的紧张，家长的高期待等等给学生增加了很大的心理压力。一旦遭遇成绩不理想，名次下降，就容易引起内心的不安与焦虑，产生自我无能感，陷入消极，气馁中。人际交往贫乏。正确的人际交往是中小学生心理健康的指标。目前，一些中小学生受到学校和家庭的双重压力，他们的大部分时间被迫用在学习上，没时间与同伴进行情感沟通。这种紧张的学习状态，往往使他们感到生活单调，产生孤寂感。还有一些学生不能正确处理人际关系：在人群中感到不自在，在与他人相处时常怀戒备之心，与同学和老师或家长的关系紧张，这也是影响学生抑郁的一个原因。自我效能感和社会支持。研究表明：自我效能和社会支持与抑郁状况有显著的关系：自我效能感和社会支持越低的学生抑郁水平越高，反之越低。二、中小学生抑郁的辅导方法针对中小学生抑郁的形成原因，通常心理辅导教师可以有以下几种辅导方法：加强家校合作。家长是孩子的第一任老师，家庭的环境对学生的成长起着举足轻重的作用。父母的期望过高，教育方式不当，以及不和谐的家庭关系都是造成学生抑郁的原因。在辅导这一类学生时，我们需跟家长交流，改变教养方式，营造和谐，有爱的家庭教育环境。提供榜样。榜样的力量是无穷的，利用榜样的作用，引导抑郁学生的言行、心理、思维，可以让学生有个具体、明确的方向，随时调节自己的心态。若是一个自卑、孤僻、缺乏自信的学生，我们安排一位性格开朗、学习能力强、意志力稳定的学生与他同桌。让他们建立学习伙伴的关系，鼓励他们互相帮助，最好是能成为好朋友，这样对舒缓抑郁学生的情绪有很大的帮助。正确的心理宣泄。中小学生遇到不良情绪时常常会不能自控或是束手无策。此时，我们作为一名教师，我们需引导学生进行情绪的合理宣泄，鼓励学生将自己的感情、想法说出来，丢掉心理负荷，减轻负罪感，促进自尊心回归，借以缓解心理上的压力。同时，我们要告诉他们可以做些什么。若学生以不正当的方式宣泄情绪时，我们可以严厉地对其行为进行批评教育，但要就事论事，速战速决。若学生意识到了自己的错误，我们老师应该马上收起指责的态度，引导他使用正确的做法，尽快恢复正常的情绪。参与活动，体验成功。每个人都别指望成功，成功也给人快乐。教师给抑郁的学生提供展示自我的舞台，鼓励学生参与各种娱乐活动，如游园、体育活动、唱歌、跳舞等来调节心情，体验成功，增进心理健康，走出抑郁。鼓励评价，建立自信。中小学生是心理健康成长的重要阶段。重视学生文化素质教育的同时，我们还必须高度重视学生的心理健康教育。鼓励学生接纳自己，我们老师还需赏识每一个学生，给学生一张甜甜的笑脸，一个信任的眼神，一句温暖的问候，一次热情的鼓励。平时认真倾听学生的心声，尊重学生的感受，关注学生的变化，让学生在一个轻松，充满爱的环境中学习、生活，让学生产生幸福感，提高良好的自信心。另外对一些平时沉默寡言、自信心不足的学生，我们老师更应多加关注，当他们完某项任务后，他们是非常渴望得肯定的，此时，作为老师一定要及时给予鼓励和肯定，让他们逐步获得信心。树立正确的考试观，减轻学习压力。引导学生正确看待排名和分数。考得不理想时，老师要进行及时鼓励，激发自信心，消除学生的考试恐惧心理和考试失败后的自卑心理。加强自我意识的培养，走出抑郁的心理牢笼。所谓自我意识，就是对自我的认知。它包括自我认识、自我评价、自我控制。加强自我意识的培养，首先要客观认识自我，增强对自我的爱护和对生命的珍惜；其次，要客观地评价自我，摆脱自我的无能心理；最后，要学会有效地控制自我，学会向朋友倾诉，这是中小学生平衡不良情绪的一个有效方法。向朋友倾诉看书的烦恼，不仅能减轻心理压力，同时也能有效地控制抑郁心境，从而轻松，愉快地学习和生活。8.远离恐惧。经常抑郁的人总是会担心某种情况还会再次出现。这很容易理解，国为这种经历的力量是势不可挡、难以忘怀的，也是很不愉快的。若有这种恐惧锚头时，鼓励学生告诉自己，这也只是情绪的一部分，并学着转移自己的注意力，去读一些有益的书籍，和朋友聊聊天等等。9.寻求帮助。对付抑郁情绪，在抑郁的压力下哀叹，这些会让人走进消沉。我们要鼓励学生在自己无助时，向外界寻求帮助。我们老师在做抑郁学生心理辅导时，我们要注意区别学生的抑郁的等级，若是抑郁情绪严重者，我们要告知家长到专业的医院进行治疗，以免耽误疾病的及时治疗，造成严重的后果。抑郁症的治疗包括药物治疗、心理理治疗、家庭治疗和自杀预防等。据统计，15%的严重抑郁患者有自杀行为。50%—70%的自杀者起因于抑郁症。所以自杀预防非常重要，尤其是当抑郁患者从低谷走出，快要恢复正常的过渡期，自杀的可能性最大。学生的心理健康教育是不可忽视的教育活动。作为教育工作者，自先，要指导学生培养豁达的人生观，保持良好的心态，用平常心来看待自己和他人。为自己设立适合目标，不过于苛求自己。平时保持愉快、平和、乐观、积极的心态。其次，我们老师要辅导学生更好地认识情绪的变化，学会接纳自己的情绪。用心情日记的方式记录下来，观察自己情绪变化的规律，及时进行调整。最后，建立良好的人际关系。中小学生的人际关系主要包括同伴关系、师生关系和亲子关系。良好的人际关系可以为中小学生有效地避免抑郁情绪的发生、发展。学生的抑郁产生的原因具有十分的复杂性，我们需要根据学生的具体情况，进行针对性、有效的辅导。总之，我们若想让一个抑郁的学生走出阴霾，就需要我们给予他们更多的爱，提供一个轻松、愉快的环境校园学习环境，让学生健康、快乐成长。参考文献詹姆斯.s戈登《摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法》王鹏飞主译2016年4月第版朱芳仪《中学生抑郁成因及辅导方法简述》新教育2015.3（总第295期）利凤华《学生抑郁的辅导方法》