青春期女生健康教育教案(2)

我要长大了——女孩青春期健康教育教案李村店中学 秦丽霞 刘永璞教学目标：1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。2、辅导她们做好青春期的保健工作教学对象：七年级女生教具准备：多媒体课件、护垫、卫生巾教学流程：一导入在座的女生朋友们，从你们的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。二、讲授新知（女生青春期生理变化）中学生天地一位女生给知心姐姐的信：知心姐姐：你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？                        一位心烦的女孩其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她已经进入青春期了。青春期是人生中最重要最灿烂的年华。每个人都会经历青春期，要做好充分准备，将有助于青少年更健康地成长。在学生中调查已经来月经的人数。让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会有那些变化呢？每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？请看看屏幕上的问题：1．你知道月经是怎么一回事吗？（不知道的请举手）2．你认为了解这些知识是难为情的事情吗？3．你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？4．你是从哪里了解这些知识的？1 什么是青春期？青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。青春期的一件棘手的事情是，我们所有人的青春期都是在不同时间发生的。在一些女孩中，青春期的开始可以早到9～10岁，而在另一些女孩中，可以晚到16岁。男孩的青春期平均比女孩晚一年。即便女孩在不同年龄经历青春期，但对于每个人来说，变化类型是相同的。你可以看到外部的变化，但是你看不到的是启动整个青春期进程的内部变化。2 女孩子在青春期的第二性征9至15岁：身体迅速长高10至13岁：乳房增大，臀部变大          10至14岁：阴毛和腋毛生长          11至17岁：月经开始小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。3、体内的变化思考：青春期女孩的白带？步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一种正常的生理现象。建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子，早晚认真清洗阴部，以减少某些炎症的产生。4、月经的形成及周期到了青春期，卵巢中的卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。5、经期的保健晓俐每次月经来潮时总感到疲乏，剧烈运动后就更加难受，她感觉非常担心，你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗？师答：任何能促进血液循环或使身体放松的方法，都将有助于改善痛经的不适。老师支招：①每天洗温水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鲜空气。搞好个人卫生。④经常沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾。用品：护垫 卫生巾例如，在夜间试着使用长一些的卫生巾，而白天可使用常规大小的。有几点关于卫生巾的重要事情需要记住。每天至少更换卫生巾四次。更换卫生巾前后都要洗手。选择适合你的流量和活动的保护水平。误区：月经期时不能进行运动或锻炼。事实：事实上，月经期间你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每个月其它时间愿意做的任何事。月经期在前两年左右可能并不规则，这是非常正常的。仅有14%的女性有规则的28天周期。月经周期在21天和35天之间都是正常的。女性月经期间可能会出现的一些情况6、痛经：一种常见的疾病症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，那么你的身体在发生很大的变化。这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。7、缓解痛经的方法：做一些轻度运动。泡一会儿热水澡。在下腹部放一个暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。有些女孩用一些非处方类止痛药。应咨询医生哪种药最适合你。痛经可以是轻度，中度或严重。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。8、性意识的觉醒正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢？表现在a 被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；b 异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象；c 幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景；d 睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；e 看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。9、专家建议：（1）如何与男生相处不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。怎么把握好与男生交往的度呢？1．尊重是交往的前提。2．少一点随便，多一份庄重。3．不宜过分冷淡。4．避免单独在一起的机会。忠告：不要过早陷入感情旋涡。（2）如何面对陌生男子的纠缠正确地对待纠缠，需要一定的技巧。首先，年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。你应该在迅速判断的同时，做出相应的反应，具体技巧上可考虑：1、上学、离校时尽量和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。2、对有企图者要态度明朗，语言可委婉，圆中有方，软中有硬，要有一股凛然不可欺的正气。若他人进行恶意的纠缠，也不必害怕，应尽量与其周旋，找到最佳时机跑开。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。3、当然自己的穿着打扮，不能太成人化。什么年龄有什么样装束。（3） 警惕性暴力的伤害1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应该说“不可以”，并远离这个人。2、实施性侵害的一些伎俩。哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。贿赂：脱衣服给我看，我就给你100元。恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的小狗。暴力：把你痛打一顿，你才会听话。甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁：如果你不来，我会找你妹妹。利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？拿后果来封孩子的口：这件事情如果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。3、如果不幸遭遇性暴力一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：①记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。②尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。③被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。④通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。（4） 不能与没有责任心的人深交假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态：a 他/她在哪些方面吸引我？b 我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果？以我现在的能力，我能承担这样的后果吗？c 我们的爱在将来应该有结果吗？为了能和他/她相伴一生，我们做过怎样的努力？d恋爱过程中，我最担心的事情是什么？e 我原来的生活目标是什么？恋爱后，目标受到干扰了吗？f 他/她和我的想法一样吗？我们是不是应该谈一谈？该怎么谈呢？太阳在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧长驻的地方。” 对于性，我们有太多的问题需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我们能坦然面对性，大大方方的谈性，了解性，破除对它的神秘感和压抑感，建立健康的性心理和正确的性道德，使性态度和性行为既能符合道德规范又利于自身的身心发展。屏幕显示：大方 自然 科学 严肃三、小结（出示图片）学生朗诵如梦的妙龄，充满了神奇，蕴含着迷惘；似火的青春，燃烧着激情，更催人奋发。用崇高的理想，去描绘美好的人生蓝图；以高尚的情操，来赢得甜蜜幸福的人生。结束语：我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。四、如果大家想了解更多地青春期健康知识，请登陆下面的网址。学生登录密码：st11637  家长用户名：pa11637 家长登录密码：pa116372009.11