传统体育养生功法教案(1)

课次：  班级：       教师：   日期：教材内容理论课：传统体育养生功法的发展简史、健身作用；课学任务、初步了解传统体育养生功法的健身意义与价值、本学期 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 方面的有关事宜部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法一、传统体育养生功法的发展简史、健身作用二、本学期教案 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 和体育课常规教育组织教法：（1）在教室里上理论课（）讲解与讨论相结合（）讲解与提问相结合要求：（）仔细听讲，勤记笔记；（）开动脑筋，多提问课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、八段锦基本动作    、学习八段锦—个动作、柔韧素质练习教学任务、初步掌握八段锦—个动作；、发展学生的柔韧素质；、培养学生良好的体育习惯部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分、准备活动：（）慢跑×400M（）准备操若干节扩胸运动  体转运动踢腿运动  体前屈压腿仆步压腿活动腕关节、踝关节（）教师领跑圈（）队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××○基本部分一、八段锦部分（一）、基本功训练、桩功（松静桩、调息桩、虚实桩）1、行步（上步、进步、退步）2、运臂（分靠势、掤势、捋挤势）组织教法：（）教师完整示范一遍（）学生跟着教师的示范动作模仿练习（）学生自己练习，教师巡回指导（）纠正错误动作（）请做得好的学生示范基本部分（二）、学习八段锦—个动作：预备动作：两脚并拢，自然站立，肩臂松垂于体侧，眼向前平视。、两手托天理三焦要求：两手上托，掌根用力上顶，腰背充分伸展。脚跟上提时，两膝用力伸直内夹，可以加强身体平衡。、左右开弓似射雕要求：两臂平拉，用力均匀，尽量展臂扩胸，头项仍保持正直。马步时，挺胸塌腰，上体不能前俯，两脚跟外蹬。，调理脾胃臂单举要求：弓、仆步变换，动作连贯匀速，两掌上撑下按，手臂伸直，听胸直腰，拔长脊柱。、练习—动作从起势到调理脾胃臂单举的动作二、柔韧素质练习组织队形：××××××××××××××××××教师要求：态度仔细；用心意领会太极拳的健身作用结束部分1、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材海绵垫若干课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、复习八段锦—个动作，学习八段锦—个动作、发展速度素质教学任务、熟练掌握个动作，初步掌握个动作、发展学生的速度素质、培养学生积极向上的优良品质部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求—队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：（）游戏：“帖膏药”（）基本功训练弓步（左、右）、马步、虚步（左、右）、连续左、右歇步肩部柔韧性练习：握杆转肩各种踢腿：正踢腿、外摆腿、里合腿、侧踢腿重点：踢腿勾脚尖、松髋；踢腿有力（）队形所有学生围成圆圈。要求：遵守游戏规则基本部分一、八段锦部分（一）复习起势到调理脾胃臂单举的动作要求：动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。（二）学习八段锦—个动作，五劳七伤往后瞧要求：两臂起落开合要与呼吸配合一致。转头时，头平项直，眼尽量向后注视。，摇头摆尾去心火要求：上体左右摆动，手、眼、身、步、呼吸要配合一致，头部和臀部的相对运动，对拉拔长，要有韧劲。两手不能离膝，两脚不能离地。6、两手攀足固肾腰要求：身体前屈和背伸，主要是腰部活动，因此两膝始终伸直，前俯后仰，速度缓慢均匀，运动幅度应由小到大。组织教法：（1）教师完整示范一遍（）学生跟着教师的示范动作模仿练习（）在教师的口令下学生统一练习（）纠正错误动作（）请做得好的学生示范基本部分二、素质练习速度素质：、原地快速摆臂、原地快速高抬腿、行进间小步跑、后蹬跑、50M记时跑组织队形：××××××××要求：态度仔细；蹬摆结合结束部分、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课后练习内容结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材秒表一块课后小结与反思课次： 班级：       教师：  日期：教材内容1、复习八段锦—个动作；学习八段锦—个动作2、弹跳素质练习教学任务、熟练掌握个动作，初步掌握个动作、通过各种跳跃练习，发展学生的弹跳能力、培养学生的自锻能力部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分、体育委员整队、汇报人数、师生问好，教师检查学生服装、教师宣布本次课内容、任务与要求—队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、齐准备部分、准备活动（）球类活动篮球、排球、羽毛球均可（）基本功训练正踢腿、外摆腿、里合腿、侧踢腿重点：踢腿勾脚尖、松髋；踢腿有力柔韧素质练习肩部练习：绕肩、压肩、抡臂腿部练习：劈叉、搬腿、压腿、拍脚散点队形（小干部负责）三路纵队在教师的口令下同时进行注意：动作要循序渐进预防纽带拉伤基本部分一、复习起势到两手攀足固肾腰的动作要求：动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。二、学习八段锦—个动作：，怒目攒拳增气力要求：出拳由慢到快，做好拧腰，瞬间急旋前臂动作，体现“寸劲”。脚趾抓地，挺胸踏腰，并与呼气、瞪眼、怒目配合一致；收拳宜缓慢，轻柔，蓄气，蓄力待发。一张一弛，刚柔并济。，背后七颠百病消要求：身体抖动应放松。最后，脚跟上提时，百会上顶；脚跟着地时振动易轻，意念下引至涌泉，全身放松。，结束动作要求：两手经体侧，上举于头顶上方，配合吸气；再经体前徐徐下按至腹前，配合呼气。重复多次后，立正还原。三、弹跳素质练习（）深蹲跳起（）原地纵跳（）跳台阶教法如下：（）教师先示范一遍（）教师边示范边讲解    动作要点与路线（）学生跟着教师模仿措施：反复练习；反复纠正；学生相互纠正要求：态度仔细；用心意领会太极拳的健身作用结束部分、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××○器材设备篮球、排球、羽毛球若干课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、复习八段锦—个动作、耐力素质：重复跑教学任务、熟练掌握个动作、发展学生的耐力素质、通过对八段锦的进一步学习，达到强身健体的作用部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装1、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分、准备活动（）慢跑×400M（）准备操若干节上肢运动   体侧运动体转运动   题腿运动各种形式的压腿练习（）基本功训练弓步、马步、仆步、虚步、歇步重点：动作规范、到位培养学生顽强的意志基本功训练：记时秒，比一比谁坚持的时间长措施：反复练习××××××××××××××××○××××××××××××××××基本部分一、复习八段锦—结束的动作：复习怒目攒拳增气力到结束动作要求：动作连贯匀速，自然，放松，缓慢，轻柔，渐渐配合呼吸。二、复习八段锦全套动作：要点：动作连贯匀速，自然，放松，缓慢，轻柔，渐渐配合呼吸。组织教法：（1）教师完整示范一遍（）学生跟着教师的示范动作模仿练习（）在教师的口令下学生统一练习（）纠正错误动作（）请做得好的学生示范基本部分三、耐力素质练习（）讲解耐力跑的基本技术要领（1）重复跑400M×组组织教法如下：根据学生的耐力水平分成若干组，每组制定不同的标准，要求在这个标准内完成教师布置的内容要求：态度仔细；用心意领会太极拳的健身作用结束部分1、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材秒表一块课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、学习易筋经—个动作、速度素质练习教学任务、初步掌握易筋经个动作。、发展学生的速度素质，提高无氧呼吸能力、通过对易筋经动作的练习，初步了解易筋经的强身健体的作用部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装1、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分、准备活动：（1）游戏：“追拍人游戏“（2）准备操若干节扩胸运动  体转运动踢腿运动  体前屈压腿仆步压腿活动腕关节、踝关节（3）复习行进间踢腿正踢腿、外摆腿、里合腿、侧踢腿重点：踢腿勾脚尖、松髋；踢腿有力()队形：所有学生面向圆心围成一个大圆。（）队形成三路纵队在教师的口令下同时进行！要求：动作正确；踢腿要高于肩基本部分一、易筋经学习易筋经—个动作：，拱手环抱：要点：宽胸实腹，气沉丹田，脊背舒展，沉肩垂肘，上虚下实。，两臂横担要点：以腰为轴，使其他部位劲力内收，展中寓合，合中寓展。、掌托天门要点：身体和上肢体动作舒松，但松而不懈，要有内劲；体踵时，两膝伸直内夹，可以提高动作的稳定性。、摘星换斗要点：整个动作的变化，均应用腰来带动，体现协调柔和；曲臂勾手内旋，应做到尽力。意念上，手的摆动好似空中摘星揽月，最后神归天日。、出爪亮翅要点：推掌亮翅时，脚趾拄地，力由下而上，并腿伸膝，两胁用力，力达指端，同时要鼻息调匀，咬牙怒目，内外相合。复习部分由体育委员负责新授课教法如下：（）教师先示范一遍（）教师边示范边讲解    动作要点与路线（）学生跟着教师模仿措施：反复练习；反复纠正；学生相互纠正基本部分二、素质练习速度素质：、原地快速摆臂、行进间快速高抬腿2、行进间小步跑、跨步跳、后蹬跑、50M记时跑组织队形：50M××××××××××××要求：态度仔细；蹬摆结合结束部分1、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材秒表一块课后小结与反思课次： 班级：       教师：  日期：教材内容1、复习易筋经—个动作；学习易筋经—个动作2、耐力素质教学任务、初步掌握易筋经个动作、通过重复跑发展学生的有氧呼吸能力，提高长时间奔跑的能力、培养学生吃苦耐劳的优良品质部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分、准备活动：（）游戏：“帖膏药”发展灵敏和速度素质、基本功训练弓步（左、右）、马步、虚步（左、右）、连续左、右歇步肩部柔韧性练习：握杆转肩单肩绕环、双肩绕环前后劈叉、左右劈叉要求：遵守游戏规则；注意安全措施：反复练习××××××××××××××××○××××××××××××××××基本部分一、易筋经复习易筋经—个动作，倒拽九牛尾：要点：成弓步做上体前俯后仰，力注前臂。前俯时，意念拳握九牛尾，由身后向前倒拽；后仰时，意念拳握马缰，拉动八匹马，以体现内劲用意。，九鬼拔马刀要点：上体左右拧转，保持中轴正直，两臂前举后收要充分。，三盘落地要点：两手向上，如托千斤；两手下落，如按水中浮球，意贯内力。复习部分由体育委员负责新授课教法如下：（）教师先示范一遍（）教师边示范边讲解    动作要点与路线（）学生跟着教师模仿（）请部分学生示范措施：反复练习；反复纠正；学生相互纠正基本部分二、耐力素质（）教师讲解长跑中的“极点”问题，指导学生如何正确对待“极点”的出现（）重复跑：400M（）800M限时跑组织教法：教师按学生的耐力水平分成若干小组，再制定出各小组的目标要求：态度仔细；注意调整呼吸结束部分2、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材秒表一块课后小结与反思课次： 班级：       教师：  日期：教材内容、复习易筋经—个动作；学习易筋经—个动作、发展力量素质教学任务、初步掌握易筋经个动作、发展学生的力量素质、培养学生创新意识部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：（）游戏“撒网”发展学生的灵敏性和耐力素质（）准备操若干节扩胸运动  体转运动踢腿运动  体前屈压腿仆步压腿活动腕关节、踝关节柔韧素质训练：（）压腿正压腿   侧压腿体前屈压腿（1）各种形式的绕肩游戏要求：遵守游戏规则；注意安全；控制好运动量，以心率次分钟以内为宜成体操队形在体育委员的带领下进行要求：动作规范；有幅度、有力度正压腿要求脚尖碰额头；体前屈要求手掌与地面重叠基本部分一、学习易筋经—个动作：复习易筋经—个动作：，青龙探爪要点：手臂充分侧伸，上体由侧曲转为向前，由吸气转为呼气协调配合，以气带动，方能使动作连贯圆活。，卧虎扑食要点：向前扑伸，注意发力顺序，起于根，顺于中，达于梢，腿腰臂三节贯通，力达虎爪。，打躬势要点：上体正直时，两肘打开，上体前俯时，两肘用力夹抱后脑，咬牙，舌抵上腭，鼻息调匀。，掉尾势要点：上体向左、右、前、后四个方位俯仰运动，两膝必须伸直，充分伸展拔长相关肌群和韧带，运动幅度因人而异，由小到大，循序渐进。组织教法：（1）教师完整示范一遍（2）学生跟着教师的示范动作模仿练习（3）学生自己练习，教师巡回指导（4）纠正错误动作（5）请做得好的学生示范要求：动作连贯、不停顿措施：反复练习××××××××××××××××○××××××××××××××××基本部分二、素质练习力量素质：●上肢力量：立卧撑 游戏：“走圆圈”●下肢力量：连续蛙跳  单足跳、深蹲起   原地纵跳组织队形：××××××××××××××要求：态度仔细；注意安全结束部分1、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、学习功夫扇基本动作；、学习功夫扇套路起势部分个动作；、耐力素质练习教学任务、了解功夫扇的基本握法、手型和步型，初步形成其规范的动作雏形，以利于进一步学习、通过各种练习，发展学生的有氧呼吸能力、培养学生的自锻能力部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：、球类活动：篮球、排球、羽毛球均可2、复习行进间踢腿正踢腿、外摆腿、里合腿、侧踢腿重点：踢腿勾脚尖、松髋；踢腿有力、柔韧素质练习肩部练习：绕肩、压肩、抡臂腿部练习：劈叉、搬腿、压腿、拍脚散点队形（小干部负责）三路纵队在教师的口令下同时进行注意：动作要循序渐进预防纽带拉伤基本部分一、功夫扇部分、学习功夫扇基本动作腰、腿、手臂、学习功夫扇套路起势部分——动作（）大鹏展翅 （）矫然立鹤  （）霸王扬旗  （）孔雀开屏（）上步打虎 （）挥鞭策马  （）揽扎衣  （）雏燕凌空教法如下：（）教师先示范一遍（）教师边示范边讲解    动作要点与路线（）学生跟着教师模仿措施：反复练习；反复纠正；学生相互纠正要求：互帮互学，共同提高！要求：按质按量完成布置的任务；注意安全基本部分二、耐力素质练习（）“矮人步”行进（）重复跑300M×（）重复跑400M×二（）队形：××××××××××××××要求：态度仔细；注意安全结束部分、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材篮球、排球、羽毛球若干，秒表一块课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、复习功夫扇套路起势部分动作；学习功夫扇套路第一段——动作、发展个性教学任务、熟练掌握已教过的动作，初步掌握功夫扇套路第一段——动作、发展学生的个性、培养学生的自锻能力部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动（）游戏：“冲过封锁线”重点：发展学生的速度素质和勇敢顽强的品质规则：只允许掷腰部以下部位（）绳操若干节上肢运动体侧运动体转运动踢腿运动跳跃运动发展学生的柔韧素质游戏队形如下：×        ××        ××        ××        ××        ××        ××  ××  ××  ××  ×要求：注意安全；开动脑筋基本部分一、功夫扇部分、复习功夫扇基本动作、复习功夫扇套路起势分——动作、学习功夫扇套路第一段——动作（）悬崖勒马（左）（）悬崖勒马（右）（）怀中抱月（）螳螂捕蝉（）苏秦背剑  （）霸王扬旗  （）彩蝶飞舞（）古树盘根复习内容可友伴结合，相互指导、相互纠正动作新授课组织教法：（）教师完整示范一遍（）学生跟着教师的示范动作模仿练习（）学生自己练习，教师巡回指导（）纠正错误动作（）请做得好的学生示范要求：动作连贯、不停顿基本部分二、发展个性由体育委员负责要求：根据自己的爱好选择球类项目；注意比赛时的安全问题！结束部分、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见放松练习的队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材篮球、排球、足球若干；短绳若干课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、复习功夫扇套路起势及第一段动作；学习功夫扇套路第二段——动作、综合身体素质练习教学任务、进一步改进式太极拳的整套动作、全面发展学生的身体素质、培养学生自觉锻炼身体的习惯部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动（1）游戏：“贴膏药”重点：培养学生的反应能力和速度素质（2）武术基本功训练弓步、马步、仆步、虚步、歇步（耗时分钟）柔韧素质训练：正压腿   侧压腿体前屈压腿（）各种形式的绕肩重点：动作规范、到位培养学生顽强的意志游戏队形如下：要求：逆时针方向跑进；不得从里面穿过教师制定目标后，由小干部负责训练，教师巡回指导基本部分一、功法部分、复习功夫扇套路已学过的动作、学习功夫扇套路第二段——动作（）白鹤亮翅  （）推窗望月  （）风摆荷叶  （）黄蜂入洞（）乌龙摆尾  （）顺鸾肘  （）猛虎捕食  （）排山倒海、配乐复习八段锦全套动作要求：动作正确，路线明确，轻柔蕴劲，心气平和，肌肉协调放松，加以配合呼吸复习内容可友伴结合，相互指导、相互纠正动作采用“重复练习法”，要求学生自我反复练习，完成遍成套动作练习基本部分二、综合素质练习（）快速跑50M×（）腰腹肌力量练习（）下肢弹跳力量练习（）发展个性：以球类活动为主（）、（）队形：××××××要求：根据自己的爱好选择球类项目；注意比赛时的安全问题！结束部分1、体育委员整队2、放松练习3、教师讲评4、布置课外作业5、师生再见放松练习的队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材秒表一块，篮、排、足球若干课后小结与反思课次： 班级：       教师：   日期：教材内容、复习功夫扇起势及第一、二段动作；学习功夫扇套路第三段——动作；、发展个性      教学任务、熟练掌握式太极拳整套动作；了解其他种类的太极拳、发展学生的个性部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：1、球类活动以篮球和羽毛球为主（注意：控制好运动量，心率不超过次分钟）、武术基本功练习（）各种行进间踢腿以正踢腿为主（）腾空飞脚（）柔韧素质训练肩部：握杆转肩（）腿部：正压腿（脚尖碰额头）组织如下：以小组为单位自行选择活动项目，由体育骨干负责！要求：（）针对自己的薄弱项目有选择的进行练习（）动作规范、到位（）教师作适时指导基本部分一、功法部分、复习功夫扇套路已学过的动作、学习功夫扇套路第三段——动作（）金瓶倒水   （）鱼跃龙门  （）凤凰点头  （）坐马观花（）黄莺落架  （）拨草寻蛇  （）霸王举鼎  （）仙人指路、复习易筋经全套动作要求：心平气和，肌肉放松，意静心清。动静结合，动作连贯匀速，渐渐配合呼吸。组织教法：（）教师完整示范一遍（）学生自己练习，教师巡回指导（）教师讲解学生在练习动作时出现的错误动作，并加以纠正（）请做得好的学生领做要求：动作连贯、不停顿措施：反复练习队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××○基本部分二、素质练习力量素质：（2）上肢力量：立卧撑 游戏：“走圆圈”（3）下肢力量：连续蛙跳  单足跳、深蹲起   原地纵跳组织队形：××××××××××××××要求：态度仔细；注意安全结束部分1、体育委员整队、放松练习、教师讲评、布置课外作业、师生再见结束讲评队形：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××场地器材课后小结与反思课次：   班级：     教师：  日期：教材内容1、复习已学过内容；学习功夫扇套路第四段——动作；、发展个性教学任务、初步掌握功夫扇套路第四段——动作、通过学生自己选择活动项目来发展学生的个性、培养学生的体育能力和积极进取的性格部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分1、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：（）准备操若干节扩胸运动  体转运动踢腿运动  体前屈压腿仆步压腿活动腕关节、踝关节（）柔韧素质训练：压腿、正压腿、侧压腿、体前屈压腿（）各种形式的绕肩成体操队形在体育委员的带领下进行要求：动作规范；有幅度、有力度正压腿要求脚尖尽量碰额头；体前屈要求手掌与地面重叠基本部分一、养生功法部分：、复习功夫扇已学动作、学习功夫扇套路第四段——动作（）力劈华山 （）神龙返首（）转身抛接（）顺水推舟（）彩蝶飞舞 （）白蛇吐信（）霸王举鼎 （）移花接木、复习八段锦全套动作、复习易筋经全套动作组织教法：（）教师放音乐统一复习遍（）学生自由练习，教师巡回指导（3）教师宣读评分标准（）按抽签的顺序依次考试要求：（）动作连贯、不停顿（）能独立完成整套太极拳动作基本部分二、发展个性练习自由活动、尽情发挥先考完的学生可以自由活动，活动内容自定要求：自娱自乐、尽情发挥、但要注意安全结束部分1、体育委员整队、教师讲评考试情况、布置下次课内容2、师生再见教师讲评队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××○场地器材篮球、足球、羽毛球、橡皮筋若干课后小结与反思课次：  班级：     教师：  日期：教材内容、复习功夫扇套路完整动作；、发展个性教学任务、复习功夫扇套路动作，要求动作与神形意结合，与音乐融为一体、通过学生自己选择活动项目来发展学生的个性、培养学生的体育能力和积极进取的性格部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分3、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：（）准备操若干节扩胸运动  体转运动踢腿运动  体前屈压腿仆步压腿活动腕关节、踝关节（）柔韧素质训练：压腿、正压腿、侧压腿、体前屈压腿（）、行进间各种踢腿练习及原地练习（）侧前踢腿（）后举腿（）歇步下起（）各种行进间踢腿成体操队形在体育委员的带领下进行要求：动作规范；有幅度、有力度正压腿要求脚尖尽量碰额头；体前屈要求手掌与地面重叠基本部分一、养生功法部分：、复习功夫扇套路——全部动作、复习八段锦全套动作、复习易筋经全套动作组织教法：（）教师放音乐统一复习遍（）学生自由练习，教师巡回指导（4）教师宣读评分标准（）按抽签的顺序依次考试要求：（）动作连贯、不停顿（）能独立完成整套太极拳动作基本部分二、发展个性练习自由活动、尽情发挥三、耐力练习：绕校园慢跑先考完的学生可以自由活动，活动内容自定要求：自娱自乐、尽情发挥、但要注意安全结束部分2、体育委员整队、教师讲评考试情况、布置下次课内容4、师生再见教师讲评队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××○场地器材篮球、足球、羽毛球、橡皮筋若干课后小结与反思课次：   班级：     教师：  日期：教材内容1、传统体育养生功法考试、发展个性教学任务、考查学生前一阶段教案的成果，以便发现问题，解决问题、通过学生自己选择活动项目来发展学生的个性、培养学生的体育能力和积极进取的性格部分教 学 内 容时间(分钟)组织教法开始部分5、体育委员整队，汇报人数、师生问好，教师检查学生的服装、教师宣布本次课内容、任务与要求队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××○要求：集合做到快、静、      齐；精神饱满准备部分准备活动：（）准备操若干节扩胸运动  体转运动踢腿运动  体前屈压腿仆步压腿活动腕关节、踝关节（）柔韧素质训练：压腿、正压腿、侧压腿、体前屈压腿（）各种形式的绕肩成体操队形在体育委员的带领下进行要求：动作规范；有幅度、有力度正压腿要求脚尖尽量碰额头；体前屈要求手掌与地面重叠基本部分一、考试：、复习各自考试的内容、按项目分批考试组织教法：（）学生自由练习，教师巡回指导（）教师宣读评分标准（）依次考试基本部分二、发展个性练习自由活动、尽情发挥先考完的学生可以自由活动，活动内容自定要求：自娱自乐、尽情发挥、但要注意安全结束部分3、体育委员整队、教师讲评考试情况、布置下次课内容6、师生再见教师讲评队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××○场地器材篮球、足球、羽毛球、橡皮筋若干课后小结与反思课次： 班级：      教师：  日期：教材内容补考；机动；观看传统体育养生功法比赛录像课学任务部分教 学 内 容练习时间组织教法基本部分课后小结与反思