第PAGE页共NUMPAGES页2022年健康教育讲稿精编茅垭镇茅垭中心学校____年秋季学期健康教育活动讲稿时间：____年____月____日主讲：王昌乾各位同学：你们好。作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢。我们认为人的心理健康包括以下七个方面：１.智力正常。２.情绪健康。３.意志健全。４.行为协调。____人间关系适应。６.反应适度。７.心理特点符合年龄那么，心理健康的标准又是什么呢。1.乐于学习。2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。4.意志健全，树立自信。不良的心理行为表现：1.注意异常。我们可以从以下几个方面入手。(1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰____隔离；(2)使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用自己分心的东西。(3)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。(4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。2.情绪反应异常。(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。(3)合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。3.学习困难。____人际关系紧张。5.考试焦虑。下面提供一些应对方法。(1)自我放松。(2)转移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。6.意志薄弱，缺乏自信。如何培养自信心，以下为大家提几点建议：1.不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。2.每天清晨醒来，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；4.培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；5.了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。6.要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望：我能行。最后送给大家一句话：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。”思考：你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候。如果有，你又是怎么做的呢。愿同学们每天都有好心情。2022年健康教育讲稿精编（二）如何走出生命中的困惑期中学生处于可塑性最强的年龄阶段，是形成人格及人的素质的关键时期，也是每一个人生命中的思想困惑期。在这一生命的困惑期中，必然会错误连连，但这也说明他们正在思考问题，而且在大胆实践着自己的想法。这个时候，就特别需要老师的引导。一、培养学生的人格一个人能否成才，首先取决于他是否具有足够的辨别客观事物真善美的能力，是否有良好的道德行为习惯及性格。学校教育，应首先是成人的教育，成人才能成才。应注意根据学生的实际及个体特点找准人格教育的切入点，注重言传身教的结合、情理结合、学校、家庭、社区的结合，严格要求与关心爱护结合。切实帮助学生形成良好的人格素质。人格素质教育强调要使学生自觉表现出一定文化水准上的道德修养，在此基础上，学生才会成才，才有可能对社会作出贡献。二、保护学生脆弱的心灵现在的学生，大多数是独生子女，生活条件优越，没有感受过生活的艰辛，缺乏生活上的磨练，因而心灵脆弱，心理承受能力差，对自我价值的认识肤浅，经受不起哪怕是很小的挫折。而学生在学校学习、成长的过程，是一个逐渐解开心灵困惑、加深对生活认识的过程。在这一个过程中，学生思想容易发生____，他们所做的每一件事，错对与否，都十分渴望得到老师的理解，如果有违其意愿，他们就像失去了精神支柱一样，变得心灰意冷。作为老师，面对这一事实，除了要注意自身的言行外，更要讲求教育与批评的艺术性，学会保护学生脆弱的心灵，不要出现奚落、讥讽的言行。相反，要通过悉心的引导使学生走向心路上的成熟。三、教导学生学会战胜自我生活是一个竞技场，在这个竞技场上的每个人都在不断地竞争，并力求超越自我。而竞技能力是伴随着人们思想的成熟而逐渐走向成熟的，因此，对于人们思想的正确引导就显得尤其重要。当学生遇到困难或挫折时，作为老师，应该做学生逆境中的指明灯，这是引导学生认真对待自身问题的重要方法。比如教学生学会如何调节自己的心态，又如何对待挫折与失败，怎样正确面对学习、工作、生活上的压力等，让学生感到老师的支持和用心良苦，竭力做学生的良师益友。四、教导学生学会抓住机遇机遇，顾名思义，可遇而不可求，稍纵即逝。
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